젊음을 유지하는 방법

기사의 내용

1 힘
2 생활 방식
3 미용 치료
4 젊음의 피부를 유지하는 마스크
5 비디오 : 30 세에서 50 세까지 젊음을 유지하는 법

아름다운 인류 반의 대표자는 얼굴 피부의 젊음을 보존하기를 원합니다. 이것은 생각하고있는 여성뿐만 아니라 어린 소녀들입니다. 현대 생활은 그 표식, 일정한 스트레스와 걱정, 폐물과 더러운 공기가 피부의 조기 노화에 기여합니다. 모든 사람이 기내에서 값 비싼 절차를 수행 할 수있는 것은 아니므로 올바른 관리의 중요한 측면을 고려하십시오.

힘

어떤 여성은 다양한 혈청과 크림을 사용하지만 효과가 없습니다. 안료 반점과 다크 서클이 사라지지 않았고 눈 아래의 주름이 번개 속도로 쌓입니다. 그것은 잘못된 식단에 관한 것입니다.

매일 메뉴를 검토하고 더 많은 과일을 먹으십시오. 배, 살구, 복숭아, 멜론, 수박, 사과를 선호하십시오. 야채에서 매일 시금치, 파프리카, 오이, 아스파라거스, 양배추 및 당근을 먹습니다.
쓸모없는 흰빵, 검은 색을 커민으로 바꿉니다. 이 옵션이 적합하지 않은 경우 씨앗, 견과류 및 기타 곡물이 포함 된 제품을 구입하십시오. 식물 섬유에는 섬유질이 들어있어 피부 탄력과 색조를 향상시킵니다. 또한 독소는 신체에서 제거되고 위장관의 활동은 정상화됩니다.

해산물 섭취량이 많아서 비타민 오메가 -3가 풍부하며 엘라스틴 생산에 기여합니다. 연어, 참치, 연어, 새우 및 해산물 칵테일을 자신의 주스로 구입하십시오. 1 회 감귤을 하루에 여러 번 먹습니다. 오렌지, 레몬, 키위, 그레이프 후르츠는 콜라겐 생성을 담당합니다.
홍차를 녹차로 바꾸고 박하를 끓이고 150ml를 마신다. 매일 달콤한 탄산 음료를 거부하고 가스없이 직접 만든 설탕에 절인 설탕과 미네랄 워터를 선호하십시오. 커피를 자주 마시는 경우 무거운 크림으로 희석하여 1 일 1 회 섭취하십시오.
하루에 약 3 리터의 물을 마셔야합니다. 그 중 2 리터의 물, 1 리터의 차, 설탕에 절인 과일, 주스 등이 있습니다. 당신이 정말로 원한다면 알코올을 남용하지 마십시오. 빨갛거나 하얀 마른 와인을 마 십니다.
매운맛, 짠맛 및 밀가루 요리의 소비를 줄입니다.달콤한 케이크 대신 말린 과일, 건포도, 말린 살구를 먹습니다. 강한 후추 음식이 검은 반점의 형성에 기여하고 모공을 확장 시킨다는 것을 고려하십시오.

겨울철 얼굴 피부 관리법

생활 방식

의지력이 충분하다면 담배를 끊으십시오. 그렇지 않으면 하루에 10 개까지 담배 소비를 줄이십시오. 중독은 피부 노화에 기여할뿐만 아니라 표피에 황색을 띠며 폐암을 일으 킵니다.
건강한 수면을 돌보고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 눈 밑의 싫어하는 다크 서클의 출현을 불러옵니다.
햇빛 아래에서 많은 시간을 보내는 숙녀들은 모자 / 모자로 얼굴을 가리는 것이 좋습니다. 항상 피부에 최대한 보호 할 수있는 크림을 바르십시오. 몸에 불이 들어오고 얼굴이 하얗게 유지되는 것을 두려워하는 경우 일광욕 용 안전 시계 (09 : 00 ~ 11 : 00, 16 : 00 ~ 18 : 00)를 선택하십시오.

