האם נשים הרות שותות קפיר?

כל משקאות חלב מותסס הם מאוד שימושי, אז כולם מנסים להציג אותם לתוך הארוחות היומיות שלהם. במהלך הלידה אישה עוקבת בקפידה אחר התזונה הבסיסית, ותוהה על האפשרות להשתמש בכפיר. מומחים ממליצים לצרוך את המשקה כדי לנרמל את פעילות העיכול ולהבטיח את ההתפתחות הנכונה של העובר ברחם בהתאם לתנאי הריון. היום נתבונן ההיבטים העיקריים המשפיעים על צריכת משקאות על ידי נשים בהריון.

כפיר לנשים בהריון

זה מותר לצרוך את המשקה כל יום, אבל בממדים מוגבלים. בשל אפקט משלשל, ייתכן שיש הפרה של הצואה, בטן או כאבי בטן. תסמינים כאלה בדרך כלל באים לידי ביטוי גם כאשר אמא מצפה מצפה בקפידה את הסכום. לכן, אתה צריך להתחיל קטן, בהדרגה להגדיל את עוצמת הקול.

הרכב מכיל מינרלים בעלי השפעה חיובית על היווצרות שלד הילד. גם מערכת השרירים של האם מתחזקת, במיוחד אצל נשים בשלבים מאוחרים יותר של הריון.

מומחים אשר עוקבים אחר ההריון, לא ממליצים להשתמש חלב שלם של פרה לנשים בעמדה. אבל הם בטוחים לחלוטין כי קפיר צריך להיות חלק של מזון יומיומי. ישנן מספר התוויות נגד שאליו אתה צריך להקשיב, אנחנו יספר עליהם להלן.

באשר אינדיקציות הקבלה, מומלץ לשתות עם מערכת החיסון מוחלשת, נדודי שינה ועייפות כרונית, dysbacteriosis ו vininosis, עצירות, קיכלי ועוד בעיות שיש לדון עם רופא.

היתרונות של kefir לנשים בהריון

1. פטריות חלב מנקה את האיברים הפנימיים של האם מתרכובות רעילות, מסיר סיגים, מחזק את המערכת החיסונית ומגביר את ההתנגדות לזיהומים ויראליים עם חסר ויטמין.
2. המאפיין החיובי העיקרי של המשקה הוא היכולת לפצות על מחסור תרכובות מועילות, כלומר ויטמין מינרל מורכבים. זה על כניסה להרכב של זרחן זיר, יודי, אבץ, נתרן, אשלגן, סידן. יש בו ויטמין D, חומצה אסקורבית, רטינול, ויטמינים B, tocopherol.
3. בשל הצריכה השיטתית של קפיר בגוף של האם לעתיד לא לצבור חומצות מזיקות, רעלים, סיגים. משקה הורג microflora מזיקים ואינו מאפשר לה להשפיע לרעה על תפקוד מערכת העיכול.
4. כפיר מומלץ לצרוך בנות בשלבים המוקדמים של ההריון על מנת לדכא את הסימפטומים הלא נעימים של רעילות ולשפר את מצבם.
5. בשל התוכן הקלורי הנמוך של הרכב אינו תורם סט של קילוגרמים מיותרים, אלא עוזר לרדת במשקל. הוא שולט על מאזן הנוזלים בגוף, ומבטל את נפיחות הגפיים.
6. כל הנשים ההרות עומדות בפני בעיות עדינות כמו צרבת או עצירות. בשל נורמליזציה של פונקציות המעיים, מחלות מוסרים, מזון קל לעיכול ולא תסיסה הוושט.

כללים לקבלת kefir

1. רופאים ממליצים אמהות לעתיד לשתות קפיר כשעה לפני השינה. בשל הכללת ויטמיני B בהרכב המשקה, פעילות מערכת העצבים מנורמלת, נדודי השינה נעלמים. כמו כן, משקאות חלב חמוץ חלשים, הקבלה שלהם בלילה מבטלת עצירות.
2. אתה יכול להשתמש בהרכב בבוקר, אבל לא על בטן ריקה. לפני זה, זה מספיק לאכול טוסט גבינה או כיכר דיאטה, ולאחר 15 דקות, להתחיל לקבל קפיר.
3. אם אתה סובל רעלים, לא למהר לקום מהמיטה. לאכול חתיכת גבינה ולשתות אותה בכפיר.
4. לא להישען על המוצר בחנות, אם אפשרי kefir חמוץ עם הידיים שלו. עם זאת, אם זה לא אפשרי, לבחור מוצרים של מותגים מוכחים או לרכוש אותם ביריד החלב.
5. כפיר מסופק עם סוכר או דבש, בתנאי שאין אלרגיה לתוצרת של דבורים. קוקטייל זה משמש כחטיף קל לפני הארוחה העיקרית.

