תוכן הכתבה
נשים אשר לבשו את לבו של ילד לפחות פעם אחת בחיים שלהם יודעים כי חולשה במהלך ההריון היא תופעה שכיחה וקבועה. יש להצהיר כי ההריון הוא לא מחלה ולא סיבה לשנות את אורח החיים הרגיל. עם זאת, זה לא המקרה. במהלך ההריון, כל מערכות הגוף של האישה הם מחדש, להתחיל לעבוד בצורה חדשה, כדי לספק תזונה וחמצן על החיים שמקורם. ולא תמיד מחדש זה מלווה בריאות טובה. הריון הוא מבחן, ואתה צריך להעביר אותו בכבוד. אחרי הכל, את החיים ואת הבריאות של התינוק על כף המאזניים. היום נדבר על חולשה וחולשה במהלך ההריון, ללמוד על הגורמים העיקריים והתסמינים של מצב זה, וגם לנסות להתגבר על חולשה באמצעות שיטות זמינות.
תסמינים של חולשה במהלך ההריון
חולשה - זה לא רשימה מלאה של "קמעות" כי אישה מרגישה במהלך ההריון. בנוסף, חולשה היא מושג רחב למדי. בואו ננסה לחשוב על זה ביתר פירוט.
- הראשון 7-8 שבועות הגוף של האישה תופס את העובר כמו גוף זר ומנסה להיפטר ממנו. אמהות רבות מודה כי בתחילת ההריון הם הרגישו כמו במהלך מחלה.
- לעתים קרובות, חולשה במהלך ההריון מלווה סחרחורת, ולכן חמור כי אמא צפויה עשוי להתעלף.
- לעתים קרובות, חולשה באה לידי ביטוי ברצון מתמיד לישון. זה מובן - כל הכוחות של הגוף מכוונים "הסדר הקן" עבור התינוק. הרחם מרופד בשכבה גמישה יותר, העובר מחובר, התפתחות השליה וכו 'מתחילה.
- לפעמים חולשה מלווה בעלייה קלה בטמפרטורת הגוף. אז הגוף מגיב לייצור כמויות גדולות של פרוגסטרון. הנורמה של הטמפרטורה המותרת היא 37-37.6 מעלות.
- עוד חבר נלווה של חולשה הוא בחילות והקאות. אלה הם, למעשה, ביטויים בסיסיים של toxicosis. עם זאת, אישה לעיתים קרובות נופל לתוך מעגל קסמים - החל חולשה היא חולה, ולאחר הקאות, חולשה זו עולה עוד יותר.
בנוסף, חולשה לא יכול להיות בכל הגוף, אבל למשל, בידיים או ברגליים. למה נשים חווים מצב דומה, לנסות להבין את זה.
גורם חולשה במהלך ההריון
הריון עצמו הוא סיבה טובה למצב זה של הגוף. עם זאת, ננסה לחפור מעט יותר - מה קורה לאיברים הנשיים במהלך ההריון ומדוע אמהות עתידיות הופכות להיות המומות, במיוחד בשלבים המוקדמים.
- לעתים קרובות, לחץ דם נמוך גורם חולשה במהלך ההריון. במיוחד אם לחץ העבודה של האישה לפני ההריון היה מתחת לשיעור המותרים. במקרה זה, חולשה מלווה סחרחורת, רגלי כותנה, אדישות ותחושה של אובדן הכרה כמעט. יש צורך לשלוט על רמת הלחץ, ואם יש צורך, להעלות אותו, לפחות עם כוח.
- סיבה שכיחה נוספת לחולשה היא המוגלובין נמוכה. המוגלובין הוא תאי דם הנושאים חמצן בכל הגוף. כאשר אנמיה של שור זה הופך קטן, האישה חסרה חמצן. היא מפהקת, היא כל הזמן רוצה לישון, אין לה מספיק אוויר, כל זה מלווה באדישות ונמנום. זה נורא, כי לא רק הגוף של האישה סובלת hypoxia, אלא גם את העובר ברחם. האינדיקטורים המוגלובין הרגילים אצל האם הצפויה לא צריכים להיות נמוכים מ -120 גרם לליטר.
- הסיבה האובייקטיבית ביותר לחולשה של האם בעתיד היא רעילות, במיוחד אם היא מתבטאת בהריון מוקדם. טוקסיקוזיס מלווה בחילה, הקאות, תגובה לריחות חזקים, שינוי בהעדפות הטעם.
