다리의 혈관과 혈관을 강화하는 방법 : 팁

인체에는 엄청난 수의 혈관이 있습니다. 그들의 주요 임무는 필요한 영양소와 산소를 조직에 전달하는 것입니다. 크라운 자체에서부터 발끝까지 몸 전체에 혈관이 있습니다. 그러나 걷기와 오랜 시간 동안 서있을 때 주 부하가 발생하기 때문에 가장 자주 위반이 발 지역에서 관찰됩니다. 정맥류는 오늘날 매우 흔한 질병입니다. 처음에는 정맥류가 미용상의 결함에 의해서만 생깁니다. 여성들은 피부에 푸른 거미 정맥에 자극을받습니다. 조치를 취하지 않으면 질병이 더 심각한 단계로 발전 할 수 있습니다. 다리에 튀어 나온 융기가 나타나고 다리가 부풀어 오르고 다리의 통증, 무거움 및 타는 것이 나타납니다.종종 정맥류는 혈전 형성을 동반합니다.

그런데 왜 어떤 사람들은 젊음에서 정맥류로 고통 받기 시작하는 반면 다른 사람들은 혈관의 문제를 매우 회색 머리카락에 직면하지 못합니까? 아름답고 건강한 다리의 비밀은 무엇입니까? 위험에 처해있는 사람은 체중이 더 큰 사람 일뿐 아니라 직업이 "발에"있다는 끊임없는 존재, 즉 미용실, 공급 업체와 관련이있는 사람들입니다. 정맥류는 유전 질환이기 때문에 혈관에 문제가있는 부모의 경우 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 또한 임신 중에 정체가 호르몬 변화로 인해 폐경, 경구 피임약, 혈관벽이 얇아 져서 신축성이 떨어지기 때문에 정맥류가 자주 발생합니다. 또한 좌식 생활을한다면 위험 할 수 있습니다.

다리의 혈관을 강화하는 약

정맥류는 치료가 어렵고 거의 불가능합니다. 그러나 병의 진행을 늦추거나 심지어 멈출 수도 있습니다. 효과적인 조치를 취하려면 제 시간에 행동하는 것이 매우 중요합니다. 청정한 정맥을 발견하자마자,의사와 즉시상의해야합니다. 정맥을 진단하고 치료하는 문제를 다루는 전문가는 정맥 학자 (phlebologist)라고합니다. 혈관 치료 과정은 대개 길기 때문에 진정한 개선을 이루기위한 유일한 방법입니다.

보통 약물에 대한 노출은 내부와 외부로 구분됩니다. 내부는 혈관 벽을 강화시키고 신축성을 높이기위한 기금을 마련하십시오. 그 중에는 데트 랄렉 (Detraleks), 플레 보디 아 (Phlebodia), Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton이 있습니다. 이러한 약물은 혈관 벽을 강화시킬뿐만 아니라 다리에 통증, 타박상, 무거움 등의 부작용을 완화시킵니다. 정제와 함께 연고도 처방되며 문제 영역에 직접 적용됩니다. 바깥에서 그들은 혈관의 벽에 작용하여 계약을 맺고 지나치게 늘어나는 것을 방지합니다. 인기 있고 효과적인 연고 중에 헤파린 연고, Lioton, Troxevasin, Venarus 등을 기록 할 수 있습니다.

의사와상의하는 것이 더 낫기 때문에 자기 투약을 할 수 없다는 것을 기억하십시오.

혈관 조영을위한 운동

혈관을 정상 상태로 되돌리려면 혈관을 강화해야합니다.그리고 이것은 신체 활동의 도움으로 만 이루어질 수 있습니다. 당신이 앉아있는 직업을 가지고 있다면 가능한 한 많이 이동할 기회를 찾아야합니다. 우리는 컴퓨터에서 1 시간 동안 앉아있었습니다. 일어나서 복도를 따라 걷고, 내려 가서 계단을 오르고, 간단한 운동을 해보십시오. 다리의 혈액 정체는 질병의 발병을위한 주요 조건 중 하나입니다. 규칙적으로 다리에 짐을 싣는 경우이를 피할 수 있습니다. 혈관을 건강하게 만드는 데 도움이되는 몇 가지 효과적인 운동이 있습니다.

