Švedai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Dažnai lazdele pateikiami ropės, tačiau vis dar yra pasekėjų, kurie į salotas ir užkandžius prideda šakninių daržovių. Būtent jiems parašėme šią medžiagą, kuri atskleis galimą žalą, kurią gali sukelti daržovės ir jo naudingos savybės. Be apčiuopiamo teigiamo virškinimo poveikio, jis taip pat stiprina imunitetą ir yra naudojamas kosmetologijoje, kad pagerintų plaukų būklę su oda.

Švedų kompozicija

Maistinga ir subalansuota daržovė suteiks šansų savo draugams. Daugeliui savybių ropės yra vertingesnės už ropės - jų pirmtakas. Vienos porcijos žaliavų, sveriančių apie 0,1 kg. priklauso nuo 34 kcal. Tai nėra pakankamai, todėl šakniavaisiai dažnai įeina į žmonių, turinčių perteklių, mitybą.

Kaip dalis daug krakmolingų medžiagų, natūralių cukrų. Švediškas skonis primena morkas ir runkelius. Askorbo rūgšties kiekis, šis šaknis gali viršyti citrusinių ir sezoninių uogų.

Švedijoje tik šiek tiek atsilieka nuo spanguolių C vitamino kiekyje. Pagrindinė asckorbic vertė yra ta, kad ši medžiaga nėra sunaikinta dėl ilgalaikio saugojimo ir terminio apdorojimo. Štai kodėl ji gali suteikti žmogui maksimalią naudą.

Mažai riebalų sudėtis, vidutinis baltymų kiekis ir pakankamas šio tipo angliavandenių šaknims. Beveik 88% kukurūzų sudaro vanduo, tačiau jame taip pat yra organinių rūgščių, pelenų, di- ir monosacharidų, maistinių skaidulų.

Turtingas mineralinių medžiagų sąrašas yra dėl natrio, magnio, fosforo, geležies, kalio, kalcio kiekio. Tarp vitaminų, riboflavino, retinolio, tiamino, piridoksino, tokoferolio, niacino, cholino, vitamino PP, folio rūgšties, pantoteno rūgšties, anksčiau minėtos askorbo rūgšties, užima garbingą vietą.

Sveikata

1. Vis daugiau PP rėmėjų supažindina su kiaušiniais į maistą, kad organizmas prisotintų mineralais, rūgštimis, vitaminais. Šaknų sudėtis yra mažai riebalų, bet pakankamai riebalų, kad virškinimo procesai pagerėtų. Daržovės pagerina žarnyno peristaltiką ir jos mikroflorą.
2. Šio tipo šakniavaisiai apsaugo žmogaus organizmą nuo nutukimo, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir bendro išmatų sutrikimo. Daugelis augalų sudėtyje esančių medžiagų pridedamos prie vaistų nuo plaučių vėžio, tiesiosios žarnos.
3. Kadangi maistinių medžiagų sąrašas yra mažai cukraus, tai naudinga valgyti šį šakniavaisį diabetikams. Ši vertė taip pat taikoma pacientams, sergantiems hipertenzija, kuri serga nuolatiniu kraujospūdžio šuoliu.
4. Būtina valgyti ropės, kad apsaugotumėte širdies raumenis nuo toksinų ir išvalytumėte kraujo kanalus iš cholesterolio. Jame yra daugiau kalio ir magnio (mineralinių medžiagų šerdims) nei žinomose vynuogių kekėse.
5. Aptariamą daržovę labai vertina pusė moterų. Yra daug B grupės vitaminų, kurie reikalingi reprodukcinei sistemai. Rutabagum yra natūralus afrodiziakas, stiprinantis seksualumą.
6. Dažnas ir tuo pačiu metu vartojamas daržovių vartojimas lemia tai, kad perteklius skystis išsiskiria iš organizmo. Atsižvelgiant į tai, sumažėja edema, pagerėja metabolizmas (metaboliniai procesai), didėja kraujotaka.
7. Kiekvieną mėnesį moterų kūnas praranda brangų geležies kiekį, dėl kurio sumažėja hemoglobino kiekis. Švedų sudėtyje yra geležies, kuri padidina hemoglobino kiekį, slopina apatiją, galvos svaigimą, silpnumą ir pilvo skausmą.
8. Žinoma, negalima pasakyti apie kalcio ir fosforo buvimą. Šie mineralai yra svarbūs kaulų audinių, dantų, nagų plokštelių struktūrai.Jie yra optimalaus tūrio, padengia tiek suaugusiųjų, tiek vaikų (moksleivių, ikimokyklinio amžiaus, paauglių) poreikį.
9. Taikymo metu aptikta ne tik šaknų masė, bet ir skystis (sultys). Šviežia žaliava pasižymi baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Atlikta burnos ertmės dezinfekcija, kova su kraujavimu ir dantenomis. Šiuo atžvilgiu švedai yra daug naudingesni nei ridikėliai.
10. Užtepkite žaliavą ir už jos ribų. Tokie losjonai išgydo ir dezinfekuoja nusidėvėjimą, žaizdas, pūlingus bėrimus, nudegimus. Kiaušiniai - tai augalas su regeneruojančiomis savybėmis, kurios visos sėkmingai naudojamos dermatologinėms problemoms gydyti.

