תוכן הכתבה
אננס מתוק אקזוטי מושך אמהות עתידיות עם הטעם הייחודי שלה. נשים בהריון רבים אומרים שהם באמת רוצים ליהנות בשר עסיסי, או לפחות לדפוק מיץ אורנים עם מיץ אננס.
פרי זה הוא מקור חשוב של חומרים מזינים, כולל אנזים ברומלין נדיר, אשר שומרת על משקל תקין מטבוליזם. עם זאת, אמהות לעתיד לא צריך לדאוג לאבד משקל, ולכן רצוי לחקור את כל המאפיינים שלילי ושלילי של אננס.
הרכב כימי
עיסת הפרי הטרופי מורכבת בעיקר מסיבים תזונתיים נוזליים וגסים, אשר הכרחיים לתהליכי העיכול, פריסטליס ותנועתיות.
כמו כן, אננס יש את הרכיבים הבאים:
- ויטמינים (A, B, C, E, D);
- מינרלים (ברזל, זרחן, נתרן, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, נחושת ואחרים);
- חומצות אורגניות;
- נוגדי חמצון;
- אנזימים (ברומליין);
- טאנינים;
- אתרים.
ברומליין הוא תרכובת יוצאת דופן המבצעת מספר פונקציות בו זמנית:
- משפר את מצב הרוח;
- משפר את הטון של קירות כלי הדם ומנקה אותם של פלאקים טרשת עורקים, רעלים, כולסטרול "רע";
- מאריך את הנוער של העור ומקדם התחדשות התא;
- ממריץ את הפרשת חומצה הידרוכלורית, מתן עיכול באיכות גבוהה;
- הורג פתוגנים במעיים;
- מפרקת חלבונים ממוצא מן החי, ותורמת לקליטתם המלאה.
ברזל מייצר מניעת אנמיה ומחסור בהמוגלובין, המתרחש לעיתים קרובות אצל נשים הרות. ו בשילוב עם חומצה אסקורבית אלמנט זכר נספג באופן מלא יותר.
אננס מכיל גם חומצה פולית, אשר גינקולוגים לרשום לנשים במהלך ההריון התכנון, כמו גם בשליש הראשון. ויטמין זה מספק את היווצרות של הצינור העצבי של הילד, מונע התפתחות של פתולוגיות ומומים של מערכת העצבים, המוח.
בנוסף, המנה המתוקה אינה גבוהה קלוריות, כי 100 גרם של המוצר מכיל רק 48 קק"ל.
תכונות שימושיות של אננס במהלך ההריון
פרי אקזוטי הוא מאוד שימושי עבור אמא בעתיד התינוק, כמובן, בכמויות נאותה. הוא מייצר את ההשפעות החיוביות הבאות על האורגניזמים שלהם.
- מסיר עודף נוזלים מהגוף עקב אפקט משתן והפעלה של הכליות. כתוצאה מכך, האם לעתיד מפחית בצקת, אשר יכול לגרום אי נוחות חמורה ואפילו לעורר סיבוכים הריון - מחלת.
- מספק במהירות רעב ומזין את הגוף עם אנרגיה. יחד עם זאת, אמהות עתידיות אוכלות אננס בהנאה גם במהלך רעילות, שכן הפרי מפחית בחילה ומנורמל את העיכול.
- זה מעלה את רמת המוגלובין - חומר דם המוביל חמצן לרקמות ולתאים.
- מסדיר קרישת דם. מרכיבים שימושיים בהרכב אננס בעדינות דק הדם, הפחתת הסיכונים של פקקת דליות ורידים, האופייני להריון. כתוצאה מכך, הדם לא לקפוא בגפיים התחתונות, נפיחות וחוסר תחושה של הרגליים להיעלם.
