Kaip pradėti naują gyvenimą po skyrybų: 8 žingsniai

Atsiskyrimo ir atskyrimo liūdesys yra neatskiriama skyrybų dalis. Tik vakar, jūs kartu smagiai išsprendėte skubias problemas, buvo visumos dalis. Šiandien santuoka tapo skaldytų kristalų vaza, kurią jūs negalite surinkti fragmentais. Kiekviena nauja diena atneša neviltį ir liūdesį, išsivysto ilgai trunkanti depresija. Svarbu išeiti iš stuporo laiku, kad pradėtumėte gyvenimą nuo nulio.

Sunkiausias aspektas, kurį reikia išspręsti po skyrybų, yra vienatvė. Naujasis gyvenimas gerokai skiriasi nuo ankstesnio gyvenimo, jūs nebegalite pasikliauti niekam, dėl kurio problemos yra padengtos galvomis.

Kaip rodo praktika, sunkiausios dienos yra šventės. Tokiais momentais vienatvės jausmas yra dvigubai sustiprintas, nes ne taip seniai visi džiaugsmingi įvykiai, su kuriais susidūrėte su savo partneriu.

1 etapo numeris. Sulaužykite nuorodą

Šiame etape reikia galvoti apie save. Jūs negalite leisti, kad praeities gyvenimas paveiktų dabartinius įvykius. Ribokite bendravimą su savo buvusiu vyru 6-12 mėnesių po skyrybų, jei įmanoma, visiškai nutraukite obligaciją. Nereikia dar kartą girdėti gimtojo balso skausmo, kad būtų įdomu, kaip anksčiau.

Geriausias sprendimas jums yra visiškas komunikacijos trūkumas. Paaiškinkite, kad jums nereikia tolesnio bendravimo. Jei sustojote skambinti telefonu, kalbėkite tik apie verslą. Jei pokalbis bando versti pokalbį kita kryptimi, kreipkitės į skubų susitikimą.

Laikinai sumažinti bendravimą su bendravimo draugais, kurie nuolat kalba apie buvusį sutuoktinį. „Tavo Petras nuvyko į jūrą“, arba „Seryoga rado naują merginą su trečiuoju dydžiu“. Jums nereikia išgirsti visų šių faktų, jie yra visiškai nenaudingi. Nereikia iš naujo atidaryti senų žaizdų, „dorybės“ ignoruojamos. Jūs negalite tyliai klausytis, kaip naujas partneris pradeda naują gyvenimą po skyrybų.

2 veiksmo numeris. Ar ne isteriškas

Daugelis žmonių klaidingai žiūri į girtą valstybę ir pradeda nepagrįstus teiginius. Svarbu prisiminti amžinai, skyrybos jau įvyko, buvo padaryta panieka, nereikia grįžti į praeitį, nesvarbu, kiek norite. Jūs darosi dar blogiau, prisiminsite praeities nesutarimus ir išgyventi praeities nesutarimus. Be to, neskambinkite savo partneriu tyliai į telefoną, norėdami išgirsti jo balsą.

3 veiksmo numeris. Neanalizuokite, kas nutiko

Jei turite sunkumų kontroliuoti emocijas, išleiskite juos. Įjunkite dušą, rėkkite ir verkkite. Beat pagalvę, užkasti. Peršokti į garsią muziką, neuždarykite. Pasikalbėkite su savimi, nostalguokite per pastarąsias dienas. Kai tik pajusite jausmus, palikite juos praeityje. Nuplaukite, iškvėpkite, nustatykite save naujam ir laimingam gyvenimui.

Negalima išsaugoti neigiamo savyje, geriau išgyventi kas atsitiko 1 kartą, nei kasdien. Ieškokite privalumų viskas, kas vyksta. Pasauliniai pokyčiai atneša kažką ryškių, netrukus bus sunkiau.Sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką: rūpinkitės vaikais, statykite karjerą, skirite daug laiko sau.

Dabar nereikia atsikelti 6 val., Kad surinktumėte tikintiesius dirbti. Nebebus privalomas „santuokinės skolos“ įvykdymas. Nuo šiol viskas priklauso nuo jūsų: pasimėgaukite ant sofos, žiūrėkite savo mėgstamus filmus, skaitykite knygas. Gyvenkite sau.

Nereikia gilintis į save ir analizuoti žodžius, veiksmus, veiksmus. Gyventi dabar, skyrybos jau įvyko. Įjunkite teigiamą bangą, atleiskite praeities kiekvieną naują dieną.

4 etapo numeris. Pakeiskite situaciją

Supraskite, kas vyksta ir kvėpuokite. Jei įmanoma, pakeiskite situaciją, eikite į nuolatinį gyvenimą kitame mieste. Taryba yra labai svarbi tais atvejais, kai du žmonės gyvena mažame kaime, kuriame kiekvieną dieną turite matyti vienas kito veidus. Niekada nebandykite sugauti savo mylimojo akių.

Tais atvejais, kai trūksta miesto keitimo galimybės, sukurkite jaukią bakalauro lizdą. Atlikite remontą bute, pertvarkykite baldus, pakabinkite ryškius paveikslus ir užuolaidas.

5 veiksmo numeris. Kelionės

Jau kurį laiką pamiršite, kad neseniai išgyvenote santuoką. Pagalvokite apie save, ką norėtumėte šiuo metu? Puikus variantas būtų ekskursija į užsienį arba kelionė į slidinėjimo kurortą. Tokiu atveju nebūtina pasirinkti tokių poilsio vietų, kuriose jūs įsitraukiate į savęs vėliavą, pažvelgę ​​į mielas poras prie baseino.

