식사 후에 액체를 마시는시기에 관한 많은 이론이 있습니다. 일부 "마음"은 위액을 차로 희석해야한다고 주장합니다. 그러나 이것은 근본적으로 잘못된 이론입니다. 음식 섭취 과정에서 음료를 마시면 안됩니다. 그렇지 않으면 위장관의 심각한 문제, 체중, 미래의 식품 소화율, 심지어 위염을 겪게됩니다. 모든 것에 대해 더 자세히 이야기하고 주요 측면을 강조하겠습니다.
식사 후에 액체가 허용됩니까?
아니, 아니, 또 다시. 위액을 물로 희석하면 위장관뿐만 아니라 간과 신장 췌장도 앓게됩니다. 마지막 3 개의 기관은 음식의 소화성을 담당하는 효소를 2 ~ 4 배 더 많이 생산해야합니다.
간과 췌장이있는 콩팥이 그 일에 대처하지 못하고 그 짐을 극복하지 못하면 식도에서 음식물이 부패합니다.그들은 독소를 형성하여 즉시 점막에 빨아 들여 혈류 전체에 퍼집니다.
이것은 특히 위와 소화관에 막대한 부하가있는 청량 음료의 경우에 해당됩니다. 이런 이유로 식사 후에 차가운 차나 물을 마신 후에는 무거움, 굶주림, 메스꺼움 및 기타 불쾌한 증상이 나타납니다. 음식 썩음병, 위염이 발생합니다.
식사 직후 액체를 마시는 습관을 즉각적으로 제거하는 것이 중요합니다. 이것은 반드시 준수해야하는 식품 위생입니다. 식사 전이나 일정 기간 후에 액체를 섭취하는 법을 배웁니다. 그러나 그 중 또는 후에는 아닙니다.
수분 섭취량
- 다가오는 식사가 시작되기 45-60 분 전에 액체를 섭취하면 위험하지 않습니다. 반대로, 당신은 여분 파운드를 잃고, 신진 대사 과정을 개선하고, 정체에서 창자를 깨끗이하고, 위를 치유하고, 미래에 소화 속도를 높이고, 굶주림을 줄이고, 몇 번 덜 먹을 것입니다.
- 위에 언급 한 바와 같이 액체를 다음 식사 전에 45-60 분 동안 엄격히 섭취 할 필요가 있습니다. 신선한 주스, 스무디 또는 칵테일과 같은 다른 음료로 몸을 포화 시키려고하는 경우 식사 전 1 시간 20 분에 이러한 조작이 수행됩니다.
- 식사 후 차를 마시는 기간과 관련해서는 모두 식사 구성에 달려 있습니다. 그러나 적어도 1.5 시간 (과일, 채소) 또는 2-3 시간 (고기, 생선, 반찬, 감자 등)을 기다려야합니다. 갈증이 심할 경우 입을 헹구고 물이나 차를 삼키지 마십시오.
- 식사 전에 섭취하는 음료의 온도에주의를 기울입니다. 차 / 물은 실온에 있어야하지만 냉각되지 않아야합니다. 청량 음료는 소화관에 악영향을 미칩니다.
- 음식이 너무 무거 우면, 차가운 온도를 마신 후에야 몇 시간을 기다려야합니다. 물론, "스파크"가없는 음료를 선호하는 것이 바람직합니다.
차가 음식과 섞이면 어떻게 될까요?
- 이미 이해했듯이 식사 후에는 차를 마시지 않아야합니다. 몸에서 심각한 일이 없다고 생각할 필요가 없습니다. 불행하게도, 모든 것이 한 눈에 볼 수있는 것처럼 간단하지 않습니다.문제는 음식이 차와 함께 제공되는 탄닌과 반응한다는 것입니다.
- 이 과정의 결과로 제품은 신체에 빨리 흡수되지 않습니다. 이 기능 때문에 단백질은 실제로 합성되지 않습니다. 많은 사람들이 알고 있듯이, 새로운 세포가 몸 속에 만들어지는 것은 단백질로부터입니다. 또한, 차를 마시고 식사를 한 후에 구강이 마비 된 사실을 간과하지 마십시오.
- 위장관 점막과 똑같은 반응이 일어난다. 그것은 표면 밀도의 급격한 변화 (증가)로 인해 어려움을 겪습니다. 결과적으로, 점막은 희생 점액에 의해 덜 분비됩니다. 또한 인체는 병원성 미생물 침투에 대한 저항력을 상실합니다.
- 결과적으로 음식에서 나오는 단백질과 함께 희생되는 점액이 위장관에 있습니다. 함께, 이러한 효소는 바인더에 의해 침전된다. 이 때문에 특별한 영화가 탄생했습니다. 그것은 소화 활동에 관여하는 기관의 벽에 붙기 시작합니다.
- 그 결과 동일한 소화기가 음식에 무감각 해집니다.이 과정 때문에 장 연동 운동은 상당히 느려집니다. 유사한 과정에는 변비가 따른다. 대변은 단순히 내장을 통과 할 수 없습니다.
- 또한, 차의 구성에 탄닌이 있다는 것을 알아야합니다. 이 효소는 먹는 음식에 들어있는 철분과 단백질과 상호 작용하기 시작합니다. 전체적으로 모든 물질은 경화됩니다. 이것은 여전히 모든 것이 아니며, 식사 직후에 차를 마시지 않아야하는 이유입니다.
- 차가 위장에 들어간다는 사실 때문에 음식물을 소화하는 것이 훨씬 느립니다. 문제는 액체가 위액의 농도를 희석한다는 것입니다. 보다 견고한 제품을 신중하게 씹어야한다는 사실을 잊지 마십시오. 따라서, 위장에 의한 음식 흡수를 크게 촉진합니다.
- 많은 사람들은 유명한 중국 다도회가 어떻게 개최되고 있는지 궁금해 할 것입니다. 최종선은 그런 절차가 고전적인 식사에 적용하지 않는다이다. 중국에서는 차 의식이 오히려 종교 의식의 역할을합니다. 여기에서 이미 식사 후 차 소비에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다.
굶주림에 시달리는 차를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 이 음료와 그 특수한 구성 때문에 위장관은 크게 고통받습니다. 또한, 뜨거운 음료와 식사의 섭취는 시간에 따라 엄격히 구분되어야합니다. 모든 규칙을 준수하면 건강상의 문제가 발생하지 않습니다. 또한, 차를 완전히 즐길 수 있습니다.
비디오 : 식사 후 즉시 물, 차, 커피를 마실 수 있습니까?
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