תוכן הכתבה
במהלך הלידה, האם הצפויה בוחנת את התזונה היומית שלה, כולל או לא כוללת כמה מזונות. בפרט, היום נדבר על רימונים, עשבי תיבול וריחני, אשר מפורסם התוכן הקלורי הנמוך שלהם ואת יכולתם להגביר את ההמוגלובין.
מבחר רימונים
אל תמהר לקנות את הפירות הזמינים הראשונים, לשים לב ולבדוק אותו מכל הצדדים.
פירות בחו"ל, עורם אטום ויבש, מתאים לקבלה במהלך הלידה. זה צריך לכסות את הזרעים ככל האפשר, כך שהם מודפסים גלוי מספיק טוב.
כתר הרימון יבש למדי, דבר המצביע על בגרותו המלאה. משמעות הדבר היא כי הרשימה הכימית של חומרים נוצר כראוי, הקבלה ייהנו לאישה בהריון.
זה גם שווה לשים לב למשקל של הפרי, זה לא צריך להיות קל מדי, זה מדבר על הבשלה יתר וייבוש. פרי איכותי כבד, צפוף, לא לחוץ במקומות מסוימים.
הרכב ומאפיינים של רימון
אם אנחנו מדברים על קלוריות, לכל מנה במשקל 0.1 ק"ג. לא יעלה על 84 קק"ל. ערך זה נובע מן ההכללה בהרכב הסוכרים, האחראים על טעם לוואי מתוק. הדבר המעניין הוא כי מנה של מיץ 100 מ"ל. יש פחות קלוריות, רק 63 יחידות.
עבור נשים בהריון, מומלץ להשתמש רימון במתחם למטרות קולינריות, כלומר, כדי decoctions של קליפה, להשתמש מיץ טרי מדולל ולאכול דגנים. אז זה יהיה אפשרי כדי לכסות את הצורך חומצות רבות, תרכובות מינרלים, ויטמין מורכבים.
צריך לשקול היטב את הרשימה הכימית של חומרים. חומצה אסקורבית מרוכזת בו כמות הגונה. זה מגרה את המערכת החיסונית ומונע הצטננות. טוקופרול פועל כחומר נוגד חמצון, והרטינול משפר את מצב העור.
כלול בהרכב של ויטמין B בקבוצה שיש להם השפעה חיובית על הסביבה הפסיכו-רגשית של האם. רימון הוא אכל כאשר הם לא יכולים להירדם או לעתים קרובות נתון במצבים מלחיצים. ויטמין PP חשוב עבור הכליות והכבד.
ב ריבוי seeded ברי (כפי שהוא נקרא אחרת רימון) כמות סבירה של ברזל מרוכזת. זה מגביר המוגלובין, מונע אנמיה מולדת אצל התינוק ואנמיה אצל האם. לכן, הקבלה של דגנים מבושמים ייהנו. כמו כן לא נשללה פרי אשלגן, זרחן, סידן ומגנזיום. מקום מיוחד הוא תפוס על ידי phytoncides, phytoestrogens, חומצות אמינו, חומצות אורגניות.
בשל רשימה כה רחבה של חומרים, הרימונים להתפאר התכונות החיוביות הבאות:
- יכולות קוגניטיביות משופרות;
- קירות ערוצי הדם מתעבים, הופכים פחות שבירים;
- דלקת על קרום רירי להיעלם;
- שימון טבעי של רקמות המפרק וסחוס השתפר;
- נמנעים תהליכים פתולוגיים חמורים של סרטן;
- מגביר את הפריסטלים של מערכת העיכול;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- ירידה בלחץ הדם;
- הרכב הדם משפר עקב ברזל נכנס;
- המוגלובין מגביר, האדישות מדוכאת;
- הרקמות מועשרות בחמצן ברמה התאית.
היתרונות של הרימון במהלך ההריון
במהלך הלידה, חשוב מאוד לפקח על מצב הבריאות שלך, כך שבמקרה של תגובה שלילית לנקוט פעולה בזמן.
- בשל תכונות החיטוי שלהם, זרעי רימון ומיץ על בסיס אותם לשפר את מצב דלקת חניכיים. פעולה אנטיבקטריאלית הורגת חיידקים בחלל הפה, מחזקת את החניכיים ואת השיניים, אשר לעתים קרובות מחמיר אצל נשים הרות.
