당신의이를 닦는 방법 : 유용한 팁

언뜻보기에는 매일 구강 위생이 특별한 어려움을 나타내지는 않지만 숙련 된 의사는이 진술을 잘못된 것으로 간주합니다. 치아를 닦는 한 목소리의 치과 의사는주의 깊은 접근과 세심한주의가 필요합니다. 이 과정에서 구강의 건강 증진, 특히 입천장과 잇몸의 건강이 좌우됩니다. 부적절한 위생은 치아의 악화와 불쾌한 냄새의 출현으로 이어지는 세균의 발달에 기여합니다.

왜 당신의이를 닦으세요

구강이 인체에서 가장 더러운 장소로 여겨지는 것은 비밀이 아닙니다. 그러한 구역은 환경과 가장 자주 접촉하며, 이는 천만 가지의 다른 형태의 미생물을 유발합니다.

치아는 음식을위한 연삭기 역할을하기 때문에 식품 입자가 종종 그 사이에 달라 붙습니다. 이 사실은 박테리아를위한 영양 배지의 개발에 기여합니다. 사람이 둥지를 제거하는 데 아무 것도하지 않으면 유기체가 번식하여 본격적인 플라크를 형성합니다.

그것은 에나멜의 건강에 악영향을 미치고 결국 에나멜의 구조를 파괴합니다. 차례로, 그러한 과정은 충치로 이어집니다. 여기에서 잇몸의 염증과 치아의 뿌리가 시작되고 감염에 대한 자연적 보호가 점차 감소합니다.

더욱이 구강 뒤에 위생이 없으면 치석이 형성되고 불쾌한 냄새가 나타납니다 (구취).

얼마나 자주 치아를 닦아야합니까?

1. 절차의 빈도는 하루 2 ~ 3 회 차이가 있습니다. 동시에 일차 위생은 아침에 일어나서 아침을 먹은 후 아침에 의무적으로 시행됩니다. 둘째는 취침 전입니다. 하나의 청소 시간은 3-4 분보다 짧아서는 안되며, 동시에 브러시를 사용하여 최대한 효과적으로 붙여 넣어야합니다.
2. 모든면 (내부, 외부 부분)에서 치아를 치료하는 것 외에도 치간 공간에주의를 기울이는 것이 중요합니다.미생물의 번식으로 급습이 진행되는 것은 음식의 잔재를 스스로 축적하는 것입니다. 치아 사이의 공간을 청소하는 것은 잇몸의 구조를 손상시키지 않는 특별한 실 (치실)을 사용하여 수행됩니다. 올바른 처리를 위해 실의 두 모서리를 손가락에 감은 다음 치간 영역으로 밀어 넣은 다음 위아래로 들어 올립니다. 남은 음식이 나올 것이고, 이쑤시개 나 물로 청소해야합니다.
3. 치약과 실을 사용하는 것 외에도 바늘이나 다른 허브의 추출물로 특수 용액으로 구멍을 헹굴 필요가 있습니다. 시술은 하루 2 ~ 3 회, 바람직하게는 식사 후에 실시되며, 모든 약물에 따라 다릅니다. 열심히 구입하기 전에 "성분"란을 읽으십시오. 반드시 Hlogreksidin / hydrogen peroxide와 alcohol로 표시해야합니다. 평균 헹굼 기간은 일반적으로 30-40 초를 초과하지 않습니다.
4. 껌, 치약, 특수 린스 보조제, 실 등의 편리한 방법을 사용할 수 있지만 각 식사 후에 치아를 닦으십시오. 씹는 껌을 사용하는 경우 소위 정화의 지속 시간은 최소 7 분이되어야합니다.어떤 경우에는 식사 후 치아를 칫솔질하는 것과 관련하여 치과 의사와 상담해야합니다.
5. 전문의와 구강 검사 규칙을 위반하지 말고, 치과 의사는 6 개월마다 한 번 방문해야합니다. 가능할 때마다 초음파 또는 기계 가공 및 화장 용 표백을 실시하십시오. 전문가는 컬러 플라크 (커피, 담배, 페인트 채소 등)를 닦고 타르타르를 제거합니다.

