Kaip išgyventi santuoką iš savo vyro: psichologo patarimas

Ne visos susituokusios poros aiškiai prisiekia prie priesaikos, norėdamos būti sielvartu ir džiaugsmu. Deja, daugelis šiuolaikinių santuokų išsiskyrė dėl įvairių priežasčių. Neištikimybė, simbolių sudėtingumas, problemos pinigine prasme - tai ir daug daugiau gali sukelti plyšimą. Jei šiuo metu susiduriate su santuokos nutraukimu, tikriausiai šį laikotarpį laikote sunkiausiu gyvenimo laikotarpiu. Pažvelkime į psichologinius aspektus, kurie lems baltą liniją.

Kodėl moterys patiria santuokos nutraukimą sunkiau

Merginos savo pobūdžiu yra labai emocingos, greitai susilieja su aplinkybėmis, šeimos gyvenimu, jaukiais pokalbiais ir vakarais su savo sutuoktiniu. „Mano idealios šeimos“ asociaciją sunku išeiti iš mano galvos. Kai moteris yra santuokos nutraukimo stadijoje, ji negali priprasti prie to, kad ji nebegali turėti geležies, virti, plauti ar laukti darbo.

Tuo remiantis susidaro visiškai naujas, nepriklausomo ir nepriklausomo asmens, įvaizdis. Situacija yra sudėtinga, jei santuoka yra visiškai priklausoma nuo partnerio materialia prasme.

Keletas žmonių pripažįsta, kad dėl psichikos disbalanso jie žlunga, mokėdami sąskaitas ir perkant produktus. Skyrybą ypač sunku išgyventi, jei pora jau turi vaikų, nes vaikas lieka su motina. Būtina maitinti, suknelė ir sukurti kitokią naudą visam egzistavimui.

Visi draugai ir giminaičiai, kurie iš dalies mylėjo ir palaikė buvusį vyrą, atsigręžia. Neatmetama jų nesusipratimų. Kaip, toks rūpestingas ir malonus žmogus paliko. Slėgis veda prie depresijos vystymosi, nes tiesiog niekas negali kalbėti.

Ypač sunku moterims, kurios visą laiką skiria šeimos santykiams ir tiesiog gyveno su savo sutuoktiniu. Nuoširdi meilė veda į santuokos nutraukimo procesą. Daugumai moterų vyras yra ne tik maitintojas ir maitintojas, bet ir draugas, draugas, meilužis.

Patyrę psichologai suprato, kodėl moterys skiria daugiau laiko. Tarp įtakingų aspektų yra pinigų trūkumas, karjeros perspektyvų stoka (nes ji sėdėjo namuose ir augino vaikus, glostydama, valydama), nepriklausoma vaiko priežiūra ir rūpinimasis juo, nenoras kurti naujos šeimos.

1 etapo numeris. Atsikratykite neigiamų jausmų ir minčių

1. Sunkiausia yra pirmosios dienos po skyrybų, kai buvo gautas oficialus dokumentas apie naują statusą. Moteris naktį užmigia mintimis apie tai, kaip ji yra nepatogi ir bjaurus jos buvusiam vyrui.
2. Jei esate piktas, mokykitės abstrakčiai. Per pirmąsias poras dienų nelikite vieni, pakvieskite merginą miegoti. Tas pats pasakytina ir apie dieną, rasti hobį.
3. Negalima laikyti emocijų, išreikšti viską, kas virta santuokos metu. Rašykite negatyvias mintis ant popieriaus lapo, kad jie galėtų eiti. Šaukite mamos ar draugės petyje.

2 veiksmo numeris. Praleiskite laiką su draugais

1. Po skyrybų moteris nesijaučia tokia stipri kaip anksčiau. Ji turi paramą, kurią sutuoktinis suteikė ankstesniais laikais. Bet dabar jis dingo, taigi suraskite liemenę kitoje pusėje.
2. Susipažinkite su pramoginiais renginiais, boulingu, kine. Pasimokykite valgyti picą sekmadieniais, susirinkdami su artimaisiais.