התוויות נגד לקבל כפיר

אסור לשתות את המשקה לקטגוריות של אנשים הסובלים אי סבילות ללקטוז. יש להבין כי חלקם של אלכוהול הנוכחים בהרכב הוא קטן. זה לא יפגע אם או התינוק, בתנאי שהוא מקבל לא יותר מ 1 כוס ביום.

יום צום בכפיר

1. בזמן ההמתנה לתינוק, המין הנאה רשאי לקיים יום צום פעם בחודש. פגיעה כזו הליך לא. נהפוך הוא, הליך כזה הוא די שימושי. יש להשלים עם כפיר מוצרים שימושיים וקלים לעיכול.
2. בין רכיבים אלה יש להבחין muesli, תפוחים, לחם סובין, פירות יער, דגים רזים, ירקות כוסמת מבושלת. כתוצאה מיום הצום, הגוף והאברים יוכלו לנוח ולהחלים באופן מלא.
3. אחרי זה, אתה תרגיש גל מוחשי של קלילות. ביום זה מומלץ לשתות מ 1 עד 1.5 ליטר. דל שומן. אם יש לך שאלות, אתה יכול להתייעץ עם מומחה. הוא יוכל לתת הוראות מדויקות.

טיפול כפיר

1. כפיר נחשב די נעים לטעום המשקה. הרכב יקר מאפשר לך במהירות להרוות את הגוף עם החומרים הדרושים. כמו כן, המוצר מסייע לשמור על משקל הגוף ברמה הרצויה. בנוסף, kefir יכול להציל את אמא בעתיד מבעיות נפוצות.
2. אם לעיתים קרובות סובלים מצרבת, אז אתה יכול לנקוט באמצעות משקה חלב מותסס. לעתים קרובות בעיה זו מתחילה להתבטא בטרימסטר השני של ההריון. הפרי גדל ומתחיל להפעיל לחץ על האיברים הפנימיים.
3. צריכת kefir על קיבה ריקה יעזור להתמודד עם תסמינים לא נעימים והקאות. הדבר היחיד שיש לציין, להסתכל היטב על תאריך הייצור של המוצר ואת חיי המדף שלו. אחרת, אתה יכול להיות מורעל.
4. משקה חלב חמוץ הוכיח את עצמו היטב במאבק נגד עצירות תכופה. מספיק לשתות 200 מ"ל. kefir על בטן ריקה לאחר התעוררות לפני השינה. כתוצאה מכך, הכיסא מנורמל. כדי לשפר את אפקט משלשל, 30 מ"ל יש להוסיף את kefir. שמן צמחי. האפקט לא יכול להיכשל בבקשה.
5. כפיר גם מתמודד היטב עם תראש (קנדידה). התרחשות דומה במהלך ההריון מתרחשת לעתים קרובות למדי. כדי להתמודד עם הבעיה, אין צורך לקנות תרופות יקרות. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לייצב את מערכת העיכול.
6. בעניין זה, מוצר חלב מותסס טבעי יכול בקלות לעזור. מומלץ מאוד למטרות אלה לרכוש biokefir. מוצר זה יכיל לקטולוז, הכרחי עבור microflora במעי.

כפיר ניתן לייחס למוצרים האידיאליים. הרכב מותסס חלב יהיה מאוד לעזור להקל על מהלך ההריון. העיקר הוא ליישם את המוצר כראוי. כפיר מבטל היטב את תחושת הרעב, מקל על המעבר לשירותים, מבטל כמה בעיות בריאות ומחזק את המערכת החיסונית. אל תתעלל בהרכב.

וידאו: 10 עובדות על kefir שאתה לא יודע