האם נשים בהריון אוכלות קיווי?

במהלך ההיריון, הגוף של האם לעתיד סובל משינויים דרסטיים שאינם תמיד נוחים. במיוחד, הפעילות של מערכת העיכול סובלת בשל תקלה בתזונה או מסיבות אחרות. קיווי הוא פרי מומלץ המשמש למאבק בעצירות. במקביל, פירות ריחניים מסוגלים לכסות את התעריף היומי של ויטמין מינרל מורכבים. בואו נסתכל על כל מה שמשפיע על הצריכה של סכר קיווי בעמדה.

היתרונות של קיווי לנשים בהריון

מאפיינים חשובים של הפרי המוצג חייבים להיחקר על ידי החומרים הנכנסים. אז לעשות.

1. כחלק ממסה של רטינול, אשר נקרא לא רק ויטמין A. Retinol אחראי על שלמות הריריות של הקיבה ואת כל הוושט בפרט, כמו גם את חלל הפה. זה נחשב ויטמין יופי כי זה מבטל בעיות דרמטולוגיות אצל נשים בהריון.
2. חומצה אסקורבית, ויטמין C, הוא בעל ערך עצום.החומר הזה נחשב לממריץ טבעי של המערכת החיסונית. קבלת פירות מדי יום או במרווחים תכופים תספק עלייה בהגנות הגוף והתנגדות לווירוסים.
3. עבור נשים במצב של אלמנטים יקרי ערך נחשבים ויטמינים השייכים לקבוצה B. הערך העיקרי הוא חומצה פולית, זה יוצר את מערכת העצבים המרכזית של התינוק.
4. בשל הכללה של אשלגן, את הפיתוח הנכון של רקמות רכות של העובר ברחם מובטחת. כמו כן, המתחם המינרלי מסיר עודף נוזלים מהגוף, ובכך מונע נפיחות ותנועות רגליים כבדות.
5. מגנזיום, שגם הוא נמצא בכמויות גדולות בהרכב, מספק לאם הצפויה אנרגיה ושולט על פעילות שריר הלב. הרכב מכיל יוד, אשר אחראי על הפעולה הנכונה של בלוטת התריס ואת המערכת האנדוקרינית בכללותה.
6. הכללת ברזל מבטלת את הסבירות לאנמיה אצל האם והתינוק. נשים בהריון סובלות מירידה של המוגלובין, ברזל מעלה אותו לרמה הרצויה ושולט על הסביבה הפסיכו-רגשית.
7. סידן עם זרחן נחוץ כדי לחזק את השיניים, היווצרות של מערכת השלד והשרירים של הילד ואת העצמות של האישה. פלואורין הוא גם חשוב, אשר מגן על חלל הפה מפני דלקת ועושה אמייל חזק.
8. סידן בשילוב עם יוד נדרש קרישת דם, שיפור הרכב שלה, טיהור ערוצי הדם מ הפקדות כולסטרול ופתרון בעיות רבות אחרות.
9. סיבים תזונתיים לחסל עצירות, לשלוט על העבודה של מערכת העיכול, להגדיל את תנועתיות המעיים ולייצב microflora שלה. זה משפיע לטובה על מצבה הכללי של אישה בהריון.

השפעת קיווי על נשים בהריון

פירות יכולים להשפיע על נשים אשר נמצאים בשלבים המוקדמים או המאוחרים של הריון בדרכים שונות.

1. כבר בתחילת ההיריון יש צורך לאכול את העובר כדי להפחית את הסבירות למומים מולדים אצל התינוק ולשמור על בריאותו ברמה המתאימה. בשלבים המוקדמים, העובר מנסה להתיישב, ובכך להקטין את המערכת החיסונית של האם. אם אישה חולה, זה יכול להשפיע באופן טרגי על הישרדותו של העובר ברחם. לכן, חשוב מאוד להשתמש קיווי כדי להגדיל את פונקציות המגן.
2. חומצה פולית, הנמצאת בכמויות גדולות בפרי קיווי, אחראית להעשרת השליה בחמצן ובדם. כתוצאה מכך, הסיכון של היפוקסיה עוברית (חסר חמצן) אינו נכלל. בדרך כלל זה נצפה אצל נשים, החל מהשליש השני.
3. השליה זקוקה למכשול מגן שימנע זיהום.זה כבר הוזכר קודם לכן כי למטרה זו הם אוכלים קיווי. אבל חשוב לקבוע את הגבולות, את צריכת החומצה אסקורבית יש צורך במיוחד לפני השבוע ה -15 של ההריון.
4. מאז הורמונים וסביבה פסיכו-רגשית מזועזעים בטרימסטרים הראשון והשני, הנערה זקוקה לחומרים מינרליים בצורת יוד, ברזל, סידן ומגנזיום. וגם ויטמינים מקבוצת B ייהנו.
5. כאשר ההמיספרות של המוח של הילד מתחילים להיווצר, יש צורך להניח את הלבנים היסוד על ידי לבנים. לשם כך, הם אוכלים קיווי כל יום או כל יום. כאשר רעילות, חצי מהעובר על קיבה ריקה יהיה להקל gagging.
6. מהחודש השלישי של ההיריון, ההמוגלובין נופל באישה הרה. כדי לחדש את זה, חשוב לספק לגוף את כמות הדרושה של ברזל. איסוף בחו"ל יתמודד עם זה. במקביל, קיווי יסלק את האם ואת התינוק של אנמיה.
7. אשלגן, אשר נמצא בהרכב של העובר, מסייע להקל על נפיחות להתגבר על הכובד ברגליים בשליש האחרון. הוא גם מוריד את לחץ הדם ומונע את קפיצותיו, וזה חשוב מאוד עבור נשים במצב עדין.