- חולשה בסוף ההריון היא תוצאה של השינוי הטבעי של הגוף של האישה. התינוק גדל עם הבטן, סוחט חצי טוב של כל האיברים. הריאות אינן יכולות לפעול במלוא עוצמתן, כך שאישה הרה יש קוצר נשימה, אין לה מספיק חמצן, היא זקוקה למנוחה קבועה.
- שים לב לסימפטומים הקשורים. לפעמים חולשה לא יכול להיות קשור להריון, אבל להיות סימן של ARVI. אחרי הכל, הגוף של אישה בהריון אינו מוגן, חסינות היא כמעט אפס, קל מאוד לקבל נגועים במצב זה.
- לחץ פיזי, נפשי או נפשי מוגזם עלול לגרום גם לחולשה. אחרי הכל, נשים רבות עם תחילת ההריון לא לאבד מומנטום ולהמשיך לעבוד, לגדל ילדים גדולים יותר, ללכת הביתה, ללכת להורים, וכו ' עבור גוף חזק, עומס כזה הוא די מקובל, אבל זה לא סביר להיחלש על ידי הריון. לכן הגוף פשוט נותן לך אותות שאתה צריך לעצור לנוח, נציג חלק החובות שלך למישהו.
- אם חולשה מלווה סחרחורת ופעימות בבטן התחתונה, קרוב לוודאי, הילד הגדל מעת לעת צובט את הווריד הנבוב, שדרכו מזון הראשי לגוף של הילד מוזן. במקרה זה, אתה צריך לנסות לא לשכב על הגב, להעביר יותר כדי לשפר את זרימת הדם ברקמות.
אם אתה מעונה כל הזמן על ידי חולשה, לא לכתוב את הכל על ההריון. עדיף לעשות בדיקה מראש ולוודא שאתה והתינוק בסדר. אז אתה יכול להאשים toxemia עבור מחלה קלה.
כיצד להתמודד עם חולשה במהלך ההריון בעבודה
נשים עובדות רבות מתמודדות עם העובדה שהן חייבות להמשיך בפעילותן עד לגזרה עצמה, הניתנת ב -7 חודשי הריון. ליתר דיוק, הצו הוא הוציא ב 30 שבועות מיילדות. מה לעשות במקרה זה? האם אתה באמת צריך לעזוב את העבודה שלך, לתרום מקומות עבודה, דמי לידה ותמיכה הילד? אין סיכוי!
אתה יכול לדבר עם הבוס על הביצועים הזמניים של עבודה רגועה יותר. לדוגמה, אתה יכול לבקש לסרב לעבוד עם לקוחות, כי זה לעתים קרובות עצבים, ולפעמים חבורה של זיהומים מיותרים. נסה לעבוד עם דוחות, מסמכים, מסמכים. כל דבר יותר טוב מאשר להקשיב אי שביעות רצון של אנשים. כל זה יכול להיות מאורגן, אם הרשויות יפגשו אותך. יתר על כן, אתה יכול לשאול את המעסיק על לוח זמנים עבודה מקוצר - למשך שעה או שעתיים. אם התשלומים מופחתים - אל תדאג, את הכסף אבוד שווה מנוחה בתקופה כה קשה בשבילך.
אם המעסיק לא רוצה לפגוש אותך באמצע הדרך ועומד על כך שאתה ממשיך לעבוד במקום הישן, לענות עם אותו מטבע. אם הרשויות לא רוצה להיכנס לתפקיד שלך, לעתים קרובות ללכת לבית החולים, במיוחד מאז מצב הבריאות שלך, ולכן, אינו מאפשר עבודה נורמלית ופורה. אין לך זכות לפטור - החוק מגן על נשים הרות. אם יש צורך, אתה יכול להכין רשימה חולה לא רק עבור עצמך, אלא גם עבור הילד הבכור, אם הוא חלה. ככלל, מצב כזה מלווה אישה רק בשליש הראשון של ההריון, את שאר הזמן אתה יכול להמשיך לעבוד לטובת הייצור.
