통계에 따르면 공정한 섹스의 80 %가 자신의 모습에 만족하지 않는다고합니다. 더욱이, 일반적으로 이들은 아주가 girls픈 소녀들과 여자들이 무엇이든지간에 완벽을 추구합니다. 규정 식 또는 각종 규정 식 제한은 저희를 항상 동반합니다 - 우리는 여름, 새해, 학년의 시작에 의하여 무게를 잃습니다. 우리는 거의 매주 월요일에 다이어트를하고 다음 달의 모든 첫날에가는 것은 아닙니다. 그러나 모든 시도가 왜 헛된 것입니까? 종종 많은 사람들이 저항하기 어려운 식욕으로 몸무게를 줄이는데 방해를받습니다. 하루 종일 잘 먹었지 만 저녁 식욕은 모든 노력을 아무것도하지 못하게합니다. 우리는 다시 체중을 늘리고 다시 그것을 잃고 강력한 악순환에 빠지려고 노력하며 거의 불가능합니다.
한 번만 체중 감량을하려면 몇 가지 조건을 준수해야합니다.당신은 분수를 먹고, 더 많은 것을 움직여야하고, 피부를위한 코스메틱 절차를 수행해야합니다. 그러나 늑대의 식욕을 억제하는 것은 잔디를 도울 것입니다. 이것은 먹을 냉혹 한 욕망에 대처하는 가장 안전하고 가장 자연스럽고 효과적인 방법입니다. 그러한 약초의 달팽이, 주입 및 샐러드는 몸이 굶주림에 시달 리기 전에 당신을 구하기는하지만 아침까지 음식 섭취를 연기하려고합니다. 이러한 허브는 식욕을 억제하는 것이 아니라 부적당 한 칼로리를 함유하고 있습니다. 이것은 신체가 자신의 구성물에 포함되어있는 것보다 훨씬 더 많은 에너지를 소화해야 함을 의미합니다. 이러한 허브를 섭취함으로써 식욕을 억제 할뿐만 아니라 가장 직접적인 방식으로 체중을 감량 할 수 있습니다.
식욕을 상대로 허브는 어떻게합니까?
위대한 아비 센나 (Avicenna)가 지적한 것처럼 약용 가치가없는 식물은 없습니다. 즉, 모든 허브는 고유 한 특성을 지니 며 특정 질병에 대해 사용될 수 있습니다. 약초에서는 체중 감량 과정에서 도움이되는 많은 약초가 있지만 각각의 행동 원칙은 다릅니다. 식욕을 억제하고 과식을 피하며 슬림 한 모습을 보여줄 수있는 주요 식물 군을 생각해보십시오.
- 점성의 허브. 이 식물의 국물은 매우 점성이있어 확실한 이점을 제공합니다. 그런 화합물은 온화하고 온화하게 위 벽을 포위하고, 위액의 효력에 대하여 보호하고, 굶주림을 구호한다. 행동 원리에 따라, 그러한 국물은 오트밀 젤리와 비슷합니다. 이 기금은 굶주림에 대한 강박적인 느낌을 완화 할뿐만 아니라 위장염, 궤양 및 기타 위장 질환 중에 통증을 완화 할 수 있습니다. 아마 종자에서 얻은 국물은 강력한 점성을 가지고 있습니다. 또한 비슷한 효과로 버드 나무, 린든, 알로에, 어머니 및 계모 잎, 그리고 알 테아의 뿌리를 자랑 할 수 있습니다.
- 허브를 붓는다. 이것은 일단 뱃 속에서 활발히 팽창하고 크기가 커지기 시작하는 가장 안전한 허브 그룹 중 하나입니다. 이 때문에 식사와 같은 칼로리 함량은 무시할 수 있지만 포만감이 있습니다. 위 내용물이 소화 될 때까지 먹고 싶지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니다. 이 허브에는 민들레, 쐐기풀, 아마 종자, 대황, 다시마가 포함됩니다. 평소의 점심 식사와 비슷한 허브의 반 샐러드로 바꿀 수 있습니다.섭취 한 양은 변하지 않을 것이나, 음식의 칼로리 섭취량은 적어도 두 번 줄 것입니다.
