יכול להרות כרוב כבוש?

כרוב כבוש יכול לצבור חומצה אסקורבית עם פירות הדר. ויטמין C הוא הכרחי עבור כולם ללא יוצא מן הכלל, שכן הוא ממריץ של חסינות האדם וחומר נוגדי חמצון באותו זמן. נשים בהריון, במיוחד בשלבים הראשונים, צריך חומצה אסקורבית. ההגנות שלהם נופלים עקב העובר המתהווה. לכן, אמהות עתידיות רבות מעוניינים אם אפשר לאכול כרוב מותסס, באיזה צורה וכמות. בואו ננסה למצוא יחד.

הרכב הכרוב כבוש

רופאות ותזונאים כאחד מסכימים פה אחד כי הכרוב של הכנה כזו חייב בהכרח להיכלל בתזונה של אמהות עתידיות. ראשית, זה משפר את העיכול של מוצרי חלבון הנדרשים להיווצרות נכונה של העובר ברחם. שנית, הוא עשיר במינרלים וויטמינים הדרושים כדי להגן על האם מפני זיהומים ויראליים.

חשוב במיוחד לאכול כרוב במהלך מגיפות של שפעת ו ARVI. זה גם לא מיותר להיות צלחת כאשר נעים, בעוד בחופשה או מחוץ לעונה, כאשר הגוף הוא חסר בויטמינים. הערך העיקרי טמון התוכן של חומצה אסקורבית, כאמור.

גם בהרכב יש ויטמינים נדירים, כגון U ו H. לא מקופח כרוב עם ויטמיני B כי יש צורך עבור אדם הרות ועובר ברחם. בפרט, Riboflavin וחומצה pantothenic אחראים להיווצרות של CNS של הילד.

ב כרוב יש כמות גדולה של רטינול, ויטמין E, ויטמין PP, ויטמין K. ניקל, ברזל, זרחן, מגנזיום, יוד, אשלגן, סידן, אלומיניום ואחרים נפלטו מן המינרלים. התבשיל אינו משולל סיבים, מנרמל את מערכת העיכול, כמו גם סוכרים טבעיים.

היתרונות של כרוב כבוש

כל השפעה חיובית או שלילית נחשבת על ידי החומרים הקיימים בהרכב. לנשים בהריון הציג הציג הוא מאוד שימושי.

1. הכרוב מדכא סימני רעילות, ומבטל הרעלה של הגוף הנשי בשלבים המוקדמים של ההריון. צלחת הוא נצרך על מנת לנרמל את הבריאות הכללית להגביר את המערכת החיסונית.
2. לעתים קרובות, אמהות עתידיות סובלות מבעיות הקשורות ישירות לפעילות של מערכת העיכול. מנה אחת אכלה, מיד עם תחילת הנפיחות, הבטן "עולה", אוכל נודד במעי. כרוב מבטל תופעות כאלה לא נעימות, וגם משמש כדי למנוע עצירות טחורים.
3. תכונות יקרות נגרמות על ידי הצטברות חומצה פולית. זה הכרחי להיווצרות של מערכת העצבים המרכזית של הילד, כמו גם לייצב את הרקע הפסיכולוגי-רגשי של האישה. ברזל נכנס הוא מניעת אנמיה (אנמיה).
4. בנוסף, כדאי לאכול לא רק ירקות קצוצים מותסס, אלא גם את חמוץ ממנו. הוא יקל על צרבת, גז. בעיות אלה מתמודדות על ידי אמהות ציפיות לאחר החודש השלישי של ההריון.
5. בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלה ואת היכולת לחסל נפיחות, צלחת נאכלת על מנת להיפטר נוזל עודף בגוף. על רקע זה נעלמת סינדרום הרגליים הכבדות. כרוב מועדף משפיע על שינה, ביטול סיוטים והתעוררות.
6. השפעה מעניינת של המוצר הנדון היא כי יש לו השפעה חיובית על המראה של האישה. כרוב נלקח מבפנים כדי להיפטר פיגמנטציה, כמו גם סדרים של העור ואת השיער מפוצל.