치약을 선택하는 방법

1. 파스타의 선택은 개인적인 취향에 달려 있습니다. 대형 마트 및 화장품 매장의 선반에는 모든 맛과 지갑 (이국적인 과일, 약초, 박하, 꿀 등)을위한 제품이 있습니다. 향수가없는 성분을 좋아하는 사람이 많아 질수록 자연스러운 것이됩니다.
2. 잇몸 및 치아에 문제가 있으면 치과에 상담하십시오. 전문가는 개개인의 특성 (보살핌, 치료 또는 예방)을 고려하여 제품을 작성합니다.
3. 가능하다면 전문 시리즈 ( "Splat", "Doctor Gets")를 붙여서 에나멜의 구조를 파괴하지 않고 잇몸에 출혈을 일으키지 않습니다.
4. 많은 사람들이 미백 제품을 구입 한 후이를 주요 구성으로 사용하는 실수를합니다.이 시리즈는 일일 1 회 사용하도록 설계된 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 활성탄 또는 아세틸 살리실산이 함유 된 페이스트에도 동일하게 적용되며, 남용되어서는 안됩니다.
5. 어린이 또는 노약자를위한 제품을 선택한 경우 튜브에 적절한 표시가 있는지 확인하십시오. 임산부와 수유부가 적절한 치아 세척 기술을 사용하는 경우에는 조심해야합니다. 알고있는 성분 목록 인 파스타 만 구입하십시오.

치아를 닦을 브러시를 선택하는 방법

1. 몇 분 안에 플라크를 제거 할 칫솔을 선택하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 최대 강성을 가진 도구를 구입하여 실수를 저지릅니다.
2. 의사는 박테리아와 싸우거나 치석이 형성되지 않도록 부드럽거나 중간 정도의 브러시만을 얻는 것이 좋습니다. 이 조언은 특히 민감한 에나멜을 가지고 있고 잇몸에 출혈이 생기기 쉬운 사람들에게 적절합니다.
3. 브러시를 선택하기위한 다음 규칙은 정확한 헤드 크기입니다. 어떤 경우에도 그것은 넓어야하며,이 형태는 잇몸에 닿아 손상을 입습니다.길고 좁은 머리가있는 브러시를 선호하며, 손이 닿기 어려운 장소 (안쪽 부분, 사랑니, 치간 공간, 잇몸 앞에있는 부분)를 가장 효과적으로 치료합니다.
4. 뒤쪽의 혀를 치우기위한 특별한 영역이 포함 된보다 기능적인 브러시에주의하십시오. 해부학 적 충돌은 비늘을 손상시키지 않으면 서 표면에 이상적으로 적응합니다. 또한이 조합은 사용하기에 매우 편리합니다. 먼저 칫솔로 치아를 닦은 다음 브러시를 뒤집어 혀를 처리하십시오.
5. 이미 혀를 치울 수없는 칫솔을 구입했다면 다르게하십시오. 판매시에는 특수 스크레이퍼와 젤을 발견 할 수 있는데, 한 쌍의 유사한 제품에서 위생을 수행 할뿐만 아니라 입에서 불쾌한 냄새를 겪습니다.
6. 다음 규칙이 가장 중요합니다. 칫솔을 정기적으로 교체해야합니다. 강모가 원래 모습을 잃어 버리고 구부러진 것을 확인하자마자 도구를 쓰레기통에 보냅니다. 일반적으로 브러시 교체는 2 ~ 3 개월 후에 발생하며 드문 경우입니다. 그것은 모두 특정 제조업체, 사용 된 재료, 위생의 빈도에 달려 있습니다.정시에 교체하지 않으면 브러쉬를 자동으로 누르기가 어려워 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.
7. 최근에 브러시를 만드는 재료를 선택하는 문제는 매우 관련성이 높아졌습니다. 선반에는 나일론과 천연 섬유로 된 도구가 있습니다. 후자의 옵션은 환경 친화적이지만 박테리아는 구조에서 더 빨리 축적됩니다. 매월 이러한 도구를 변경할 필요가 있으며, 가격 책정 정책은 매우 높습니다.