- השפעה חיובית על העיכול, מגרה את הפרשת מיץ קיבה, הפחתת גזים ונפיחות, כאבי בטן.אננס משמש בהצלחה לטיפול עצירות כרונית טחורים של נשים בהריון, כי בשל שפע של סיבים תזונתיים, זה לגמרי מנקה את המעיים מ מטבוליטים, רעלים סיגים.
- מפחית לחץ דם. העובר האקזוטי מאפשר לך להתמודד עם יתר לחץ דם במהלך ההריון: יתר לחץ דם, רעלת הריון ורעלת הריון.
- מייצרת מניעת avitaminosis. אננס זמין מהחנויות כל השנה מכיל כמות משמעותית של ויטמינים חיוניים יסודות קורט. זה אידיאלי למניעת מחסור בוויטמין עונתי.
- מחזק את מערכת העצבים המרכזית ואת המוח. ויטמינים B ומגנזיום בהרכב הפרי יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, לחסל את עצבנות וחרדה, עצבנות, דיכאון. כמו כן, הפרי מגרה את המוח, משפר את הביצועים, משפר את הזיכרון.
כיצד לבחור ולהשתמש
בארצות שלנו, אננס הוא לא פרי מקומי, אז אתה יכול רק למצוא אותו סופרמרקטים או חנויות המומחיות.
אננס בשלים טוב צריך להיות קשה מספיק, אבל גמיש. כל קנה מידה צריך להיות מולחם היטב על השני, כמו רופף מציין את זקנה של הפרי. בזהירות לסובב את הפרי ביד שלך, לבדוק את פני השטח לנוכחות של אזורים רכים, scuffs, כתמים.
הריח של אננס צריך להיות אופייני, אבל לא חזק. ניחוח בולט מדי מדבר על שימוש בטעמים ואסטרים. גם בריח לא צריך להיות הערות הנוכחי של ריקבון, חומצה, עובש או טחב.
רק הפרי הנבחר הנכון ייהנה לאם ולילד בעתיד. אבל עדיף לסרב אננס משומר, פירות מסוכרים או נקטר תעשייתי של נשים בהריון, כי מוצרים אלה מכילים ממתיקים, חומרים משמרים, צבעים ומשפרות טעם.
באשר לשימוש בפרי, זה לא רצוי לשלב אותו עם שומנים מן החי, למשל, חלב ומוצרי חלב. רצוי לאכול את הפרי בנפרד מנות אחרות, אבל לא מיד על בטן ריקה, כי חומצות אורגניות יכול לקרוס את רירית הקיבה, להגדיל את הסיכון של דלקת הקבה וכיבים. אם אננס טרי הוא טרט מדי מרוכז בשבילך, אז אתה יכול להקפיא את זה, אשר יהפכו את הפירות רך יותר.
התוויות נגד
אמהות לעתיד צריכות להוציא פירות טרופיים מהתזונה בנוכחות הפתולוגיות הבאות:
- לחץ דם חריף;
- דימום הפרעות;
- חומציות מוגברת של הבטן, כמו גם קוליטיס, גסטריטיס, כיב;
- נזק לרירית הפה (stomatitis, ulcers, glossitis, Candidiasis, מחלת חניכיים, periodontitis, ואחרים);
- היפרטוניות של הרחם;
- אלרגי לפרי הדר, פירות צהובים או כתומים;
- הרעלת מזון חריפה, שלשולים.
Bromelain באמת מעורר התכווצות שרירים, אשר יכול לגרום תחושה של "בטן אבן" ואת הטון של הרחם בשליש השני. בעבודתו הכוזבת השלישית עלולה לעורר התפרצות מוקדמת של הלידה.
אננס הוא פרי שימושי עבור אמא בעתיד במקרה, אם הוא נבחר כראוי ואכלו. אבל כדי לנצל את המוצר בשליש האחרון לא שווה את זה, כי זה עלול להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת, כמו גם אטופיק דרמטיטיס בתינוק.
וידאו: איך לאכול במהלך ההריון?
כדי לשלוח