헤이즐넛 - 유익한 성분 및 금기 사항

야생 헤이즐넛은 유럽의 동부 및 남부, 소아시아의 북부, 스웨덴, 이탈리아, 프랑스 남부 및 독일의 독일에서 발견 할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 우리 나라의 따뜻한 지역에서 헤이즐넛을 재배하고 있습니다. 덕분에 점점 인기가 높아지고 있습니다. 귀중한 자질은 철저히 연구되지만 너트 해가 될 수 있습니까? 모든 것에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.

헤이즐넛의 성분 및 성질

헤이즐넛은 다른 종류의 견과류와 마찬가지로 많은 지방산을 포함합니다. 그들은 총 부피의 60 % 이상을받습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 지방은 사람의 내부 기관과 시스템에 필요한 불포화 지방산의 형태로 제공됩니다.

운동 선수들은 단백질 축적을 위해 너트를 좋아합니다. 약 22 % 정도가 있습니다. 칼로리 부분 100 gr.666 대입니다. 견과류에는 탄수화물이 거의 없으므로 일상적으로 사용하면 그림이 손상 될까봐 걱정하지 마십시오.

헤이즐넛은 종종 다이어트하는 사람의 메뉴에 포함됩니다. 또한 너트의 유용한 특성은 임신 중에 어린이, 노인, 남성, 소녀, 여성의 식단에 포함될 수 있습니다.

헤이즐넛 성분은 피리독신, 티아민, 리보플라빈 및 B 군의 다른 비타민을 함유하고있어 인간 신경계의 활성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 B 비타민은 근육, 심장, 혈관 및 뇌에 필수적입니다.

토코페롤의 참여 없이는 그렇지 않습니다. 그렇지 않으면 비타민 E라고합니다.이 화합물은 우수한 항산화 성질을 가지고 있습니다. 토코페롤은 독성 물질을 제거하고 자유 라디칼이 건강한 세포에 영향을주는 것을 방지합니다.

헤이즐넛은 희귀 물질 인 pakletaksel의 축적으로 유명합니다. pakletaksel은 암 치료제의 일부입니다. Pacletaxel은 종양 부위에 새로운 모세 혈관 형성을 방지 할뿐만 아니라 혈류를 차단합니다. 결과적으로 신 생물은 더 빨리 분해됩니다.

위의 화합물의 포함에 더하여, 헤이즐넛은 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 나트륨, 구리, 아연, 코발트, 셀레늄, 크롬 및 기타 동등하게 가치있는 요소를 박탈 당하지 않습니다.

호두는 글리세리드,식이 섬유, 플라보노이드를 농축합니다. 함께 나열된 물질은 혈액의 질을 향상시키고 콜레스테롤 플라크 채널을 제거합니다.

헤이즐넛의 유용한 특성

1. 이 제품은 체온을 낮추는 것으로 유명합니다. 이를 위해, 건포도와 함께 건포도를 섞고 하루에 5 번 찻 숟가락을 뜨거운 차와 함께 마셔야합니다.
2. 이 제품은 암 치료 및 예방에 사용됩니다. 물론, 자체적 인 형태로 너트가 암을 치료하지는 않지만, 약물과 함께 치유를위한 훌륭한 도구가 될 것입니다.
3. 개암 나무 껍질 민간 치료사를 기준으로하여 즙과 팅크를 준비합니다. 앞으로 이러한 도구는 류마티즘, 영양 궤양, 치질, 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 어떤 정도의 국물은 이질과 감기를 치료합니다.
4. 헤이즐넛에서는 많은 단백질, 단백질이 뼈 조직의 압축과 빠른 근육 형성에 필요합니다. 불소 및 인과 같은 무기 화합물과 함께 치아와 손톱이 강화됩니다.
5. 견과류의 일부인 토코페롤과 레티놀은 모발과 피부의 아름다움을 책임집니다. 이 천연 항산화 물질은 독소와 다른 독소의 몸을 정화하여 체중 감량에 도움을줍니다.
6. 최근의 질병이나 수술 후에 견과류가 환자에게 처방됩니다. 헤이즐넛은 빠르게 힘을 되찾고 필요한 미네랄과 비타민으로 몸에 영양을 공급합니다.
7. 이 제품은 종종 아플 때 사람들의 면역력을 향상시키는 데 사용됩니다. 하루에 몇 가지 견과류가 합쳐지면 오프 시즌에 바이러스와 계절 감기로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 기후 변화를보다 쉽게 ​​전이시키기 위해 헤이즐넛을 길과 휴가로 가져 가야합니다.
8. 견과류는 남성 생식 기관과 효능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 헤이즐넛은 이동성과 정자의 질을 향상시켜 어린이를 재현하는 능력을 향상시킵니다. 아이를 임신 할 계획 인 커플은 반드시 제품을 섭취해야합니다.
9. 견과류는 소화 ​​시스템의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.헤이즐넛은 음식물의 흡수를 촉진하고 식도의 발효 빈도를 줄이며 팽창과 변비의 가능성을 없애줍니다.
10. 헤이즐넛의 특별한 가치는 심장병을 앓고있는 사람들을 태운다. 호두는 부정맥, 서맥, 뇌졸중, 심근 경색 및 기타 병리를 예방하는 데 필요합니다. 또한, 죽상 경화증은 콜레스테롤로부터 혈액 채널을 세정함으로써 예방됩니다.

