Ar gali nėščia valgyti raudonuosius ikrus?

Į iškilmingus renginius, juodos arba raudonos ikrų laikomas privalomu delikatesu, domisi antra galimybe. Jis taip pat dažnai naudojamas kaip sumuštinio su sviestu priedas, skanus ir sveikas. Iš dalies dėl šių priežasčių, kūdikio širdį turinčios ponios kelia abejonių dėl ikrų priėmimo. Ekspertai pateikia savo rekomendacijas šiuo klausimu.

Savybės nėštumo metu gauna ikrų

Kaviaras yra paimamas iš įvairių veislių žuvų, ypač kalbame apie upėtakius, lašišas, lašišą, rožinę lašišą, banginį, Chinook lašišą ir tt Dažniausiai upėtakių ar lašišų ikrų galima rasti parduotuvių lentynose ar patikimuose tiekėjų. Ji yra vidutiniškai didelė, maistinga, tinkama beveik visiems kainų politikos požiūriu. Be to, pagal savo savybes ir įvežamų medžiagų sąrašą, tokio ikrų ikrai yra panašūs, palyginti su kitais. Tik tam tikrų medžiagų procentinė dalis skiriasi.

Kaviaro pagrindą sudaro baltymų junginiai, kurie veikia kaip gimdos raumenų ir raumenų sistemos kūno elementas. Moterims baltymai yra naudingi, nes pagerina kaulų ir kremzlių audinių tankį, taip pat padidina plaukų ir nagų tankį.

Sistemingas ikrų vartojimas padidins kalcio ir geležies absorbciją, ir šie mineralai yra ypač vertingi nėščioms moterims. Be to, ikrai padidina apsauginę funkciją dėl askorbo rūgšties kaupimosi tinkama suma.

Atsižvelgiant į tai, kad ikrai yra riebalai, tai yra labai kaloringas delikatesas. Todėl neįmanoma jį naudoti nepaprastai, tik vienas sumuštinis per dieną. Yra ir kitų priėmimo formų, kurias aptarsime toliau.

Raudonųjų ikrų sudėtis ir savybės

Vitaminas F, vitaminas D, askorbo rūgštis, retinolis su tokoferoliu, vitaminas B9 skiriasi nuo vertingiausių vitaminų ir mineralinių junginių. Omega medžiagų sąrašas pateikiamas veršeliuose, taip pat jodo, kalio, fosforo, natrio, magnio. Visi jie pagerina nėščios moters pagrindinių kūno sistemų funkcionavimą.

Vitaminas D kartu su fosforu sudaro kūdikio raumenų ir raumenų sistemą, įgimtų ricketų ir kitų patologinių procesų profilaktiką. Be to, šis vitaminas padidina kalcio ir magnio absorbciją, kuri yra labai svarbi mamai ir vaisiui.

Dėl gaunamo lecitino prasideda vaiko smegenų pusrutulių susidarymas, taip pat pagerėja motinos kognityvinės funkcijos. Lėtinis nuovargis slopinamas, stresas išnyksta, normalizuojamas smegenų kraujotaka ir deguonies praturtėjimas.

Dėl esamo retinolio ir beta karotino, akių raumenų veikimas pagerėja. Nėštumo metu moteris dažnai kenčia nuo regėjimo sutrikimų, o raudona veislė ikrai užkirs kelią nemaloniems pokyčiams ir padidins regėjimo aštrumą.

Askorbo rūgštis veikia kaip imuninės sistemos stimuliatorius, apsauganti laukiančią motiną nuo peršalimo. Rekomenduojama valgyti ikrų per gripo epidemiją ir ne sezono metu.

Kosmetologijos specialistai nėštumo metu pataria mergaitėms naudoti ikrų, kad pagerintų odos ir plaukų būklę. Viskas apie retinolio ir tokoferolio - vitaminų, atsakingų už veido ir plaukų grožį, turinį.

Kaviaro nauda nėščioms moterims

Kai moteris tik sužino apie savo „erzinančią“ poziciją, jos kūnas pradeda atkurti nauju būdu. Todėl mitybos įpročiai keičiasi, dažnai nenuspėjamu būdu. Jei norite ikrų, valgykite saikingai.