חוקי קיווי

1. שיעור יומי עבור בחורה שנמצא במקום לא יעלה על 2 פירות. ראוי גם לציין כי אתה לא צריך להיות אי סובלנות הפרט, אלרגיות ו התוויות נגד אחרים. במידת הצורך, לעבור את הבדיקה.
2. תזונאים ממליצים לאכול פירות טרופיים בדרך מיוחדת. כתוצאה מכך, אתה יכול להפיק את המרב של קיווי ולחסל כמה בעיות בריאותיות.
3. על ידי צריכת פירות עם העור, אתה יכול להיות בטוח כי כמות מספקת של חומצות אמינו וסיבים יסופקו לגוף. לנוחות הצריכה, מומלץ להפוך את הקיווי יחד עם הקליפה למסה הומוגנית מראש.
4. זה לא יהיה מיותר לשלב דייסה עם שזיף מחית, משמש או תפוח. הודות לשילוב זה, פירות נספגים לחלוטין בגוף. לנוחיותכם, שלחו את כל החומרים הדרושים בקערה בבלנדר והפכו אותם למחית. תיהנו מקוקטייל גמילה.
5. כדי לצרוך מיץ טרי כזה הוא הטוב ביותר עבור 1 שעה לפני bedtime. מומחים ממליצים להוסיף עלה של מנטה טרי. לכן, קוקטייל שימושי הופך תרופה הרגעה (הרגעה).
6. אם אתם סובלים נפיחות תכופה של איברים, מומלץ מאוד לשלב קיווי עם רימון, אגסים, בננה מנדרינית. פירות אלה מתאימים גם לסלט ויטמין טעים. מילוי עדינות זו צריכה להיות כמות קטנה של דבש ולימון מיץ.
7. פירות טרופיים נחשב תרופה מצוינת עבור צרבת תכופה. כדי למנוע בעיות, לאכול פירות 1 שעה לפני הארוחות. כמו כן, אל תשכח כי לפני הצריכה של קיווי יש לבדוק לאיכות.
8. הפרי לא חייב להיפגע על פני השטח. מ קיווי גם לא צריך להגיע ניחוח הדר. אם אתם אוכלים פגום הדגימה, תיתקל בבעיה של תנועתיות מעיים. לכן, חשוב לאכול רק מוצרים טריים. לכן, תוכלו לספק את עצמך ואת התינוק שלך עם כל מה שאתה צריך.

קיווי ברפואה המסורתית לנשים הרות

פירות טרופיים ניתן לאכול בצורתו המקורית או שהוא יכול לעשות ריבה שימושי באותה מידה ממנו. עם טיפול זה, ויטמינים לא הולכים לאיבוד. כמו כן לא מועיל פחות לגוף יש סלטים טריים עם תוספת של קיווי.

1. לעצירות. כדי להתמודד עם בעיה לא נעימה זו, מומלץ להכין סלט פירות. קוצצים משמש, תפוח ירוק, קיווי ושזיפים לקוביות קטנות. תניחי את הפחית עם כמות קטנה של שמן אשחר ים, 30 גרם. מותק וקמצוץ של קינמון. מערבבים וליהנות.
2. מתוך נפיחות. עם בצקת תכופה של איברים, בננה, אגס סלט קיווי הראה את עצמו להיות מעולה.חותכים את הפרי לחתיכות קטנות, מוסיפים כמה זרעי רימון העונה עם מיץ לימון טרי.
3. מתוך חרדה. כדי להיפטר מתח מוגבר, אתה צריך לדלג עלים טריים מנטה, בננה וקיווי דרך בלנדר. מוסיפים תה המבוסס על ולריאן, פרחי סנט וונט ופרחי לינדה. יש צורך לקבל אמצעים 1 שעה לפני החלום.

קיווי הוא פרי טרופי מעולה עם מסה של תכונות מועילות. עם הצריכה הנכונה של העובר, אתה יכול בקלות לשפר את הבריאות שלך להיפטר רוב הבעיות כי לעתים קרובות להתעורר כאשר נושאת תינוק. שים לב מיוחדת בעת בחירת המוצר. לשטוף פירות ביסודיות לפני נטילת.

וידאו: למה אתה צריך לאכול קיווי כל יום?