여성을위한 헤이즐넛의 이점

1. 고대부터 여성들은 정기적으로 건강과 미용을 적절한 수준으로 유지하기 위해 견과를 먹었습니다. 개암 (hazelnuts)의 독특한 구성은 환경에 대한 인간에 대한 부정적인 영향을 억제합니다.
2. 필요한 순서로 여성용 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 결과적으로 건강하고 강하고 반짝이는 머리카락을 발견 할 수 있습니다. 결과를 극대화하기 위해 난황을 기본으로 마스크를 추가로 적용하는 것이 좋습니다.
3. 너트 오일은 별다른 이점이 없습니다. 이 성분은 우수한 항산화 특성으로 유명합니다. 원료의 적절한 사용은 효과적으로 여드름, 농양 및 기타 피부 질환을 제거합니다.
4. 헤즐넛은 불임 치료에 긍정적 인 효과가 있다는 많은 연구 결과가 있습니다.또한, 너트는 영양의 세계에서 널리 알려져 있습니다. 원료는 보통 음식 대신 간식으로 사용하는 것이 좋습니다.
5. 이 제품은 미용 분야에서 그 응용을 발견했습니다. 올리브 또는 옥수수 기름과 섞인 그라운드 너트는 몸과 얼굴 스크럽으로 작용합니다. 정기적 인 절차는 얼굴에 셀룰 라이트와 안료 반점을 완화합니다.
6. 헤이즐넛은 체내에서 대사 과정을 증가시킬 수 있기 때문에 체중 감량을 위해 널리 사용됩니다. 다시 말하면, 그 영양 적 특성은 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 사람이 먹는 양은 적지 만 먹고 점차적으로 체중이 줄어든다.

임신과 수유를위한 헤이즐넛의 이점

1. 헤이즐넛은 임신 기간 동안 소녀들에게 값진 혜택을 가져다 줄 것입니다. 너트에는 임신 중에 필요한 엽산과 토코페롤이 많이 포함되어 있습니다.
2. 비타민 E는 신체가 다양한 질병에 저항하는 데 도움이됩니다. 또한, 효소는 유산의 가능성을 상당히 감소시킵니다.
3. 임산부는 자궁에서 태아가 그 용어에 따라 형성되도록 견과류를 섭취해야합니다.선천성 기형 발생 가능성은 감소합니다.
4. 헤이즐넛은 수유 중에 여성이 소비하도록 지시합니다. 풍부한 영양 성분은 모유를 미량 영양소와 함께 공급하여 영양가가 높고 건강 해집니다. 호두는 우유의 메밀을 제거하고 지방 함량을 개선하는 데 도움이됩니다.

남성용 헤이즐넛의 이점

1. 헤이즐넛은 인간의 식단에 없어서는 안될 부분입니다. 호두에는 엄청난 양의 단백질이 들어 있습니다. 이 제품은 운동 선수들 사이에서 널리 알려져 있습니다. 체계적인 헤이즐넛을 먹으면 짧은 시간에 근육량을 늘릴 수 있습니다.
2. 체육관에서 정기적 인 운동과 적절한 영양 섭취는 완벽한 몸을 만드는 데 도움이됩니다. 인내없이 원하는 결과를 얻지 못한다는 것을 기억하십시오. 헤이즐넛은 신체가 남성에게 중요한 테스토스테론을 생성하도록 도와줍니다.
3. 또한 전문가들은 전립선 염의 발달을 막기 위해 헤이즐넛을 먹는 것이 좋습니다. 호두는 무거운 육체적 인 노력 도중 환경의 부정적인 영향에서 몸을 보호합니다.
4. 원료가 효능을 상당히 증가 시킨다는 것이 증명됩니다. 건강을 위해 매일 40 그램을 먹으면 충분합니다. 헤이즐넛 나무 성기능은 50 년 후에도 중단없이 작동합니다.

어린이들을위한 헤이즐넛의 이점

1. Hazelnuts는 섬세함뿐만 아니라 다양한 질병에 대한 탁월한 치료제로 어린이들에게 권장됩니다. 견과류는 아이의 신체 상태와 면역 체계를 강화시킵니다. 불활성 및 근육 조직의 전반적인 발달을 위해 원료를 먹어야합니다. 신체가 지방 신진 대사를 가속화하고 있습니다.
2. 헤이즐넛에서 땅콩 버터 형태로 맛있는 진미를 만들 수 있습니다. 아이들은이 대접을 좋아할 것입니다. 상기 조성물은 영양 특성을 가지며 신체에 쉽게 흡수된다. 어린이들을위한 일일 견과류의 비율은 12 개를 초과해서는 안됩니다.
3. 고대에는 개암이 창자의 가스 형성을 막기 위해 어린이들에게 주어졌습니다. 문제를 해결하려면 너트 우유를 만들어야합니다. 이렇게하려면 100 gr 약간 튀 깁니다. 너트를 자르고 500ml 붓는다. 수제 우유. 맛에 바닐라를 추가하십시오.

헤이즐넛 금기 사항

1. 귀중한 이익에도 불구하고, 헤이즐넛은 어려운 단계에서 당뇨병을 앓고있는 사람들의식이 요법에 포함시키지 않습니다. 만성 간 질환에 대한 원료는 또한 금기입니다.
2. 성인은 매일 50 그램 이상을 먹어서는 안됩니다.원료. 그렇지 않으면 심한 두통이 있습니다. 견과류의 활성 성분은 뇌 혈관 경련을 유발합니다.
3. Hazelnuts는 아토피 성 피부염, 비만, 위장병 및 간 질환에서 금기입니다. 또한 원료의 개별적인 편협성을 고려해야합니다.

헤이즐넛의 주요 가치는 영양 특성과 완벽하게 균형 잡힌 화학 조성입니다. 이 제품은 탄수화물을 거의 함유하지 않지만 인체의 완전한 활동을 보장하기에 충분한 지방산과 단백질을 함유하고 있습니다.

비디오 : 유용한 헤이즐넛