Kaip prarasti svorį su obuolių sidro actu

Šiandien yra daug veiksmingų metodų, kurie padeda atsikratyti papildomų svarų, nepažeidžiant sveikatos. Dietetika neegzistuoja, kartu su daugeliu mergaičių ir moterų naudojasi dietomis, pagrįstomis vienu ar keliais produktais. Efektyvus svorio mažinimo būdas yra obuolių sidro acto naudojimas kaip pagrindinis ingredientas. Kaip ir bet kuris kitas dalykas, procesas reikalauja dėmesio detalėms ir bendrų technologijų laikymosi. Apsvarstykite svarbiausius aspektus, mes pasirenkame svarbiausią.

Obuolių sidro acto savybės

Obuolių sidro actas turi daug naudingų savybių, kurios jau seniai žinomos. Istorija sako, kad legendinis karalienė Kleopatra sugebėjo išlaikyti savo ploną figūrą dėl to, kad pietų ir vakarienės metu ji gėrė vandeniu atskiestą actą.

1. Obuolių sidro actas turi didelį kiekį kalio, sieros ir magnio. Šie mineralai leidžia daug kartų greičiau suskaidyti neapykantą turinčius angliavandenius ir sudėtingus riebalus, kurie paprastai yra deponuojami klubuose ir juosmens.
2. Dėl nuolatinio obuolių sidro acto suvartojimo slopinamas nekontroliuojamas alkis. Panašus požymis pasiekiamas dėl pektino kiekio. Saldžiuose dantyse šokolado troškimo sumažėjimas pastebimas, nes stabilizuojasi kalcio ir silicio pusiausvyra.
3. Obuolių sidro acto sudėtyje yra kalio, vario, geležies ir fosforo, kurie turi teigiamą poveikį odai. Veidas tampa sveikas, epidermis tampa lygus, aksominis.
4. „Apple“ actas dažnai girtas imuninei sistemai palaikyti. Mitybos mergaitės taip pat pastebi žarnyno mikrofloros pagerėjimą. Taip yra dėl citrinos ir acto rūgščių.
5. Reguliariai vartojant praskiestą kompoziciją, medžiagų apykaita pagreitėja, pagerėja psicho-emocinis fonas, šlakai ir toksinai pašalinami iš organizmo. A provitamino dėka natūralus odos jaunumas išsaugomas, smulkios raukšlės išlyginamos.
6. Dažnai obuolių sidro actas yra naudojamas vadovaujantiems kosmetologams kaip šiltinimo agentui. Jis padeda atsikratyti „apelsinų žievelės“, sumažina apvalkalo tūrį, pašalina perteklių nuo odos.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

1. Daugelis patyrusių dietologų vienu balsu sako, kad praradus svorį turite laikytis aiškių rekomendacijų. Priešingu atveju, galite sugadinti gleivinę, sukeldami įvairias virškinimo trakto ligas.
2. Obuolių sidro actas negali būti laikomas visiškai saugiu produktu. Netinkamas naudojimas gali nulemti dantų emalį, skrandžio opą ir individualų netoleravimą komponentams.
3. Jūs negalite prarasti svorio su obuolių sidro actu žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos ligų. Tai apima opas, pankreatitas, gastritas bet kuriame etape, kasos veiklos sutrikimas.
4. Kontraindikacija yra hepatito buvimas (nepriklausomai nuo laipsnio), padidėjęs rūgštingumas, alerginė reakcija į komponentus.
5. Svarbu atsiminti, kad acto rūgštis neigiamai veikia žmonių sveikatą. Jei sergate lėtinėmis ligomis, šios dietos gali pablogėti.
6. Šalutinis poveikis, kai vartojama obuolių sidro actas, yra skrandžio skausmas, rėmuo, pykinimas ir vėmimas bei bendras diskomfortas. Rekomenduojama nustoti numesti svorį ir atkurti pusiausvyrą geriant švarų vandenį.

Obuolių sidro acto pasirinkimas svorio netekimui

Jei nuspręsite įsigyti obuolių sidro actą svorio netekimui, turite turėti pagrindinę informaciją apie „teisingos“ sudėties pirkimą.

1. Pagrindinė obuolių sidro acto savybė yra nuoseklumas. Tinkamas produktas turi rudos geltonos spalvos atspalvį su nedideliu drumstumu. Natūralus - tai nuosėdų buvimas butelio apačioje, panašus į tą, kuris susidaro nefiltruota sultyse.
2. Prieš mokėdami už pasirinktą produktą, patikrinkite kompoziciją butelio gale. Įsitikinkite, kad nežinomos sudedamosios dalys nėra obuolių sidro acte. Pabandykite įsigyti visiškai natūralią kompoziciją be sintetinių skonių ir skonio stipriklių.
3. Jei kalbame apie obuolių sidro acto koncentraciją svorio netekimui, jis neturėtų viršyti 6%. Ši kompozicija yra optimali naudoti praskiestos formos, jie gali užpildyti salotas ir pagrindinius patiekalus.
4. Dideliuose miestuose populiarėja sveikatingumo maisto parduotuvės. Juose galite įsigyti obuolių sidro actą su užrašu „Dieta“. Produktas yra praturtintas papildomais mineralais ir vitaminais, jame nėra dirbtinių spalvų, tačiau jis yra daug brangesnis.
5. Kompozicija buvo sukurta atsižvelgiant į organizmo fiziologines savybes, ją dažnai vartoja kontraindikacijos turintys žmonės. Jei norite atsikratyti papildomų svarų, prasminga apsvarstyti tik tokį actą.

