תוכן הכתבה
לאחר לידת התינוק, הרצון לחזור לאישה חוזר באופן חופשי כמו לפני ההריון, וגם לישון בכל תנוחה נוחה. זה מובן למדי, כי במשך זמן רב האישה היתה מוגבלת בתנועה ונוחות שלה. השכיבה על הגב נחשבת האופציה הנוחה ביותר במהלך ההריון, שכן אסור לנשים בהריון לשכב על הבטן. לאחר לידתו של התינוק, נשים רבות עדיין ספק אם הם יכולים עכשיו לשכב על הבטן שלהם במהלך השינה. האם מצב זה מפריע לתהליכי ההתאוששות הפנימיים?
היתרונות והחסרונות של שכיבה על הבטן לאחר הלידה
השחזור לאחר הלידה קשור בעיקר לרחם. גוף זה חייב לחלוטין להיפטר רקמות לא רצויות, לחזור לגודל הקודם שהיה לפני ההריון, וגם לנרמל את השכבה הפנימית שלה. מיד לאחר הלידה, גודל הרחם הוא די גדול, עבור חלק מהנשים, בגלל זה, הבטן עולה מאוד, אשר נראה כאילו היא בחודש החמישי להריונה. לפעמים זה גורם למומיות צעירות להרגיש מוטרד, כי אחרי הלידה אני באמת רוצה לרדת במשקל מהר ככל האפשר.
שיקום הרחם הוא בהכרח בשילוב עם שחרורו של lochia - פריקה מיוחדת עם תכלילים דם. תהליך זה הוא נורמלי לחלוטין, עם זאת, לפעמים יש כמה קשיים בשל המיקום של הרחם או את המוזרויות של צורתו. עבור lochia לצאת טוב, התכווצויות הרחם יש צורך. שכבה על הבטן תורמת לכך.
הפחתת הרחם מתרחשת גם בשל התכווצויות. השרירים החלקים של איבר זה צריך להיפטר כמה תאים שנוצרו במהלך ההריון. אם רקמת שריר הרחם לא מספיק toned, גודלו יישאר זהה יעלה על הנורמה. יתר על כן, קיימת סכנה של דלקת בתוך הגוף. אלה תהליכים אלה הם הראשי הראשי הסיבות מדוע אישה צריכה לשכב על הבטן שלה לאחר הלידה. תנוחה זו מאיצה מאוד את התהליך של הסרת לוכיה ומסייעת להפחית את הרחם לגודל נורמלי.
יש גם נסיבות אחרות הדורשות גם אישה שוכבת על בטנה:
- עצירות. בעיה זו מתמודדת עם רוב האמהות הצעירות. הבעיה כאן היא כי מיד לאחר הלידה אישה לא יכולה לזוז באופן פעיל, ואת המוצרים הכלולים בתזונה לא תורמים לגירוי של המעיים. אם אישה שוכבת לא רק על הגב בזמן השינה, אלא גם מדליק את הבטן שלה, זה מפעיל את המעיים ואת עושה את זה עובד טוב יותר.
- שרירי הבטן חלשים מאוד. במהלך ההיריון, רקמות השרירים הללו נמתחות מאוד, וכתוצאה מכך הן אינן הופכות לקישוט בטן, והאיברים הפנימיים מוחזקים בצורה חלשה מאוד. זה מוקדם מדי להתחיל לעבוד ברצינות על אזור זה מיד לאחר הלידה, כך שאתה יכול להתחיל קטן: שוכב על הבטן שלך מאפשר לך להדק את שרירי הבטן. תהליך זה תורם להחזרת האיברים הפנימיים למקומם המקורי, כך שהאישה נראית רזה ומושכת יותר.
- שרירי עמוד השדרה. רקמות באזור זה לשאת עומס גדול במהלך ההריון. לאחר שהתינוק נולד, בשל ירידה בעומס, שרירי הגב עשויים להיות חלשים רדומים. כדי למנוע זאת, אישה צריכה גם לשכב על בטנה במהלך השינה, שכן מצב זה מסייע לשמור על שרירים על גבה.
