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호박은 5,000 년 이상 동안 인류에게 알려져 왔으며, 그 이후이 야채는 모든 곳에서 성공적으로 재배되었습니다. 그것은 유지 관리 및 간호의 단순성뿐만 아니라 유용한 자질에 관한 것입니다. 호박 펄프, 씨앗, 주스 및 기름은 음식으로 섭취됩니다. 이러한 광범위한 응용 프로그램으로 인해 사람들은 호박의 모든 가능한 특성에 영향을 미치는 정보를 찾아야합니다. 오늘 우리는 야채의 가치있는 자질과 가능한 해악에 대해 이야기 할 것입니다.
호박의 구성과 특성
- 호박 펄프의 특별한 장소는 비타민 C 또는 아스코르브 산에 주어집니다. 그것은 면역 체계를 담당하고 바이러스 감염에 대한 저항력을 증가 시키며 천연 항산화 제 역할을합니다.
- 피리독신, 판토텐산 및 엽산, 리보플라빈, 티아민을 포함한 비타민 B 군이 있습니다. 이들 모두는 중추 신경계뿐 아니라 남녀의 생식 기관에 필수적입니다.
- 호박 씨앗 기름, 씨앗, 펄프, 심지어 껍질은 거의 발견되지 않는 희귀 한 비타민 T를 함유하고 있습니다. 그것은 모든 신진 대사 과정을 향상시키고 장기를 가진 내부 시스템을 실패없이 작동하게 만듭니다.
- 토코페롤과 레티놀로 대표되는 천연 항산화 물질의 참여없이. 그들은 콜레스테롤 플라크의 혈액 채널을 청소하고, 조직에서 독성 물질을 제거합니다.
- 호박 자체는 100g 당 칼로리가 적습니다. 29 Kcal을 넘지 않습니다. 그리고 조성에 많은 pectic 물질과 섬유가 존재하기 때문에 창자를 청소합니다. 이러한 모든 속성은 체중 감량에 감사드립니다.
- 호박은 독소증, 뱃멀미 및 메스꺼움과 게으름의 다른 발작과 함께 먹습니다. 또한, 식물성 미네랄 철분이 많이 포함되어 있으며 사과의 함량이 사과의 함량을 초과합니다. 호박은 빈혈을 위해 가지고 간다.
- 포함 된 항산화 제 때문에 중금속 염, 방사성 핵종 및 기타 독소가 신체에 축적 될 가능성이 줄어 듭니다. 이 모든 것이 암과 장기의 초기 노화를 예방합니다.
- 야채의 일부로 심장의 올바른 수술에 필요한 많은 칼륨. 식이 섬유가 없으면 소화 과정을 통제하고 음식은 장내에 누워서 발효를 일으키지 않습니다.
- 조림 또는 삶은 호박 펄프는 소화가 이미 느린 노인을 데리고 오는 것이 좋습니다. 또한,이 다이어트 제품은 완벽하게 변비에 대처하고, 소화성 궤양, 위염, 췌장 질환의 증상을 완화시킵니다.
- 임신 한 여성은 체중을 늘리지 않고 메스꺼움을 완화하고 변비를 예방하고 가슴 앓이를 치료하기 위해 호박을 먹어야합니다. 그리고 이뇨제의 특성 때문에이 식물성 식물은 붓기와 무거운 다리 증후군을 치료하는 훌륭한 치료법입니다.
- 비타민 A와 함께 안구 건강을 지원하는 카로틴을 많이 섭취합니다. 또한 야채의 탄수화물은 쉽게 소화 할 수있는 형태로 존재하기 때문에 당뇨병 환자가 호박을 먹을 수 있습니다.
- 육체가 먹기에 적합 할뿐만 아니라 그것에 기초한 신선한 주스도 적합합니다. 이 도구는 구충제 성분으로 유명하지만 호박 씨앗을 잘 받아야합니다. 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.
- 호박과 주스에는 B 그룹의 많은 비타민이 들어 있습니다. 이들은 정신적 정서적 배경과 불면증과의 투쟁에 필요합니다. 여드름, 건선, furunculosis, 피부염 등을 제거하기 위해 cosmetology 호박에 사용
호박 사용
소화관 들어
상기 조성물은 섬유, 펙틴 물질 및 장 운동성을 향상시키는 다른 유용한 화합물을 함유한다. 그것도 미생물의 침입을 방지하기 위해 실시되는 미생물총 개선 (그러나 식물성 종자를 먹을 때만).
일반적으로, 호박은 소화성 궤양, 높거나 낮은 신맛의 배경에 위염으로 고통받는 환자에게 처방됩니다. 섭취하면 야채는 부드럽게 점막을 덮어 염증을 치료합니다.