3 veiksmo numeris. Atsikratykite senų daiktų

1. Po plyšimo psichologinių veiksnių poveikis nervų sistemai turėtų būti kuo mažesnis. Atsikratykite visų išgautų dalykų, daiktų ir suvenyrų.
2. Negalima apgailestauti ir išmesti produktą. Nesuteikite galimybės priminti buvusiam vyrui. Visus šiukšles galite suteikti labdarai. Po gana sudėtingo žingsnio pajusite atsipalaidavimą.

4 etapo numeris. Eikite į kelionę

1. Norėdami atsipalaiduoti ir atsisveikinti su erzinančiomis mintimis, reikia eiti į kelionę. Pagalvokite apie nuostabius jausmus ir emocijas po sėkmingos kelionės. Jei turite finansinių problemų, galite atsipalaiduoti paskutinės minutės kelionėje.
2. Pabandykite aplankyti kitą šalį ar gražų miestą. Naujos vietos suteikia nepamirštamą patirtį. Mintys tampa aiškios ir teigiamos. Nesijaudinkite su problemomis, jie yra praeityje. Gyventi, viskas prasideda.

5 veiksmo numeris. Atlikite remontą bute

1. Kad būtų lengviau išgyventi, psichologai rekomenduoja atsisakyti savo laisvo laiko remontui. Nauja aplinka leis pamiršti seną patirtį. Jei gyvenate išsinuomotame bute, geriau judėti.
2. Kitais atvejais atleiskite fantazijai. Gaukite tapetą, apie kurį visada svajojote. Pasirinkite tinkamas užuolaidas, atsikratykite senų baldų ir įsigykite naujus. Nebijokite išlaidų, viskas bus apdovanota. Atlikite pertvarkymą ir bendrą valymą.

6 veiksmo numeris. Pakeiskite savo stilių

1. Pabandykite visiškai pakeisti vaizdą, kuris buvo prieš santuokos nutraukimą. Pasirinkite tinkamą kirpimą, pradėkite eiti į sporto salę ir soliariumą. Nauja išvaizda suteiks jums daugiau pasitikėjimo ir patrauklumo.
2. Negalima manyti, kad skyrybų laikas yra baisus laikotarpis. Priešingai, jūs turite papildomą minutę sau. Organizuokite pasaulines apsipirkimas, pabandykite apsirengti neįprastu stiliumi.

7 veiksmo numeris. Gaukite naminių gyvūnėlių

1. Jei niekada neturėjote vaikų ar augintinių jūsų santykiuose su savo vyru, jūs galite nuslopinti savo vakarą. Tokiu atveju rekomenduojama įsigyti naminių gyvūnėlių. Žinokite, kad gyvūnas nebus jums išduoti.
2. Padarykite gerą darbą, paimkite kiemą arba apsilankykite prieglobstyje ir pasiimkite šuniuką, kačiuką. Teigiami veiksmai teigiamai veikia psichiką ir padeda įveikti visus sunkumus.

