출산은 아기를 만나는 길고 힘든 여정의 왕관입니다. 위가 정상적인 자세를 취하는 것을 어렵게 만들면 더 이상 불면증으로 고통받지 않습니다. 당신의 기관은 마침내 그들의 자리로 돌아갈 것이고, 당신의 팔다리는 붓기에 작별 인사 할 것입니다. 네, 잠 못 이루는 밤, 수많은 기저귀 및 복부 통증의 형태로 어려움을 겪을 것입니다. 그러나, 당신의 아기가 당신과 함께 할 것입니다 - 나를 믿으십시오, 그는 그의 이가없는 미소로 모든 것을 보상합니다.
그러나이 두 시간 간격 사이에 출산이 있습니다. 참기 힘든 생존이 필요한 출생. 이것은 실제로 매우 고통스럽고 어려운 과정입니다. 그러나 그럼에도 불구하고이 모든 것은 본질적으로 자연스럽고 내재적입니다. 해피 산모가 된 수천, 수백만, 수십억 명의 여성을 출산하기 전에. 너도 성공하고, 나를 믿어.
수축 - 가장 고통스럽고 어려운시기.이 시점에서 자궁 경부는주기적인 수축으로 나타납니다. 그녀는 아기를 풀 준비를하고 있습니다. 수축 중 통증은 월경 통증과 비슷하지만 천 배나 더 강합니다. 이 기사에서 우리는 가능한 한 고통없이이 어려운 경로를 통과하는 방법을 알려줄 것입니다.
고요한
때로는 정서적 안정을 위해 노동하는 여성은 노동하는 동안 심지어 출산까지도 사랑하는 사람들과 함께있을 수 있습니다. 대부분의 경우 남편은 한 쌍의 노동의 파트너입니다. 그는 사랑하는이를 뒷받침 할 올바른 말을 알고 있습니다. 인근의 원주민이 존재하는 것만으로 이미 여성이 노동을 침착하게 만듭니다.
운동
싸우는 동안, 많은 여성들이 다양한 종류의 움직임에 의해 도움을받습니다. 그들은 어떤 규칙도 모릅니다. 마치 본능적 인 것처럼 움직입니다. 분만 중 통증을 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 관찰 기간 동안 통증을 진정시키기 위해 걸어야합니다. 출생 병동에서 복도를 따라 화장실로 걸어갑니다. 동시에 엉덩이를 약간 흔들어야합니다. 이렇게하면 머리가있는 아기가 자궁경을 확장시키고 길을 열 수 있습니다.
- fitball의 움직임을 도와줍니다. 다리가 벌어지면서 싸우는 동안 큰 공을 뛰어 넘으십시오. 그러면 당신이 정말 쉽게 당신을 알게 될 것입니다.
- 일부 여성들은 구부러진 자세에서 또 다른 수축을 경험합니다. 즉, 앞 손으로 의자, 머리 위, 남편에 의지 할 필요가 있습니다.
- 대부분의 여성 근로자들은 무릎 팔꿈치 위치에서 수축을 겪습니다. 그들은 그러한 상황이 덜 고통스러운 공개를 느낄 수 있다고 주장한다. 동시에 당신은 조금 흔들 필요가 있습니다.
- 일부 산부인과 병동에는 특별한 로프가 있습니다. 여자가 손을 잡고 그 위에 매달려 있습니다. 또한 통증 완화에 도움이됩니다.
어떤 경우라도 움직임과 신체의 움직임을 시도하십시오. 몸 자체가 고통을 덜어 줄 방법을 알려줍니다.
노동의 고통을 덜어주는 법
이 고통을 진정시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 마사지 이것은 근육을 약간 이완시키는 가장 효과적인 방법 중 하나이며 통증 완화를 위해 최소한 약간은 완화시키는 것입니다. 당신이 파트너와 함께 출산한다면, 그는 싸우는 동안 허리와 천골을 문질러 야합니다. 그러나 태아가 자궁 뒤쪽에 붙어있는 사람들에게만 도움이됩니다. 하나는 목 마사지에 도움이되며 통증을 완화하기 위해 문지르십시오. 돌출 된 골반 뼈를 마사지하여 근육을 아주 잘 풀 수 있습니다. 그 사람이 주변에 없다면 조산사에게 마사지를 요청하거나 스스로하십시오.
- 호흡. 대부분의 여성들은 관절에 의해 통증을 극복하기 위해 수축하는 동안 숨을 멈 춥니 다. 이것은 잘못된 것입니다. 충분한 양의 산소는 통증 완화에 도움이됩니다. 호흡은 정확해야합니다. 코를 통해 공기를 흡입하고 입을 통해 숨을 내 쉰다. 또한, 정확하고 충분한 호흡은 저산소 상태에서 아기를 보호합니다. 기억하십시오.이 순간에도 아기에게 쉽지 않습니다.
- 물 여성이 출산 중 수중에 있으면 노동의 고통이 더 용납됩니다. 일부 현대 산부인과 병원에서는 이미 여성들이이 어려운시기를 견딜 수 있도록 특별한 목욕탕이 있습니다. 그런 목욕이 없다면, 샤워를하고 따뜻한 물줄기를 허리에 보낼 수 있습니다.
- 휴식. 수축 사이의 기간은 가능한 한 생산적으로 사용해야합니다. 다른 싸움 후에, 긴장을 풀고, 휴식을 취하거나, 아마도 낮잠을 자려고 노력하십시오. 다음 싸움까지 당신은 몇 분 있고, 노력에서 당신은 많은 힘이 필요합니다.
이러한 간단하면서도 시간이 많이 걸리는 기술은 견딜 수없는 고통을 약간 줄이는 데 도움이됩니다.
출생시 마취
한 유명한 산부인과 의사는 말하기를, 노동을하는 거의 모든 여성들은 제왕 절개를 필요로하기 때문에 고통 스럽기 때문에 고통 스럽습니다. 그러나 아기의 머리가 산도에 들어간 후에는 차선 수술에 관한 이야기가 없습니다. 때로는 참을 수없는 고통으로 여자가 의료 진통제로 구출됩니다.
대부분의 산부인과 의사는 종종 수축기에있는 여성이 아이의 생각만을 현실로 가져올 수 있다고 말합니다. 그러므로 의사들은 종종 여성이 노동력을 생각 나게합니다. 그들이있는 곳에서 고통이 그렇게 심각하지 않게됩니다. 아기를 생각해보십시오. 오래 기다려온 회의를 상상해보십시오. 각 시도마다, 각 싸움과 함께, 그를 만나기 전에 점점 더 적은 시간을 남겨 둡니다.
배달 과정을 가속화하는 또 다른 팁. 이상하게 들리지만 미소 짓는다.자궁은 무의식적으로 움직이는 거대한 근육이며, 우리는 그것을 통제 할 수 없습니다. 그러나 입술과 안면 근육은 어떻게 든 연결되어 있습니다. 수축 중에 웃으면 서 자궁경 부가 더 열리도록 도와줍니다. 게다가, 오늘은 아마도 당신 인생의 가장 행복한 날이 될 것입니다.
비디오 : 노동 과정에서 고통을 완화하는 방법
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