- 신진 대사 과정을 가속화합니다. 인간의 신진 대사는 수치가 의존하는 매우 취약한 시스템입니다. 확실히 많이 먹는 사람들은 아주 가볍다. 그러나 그들은 나아지지 않는다. 어쩌면 당신의 환경에 약간의 뚱뚱한 사람들이 있지만, 오이에게서조차 회복하고 있습니다. 이 모든 이유 - 신진 대사와 그 흐름의 속도. 이 메커니즘은 유전, 나이, 외적 요인의 영향을받습니다. 예를 들어, 하루 종일 아무것도 먹지 않고 밤새 채우면 신진 대사가 느려지고 지방이 축적됩니다. 그러나 신진 대사 속도는 생강과 인삼, 계피, 로즈마리, 쐐기풀, 심황과 같은 일부 식물의 도움으로 증가 될 수 있습니다. 이러한 기금을받은 후 처음으로 신체가 에너지 부족을 경험하기 때문에 식욕이 증가 할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 1 주일 섭취하면 지방 보유량의 내부 원인이 타격을 입을 것입니다.
- 위액의 생성을 억제하는 허브. 식욕이란 무엇입니까? 우리가 배가 고르거나 맛있는 것을 보았을 때 우리가 위액의 발달에 경험 한 이러한 느낌.굶주림을 느끼지 않게하기 위해서는 위에서 위액을 줄여야합니다. 이것은 허브가 위액의 산성도를 낮추는 것을 요구합니다. 여기에는 헤더, 민트, 세인트 존스 워트, 회향, 린든이 포함됩니다.
- 이뇨 작용 식물. 중요한 사건에 몇 센티미터를 잃어야하는 경우 이뇨제가 도움이 될 것입니다. 어쨌든 큰 양의 원인은 수시로 뚱뚱한 예금이 아니라 단순한 부종과 신체의 과도한 수분이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 허브는 너무 오랫동안 복용해서는 안되며 칼륨을 씻어 낼 수 있으므로 심장 혈관계의 건강에 꼭 필요합니다. 이뇨제 허브 중에는 고유 한 로즈힙, 우엉, 말꼬리, 곰 귀, 자작 나무 싹이있을 수 있습니다. 또한 즙으로 치료하면 부종을 없앨뿐만 아니라 몸속의 슬래그, 독소 및 기타 독성 물질도 제거 할 수 있습니다. 그러나 이뇨제 허브의 유익한 성분을 복용한지 4 일 후에는 해로울 수 있음을 기억하십시오.
- 진정 약초. 식욕은 사람의 기분과 감정 상태와 매우 밀접하게 관련되어 있습니다. 얼마나 자주 우리는 좋은 소식을 축하하고, 나쁜 소식은 달콤한 음식을 먹으려 고합니다.기분 전환에 민감한 분은 발레리안, 산사 나무, 마멋 및 오레가노를 진정시켜야합니다. 이 국물은 심리적 상태를 안정시키고 예기치 못한 식사로부터 당신을 보호 해줍니다.
- 완하제 나물. 이 배지는 굶주림을 억제하지는 않지만 정체 된 대변, 독소 및 슬래그로 장을 깨끗하게 할 수 있습니다. 그러한 기금을 규칙적으로 섭취하면 체중 감량을위한 주요 조건 중 하나이기 때문에 창자 작업을 개선하는 데 도움이됩니다. 완하제 허브 중에는 벅 소른, 세나, 헬레 보르, 커민, 아니스, 야로우가 있습니다. 그러나 금식은식이 요법이나 금식 일과 같은 코스에서 취할 수 있음을 기억하십시오. 일정한 섭취는 중독성이있을 수 있습니다.
- Choleretic 식물. 간과 담낭의 질병이 종종 초과 체중으로 이어지는 것을 모두 알고 있습니다. 그것은 담즙과 피부의 순도, 신진 대사 및 소화의 질에 영향을 미치는 재생 속도 때문입니다. 체중을 줄이려면 오래된 담즙 제거 속도를 높이고 새로운 담즙 생성을 촉진하기 위해 일년에 5-6 회 콜라 고지 허브 티를 정기적으로 마셔야합니다.choleretic 식물 중 고유 immortelle, lingonberry 잎, 옥수수 실크, 카모마일, 오레가노와 민트 수 있습니다
이들은 주어진 상황에서 도움을 줄 수있는 허브와 식물의 주요 그룹입니다. 그러나 허브가 유익하고 치명적일 수 있다는 것을 기억하십시오.
