האם נשים בהריון אוכלות מנגו?

כאשר ילדה רק לומד על הריון, היא מיד מתחילה לוותר על דרך חדשה. הדבר הראשון שהיא עושה הוא שינוי מזון יומי, כולל או לא כולל מזונות מסוימים. בפרט, מקום מיוחד בתזונה הוא תפוס על ידי פירות, מנגו אינו נכלל ברשימת חריגים. פירות מתוקים, עסיסיים, ריחניים כבר מזמן מושרשים בתפריט של האדם המודרני. ההרכב של המסה של חומרים מרפא שיכול להשפיע באופן חיובי על התפתחות תוך רחמית ועל מצבה של האישה ההרה בפרט.

תכונות מנגו

בפירות הסגלגל אובלי יש בשר כתום עשיר, אשר מסתיר בפה. פני השטח של קליפה חלקה, הטעם ואת התכונות הארומטיים של הפרי מזכיר קצת גזר.

בהתאם לאזור גדל המאפיינים של הטיפוח, את המשקל של מנגו יכול להגיע 2 ק"ג. אבל על דלפקים מועברים עותקים במשקל של 1 ק"ג.

מנגו לא גדל במדינה שלנו, כי הפרי מעדיף אקלים טרופי לח. בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלה, הוא כלול בתזונה וגם אכל בשביל הנאה. כמה חסידיו של פירות בחו"ל טוענים כי מנגו הוא תרופת פלא עבור תחלואים רבים.

זה הכל על הרשימה הכימית של חומרים, כי הפרי עצמו הוא ניחן ויטמין D, חומצה אסקורבית, רטינול, טוקופרול, ו- B בקבוצה ויטמינים. של החומרים המינרליים, מקום הכבוד הוא תפוס על ידי אבץ, אשלגן, זרחן, ברזל, מגנזיום ועוד.

הפרי יש תכונות רבות ערך. מומלץ להשתמש בו כדי לנרמל את תפקוד מערכת העיכול. כמו כן, המוצר עובד היטב על שריר הלב וכלי הדם, משמש משלשל ו הרגעה.

חומרים מסוימים מהרכב העובר משמשים לייצור תרופות רפואיות שמטרתן להילחם בגידולים ממאירים. בשל הכללת כמות גדולה של חומצה אסקורבית, מנגו מגרה חסינות ומגביר עמידות בפני וירוסים.

אינדיקציות למנגו

• פעילות מערכת העיכול לקויה;
• חשיפה תכופה למצבים מלחיצים;
• חסר בויטמינים B;
• ירידה בחסינות.

לפני ההיכרות הראשונה היא לוודא כי הפרי אינו אלרגי.

יתרונות המנגו לנשים בהריון

בצריכה מתונה, הפרי ישפיע באופן חיובי על התפתחות העובר ברחם ומצב האשה. מומחים שמציגים הריון ממליצים לאכול את המוצר המוצג לאורך לידתו של הילד על מנת לצמצם את הסבירות לפתח מומים מולדים. אנו מתחילים את המחקר של תכונות יקרות, על בסיס חומרים נכנסים.

1. חומצה פולית, המכונה גם ויטמין B9, אחראי על היווצרות של CNS של העובר. היא גם שולטת ברקע הפסיכו-רגשי של אדם הרה ומונעת בעיות שינה.
2. רטינול נדרש כחומר נוגד חמצון. זה מעשיר את השליה עם חמצן, מבצעת את מניעת חוסר חמצן העובר (היפוקסיה). ויטמין זה מעורב גם בהיווצרות של מערכות שמיעה חזותית של התינוק.
3. חומצה אסקורבית, הידועה לכל כויטמין C, נדרשת לשמור על תפקודי ההגנה של הגוף של האם ברמה הנכונה. נכס זה הוא בעל ערך במיוחד עבור נשים בשלב מוקדם של ההריון.
4. ויטמינים מקבוצה B נדרשים להתמודד עם מצבים מלחיצים. הם לדכא את הסימפטומים של toxemia במהלך ההריון.
5. מגנזיום לוקח על הפונקציות החשובות ביותר של שליטה על הפעילות של שריר הלב.אשלגן מנרמל מאזן תאיים תאיים, מעשיר רקמות עם חומרים מזינים וחמצן.
6. החל מהטימטר השני של ההריון, אישה עשויה לחוות ירידה בהמוגלובין. כדי להגדיל אותו במזון, יש צורך לצרוך מזונות עשירים בברזל. מנגו - אופציה נהדרת.
7. באופן טבעי, לא בלי הכללה של סיבים תזונתיים. הם מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול, למנוע התפתחות של צרבת ועצירות.
8. נשים במצב מעניין סובלות מהידרדרות של העור, ולכן יש צורך לעשות מסכות מעיסת הפרי, לאכול מנגו, וגם לנגב את הפנים עם מיץ סחוט שלה. כל זה יתרום לייצור קולגן.

