האם אפשר לאכול צ 'יפס?

אמהות עתידיות נאלצות להגביל את עצמן באופן חמור למעדנים על ההתפתחות הבריאה והתפתחות הילד. אבל לפעמים אתה רוצה להתמכר כמה דברים מזיקים, למשל, צ 'יפס מלוחים מלוחים.

למרבה הצער, אין שום דבר שימושי זה חצי גמור המוצר, אז זה רק על הסכנות של שבבי במהלך ההריון. שאלה נוספת היא עד כמה גדולה ההשפעה השלילית של רכיבים על האורגניזם, ומה ניתן לעשות כדי למזער אותו.

כיצד להפוך את הצ 'יפס

כדי להבין מדוע חטיף זה כל כך מזיק לבריאות, יש צורך לשקול את המאפיינים של הייצור שלה הרכב איכותי.

רוב החברות מייצרות צ'יפס לא מתפוחי אדמה טבעיים, כפי שמוצג בפרסום, אלא מחומר מעומעם יבש, פתיתי אורז או קמח תירס. שבבי תפוחי אדמה קלאסיים הם 30% אבקת פירה, עמילן 60%, ו 10% חומרים כימיים מזיקים שנועדה לשפר את המאפיינים גסטרונומי של המנה.

שקול את הרכב משוער של שבבים:

• מרכיבי תפוחי אדמה (עמילן, אבקה);
• סויה;
• מלח (באמצע חבילת 50 גרם מכיל מנה יומית של תיבול);
• שמן צמחי באיכות נמוכה;
• קרצינוגנים;
• acrylomide;
• גליצידמיד;
• טעמים;
• שומנים מוקשים;
• חומרי טעם וריח;
• חומרים משמרים;
• צבעוניות;
• תבלינים

החסר תפוחי אדמה מטוגנים בשמן בטמפרטורות גבוהות (כ 120 מעלות צלזיוס), וכתוצאה מכך לחלוטין את כל המרכיבים האפשריים האפשריים להיעלם. אבל בישול במעלות כאלה מוביל להיווצרות של acrylamide מסרטנים, רעלים אלה עבור הגוף ההרה.

הפציצו צ 'יפס עבור אמהות בעתיד

עובדה ידועה היא כי השליה אינה מחסום של 100% המגנה על הילד מפני חומרים מזיקים. בנוסף, תוספים כימיים ומלח המצטברים בגוף האם מעוררים נפיחות, אשר משפיעה לרעה על ההריון עלולה להחמיר את הסימנים של רעילות.

פגיעת צ 'יפס עבור האישה והילד:

1. מגברים של טעם ו הרגולטורים חומצה להוביל הפרעות עיכול (צרבת, דלקת קיבה, כיב, גזים, עצירות, הרעלת, וכו ').
2. שומני טראנס ושמנים גורמים לקלוריות נוספות להתיישב בגוף. ליפידים, אפילו בשקית קטנה של שבבי, מספיקים (כ -30 גרם), שהוא הרבה יותר גבוה מהנורמה היומית ומוביל לעלייה במשקל מופרז עבור נשים בהריון.
3. כמות משמעותית של מלח שומרת על נוזל בגוף האישה, וכתוצאה מכך זרימת שתן מופרעות תפקוד כלייתי. כמו כן, רמה גבוהה של נתרן כלורי מוביל לחוסר איזון של מטבוליזם של מלח מים וחילוף חומרים כללי.
4. עמילן סויה, אשר משמש גם לעתים קרובות בייצור של המוצר, הגוף ממיר גלוקוז. הוא מופקד בכבד ומוביל להשמנת יתר.
5. הטעם המקורי של החטיף ניתן על ידי מונוסודיום גלוטמט, תוסף ממכר. לכן, לא משנה כמה גדול קופסת פינוקים, אדם, ברוב המקרים, אוכל הכל עד הסוף, קונה את זה שוב ושוב.
6. התוספת של גליצידמיד הוא מסרטן המגביר את הסיכון לסרטן ויכול להזיק לדנ"א, כפי שמראה מחקרים רבים.
7. Acrylamide מתקבל עמילן קלוי משפיע לרעה על העבודה של מערכת העצבים המרכזית והפריפלית, איברים פנימיים.
8. שומנים מוקשים, אשר נספגים על ידי הצ 'יפס בתהליך הצלייה, להוביל להיווצרות של כולסטרול "רע". הוא, בתורו, יכול לגרום למחלות של המערכת האנדוקרינית ואת הלב וכלי הדם של האם בעתיד (פקקת ו thrombophlebitis, טרשת עורקים, ואחרים).הוא האמין כי שומנים להגדיל את הסיכון לסוכרת סוכרת הריונית, עלול לפגוע בסובלנות גלוקוז באם בעתיד.
9. צריכה קבועה של שבבים מגדילה את הסיכון למחלות שד באישה בהריון, כולל גידולים.
10. ניצול לרעה של חטיף עלול לגרום להיחלשות מערכת העצבים ההיקפית, וכתוצאה מכך איברים קהים.