Karvė gijimo metu

1. Vidurių užkietėjimas. Jei pavargote nuo lėtinės kilmės vidurių užkietėjimo, valgykite 0,2 kg tris kartus per savaitę. šios šaknies tyrės masė. Jūs galite kepti kapotų daržovių griežinėliais krosnyje ir valgyti 100 gr. kas antrą dieną.
2. Virškinimo sutrikimai. Virinama nuluptus šakniavaisius, prieš gamindami, įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir išspauskite citrinos sultis. Po terminio apdorojimo palikite daržovę į puodą infuzijai ir laikykite jį pusvalandį. Valgykite, kai pasirodys skrandis, atsiras pilvo pūtimas ar dujų susidarymas.
3. Plaučių uždegimas. Jau buvo pasakyta, kad aptariama daržovė turi didesnį teigiamą poveikį plaučių ir ypač kvėpavimo takų aktyvumui. Jei sergate uždegiminėmis ligomis, išspauskite sultis iš žalios šakninės daržovės, sumaišykite su šviežiomis spanguolėmis ar serbentais. Paimkite 50 ml. keturis kartus per dieną.

Švedas kosmetologijoje

1. Norint visiškai prisotinti odą vertingomis medžiagomis ir drėkinti, būtina paruošti veiksmingą kaukę. Per maišytuvą perkelkite nedidelį daržovių gabalėlį. Įdėkite tą patį kiekį šalies kremo, 15 ml. agurkų sultys ir 10 gr. medus
2. Stiprus sluoksnis padengiamas ant veido odos. Palaukite maždaug trečdalį valandos. Ši kaukė puikiai maitina audinį. Todėl visi uždegiminiai procesai išnyksta. Poros yra susiaurintos, normalizuojama poodinio riebalų gamyba. Pašalinkite vaistą su žolelių nuoviru.
3. Supilkite šakninę daržovę ant smulkios taršos. Paimkite 50 gr. gatavos žaliavos. Į kompoziciją įpilama 15 ml. medus ir 20 gr. morkų sultys. Taip pat rekomenduojama įvesti 50 gramų. mažai riebalų varškės. Skleiskite produktą 10-12 minučių per veidą. Nuplaukite vėsiu vandeniu.
4. Norint atsikratyti amžiaus dėmių, padidinti plaukų augimą ir pašalinti pleiskanas, šviežios sultys turėtų būti trinamas į problemines sritis.

Kepkite maistą

1. Šviežios salotos. Išpjaukite šviežių ropių mažais griežinėliais. Darykite tą patį su ridikais. Kumpį supjaustykite griežinėliais. Sudėkite supjaustytus žalumynus ir tą patį svogūną. Sumaišykite nedidelį kiekį pistacijų į miltus, pridėkite į komponentus. Pagardinkite salotas su garstyčių ir majonezo padažu. Supilkite gatavą patiekalą ir patiekite.
2. Keptos pikantiškos kepenėlės. Nuplaukite daržovių ir žievelės. Pjaustyti ropės į vidutinio dydžio kubelius. Kepkite žaliavą iki minkštinimo. Neišleiskite gauto sultinio, jums vis tiek reikia. Atskirame inde bet kokiu būdu pasukite svogūną į tyrę. Tuo pačiu metu prijunkite duonos trupinius su 120 ml. cukraus sirupas. Įveskite 2 gramų sudėtį. maltus pipirus, imbierą ir muskato riešutus. Sudėkite ingredientus maišytuvu. Į mišinį įpilkite nedidelį kiekį paruošto sultinio. Taip pat įveskite bulvių košė. Maišykite ingredientus. Valykite kepimo skardą sviestu ir pabarstykite duona. Sudėkite mišinį ant dėklo. Pabarstykite sūriu. Kepkite krosnelėje 90 minučių 170-180 laipsnių temperatūroje.

Kontraindikacijos

1. Nepamirškite, kad, nepaisant naudingų savybių, bet kuris produktas turi kontraindikacijų. Švedijoje yra didelė maisto skaidulų koncentracija.Jei turite ligų, susijusių su virškinimo traktu, šakniavaisiai yra griežtai draudžiami.
2. Atminkite, kad daržovės priklauso kopūstų šeimai, todėl piktnaudžiavimas ropėmis sukels didesnį dujų susidarymą. Dėl šios savybės, žalioji daržovė yra kontraindikuotina nėštumo metu. Švedai geriau kepti arba virti. Įdėkite daržovių į įvairias salotas.
3. Šaknėje yra didelis natūralaus gliukozės kiekis. Todėl sūkuriai yra griežtai draudžiami vartojant diabetą. Ekstremaliais atvejais minimalios porcijos yra leistinos po gydytojo sutikimo.

Rutabagas - unikalus augalas, turintis daug naudingų savybių. Šiuo atveju šakniavaisiai turi nedidelį kontraindikacijų sąrašą. Sistemingai vartokite tokią daržovę ir visada būkite sveiki.

Video: nauda ir žala