מנגו שימושים

1. מנגו טרי. אפשרות זו נחשבת השימושיים ביותר ובמחיר סביר ביותר. תן עדיפות פירות בשלים ועסיסי. זה טופס טרי כי העובר יהיה מלא להרוות את הגוף עם כמות עצומה של כל מיני יסודות קורט שימושי וחומרים. בנוסף, פירות טרופיים ישמש השלמה מצוינת סלטים פירות טריים.
2. מיץ מנגו. לשתות מן הפרי המוצג נחשב המרכיב האמיתי של מינרלים וויטמינים. צריכת שיטתי של מיץ יאפשר למנוע התפתחות של avitaminosis של אנמיה ומחלות עונתיות. כמו כן, מנגו הוא כלי מצוין במאבק בבעיות המתעוררות בדרכי העיכול. לכן, לא להתרגז אם הפרי יש לך קצת מפונק. ממנו יתברר מיץ לא פחות שימושי. כדי להכין משקה טעים, זה מספיק כדי לנקות 3 פירות ולהסיר עצמות. מעכים את הבשר בסיר ויוצקים על 600 מ"ל. מים מטוהרים. לחכות להרכב להרות, ואז להצית מינימום. מרתיחים את המיץ במשך כ 4 דקות. המתן לקירור ולמתח. הזן לתוך חצי משקה מיץ לימון, אתה יכול לטעום.
3. מנגו יבש. פירות טרופיים מייצרים פירות יבשים. חטיף זה מתאים לחטיפים. היתרון המובהק הוא שבמהלך יובש הפרי כל התכונות השימושיות נשמרות בצורתן המקורית. טעם גם לא יכול בבקשה. פרי יבש זה באמת טעים.
4. מנגו קפוא. אם אתה נושא את המוצר להקפיא, אז את המראה ואת המבנה עשוי להשתנות מעט. לכן, גרסה זו של הפרי מומלץ לעתים קרובות להשתמש בהכנת קוקטיילים, משקאות כתוסף יוגורט טבעי.
5. מנגו ריבה. מעדן יוצא דופן יכול להיות מוכן די פשוט. במקרה זה, אתה לא צריך לעשות מאמצים מיוחדים. מוציאים את הקליפה מהפרי וקוצצים את הבשר לפרוסות דקות. שלח את חומר הגלם למחבת. יוצקים את הסוכר granulated, 20 מ"ל. לימון טרי ו 1 גרם. קינמון הקרקע. כדי לתת עדינות הערות מעודן, מומלץ להוסיף פרוסות מנדרינה. מרתיחים את המצרכים על אש עצלה במשך כשעה. מגלגלים בצנצנת.

Mangos התוויות נגד

1. אם אתה מנסה את הפרי בפעם הראשונה, לשקול תגובה אלרגית אפשרית.
2. תמיד להתחיל היכרות עם פירות עם מנות מינימלי, לראות את התגובה של האורגניזם.
3. אם הגוף לא לוקח מנגו, אתה תחווה אלרגיות, בחילה, קלקול קיבה או הקאות.

אם אתה מסתכל על פירות טרופיים בכללותה, אז יש כמות עצומה של אנזימים מועילים. באופן קבוע לאכול מנגו יאפשר לך לחזק באופן מלא את הבריאות שלך ולהבטיח את ההתפתחות הנכונה של העובר. להיות קשובים לבחירת המוצר.

וידאו: תכונות שימושיות של מנגו