- גופה של האם לעתיד בתחילה סובל מירידה בחסינות. בהרכב של גרגרי רימון הרבה ascorbing, אשר מגביר את ההתנגדות זיהומים ויראליים.
- אנשים בהריון סובלים עצירות, בעיות עם פעילות העיכול, צרבת, וכו 'בשל הגידול העיכול מזון, המדינה חוזרת למצב נורמלי.
- ויטמין E, להיות נוגד חמצון טבעי, הוא בשילוב עם ויטמין B9 ו מנרמל את המצב של הסביבה הורמונלי של אמא בעתיד.
- רק כמה זרעי רימון יכול לחסל את הרעלת הדופק toxeia בשלבים המוקדמים של נשיאה. אתה יכול גם לצרוך את המיץ, אשר בשל החמיצות שלו יהיה להקל על הבחילה.
- כאשר נושאת תינוק, המין החלש יכול לעתים קרובות להרגיש המום, ישנוני רדום. גם מגביר את הרגישות הצטננות שונים. זה נגרם על ידי מערכת החיסון מוחלש.
- כאשר באופן שיטתי לאכול רימון, אתה יכול להתמודד עם רוב הבעיות המתוארות. בדגנים יש כמות גדולה של חומצה אסקורבית וחומצות אמינו חיוניות. כתוצאה מכך, האישה הופכת להיות פעילה יותר וגמישה.
- רימון מומלץ לאכול באופן שיטתי בכל מקרה, שכן הוא מכיל ברזל. הפרי ימנע התפתחות של אנמיה. כמו כן, אין בעיות נוספות במהלך הלידה. דגן יש כמות מספקת של אשלגן.
- רוב הבנות בהריון להתלונן כי הם לעתים קרובות לחוות התקפים עוויתיים. יש כמות אופטימלית של מגנזיום במוצר. מינרל זה מונע התפתחות של התכווצויות שרירים. לפחות, התדירות שלהם יורדת.
- אל תשכח תזונה נכונה ומאוזנת. אחרת, בעיות יתחילו עם עודף משקל. רימון מכיל שומנים, חלבונים ופחמימות. יחדיו, האנזימים מאפשרים לאמא העתידית לשמור על משקל גוף תקין.
- מחקרים הראו כי ויטמין A קיים רימונים.כאשר באופן שיטתי אכילת חומרי גלם, אתה לא יכול לדאוג לגבי היווצרות נכונה של ממברנות ריריות, עצבים אופטיים ורקמת עצם אצל תינוק.
- לשמירה על מצב רוח מעולה פעילות מוגברת עונה על קבוצת ויטמינים B, אשר גם בכמות מספקת הכלול המוצר. חומרים אלה משפיעים באופן ישיר על היווצרות נכונה של מערכת העצבים של התינוק.
- הפרי רווי טוקופרול. ויטמין זה פועל כמו נוגדי חמצון וחומר היוצר את השליה. כתוצאה מכך, הסיכון להפלה ממוזער. לכן, רגיל לאכול נערת רימון במקום הוא פשוט הכרחי.
התוויות נגד רימון
- לפני הכללת הפרי בתזונה היומית, יש לוודא כי אין תגובה אלרגית וחוסר סובלנות אישי. במידת הצורך, לקחת את הבדיקות להתייעץ עם מומחה.
- פירות אסור לאכול אם יש לך אמייל דליל או רגישות השן. במיץ טרי יש ריכוז גבוה של חומצות פרי. אנזימים כאלה יש השפעה הרסנית על אמייל.
- אתה לא צריך לנסות לכלול את המוצר בתפריט היומי, אם יש לך אי סובלנות רכיב בודדים, כיב פפטי, חומציות גבוהה של הקיבה, דלקת הקבה, דלקת פרקים ו תנועות מעיים לקוי.
נשים הרות רבות תוהה אם מותר להשתמש רימון, להיות במצב מעניין. מומחים אומרים כי כן, אבל בכל מה שאתה צריך לדעת מתי להפסיק.
וידאו: היתרונות והנזקים של הרימון
כדי לשלוח