1. 앉아있는 경우 때때로 다음 단계를 따르십시오. 다리를 앞으로 당겨서 발가락으로 원을 그립니다. 즉 발을 한쪽으로 비틀어 다른쪽으로 조입니다.
2. 바닥에 서서 발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴려 라. 이것은 정체 된 혈액을 즉시 분산시키는 매우 효과적인 운동입니다. 또한, 그것은 뷔페에서 대기열에서, 동료들과 이야기하고, 화장실에서 이야기를 나눌 수 있습니다.
3. 몇 분 동안 먼저 발가락을 걷고 발 뒤꿈치를 걷습니다.
4. 너가 누울 수 있으면, 양말을 가능한 한 가까이에 당기고, 그 다음에 너를 멀리한다.
5. 똑바로 서서 교대로 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리를 최대한 뒤로 가져갑니다.이 운동은 복부 근육의 혈관 강화에 목표를두고 있습니다.

또한 신체 활동의 기회를 찾으십시오. 아침에는 운동 후 저녁 시간에 운동을합니다. 주말에는 자연으로 나가서 화병뿐만 아니라 고기를 가져 가라.하지만 공을 가져다가 아이들과 함께 가져 가야한다. 휴가 중, 수리를하지 말고 자연 여행, 하이킹, 여행. 더 이동할 수있는 기회를 찾은 다음 혈관뿐만 아니라 전신이 "감사합니다."라고 말합니다.

강한 혈관을위한 음식

혈관에 탄력 있고 탄력있는, 당신은 바로 먹어야합니다. 결국, 기름기가 많고 짠 것이고 튀긴 음식은 종종 혈관의 벽이 더 얇아 져서 흐릿 해져 모양을 유지할 수 없게 만듭니다.

식이 요법을 준비 할 때 패스트 푸드, 패스트 푸드, 편의 식품을 버리십시오. 신선한 야채와 과일, 시리얼, 삶은 살코기, 유제품을 더 많이 먹습니다. 동물성 지방을 피하십시오 - 혈관벽을 얇게 만듭니다. 일본인이 정맥류로 고통받는 경우는 드뭅니다.과학자들은 그 이유, 즉 지중해 식단을 제안합니다. 그들은 종종 생선과 해산물, 올리브 오일, 콩, 시리얼을 섭취합니다.

순환계와 혈류를 개선하기 위해서는 감귤, 야생 장미 및 건포도가 풍부한 비타민 C가 도움이 될 것입니다. 당근과 살구가 풍부한 비타민 A는 혈관벽을보다 휴대하고 탄력있게 만듭니다. 콜레스테롤의 형성을 억제하고 죽상 경화 반을 없애고 혈액 응고 위험을 줄이면 비타민 E를 도울 수 있습니다. 식물성 오일, 견과류, 두유 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.

또한 마시는 커피와 차를 제거하거나 제한해야한다는 사실에 유의하십시오. 카페인은 혈관벽에 좋지 않습니다. 니코틴은 전체 유기체의 혈관에 파괴적인 영향을 미칩니다. 당신이 제거하고자하는 정맥에 문제가 있다면, 당신은 흡연을 중단해야합니다.

다리의 혈관 강화를위한 민간 요법

포크 지혜의보고에는 질병을 막고 혈관에 탄력을 줄 수있는 많은 팁과 조리법이 있습니다.