אם העבודה שלך קשורה למושב קבע, אתה חייב לקחת הפסקות, לקום, ללכת, לזוז. אם אתה מרגיש חלש מאוד, על כיסא נוח אתה יכול לקחת תנומה 30-40 דקות במהלך הפסקת הצהריים. אם יש לך משרד פרטי וספה - אז אין שום בעיה בכלל.כדי להתעודד במקום העבודה ולהביס חולשה, אתה יכול לשתות תה עם לימון וקפה (בכמויות קטנות). לשים על רקע רקע ממריץ, להניע את עצמך על התוצאה, לחשוב על הגמר של הפרויקט ולאחר מכן את העבודה ילך הרבה יותר פעיל.
כיצד להיפטר חולשה במהלך ההריון
כמעט כל אישה שלובשת ברחם של תינוק חווה חולשה. תקופה זו של toxicosis מוקדם רק צריך לעבור. אבל איך להתגבר על חולשה, אם אתה נאלץ ללכת לעבודה, כדי לפקח על הילד המבוגר, לעשות עניינים דחופים? כיצד לאסוף את הרוח ולהתחיל לבצע את המתוכנן? הנה כמה טיפים יעילים ועצות.
- נסו לנוח יותר, הקדישו זמן לכך בלי ציוץ מצפון. אם יש לך הזדמנות לקחת תנומה אחר הצהריים - לא לפספס את זה. אם לא, נסה לשכב מוקדם, לקום מאוחר יותר, לחפש אפשרויות עבור זה.
- נסו לא להיות עצבני, זה מדלדל את הגוף גרוע יותר מכל היפוקסיה. הימנעו ממצבי סכסוך, אל תדברו עם אנשים לא נעימים, אל תצפו בתוכניות טלוויזיה קורעות לב.
- נסו ללכת כל יום באוויר הצח - בפארק, ליד הנהר, כלומר, שם יש אוויר נקי. הוא יעזור לך להירגע ולהשיג כוח.
- במאבק נגד אדישות וחולשה, תזונה חשובה גם, כי זה תלוי בצריכה של הויטמינים הדרושים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. אתה צריך לאכול תזונה מאוזנת, כל יום אתה צריך לאכול פירות וירקות, חלב, דגנים. במיוחד רזה על בשר אדום - זה מעלה המוגלובין. בשר בקר מבושל יעזור להתמודד עם אנמיה.
- אם חולשה לא מתעוררת בבוקר, אתה צריך לעשות התעמלות קלה, פעילות גופנית, כדי לפזר את הדם דרך הגוף לעודד קצת.
- אם יש רצון עז לשתות קפה, לעשות את זה, אבל לא יותר מכוס אחת ליום.
- אל תהסס לשאול את הקרובים שלך לעזרה, להקצות להם חלק מן האחריות. אם הבעל נמצא בעבודה ואתה צריך להשגיח על הילד המבוגר, אולי אתה צריך לבקש עזרה מהסבתא, לשלוח את הילד לגן, או אפילו לשכור בייביסיטר לילד?
- הקפד לשתות ויטמינים לנשים בהריון - הם מכילים קומפלקס של חומרים הדרושים כי הגוף שלך עשוי להזדקק.
- שוקולד, תה עם סוכר, מוצרי חלבון יעזור להעלות את הלחץ. אם לחץ הדם שלך הוא נמוך כל הזמן, אתה צריך לספר לרופא על זה ולפעול.
- להיפטר עייפות יעזור הבריכה, במיוחד בסוף ההריון. מים מפחית את העומס על עמוד השדרה, אתה יכול להרגיש הרבה יותר קל.
ובכלל, לא צריך להתמודד עם חולשה, פשוט לקחת את זה כמובן מאליו. הטבע והגוף דואגים לך, מגנים מפני צרות מיותרות. הריון הוא זמן נהדר ליהנות חיים רגועים ושלווים. במיוחד מאז לאחר הלידה של התינוק אתה צפוי להיות מסוגל לישון.
חולשה עשויה להיות נורמלית או פתולוגית. אם החולשה נגרמת על ידי דימום - מיד להזעיק אמבולנס, הפסד גדול של דם אפשרי. אם חולשה מלווה בכאב חד בבטן התחתונה, חזרה על הקאות, נפיחות או הידרדרות ראייה, הדבר עשוי להצביע על אבחנה חמורה. במקרה זה, ללכת לרופא בהקדם האפשרי. תשמרי על עצמך, כי חיים חדשים צומחים ומתפתחים בתוכך!
וידאו: מה השינויים מתרחשים בגוף של אישה במהלך ההריון
כדי לשלוח