1. Dažnai moteris neturi pakankamai geležies, dėl kurios hemoglobino kiekis krenta, yra nuovargis, apatija, psichoemociniai protrūkiai ir mieguistumas. Pateiktas produktas apims geležies ir kitų mineralinių junginių trūkumą, taip pat kompensuos vitaminų ir riebalų rūgščių trūkumą.
2. Nepasiduokite ikrų, nes jis sukaupia vertingiausią kūdikio skeleto D vitaminą, kuris sudaro raumenų ir kaulų sistemą, taip pat naudingas motinai pašalinant dantų griūties ir nagų skilimo tikimybę.
3. Vitaminas E yra kitaip vadinamas tokoferoliu, tai yra grožio vitaminas. Kaviaras valgomas siekiant pagerinti plaukus ir suteikti jai blizgesį, kad pašalintų nuostolius. Vitaminas E yra būtinas, kad būtų išvengta bėrimų ir dermatologinių problemų, kurias patiria nėščios moterys.
4. Dauguma cheminių medžiagų sąrašo užima baltymų junginiai, kurie yra svarbūs imunitetui ir visoms būsimos motinos sistemoms. Baltymai pašalina cholesterolį iš kraujo kanalų ertmės, pagerina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir praturtina audinius deguonimi. Visa tai veda prie vaisiaus hipoksijos prevencijos.
5. Omega rūgštys yra atsakingos už gerovę, inkstų ir kepenų veiklą. Įeinantis jodas pagerina endokrininę sistemą ir skydliaukę, įskaitant. Natris normalizuoja šarminę pusiausvyrą, tačiau gali išlaikyti vandenį audiniuose. Todėl svarbu laikytis rekomenduojamų normų.

Pavojus valgyti ikrų

Yra keletas apribojimų, pagal kuriuos gaminio vartojimas yra griežtai draudžiamas. Į šį sąrašą įtraukta aterosklerozė, padidėjęs kraujospūdis, padidėjusi druskos pusiausvyra ir dažna edema, nustatyta tėvai. Atliekant šlapimo baltymų tyrimą, turite kreiptis į gydytoją, jei leidžiate valgyti ikrų. Jei skaičiai yra per dideli, jie paprastai neįtraukiami į dienos meniu.

„Caviar Use Options“

1. Ekspertai primygtinai rekomenduoja įtraukti raudonuosius ikrus į nėščių motinų kasdienę mitybą, kad būtų užtikrintas normalus nėštumo eiga. Jei gydytojas nenustatė jokių kontraindikacijų, produktas gali būti sistemingai vartojamas per visą kūdikio vežimo laikotarpį.
2. Ypač rekomenduojama vartoti vaistą pirmuoju nėštumo trimestru. Tokiu laikotarpiu prasideda tik vaisiaus susidarymas. Unikali ikrų struktūra leidžia išvengti patologijų ir bet kokių nukrypimų. Produktas taip pat padeda moterims kūnui per sunkų atstatymo laikotarpį.
3. Jei reguliariai valgote ikrų pirmąjį trimestrą, galite pamiršti, kas yra toksikozė. Be to, gyvybingumas labai padidėja, apatinė būsena dingsta. Be to, ikrai padės vaisiui visą formavimąsi.
4. Vienintelė sąlyga yra ta, kad trečiąjį trimestrą geriau atsisakyti preparato, jei sergate sunkia edema. Nepamirškite, kad bet kuriuo metu suvartoto ikrų kiekis neviršija 60 gramų.
5. Leidžiama valgyti vienu metu iki 180 gr. ikrų, tik kitą kartą, kai produktas gali būti naudojamas per 1 mėnesį. Sudėtis geriau valgyti su sviestu kaip sumuštiniai. Taigi jūs minkštinate stipriai sūrų skonį. Už 1 priėmimą nerekomenduojama valgyti daugiau nei 2 sumuštinius.

Leidžiama valgyti raudonuosius ikrus nėštumo metu, tačiau tik nedideliais kiekiais. Piktnaudžiavimas produktu gali sukelti nemalonių pasekmių. Pasirinkite tik kokybišką kompoziciją ir nepalenkite. Specialių atsargumo priemonių reikia, kad nepatektumėte į netikrą. Prieš tai pasitarkite su gydytoju.

Video: 11 taisyklių, kaip įsigyti raudonųjų ikrų