כרוב בהריון

הקפד לאכול כרוב לפחות כל יום אחר.ישנן אפשרויות רבות לשימוש, החל סלט, מסתיים עם מרקים. זה אידיאלי לשלב את המוצר עם דגים או בשר רזה, כמו גם לאכול קצת סוכר עם לחם.

1. שי על בסיס כרוב מותסס לעשות מרק טעים. בישול לא קשה. מרתיחים 600 מ"ל. מים, לשלוח לבשל חתיכות של בשר. הזן את הבצל והגזר zazharka, העונה לטעמך. מבשלים לפחות שעה אחת ו -20 דקות. לאחר מכן להוסיף 500 גרם. כרוב, תפוחי אדמה קצוצים ותבלינים. מלח לחכות להכנת תפוחי אדמה. מפזרים ירקות לפני טעימתם.
2. סלט עם כרוב. כרוב כבוש ניתן לאכול וריאציות שונות. מתוך ריק זה אתה מקבל סלט מעולה, אשר יהיה תוספת גדולה בצורה של צלחת בצד דגים או בשר לבן. מנה זו נאכל בצורה הטובה ביותר לארוחת ערב, כפי שהוא מתעכל בקלות ואינו מופיע תחושה של כבדות. בנוסף, שילוב מוצלח של מוצרים תורם לספיגה מעולה של חלבון.
3. בריין מלפפון כרוב הוכיח את עצמו להיות תרופה טובה עבור צרבת תכופה. לכן, אם אתה סובל באופן קבוע מבעיה דומה, הרכב יעזור לך מאוד. בכל פעם לפני הארוחה זה מספיק כדי לשתות כמות קטנה של מלח. ההרגשה הלא נעימה תיעלם בקרוב. בנוסף, המשקה נחשב כלי מצוין לבחילה. במקרה זה, המלח הוא נצרך הטוב ביותר בזמן ההתקפה (רעלת).

תזונאים ממליצים בחום על הבנות בהריון שיטתי לבלות בצום ימים. לכן, כרוב יהיה מוצר מצוין למטרות כאלה. חשוב, חשוב לשמור על התעריף היומי. העתיד אמא מותר לאכול לא יותר מ 200-250 גרם. סלט כרוב ביום. מומלץ מאוד לא להתעלל במוצר המוצג.

התוויות נגד כרוב כבוש

1. זה לא סוד כי כמעט כל נציגי המין החלש בזמן ההמתנה לתינוק באמת רוצה מזון חמוץ ומלוח. זו הסיבה כרוב נחשב החטיף האהוב של נשים רבות בתקופה קשה.
2. למרות כל התכונות החיוביות של המוצר המדובר, אתה צריך להיות מודע כמה התוויות נגד וחסרונות. כרוב יש חסרון משמעותי, זה מעורר את היווצרות בצקת. לעתים קרובות, בנות שליש 3 מתמודדים עם בעיה בצורת רעלת הריון.
3. עם פתולוגיה זו, ישנן בעיות נוספות בצורת בצקת ולחץ דם גבוה. אם אתה אוכל מאוד כרוב כבוש, התפתחות רעלת הריון היא בלתי נמנעת. לכן, כאשר צריכת המוצר צריך לקחת בחשבון את כל הפרטים. חטיף מכיל כמות גדולה של מלחים ומינרלים אחרים.
4. כמו כן, המוצר עשוי להיות contraindicated בהחלט אם בעתיד אמא יש בעיות עם Cardiovascular המערכת. בנוסף, כרוב אסור בלבלב או אי ספיקת כליות. במקרים קיצוניים, אתה יכול לאכול את המוצר בכמויות מוגבלות לאחר התייעצות עם מומחה.

כרוב חמוץ במהלך ההריון יכול להביא הרבה יתרונות לילדה. הרכב עשיר מספק את הגוף של האם והתינוק עם כל הדרוש. אכילה שיטתית חטיפים יאפשר למנוע את ההתפתחות של beriberi ו הצטננות עונתיים. כרוב צריך לאכול בכמויות מוגבלות, אחרת אתה מסתכן מול בעיות חמורות מספיק. אם יש לך ספק, לעשות דיאטה עם מומחה.

וידאו: תכונות שימושיות של כרוב כבוש