생리 중에 마사지를 할 수 있습니까?

월경주기 동안 여성의 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 그들은 신체 활동에 대한 제한과 관련이 있습니다. 이것은 마사지 치료에 완전히 적용됩니다. 안마를하기 위하여 또는 아닙니다 - 각 개인 여자에있는 월경의 교류의 특성에 달려 있으십시오. 중요한 절차가 시작되기 며칠 전에 그러한 절차가 종결되면 더 좋습니다. 생리주기가 끝난 후 얼마 동안 다시 갱신 할 수 있습니다.

그래서 어떤 이유로 마사지를 연기 할 수 없습니다. 이 경우 작은 골반 돌기에서 가능한 한 신체의 영역 만 마사지해야합니다. 목, 어깨, 다른 장소는 마사지 할 수 있지만 복부는 마사지하지 못하게합니다.

월경 중 마사지 효과

마사지하는 동안 충격의 영역으로 혈액의 흐름을 증가시킵니다. 뱃속에서 일하면 출혈이 증가 할 수 있습니다. 이로 인해 고통이 증가합니다. 이 경우 허니와 캔 마사지는 특히 금기입니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

모든 여성은 그녀의 인물에 관심이 있으며 미리 해변 휴식을 준비합니다. 동시에, 많은 사람들은 월경주기 동안 안티 셀룰 마사지의 안전성에 대해 우려하고 있습니다.

일부 전문가는 이러한 종류의 마사지를 금지하지 않습니다. 그러나 월경 중에 ​​그것을 쓸 이유가 없습니다. 과도한 수분과 관련된 부기는 생리주기가 끝나 자마자 사라집니다. 이 경우 시간과 돈을 낭비하게됩니다.

생리 중 마사지 이벤트의 긍정적 측면

월경주기 동안 수많은 마사지 금지에도 불구하고, 그것은 확실한 이점을 가져올 수 있습니다.

1. 마사지를 사용하면 월경과 관련된 통증을 줄일 수 있습니다.
2. 의심 할 여지없이 이익은 지압을 유지하는 것입니다. 수행 할 때 통증이 눈에 띄게 감소합니다.
3. Shiatsu의 마사지 기술에 따르면, 세 손가락의 거리에서 배꼽 아래의 영역을 마사지하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 이 일본 마사지 기술의 인기는 소개 할 필요가 없습니다. 통증이 심한 경우 5 분 동안이 지점에서 행동하면 충분하며 결과가 오래 걸리지 않습니다. 여자는 통증이 현저하게 줄어들 기 때문에 훨씬 나아질 것입니다.
4. 다른 지점에서 행동 할 수 있습니다. 그 위치는 발목 부위입니다. 손바닥은 그 안쪽에 놓여져서 새끼 손가락이 그 밑 부분에 위치한다. 집게 손가락 아래서 제자리에 눌러야합니다. 노출은 2 분마다 6 초 동안 지속됩니다. 마사지의 총 지속 시간은 최소 25 분이되어야합니다. 필요한 요점을 정확하게 결정할 수없는 경우에도 발목을 마사지하면 통증이 진정되기 시작합니다. 사실이 곳은 큰 혈관의 위치입니다.

생리 중 자기 마사지

흔히 마사지를 직접하는 여성은 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 자신을 마사지하는 것이 가능할뿐만 아니라 필요합니다. 사실 마사지 치료사가 그 점을 느낄 수있는 여성보다 낫다는 것입니다. 그 효과는 단순히 필요합니다. 이는 매우 효과적 일 것입니다.

마사지는 다양한 방법으로 할 수 있습니다 :

1. 손은 자궁의 영역에 있으며 원 운동을합니다. 그들은 시계 방향으로 움직입니다. 마사지를하기 전에 손을 따뜻하게해야합니다.
2. 테니스 공 양말에 맞게 두 조각의 금액. 여자는 등 뒤에 있으며, 공은 허리 양쪽에 있습니다. 처음에 그들은 단순히 거짓말을하고, 그리고 나서 그들은 등뒤로 움직임을 만든다. 몸이 볼 위에서 미끄러 져 나오는 것으로 나타났습니다.
3. 시작 위치 - 무릎에 앉아 있습니다. 이 경우, 여자는 허벅지의 바깥 쪽을 마사지합니다. 허벅지를 쓰다듬거나 가볍게 두드리며 움직입니다.
4. 발 마사지는 일반적인 피로감을 덜어줍니다.

마사지 활동의 주된 조건은 완벽한 휴식입니다. 이 경우에만 최대 효과를 얻을 수 있습니다.이것이 달성되지 못한다면 중요한 날의 일반적인 발 마사지조차도 통증을 증가시킬 수 있습니다.

사실! 타당성과 구현의 가능성에 대한 결정과 마사지의 구현에서, 개별적으로 찍은 각 여성의 신체의 개인적 특성은 매우 중요합니다.

월경 중 마사지에 반대하는 의사의 의견

중요한 활동이 시작될 때 마사지 활동이 금기라는 의견이 있습니다. 그러한 주장을지지하는 사람들은 월경을위한 마사지가 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있다고 생각합니다. 다음과 같은 위치로 줄일 수 있습니다.

• 심각한 출혈의 가능성과 관련된 위험.
• 견딜 수없는 통증이 하복부에 나타날 수 있습니다.
• 전반적인 건강 상태가 악화 될 수 있습니다.
• 헤모글로빈이 감소 할 수 있습니다.
• 아마 약점의 모양, 의식의 손실까지 실신 상태의 발생.
• 체온을 상승시킬 수 있습니다.
• 종종 염증 증상의 추가가 있습니다.

마사지에 대한 일반 규칙

마사지가 제대로 구성되고 실행되면 중요한 날에는 여성에게 해를 끼치 지 않으며 구제를 얻는 것이 가능합니다. 따라서이 기간 동안 마사지를 할 때는 일정한 규칙을 따라야합니다.

• 처음에는 모든 움직임이 따뜻하고 온화합니다.
• 초기 단계의 피부는 다림질을하고 가열해야합니다.
• 피부가 따뜻하면 가볍게 두 드리십시오.
• 시간이 지남에 따라 움직임의 강도가 증가합니다.
• 마사지 움직임의 강도는 여성의 상태와 건강과 관련이 있어야합니다.
• 아마도 마사지 오일이나 크림을 사용합니다.
• 갑자기 움직일 수는 없습니다. 그것은 해를 입힐 수 있습니다.

아침과 저녁에 자궁 마사지를 편안하게하면 경련을 없애고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 효과적인 고대 중국 마사지 기술 구아 슈의 사용입니다. 그것은 생리주기를 정상화하는 데 도움이됩니다. 그녀와 함께, 당신은 다른 많은 여성 문제를 해결할 수 있습니다. 그의 계획은 5-10 절차가 포함되어 있기 때문에주기의 중간에 있습니다.

월경주기에 심한 통증과 다량의 출혈이 동반되는 여성의 경우 마사지를 피해야합니다.

비디오 : 월경에 대해 알아야 할 중요한 것