Kaip padaryti obuolių sidro actą

Jei norite naudoti namuose pagamintą actą, paruošite jį iš obuolių sulčių. Galų gale, jūs gaunate visiškai natūralų produktą, kuris pagal skonį nėra mažesnis už parduotuvės personalą.

1. Paruoškite 1 kg iš anksto. prinokę obuoliai pageidautina „Simirenko“ arba „Golden“. Nuplaukite vaisius, nulupkite juos nuo kotelių, sėklų, supjaustykite į didelius gabalus. Palikite obuolius natūralioje šviesoje 2 valandas. Per šį laiką vaisiai tamsėja, jodas išsiskiria iš jų.
2. Po nurodyto laikotarpio bet kokiu patogiu būdu išspauskite sulčių iš obuolių vaisių. Galite naudoti sulčiaspaudę, maišytuvą, derinį arba virtuvės sietą. Supilkite gautą sultis į stiklinį indą, iš anksto sterilizuotą indą.
3. Uždėkite medicininę pirštinę ant kaklo, pradėkite skylutes su siuvimo adata į indeksą ir vidurinius pirštus. Jei pageidaujate, pirštines galite pakeisti rutuliu. Įdėkite indą 1-1,5 mėn. Tamsioje, šiltoje vietoje, kad galutinis fermentavimas vyktų.
4. Per šį laikotarpį pirštinės (rutulys) turėtų pakilti, šiuo metu būtina įpilti kompoziciją į kitą indą. Antruoju fermentacijos etapu būtina ruošti emaliuojamą molį arba molį, kad fermentacija būtų greitesnė.
5. Pripilkite indus ne į kraštą, nugręžkite nuo 6-8 cm viršaus, o masę privaloma užpilti ant paviršiaus susidarančios plėvelės. Neišimkite jo, kitaip visos pastangos sumažės iki „ne“.
6. Plėvelė sukurta taip, kad galiausiai fermentuotų obuolių sidro actą. Paruošus kompoziciją, jis pašalinamas ir naudojamas antrai daliai gauti. Uždenkite konteinerį storu rankšluosčiu, palikite pusantro mėnesio šiltoje vietoje.
7. Įsitikinkite, kad šviesa nepatenka į kambarį, palaikykite 26-28 laipsnių temperatūrą. Po celiuliozės formų apačioje, o acto skaidrumas tampa pašalinamas iš nuosėdų. Šiuo tikslu naudokite guminį vamzdelį.
8. Galutinį produktą perpilkite per 5 sluoksnius marlės, supilkite į sterilizuotus butelius. Laikykite naminį obuolių sidro actą mažiausiai šešis mėnesius šaldytuve. Prieš naudojimą galite dar kartą įtempti kompoziciją.

Kaip vartoti obuolių sidro actą svorio netekimui

1. Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite 40 gramų. medaus ir lydykite jį patogiu būdu (mikrobangų krosnelė, garinė / vandens vonia). Įpilama 235 ml. karšto vandens ir sumaišykite.Palikite kompoziciją ištirpinti granules, tada supilkite į 35 ml. obuolių sidro actas.
2. Leiskite mišiniui stovėti maždaug pusvalandį, tada gerti prieš valgant. Procedūros dažnumas - 3 kartus per dieną, ne daugiau. Prieš kiekvieną naudojimą dar kartą sumaišykite ingredientus ir nepalikite ankstesnio tirpalo antrą (trečią) laiką.
3. Kaip minėta anksčiau, acto plovimas pašalina dantų emalį, todėl rekomenduojama jį naudoti naudojant kokteilių šiaudus. Po privalomo skalavimo burną plaukite filtruotu vandeniu.
4. Norėdami suprasti, kiek laiko jums reikia gerti obuolių sidro actą svorio netekimui, pereikite iš individualios kūno struktūros. Paprastai kursas yra 1,5-3 mėnesiai, neturėtumėte pasikliauti momentiniu rezultatu.

Praktiniai patarimai

1. Jums nereikia dažniau 3 kartus per dieną vartoti praskiestą obuolių sidro actą. Stebėkite seką viskas, išgerkite kompoziciją 2 minutes prieš pusryčius, pietus, vakarienę.
2. Jei tikitės prarasti svorį su obuolių sidro actu ilgiau nei vieną mėnesį, per savaitę pertraukos po 1 savaitę. Toks žingsnis neleis deginti skrandžio gleivinės.
3. Vartojant obuolių sidro actą, apetitas labai sumažėja. Nepaisant to, nepamirškite valgyti 3 kartus per dieną užkandžiais apie 2 kartus tarp pagrindinių valgių.
4. Griežtai draudžiama gerti acto gryną formą. Pasirinktinai, galite pakeisti medų su cukrumi, bet tada svorio mažėjimo procesas bus atidėtas 2-3 savaites dėl paprastų angliavandenių.
5. Negalima pasinaudoti šių metodų svoriu nėščioms, žindančioms moterims ir asmenims iki 18 metų. Gydant cukriniu diabetu, reikia būti atsargiems.

Norėdami prarasti svorio su obuolių sidro actas nepakanka gerti kompoziciją 3 kartus per dieną. Pratimai, kūno apvyniokite taip, kad tūris išlydytų jūsų akyse. Užpildykite praskiestą kompoziciją (santykis su vandeniu 1: 1), salotomis, užkandžiais, pagrindiniais patiekalais. Nenaudokite acto savo grynąja forma, toks kursas sukels skrandžio opą.

Video: obuolių sidro actas svorio netekimui