Svarbu, kad kiekviena kelionė vyktų kiekvieną dieną, kad nebūtų laisvo laiko galvoti. Plaukite su akvalangu, plaukite su delfinais, užsakykite gražią fotografiją Cote d'Azur ar mažose Europos gatvėse.

Pabandykite ištraukti save fiziškai, kai grįšite namo, turėtumėte nukristi, o ne galvoti apie santuokos nutraukimą. Apsvarstykite kultūros paminklus ir pasaulinius lankytinus objektus dienos pabaigoje, tada išeikvoję, eikite į kambarį ar jaukią kavinę aplink kampą. Jauskitės kaip tikras turistas!

Svarbu!
Kelionės kupono metu išmeskite elektroninius ryšių metodus. Išjunkite telefoną, nežiūrėkite per el. Paštą, nesikreipkite į socialinius tinklus. Mėgaukitės ramybe ir ramybe, atsipalaiduokite. Įtraukite linksmą muziką, visiškai atsisakykite ašarų dainų.

6 veiksmo numeris. Atsikratykite realių prisiminimų

Surinkite buvusio partnerio daiktus laukelyje, platinkite juos savo draugams, sudeginkite arba išmeskite į šiukšliadėžę. Tais atvejais, kai santuokos nutraukimas buvo skausmingas, jūs negalite palikti paminklų, pvz., Aukso pakabukas su graviravimu, gražių korpusų su saldus ženklu „Aš tave myliu!“. Taip, gaila dalyvauti tokiuose dalykuose, bet ateityje jums bus malonu padaryti panašų žingsnį.

Tikrai vertingi daiktai (reliktas) turėtų būti kruopščiai supakuoti ir laikomi tolimoje dėžutėje, kad jie nepatektų į jus. Auksas, kurį dovanojo buvęs džentelmenas, deponuotas juvelyrikos parduotuvėje ar lombarde. Galite juos keisti naujiems produktams arba pasiimti pinigus.

Negalima žiūrėti filmus, kurie buvo stebimi kartu. Venkite išvykti į kiną ar restoraną, kuriame jūsų partneris pakvietė jus anksčiau. Atlaisvinkite savo pasąmonę, neleiskite savo protui šnabžda „Prisimink, kaip gerai buvome čia“. Palaukite šią audrą ir laukia jūsų ryškesnių akimirkų.

7 veiksmo numeris. Stebėkite save

Dažnai galite išgirsti diktatą, kuris sako, kad po santuokos nutraukimo tik mergaitė yra gražesnė. Pradėkite nuo šio konteksto. Rūpinkitės savimi, eikite į manikiūrą, pedikiūrą, suteikite naują formą antakiams. Pakeiskite vaizdą dramatiškai, pakeiskite plaukus, perdažykite plaukus. Laikykitės drabužių spintos, išsklaidykite viską, kas slypi netinkamai. Pirkite kvepalų, kurie puikiai tinka jums.

Pasukite gyvenimą aukštyn kojom: pakeiskite darbo vietas, suraskite įdomų hobį, kuris užims visą jūsų laisvalaikį.Galbūt net norėsite atlikti veido atvaizdą ar lūpų padidinimą, žr. Biudžetą. Darykite kažką, kas negalėtų nuspręsti santuokoje, nieko nepaneigti.

8 veiksmo numeris. Pokalbiai su priešinga lytimi

Juoktis, linksminkitės, priimkite kvietimą į kiną ar teatrą, užpildykite dvasinę tuštumą teigiamomis emocijomis. Jei tokiu būdu susitiksite su tikrai geru žmogumi, kodėl gi ne bandyti? Meilė ateina, kai tikimasi. Rizikuoti, nedėkite visų to paties šukos.

Žinoma, ši rekomendacija bus gėdinga visiems moterų vyrams, ir tai nenuostabu. Visai įmanoma, kad dar nesate pasiruošę nekaltam flirtui ar rimtiems ketinimams. Dirbkite savo protu, nepalikite gyvenimo dėl nesėkmingos santuokos.

Ką daryti?

1. Įvertink save, nebandykite sugrąžinti sutuoktinio pažemindami savo „aš“. Negalima kaltinti savęs dėl visų mirtingųjų nuodėmių, atleiskite praeitį.
2. Negalima užgožti proto su alkoholiu, nesigerkite „visų rimtų“, lytinių santykių su kiekvienu gražiu žmogumi. Palaukite laiko, pasirūpinkite, bet neskubėkite pereiti į lovą.
3. Sužinokite, kaip vertinti vienatvę. Praleiskite laiką vieni su savimi, mąstykite teigiamai, suderinkite ateityje. Įtraukite ugninę muziką, reguliariai valykite ir naudokite.
4. Jei esate sentimentali moteris, pabandykite pakeisti savo įprastą elgesį. Jums nereikia nuolat verkti, pažiūrėti baimę akyse: kas jums rūpi? Kai radote atsakymą į šį klausimą, visiškai pašalinkite problemą.

Norint pradėti naują gyvenimą po santuokos nutraukimo, būtina įsitvirtinti laisvos merginos įvaizdį. Nebijokite pokyčių, tai geriausia netikėtai. Reabilitacija turi prasidėti vidiniu požiūriu, kitaip visos pastangos bus veltui.

Video: kaip gyventi po skyrybų