스튜에서 호박은 변비로 고통받는 사람들을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 야채는 정상화되고 소화 과정을 촉진하고, 식도의 음식 발효 빈도를 줄입니다.
건조한 형태의 호박 조각은 뱃멀미를 앓고있는 사람들을위한 제형으로 사용하는 것이 좋습니다. 같은 섬세함이 충동 독감 완화에 적합합니다.
혈관과 심장
이전에 호박은 콜레스테롤 침전물로부터 혈액 채널을 청소한다고합니다. 그 결과, 죽상 동맥 경화증, 정맥류, 혈전 정맥염 및 유사한 병리학이 예방되고 있습니다.
호박은 고혈압으로 먹어야하며 야채는 성능을 저하시킵니다. 적절한 양으로 축적되는 칼륨은 심장 박동을 정상화하는 붓기 제거에 필요합니다.
당뇨병을 앓고있는 환자는 대부분 비만이어서 그 결과 심장 활동이 악화됩니다. 사실 호박은 칼로리가 낮기 때문에 과도한 체중으로 싸우며 심장병의 가능성을 줄입니다.
체중 감소와 비만으로
식물성 배양 물은 약 98 %의 물을 함유하고있어 체중 감량과 비만 환자에게 긍정적 인 영향을 미친다. 물은 모든 신진 대사 과정을 유발하여 빠른 지방 연소를 유발합니다.
전세계의 영양 학자들은 체중을 줄이기 위해 매일 식단에 야채 스튜를 포함 할 것을 권장합니다. 호박은 음식의 위장 활동과 동화 작용을 향상시키기 때문입니다.음식은 더 이상 창자를 방황하지 않지만 식도 벽에 빠르게 흡수됩니다.
중추 신경계
B 군에 속하는 비타민은 태아에 집중되어 있으며, 인간의 신경계에 중요한 역할을하며, 심리적 환경을 통제하고, 무관심을 해소하는데 기여합니다.
호박 주스는 불면증과 악몽에 대한식이 요법으로 도입됩니다. 씨앗은 저녁에 굶주림을 채우기 위해 필요합니다 (스튜 고기는 할 것입니다).
스트레스가 많은 상황에 노출 될 때 호박은 자주 간격으로, 가급적이면 매일 먹어야합니다. 또한, 야채는 뇌 활동에 긍정적 인 영향을 미치고, 뉴런을 자극합니다.
시력을 위해
레티놀과 베타 - 카로틴의 일부가 있으며, 이들은 쇠퇴로 고통받는 사람들의 시력을 향상시키는 데 필요합니다. 이 같은 물질들은 녹내장과 백내장을 일으킬 가능성을 줄이고 눈의 근육을 강화하며 자연스러운 눈물의 발달에 기여합니다.
야채에 들어있는 들어오는 귀중한 성분은 항산화 제 역할을합니다. 그들은 질적으로 세포를 깨끗하게하고 산소로 풍부하게합니다.
면책
호박, 중이염 및 기타 귀 질환의 도움으로 폐렴, 기관지염, 인후통, 독감, ARVI 및 기타 바이러스 및 곰팡이 감염이 치료됩니다. 그것은 면역 체계를 강화시키는 야채의 능력에 관한 것입니다.
호박은 보호 기능을 향상시키기 위해 가능한 한 자주 먹어야합니다. 그것은 오랫동안 저장되고 신체에 필요한 모든 물질을 집중시키기 때문에 일년 내내 사용할 수 있습니다.
신진 대사 과정의 증가로 인해 혈액 순환이 증가하고 내 조직이 치유되고 회복됩니다. 그들은 반드시 조화롭게 일하기 시작합니다. 알맞은 철분 함량은 빈혈 (빈혈)의 치료와 예방을 유도합니다.
임신과 수유 중 호박
- 수유기에있는 미래의 모든 엄마와 소녀는 아무도 그러지 않으므로 건강에 매우 염려하며 조심스럽게 식단을 구성합니다. 당연히, 공정한 섹스는 이제 작은 사람에 대해 완전히 책임이 있습니다. 따라서 자신의 상태와 자녀의 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.
- 모유 수유 기간과 아기를 운반하는 기간 동안 적절한 식단에 접근하는 것은 가치가 있습니다. 호박은 보통 메뉴를 보완 할 훌륭한 제품이 될 것입니다. 이 식물에는 두 유기체 모두에게 필요한 가치있는 물질이 들어 있습니다.