- הצורך בחופשה המיוחלת. במהלך ההריון, אישה לא יכלה לשכב על הבטן בגלל גודל גדול שלה ואת הסכנה של פגיעה התינוק.לאחר הלידה, אמא שזה עתה טבעה יכולה לחזור לקיומה הרגיל ולבסוף מתחילה לישון על בטנה, אם תנוחה כזו נוחה לה ביותר. במהלך תקופת ההחלמה לאחר הלידה, רגשות חיוביים הם חלק חשוב מאוד, אשר תורמת לשיפור של רמות הורמונליות.
אל תפחד כי לאחר הלידה שוכב על הבטן שלך יכול איכשהו לפגוע בתהליך ההתאוששות או לגרום ללחץ מופרז על אזור זה. במהלך השינה, האדם תמיד מסתובב כמה פעמים בחיפוש אחר תנוחה נוחה יותר. על אותו דבר קורה במהלך היום. בנוסף, לאחר הלידה, נשים לעתים קרובות לקום ללכת לשירותים. בהקשר זה, עומס רציני על הבטן בכל מקרה לא. לכן, לא לפחד, אתה צריך לבחור עמדה נוחה עבור עצמך.
מדוע יציבה שוכבת על הבטן יכולה להזיק לאישה?
אם אישה צריכה לשכב על בטנה לאחר הלידה נקבע לא רק על ידי תהליכי השיקום, אלא גם על ידי כמה תכונות אחרות הקשורות לרווחתה של האם הצעירה. שהות ממושכת בתנוחה זו עלולה להזיק בתנאים הבאים:
- כאשר אישה יש לקפל את הרחם. במקרה זה, אם אישה שוכבת על בטנה, זה עלול להיות קשה להסיר lohii. תופעה כזו יכולה לגרום להתפתחות של דלקת רירית הרחם או תהליכים דלקתיים אחרים ברחם.
- כאשר לאם צעירה יש הפרעה בעבודת הלב. העובדה היא כי מצב זה מפעיל לחץ על החזה, אשר מוביל קושי לנשום יכול גם לגרום לשינויים בקצב הלב.
- אם אישה כבדה. במצב כזה מצב העמידה הוא מסוכן בכך שאישה מסוגלת פשוט לסחוט את האיברים הפנימיים בחלל הבטן ולהעביר את מיקומם ולהוציאם מן הנורמה.
- כאשר לנשים יש פתולוגיות של עמוד השדרה, במיוחד אם הן ממוקמות באזור המותניים או בצוואר. שהייה ממושכת בבטן בחלום עלולה לגרום לאי-נוחות לא נעימה באזורים אלה, מה שעלול לעורר החמרה של בעיות לאורך זמן.
- אם אישה במצב זה חווה כאב. כמה אמהות צעירות מאוד מרגיש מאוד התכווצויות של הרחם, תוך חווה כאב, ולכן הראשון 3-4 ימים לאחר הלידה הם לא מומלץ להתגלגל על הבטן.
ראוי לציין כי קשיים אלה אינם מטילים איסור מוחלט על חופש התנועה ואינם מכריחים נשים לשכב על גבם. כדי לעורר את שחרורו של lochia ואת תהליכי ההתאוששות ברחם, זה יהיה מספיק כדי להתגלגל על הבטן במשך 15-20 דקות ביום.
אי נוחות שעלולה להתרחש
כדי לשכב במצב נוח על הבטן ולשכב במשך כמה שעות, כמה נסיבות עלול להפריע:
- לידות עם פציעות. לפעמים פעילות הגנרית גורמת לקרעון של החציץ, מה שהופך כל תנועה כואבת לאישה. במקרים כאלה, אמהות צעירות מומלץ מינימום פעילות גופנית, אפשרות מצוינת יהיה להפוך על הבטן.
- ניתוח קיסרי. רבים חוששים לשכב על בטנו במקרה זה, כפי שהם מפחדים התפר סיאם. עם זאת, ההתאוששות המהירה ביותר כאן, להיפך, היא חשובה מאוד, שוכב על הבטן שלו רק מאיץ את זה.
- הופעת חלב בשד. כאשר השד נשפך בחלב, האישה חשה אי-נוחות, במיוחד אם היא מתהפכת על הבטן.
חזרה למצב הרגיל לא רק מביא הרבה רגשות חיוביים, אלא גם מאפשרת לאם הצעירה לקבוע את קיומו של בעיות. עבור כל אי נוחות בתנוחה שוכב על הבטן צריך להתייעץ עם מומחה.
וידאו: האם נשים בהריון לישון על הבטן שלהם?
כדי לשלוח