미용 치료

밤새 화장을 떠나지 마십시오. 이 시간에 피부는 숨을 쉬어야하며 회복되어야합니다.
아침과 저녁에는 피부 타입에 맞는 모이스처 라이저를 사용하십시오.
로션이나 강장제로 얼굴을 닦을 때 목과 데 콜테를 잊지 마십시오.
많은 양의 여드름 치료제를 사용하지 말고 표피를 건조시킵니다. 당기고 보습 가면을하십시오, 점차적으로 물 균형은 정상으로 돌아오고 피지 생산은 감소 할 것입니다.
샴푸와 같은 페이스 크림은 3 개월마다 교체해야합니다. 그렇지 않으면 피부가 사용되어 치료가 최소화됩니다.
열수와 같은 기적의 치료법에 대해 모든 사람들이 알고있는 것은 아닙니다. 깨끗한 피부뿐만 아니라 메이크업에도 적용 할 수 있습니다. 이 옵션은 지저분한 방에서 일하는 여성에게 적합합니다. 열수로 얼굴을 닦은 다음 면봉으로 여분을 제거합니다. 또한이 도구는 더운 여름의 필수 도구입니다.
스크럽과 껍질을 남용하지 마십시오, cosmetologists는 주당 1 시간 이상 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

여름에 당신의 얼굴 피부를 관리하는 방법

젊음의 피부를 유지하는 마스크

민간 요법은 전문적인 미용 절차보다 열등하지 않으므로 정기적 인 사용으로 수분 부족, 주름 제거, 주근깨 제거 및 주머니 제거 등의 효과가 있습니다. 적어도 일주일에 4 번 이상 사용하십시오.

키위 마스크

코티지 치즈 지방 함량 20 % - 70 gr.
키위 - 2 개.
바나나 - 1 pc.
우유 - 80 ml.
귀리 밀기울 - 30 gr.

키위 껍질을 잘라 조각으로 자르고 믹서기에 버리십시오. 바나나와 동일하게 한 다음 과일을 섞으십시오. 밀기울에 밀기울을 부어 넣고 코티지 치즈를 넣고 모든 성분을 균일 한 성분으로 합칩니다. 혼합물로 얼굴을 가리고, 50 분을 기다리십시오.

알로에 베라 마스크

갓 짜낸 알로에 주스 - 50 ml.
알로에 줄기 - 2 개.
옥수수 기름 - 35 ml.
메추라기 노른자 - 1 PC.
감자 녹말 - 10 gr.

줄기를 잘 자른 다음 알로에 약국 주스와 함께 먹습니다. 버터를 부어서 노른자와 녹말을 첨가하십시오. 혼합물이 액체 인 경우 철저히 혼합하고 거즈로 짠다. 얼굴에 매스를 가하고 3 시간 동안 휴식을 취하십시오.

맥주 효모 가루

맥주 효모 - 20 gr.
kefir - 40 ml.
꿀 - 30 gr.
올리브 오일 - 20 ml.

효모를 kefir로 채우고 붓기를 기다립니다. 전자 레인지에서 꿀을 녹여 버터에 부은 다음 성분을 균일 한 덩어리로 섞으십시오. 눈 아래의 피부에주의를 기울이고, 이마에 비구름 주름과 주름을 묻혀 얼굴을가립니다. 1 시간 정도 기다린 후 차가운 물로 헹구고 약한 로션으로 얼굴을 닦으십시오.

애호가 캐비아 마스크

젤라틴 - 25 gr.
스쿼시 캐비아 - 40 gr.
가스가 함유 된 미네랄 워터 - 50ml.
우엉 오일 - 20 ml.

전자 레인지에서 물을 가열하고 젤라틴을 부어 10 분 정도 기다립니다. 혼합물에 캐비아와 버터를 첨가하십시오. 철저히 섞어서 피부에 바르고 30 분 정도 기다리십시오. 혼합물이 배수 될 수 있으므로 어깨, 목 및 데콜 테를 수건으로가립니다. 스쿼시 캐비어를 거친 연어로 바꿀 수는 있지만 성분이 더 비쌉니다.

당신의 피부를 완벽하게 만드는 방법

클레이 마스크

푸른 점토 - 30 g
흰 점토 - 35 g.
녹색 점토 - 25 gr.
분홍 점토 - 30 g.
바다 소금 - 20 gr.
레몬 주스 - 40 ml.
15 % - 50 gr의 지방 함유 사워 크림.
꿀 - 30 gr.

찰흙 200 ml를 붓는다. 따뜻한 물, 레몬 주스와 사워 크림을 추가하십시오. 30 초 동안 전자 레인지 꿀, 나머지 재료와 결합하여 15 분 간 두십시오. 얼굴을 덩어리로 덮고, 이마, 턱 및 뺨에 음식 필름을 올려 놓으십시오 (눈 아래 부분을 잡으십시오). 40 분 동안 누워있어.

딜 마스크