- 아기를 안고있는 동안 체계적으로 먹는 호박은 임산부가 붓기에 대처하도록 도와줍니다. 야채는 신체에서 과도한 액체를 완벽하게 제거하여 즉각적인 문제를 해결합니다. 또한 원료는 소화 과정을 완전히 안정시킵니다. 의자 문제가 사라지고 유용한 물질을 더 잘 섭취합니다.
- 호박은 빈혈의 발병을 예방하는 탁월한 도구로 간주됩니다. 또한 태아는 저산소증을 앓지 않습니다. 원료 성분에서 인과 칼슘이 풍부하여 아기의 뼈 조직 형성에 유익한 효과가 있습니다. 야채는 소녀가 독혈증의 영향에 대처하도록 도와줍니다.
- 고려해야 할 유일한 것은 호박에 카로틴입니다. 일부 여성들은 그러한 효소에 알레르기 반응을 보입니다. 따라서 조심하고 모든 세부 사항을 고려하십시오. 그렇지 않으면이 제품을 완전히 거부해야합니다.
- 모유 수유 중에 소녀들은 출생 후 10 일 안에 호박을 먹을 수 있습니다. 활성 성분이 초과 중량을 얻는 것을 허용하지 않습니다. 이 기능은 젖 분비 중 여성에게 매우 중요합니다.비타민 K는 채소에 충분히 함유되어 있으며 출산 후 출혈을 예방합니다.
호박 금기
- 당뇨병, 위산의 낮은 산성도, 소화성 궤양, 위염, 십이지장 병리 및 위 십이지장염의 존재 하에서식이 요법에 원료를 포함하는 것은 권장되지 않습니다.
- 당신이 창자 복통으로 고통받는 경우, 어떤 형태로든 호박의 소비는 금기입니다. 야채 씨앗을 먹을 때 치아 법랑질이 고생한다는 것도 고려해 볼 가치가 있습니다. 그러므로 원료를 남용하지 마십시오. 매번 물로 입을 완전히 헹구십시오.
- 호박에 대한 개인적인 편협은 극히 드물지만 이러한 특징을 배제하지는 않습니다. 다른 경우에는, 금기가 없으면 호박은 인체에만 유익합니다. 실질적인 권고 사항에 충실하십시오.
날 호박을 먹을 수 있을까요?
- 종종 사람들은 비슷한 질문에 관심이 있습니다. 다행히도 그것에 대한 확실한 답이 있습니다. 야채는 원래 형태로 먹을 수 있습니다. 사전 준비없이 먹을 수있는 달콤한 품종이 있습니다.적당한 크기의 조각으로 과일을 자르고 즐기는 것으로 충분합니다.
- 몸에 필요한 미량 원소를 제공하려면 하루에 약 100 그램을 먹으면 충분합니다. 신선한 야채. 또한 원시 호박은 다양한 칵테일, 요리 및 야채 샐러드와 잘 어울립니다. 제품에 열처리를하지 않으면 모든 유용한 특성이 보존됩니다.
호박 선택 규칙
- 실질적인 권장 사항을 따르면 고품질의 제품을 쉽게 선택할 수 있습니다. 틀림없이 야채를 느껴보고 신선한 호박의 특징 인 쾌적한 아로마를 느껴보십시오.
- 고려해야 할 점은 촉각 검사를 할 때 제품이 부드럽 지 않아야한다는 것입니다. 신선하고 건강한 호박은 단단한 상태에있을 것입니다. 또한 잘 익은 수박을 선택할 때와 마찬가지로 과일을 살짝 두드립니다. 둔한 소리가 있어야합니다.
- 호박 껍질은 찰과상이나 찌그러짐의 형태로 기계적 손상을 주어서는 안됩니다. 가능한 썩은 장소에주의하십시오. 때로는 호박에 패턴이 있습니다, 그것은 비교적 대칭이어야합니다. 마른 줄기의 성숙기에 해당합니다.
- 품질이 우수한 제품은 시각적으로 보일 때보 다 무거워 야합니다.껍질에 관계없이 익은 과일에는 밝은 주황색 펄프가 있습니다. 또한, 야채는 가벼운 쾌적한 아로마를 생산해야합니다. 이제 원료를 선택할 때 문제가 발생하지 않습니다.
호박은 고대부터 유용하고 치유력이 뛰어난 독특한 야채입니다. 원료는 금기 사항의 최소 목록을 가지고있다. 제품을 적절하고 규칙적으로 섭취하면 건강상의 문제를 없애고 신체를 크게 강화할 수 있습니다. 실질적인 권고 사항을 준수하고 원자재의 가능한 해를 고려하십시오.
비디오 : 호박 주스가 치료하고 젊어지게합니다.
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