칫솔질의 특징

1. 미생물은 치아의 표면뿐만 아니라 뺨 부위, 혀에서도 제거됩니다. 이러한 조작은 박테리아, 충치, 염증을 2 번 발병 할 위험을 줄입니다.
2. 항상 치아를 닦고 위생을 시작하고, 수직 운동을하지 말고 수평 운동을 시작하십시오. 당신의 행동으로, 박테리아를 "쓸어 버려야"하고, 최첨단에서 잇몸으로 이동해야하며, 그 반대도 마찬가지입니다.
3. 확실히 당신은 질문을 가지고 있습니다 : "왜 수평 또는 원형 움직임으로 치아를 닦을 수 없습니까?". 사실 그러한 조작은 치명적인 공간에서 습격이 막히면 매우 잘못되었다는 것입니다.또한, 수평 처리 후에는 쐐기 모양 결함의 가능성이 나타납니다. 이는 치아의 손실, 치주 질환, 과민증을 초래합니다.

치아 청결 기술

중요한 기능, 브러쉬 및 페이스트 선택에 관한 권장 사항을 검토 한 후에 치아를 닦기 시작할 수 있습니다.

1. 손에 칫솔을 가지고 먼저 끓는 물에서 씻어 낸 다음 실내 온도의 물에서 씻어냅니다. 그 후, 완두콩의 크기 인 작은 풀을 강모에 붙이십시오. 더 많은 청소 용품을 사용하는 것은 금지되어 있지 않지만 거품이 입안에 축적되어 불편 함을 유발합니다.
2. 브러시를 위 치아의 가장자리까지 가져 와서 45-50도 각도로 관찰하십시오. 드라이브를 위로 올린 다음 아래로 (수직으로) 주행하십시오. 극단 치아로 치료를 시작하고 4 세트를 만들고 다음 세트로갑니다. 이런 식으로 전체 맨 위 행을 하나씩 처리해야합니다.
3. 안쪽에서 똑같은 조작을 반복하고 잊지 마라. 움직임은 클러스터와 남은 음식을 "쓸어 버려야한다". 교대로 떨어져있는 치아를 치료하고 점차 전방으로 이동하십시오.
4. 다음으로 씹는 칫솔질로 가십시오. 이 경우 허용되는 가로 위치입니다.위턱 청소가 완료되면 아래쪽으로 이동하십시오. 이 기술은 이전의 것과 똑같습니다 : 브러시를 먼쪽 치아에 가져 가고, 노크 동작으로 처리하고, 다음 단계로 이동하십시오.
5. 아래턱의 바깥 쪽을 따라 가면 안쪽이 있습니다. 여기에서 개과 송곳니를 먼저 닦아야하고, 앞니를 닦아야합니다. 적절한 칫솔질이 끝났습니다. 약간 따뜻한 물로 입을 헹구고 브러시 뒷면에 소량의 페이스트를 바르십시오. 루트 영역에서 팁으로 이동하면서 혀를 청소하십시오.
6. 다음으로, 턱을 짜내고 브러쉬로 페이스트를 덮고 양쪽 턱을 원을 그리며 그립니다. 열심히 누르지 마십시오. 움직임은 느리고 부드러워 야합니다. 이러한 움직임은 잇몸 마사지를 통해 혈액 순환을 개선시킵니다. 이제 물로 입안을 헹굴 수 있고, 붙여 넣기 작업이 완료되었습니다.
7. 약 30cm 정도 떼어 내고, 치실을 손가락 사이에 놓고 치아 사이의 부위를 닦으십시오. 극단 부분에서 앞면으로 이동, 치실 (실)의 한 부분으로 다른 슬롯을 청소하지 마십시오. 그렇지 않으면 한 지역에서 다른 지역으로 박테리아가 이동하게됩니다.잇몸을 자르지 말고 감염을 예방하지 않도록주의하십시오. 특별한 화합물로 구멍을 헹구십시오.

특정 순서를 따르고 도구의 선택에주의를 기울이면 이빨을 닦는 것이 쉽습니다. 중간 정도의 경도를 가진 브러시를 가져와 전문적인 페이스트를 구입하십시오. 치실 및 특수 린스 보조제를 사용하여 완벽한 위생.

비디오 : 치아를 닦는 법