איך לקחת במהלך ההריון

כמובן, האם ההרה היא לעתים קרובות קשה להכחיש את עצמך משהו. באיזה מקרים אתה יכול להרשות לעצמך חבילה קטנה של צ 'יפס.

1. הרצון לחגוג על חטיפים לא יוצא מהראש שלי במשך כמה ימים, לא נותן מנוחה לאישה בהריון.
2. הרצון לאכול צ'יפס הופיע ב 2-3 שליש, כאשר היווצרות של כל האיברים ומערכות פנימיות של התינוק כבר נגמר.
3. אתה יכול לשלוט התיאבון שלך ואת יודעת בוודאות רק לספק את הצורך שלך עם חבילת קטנה, לא יותר.
4. מצב הבריאות שלך מאפשר לך לאכול שבבי (אין חומציות מוגברת של הבטן, נפיחות, מחלות של הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, פתולוגיה ההריון, וכו ').

זה גם רצוי עבור אישה בהריון להשתמש שבבים טבעיים, אשר יכול להיעשות בבית. כדי לעשות זאת, רק דק לקצוץ תפוחי אדמה טריים בזהירות למרוח את הצלחת עם שמן זית. התבשיל מבושל במיקרוגל עד שהוא יבש לחלוטין (בדרך כלל כמה דקות בעוצמה בינונית), ולאחר מכן הוא צריך להיות מלוח מעט.

שבבים טבעיים אלה שומרים לפחות חלק קטן מרכיבים שימושיים הטמונים בתפוחי אדמה: ויטמינים (קבוצה A, B, C, E), מינרלים (לדוגמה, יוד), חלבונים צמחיים ועמילן טבעי. בנוסף, תפוח אדמה מכיל חומצה פולית, אשר הכרחי עבור נשים בהריון בשלבים המוקדמים. זה מונע מומים עוברית ותורם להיווצרות של הצינור העצבי שלה.

תזונאים וגניקולוגים אינם ממליצים לנשים להשתמש בשבבים במהלך ההריון. אם אתה באמת רוצה, אתה יכול לאכול לא יותר מ 10 גרם של שבבים תעשייתיים 1 פעם בשבוע. חשוב לתת עדיפות למוצרים של המותגים המפורסמים, לאחר שלמד בעבר את הרכב. מעדנים תוצרת בית ניתן לצרוך כמה פעמים בנפח של עד 30 גרם הקפד לעקוב אחר רמת המלח.

העובדה כי צ 'יפס מזיקים לאישה בהריון הוא הוכיח. זה מאוד חשוב לנקוט אמצעי זהירות אם אתה לוקח את ההזדמנות לנסות מעדן. רצוי גם לבחור מוצרים תוצרת בית.

וידאו: 10 קפדנית לא יכול להיות במהלך ההריון