8 veiksmo numeris. Nustatykite teigiamus ir naujus santykius

1. Tuo metu, kai išsiskyrė santykiai ir rūpesčiai dėl santuokos nutraukimo, nekreipkite dėmesio į depresiją. Negalima apsigyventi dėl to, kad jūs negalite daugiau mylėti, tai ne. Dauguma išsiskyrusių moterų ilgą laiką vengė naujų santykių dėl to, kad baiminasi pakartotinio išdavystės.
2. Pasistenkite pasitraukti į save ir palikti neigiamas emocijas. Pagrindinės santuokos nutraukimo priežastys yra tai, kad žmonės tiesiog nesutampa. Patikėkite manimi, susitikęs su „mano“ asmeniu, pasaulis vaidins su naujomis spalvomis. Jūs žiūrite į santykius ir būkite tikrai laimingi.
3. „Jūsų“ žmogus padarys santykius laimingus, bus pasiekta visa harmonija ir tarpusavio supratimas. Žmogus jus įvertins, dalinsis gyvenimo planais ir priklausomybe. Tokiam asmeniui reikia išlaikyti, tačiau pats palydovas nenori prarasti savo sielos. Santykiai pereis į naują lygį, kuris jums anksčiau nebuvo žinomas.
4. Negalima skubėti tikslingai ieškoti savo idealo po skyrybų. Daugeliu atvejų toks įvykis įvyksta staiga. Jus pajusite vienas kitą traukiantis, nesijaudinkite. Kartais asmuo gali surasti daug laiko.
5. Nebandykite kito žmogaus pagalba pamiršti apie senus jausmus. Pirma, viską nuleiskite ir pradėkite naujus pažįstamus ir bendravimą. Negalima skubėti ir nebūti paprastas. Gyventi šiek tiek laiko sau, vystykitės. Pabandykite pakeisti pasaulinį vaizdą teigiamiau.
6. Kartais leiskite sau flirtuoti. Pajuskite, kad vėl esate patrauklus ir įdomus priešingos lyties.Neskubėkite į pirmojo artėjančio žmogaus, kuris patiko, kaklą. Prieš pradedant naujus santykius, jūs turite visiškai pasikeisti viduje.
7. Analizuokite situaciją po nesėkmingos santuokos, pabandykite pakeisti visus trūkumus. Nebijokite atlikti savikontrolę. Tik tokie veiksmai gali turėti tik stiprius žmones, neturėtumėte sau gailėtis. Bloga santuoka galėjo būti jūsų kaltė. Prisiminkite, kad prisidėjo prie skyrybų. Tapk išmintingiau.

Kaip palengvinti vaiko būklę

Jau anksčiau minėta, kad vaikas labai apsunkina užduotį. Žinoma, ne blogai. Motina nori geriausio vaiko, todėl visais būdais ji stengiasi, kad santuokos nutraukimas minimaliai paveiktų kūdikį, arba visai neliečia. Jei baigėte santykius su buvusiu sutuoktiniu, turinčiu skandalą, reikia sklandžiai sumažinti vaiko psichiką.

Norėdami tai padaryti, pasikalbėkite su vaiku ir pabandykite aiškiai paaiškinti, kad mama ir tėtis buvo atskirti. Paaiškinkite tikras vaiko kalbos smegenų atotrūkio priežastis. Nereikia įdėti tėvo šeimos juoda, kad nebūtų sureguliuotas vaikas prieš jį. Padarykite vaikui aiškų, kad, net gyvendamas toli, tėvas jį aplankys ir mylės.

Kitas dalykas yra pasikalbėti su savo buvusiu vyru. Įdėkite visus taškus virš „i“, neleiskite tėvui pamatyti kūdikio. Svarbu suprasti, kad, nepaisant visų suaugusiųjų skirtumų, vaikai nėra kaltinami. Jei jums bus lengviau, parašykite tvarkaraštį, kurią dieną tėvas galės paimti vaiką vaikščioti ar pamatyti pagal jūsų priežiūrą. Vaikai nejaus kalti, jei jų tėvai eis į sąlyginį pasaulį dėl jų.

Niekada nedirbkite su vaikais, norinčiais išsaugoti santuoką. Ne vienas žmogus ilgai negalėjo išlaikyti vaiko. Anksčiau ar vėliau partneris nueis su jumis dėl meilės, kibirkšties ar kitų aspektų trūkumo. Jei manipuliuojate vaiku, galų gale vaiko akyse kyla nuolatinių ginčų. Ar jums to reikia?

Raskite jėgą atleisti savo buvusiam vyrui už visas „nuodėmes“, kurias jis padarė. Kai kuriose moteryse yra įžeidinėjimas, kuris netrūksta net laiku (3,5,10 metų). Jūs neturėtumėte būti ant jų, žinoti, kaip paleisti praeitį, tik tada turėsite laimingą dabartį ir ateitį.

Video: kaip išgyventi skyrybas