1. 밤 항상 밤에는 정맥류가있는 사람들을 치료했습니다.그들은 녹색의 가시가있는 피부에서 젊음을 수집해야합니다. 과일은 껍질을 벗기고 빻아 서 유리 병에 담은 다음 알코올이나 보드카를 부어 넣습니다. 밤은 매일 흔들어야합니다. 3 주 안에 약이 준비됩니다. 공복에 큰 스푼을 가져 가라. 약이 너를 위해 너무 쓴다면, 그것에 약간의 꿀을 첨가한다.
2. 대조 목욕. 이것은 긴 근무 시간이 끝나면 고통스러운 감정을 덜어 줄뿐만 아니라 혈관 벽을 정말로 강화시키는 탁월한 절차입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물과 얼음이 담긴 컵 받침 두 개를 앞에 놓으십시오. 다리를 하나의 용기에 넣고 다른 용기에 넣으십시오. 그러한 명암 목욕은 혈관을 하나의 색조로 가져오고, 교대로 좁아지고 팽창 할 것입니다. 이것은 선박 훈련의 일종입니다. 효과를 높이려면 차가운 물에 민트 한 알을 넣을 수 있습니다.
3. 사과 사이다 식초 이 치료법은 이미 혈관의 불룩한 부분이 있어도 도움이 될 것입니다. 정맥의 확장 된 부위에 따뜻한 사과 사과 식초를 바르면 몇 주 후에 약간 줄어들 었음을 알 수 있습니다.
4. 금송화와 카밀레. 금송화와 카모마일은 붓기를 완화시키고 혈액 순환을 개선하며 정맥의 부종을 줄입니다. 당신은 달팽이에서 목욕을 할 수 있습니다 - 그냥 시원한 액체에 발을 넣어 약 30 분 동안 그들을 잡아. 이것은 하루의 끝에서 무겁고 윙윙 거리는 발을 달랠 수있는 훌륭한 도구입니다. 당신은 요리와 알코올 팅크를 할 수 있습니다. 녹색 또는 건조한 식물은 알코올을 부어 15-20 일 동안 방치해야합니다. 그 후, 조성물을 여과하고 다리를 아침과 저녁에이 팅크로 문지른다.
5. 마늘과 기름을 압축하십시오. 정맥류가 심각한 형태를 앓은 경우에도 매우 효과적인 도구입니다. 이 압축을 사용하면 다리에 튀어 나온 요철을 크게 줄일 수 있습니다. 이 마늘은 반드시 깨끗이 씻어 내야합니다. 마늘 펄프와 버터를 1 : 2 비율로 혼합하십시오. 준비된 혼합물을 원뿔에 바르고 필름으로 덮고 붕대로 싸십시오. 밤새 출발하십시오. 이러한 절차를 정기적으로 수행하면 실질적인 혜택을 얻을 수 있습니다.

정맥류는 긴 과정입니다. 아주 오랫동안 혈관은 고통을 겪어서 피부의 일부 영역에 작은 별 형태로 신호를 보냅니다. 그래서 치료법도 꽤 오래되었습니다.그러나 당신이 인내심을 보이고 복잡한 방식으로 행동한다면, 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다.

다리의 혈관과 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있습니까?

여기에 혈관을 강화시키고 정맥류의 발병을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.

1. 잠자는 동안 다리가 약간 위로 올랐 으면 한 쌍의 책이나 다른 평평한 물건을 침대 아래쪽 다리 밑에 놓습니다. 이것은 신체의 출혈을 개선하고 다리의 붓기를 완화하는 데 도움이됩니다.
2. 체중, 여분 파운드 - 정맥에 추가 하중을보십시오.
3. 압축 스타킹을 착용하십시오. 그들은 사지에 혈액이 축적되는 것을 허용하지 않습니다. 또한, 슬리밍 탄성 스타킹 혈관을 유지 톤.
4. 부종의 원인은 다량의 소금이 소비 될 수 있습니다.
5. 혈관 침투성이 손상된 경우 사우나, 욕조 및 온수 욕조 방문을 거부해야합니다. 고온은 혈관의 탄력을 감소시킵니다. 차가운 샤워를 가두는 것이 좋습니다.
6. 여전히 하이힐을 신고 있다면, 포기해야합니다.발 뒤꿈치가 발목의 자연적인 위치를 위반하면,이 위치의 혈액이 정체되어 필연적으로 정맥에 문제가 생깁니다. 허용 높이의 최적 높이는 3cm, 최대 - 5cm입니다.

청색의 부종이 있고 정맥의 전체 길이에 걸쳐 명백한 융기가있는 경우 정맥류가 단계에 이르면 외과 적 개입을 거부해서는 안됩니다. 이것은 치명적일 수있는 혈병의 위험을 감소시킵니다.

우리에게는 하나의 건강이 있으므로 경멸로 치료해서는 안됩니다. 피부에 파란 혈관이 미세하게 얽혀 있다면, 이는 잘못된 라이프 스타일을 이끌어내는 신호입니다. 매일식이 요법에 쉽게 참여할 수있는 몇 가지 조정이 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 바로 먹고, 더 움직이고, 체중을 지켜보고 시간에 의사를 방문하십시오. 이것은 정맥류를 예방할 수있는 유일한 기회입니다.

비디오 : 다리의 작은 혈관 치료