나물을 요리하고 마시는 법
식물은 무해하지 않으므로 초본 추출물을 장기간 사용하면 위험 할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 청량 약을 먹기 전에, 각 약에 대한 금기 사항과 부작용을 자세히 알아야합니다. 특정 식물을 복용 할 가능성에 대해서는 의사와 상담하십시오. 임신 중이거나 만성 질환이있는 경우에는자가 처치를하지 마십시오.
초본 차를 요리하는 것은 어렵지 않습니다. 이를 위해 신선 식물과 건조 식물을 모두 사용할 수 있습니다. 소수의 건조한 식물은 끓는 물을 부어서 덮고 감싸고 약 한 시간 동안 서 있어야합니다. 이 시간 동안, 물은 식물의 모든 치유력을 흡수하고 당신은 국물을 마실 수 있습니다. 더 조밀 한 구조를 가진 식물 (옥수수 stigmas,아마 또는 회향의 씨앗)은 저온에서 약 15 분 동안 조리해야합니다. 하루 안에 조리 된 신선한 국물 만 들어갈 수 있습니다. 미래를위한 달걀을 준비하고 있다면 3 일 이상 냉장고에 보관해야합니다.
마시는 약은 점차적으로 마셔야합니다. 즉, 첫날에는 수프 한 잔을 반 이상 먹지 말고 신체의 반응을 관찰하십시오. 둘째 날에는 복용량을 두 배로 늘리십시오. 2 ~ 3 잔의 국물에 닿아 야합니다. 하루 종일 술을 마셔야합니다. 더 나은 코스를 마셔야합니다. 특히 이뇨제, 설사 제 및 choleretic 요금. 영구 사용을 목적으로하지 않습니다.
식욕을 억제하는 차와 달책
늑대 같은 식욕을 억제하고 식단을 잃지 않도록 도움이 될 몇 가지 조리법이 있습니다.
- 생강과 계피 녹차입니다. 이것은 오랜 시간 포만감을 줄 수있는 훌륭한 음료입니다. 찻 주전자에 계피 스틱, 다진 생강 뿌리 찻잎, 녹차를 넣으십시오. 하루에 3-4 회 술을 마시고 마신다. 맛을 위해 레몬에 레몬 한방울을 차에 첨가 할 수 있습니다.
- 민들레 줄기, 파슬리 씨앗, 옥수수 실크, 갈매 나무 껍질. 모든 성분을 같은 비율로 혼합하십시오. 콜론 2 큰술을 끓는 물 1 리터에 부어 두시간 동안 두십시오. 하루 3 번 식사를하기 전에 유리 잔을 마 십니다. 이것은 분해되어 적당량의 음식을 섭취하지 않습니다.
- 인삼 뿌리 및 아마 씨. 냄비에 아마 씨앗과 잘게 잘린 인삼 뿌리를 넣고 두 컵의 물을 부어 라. 저온에서 30 분 이상 조리 한 다음 뚜껑을 덮고 재료가 증기가되도록하십시오. 결과 젤리를 굶주림이 강한 유리 반으로 마 십니다.
- Yarrow, 로즈마리 및 쑥. 이 식물들에서 강한 국물을 준비하고 한 잔의 빈 배에 마셔 라. Yarrow는 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있으며 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 로즈마리는 에너지를 줄 것이며, 제한된 양의 음식으로는 충분하지 않을 것입니다. 그리고 쑥은 식욕이 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
이들은 배고픔을 덜어주고 체중 감량에 도움이되는 가장 쉽고 효과적인 조리법입니다. 그러나 식물은 원하는대로 조합 할 수 있습니다. 컬렉션의 성분이 많을수록 의약 효과가 강해집니다.
식욕을 억제하는 허브는 만병 통치약이 아닙니다.마술 국물을 원하고 완전히 먹기를 거부해야합니다. 점차적으로 체중을 줄이기 위해서는 올 바르고 영원히 식단을 조절하고 나쁜 식습관을 포기하고 운동을해야합니다. 그리고 허브는 급성 굶주림의 기간에 없어서는 안될 조수로 남아있을 것입니다. 당신의 몸을 사랑하십시오, 그는 대가로 분명히 당신에게 응답 할 것입니다.
비디오 : 식욕을 길들이기 위해 3 허브
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