Ar nėščios moterys gali gerti kefyrą?

Visi fermentuoti pieno gėrimai yra labai naudingi, todėl kiekvienas bando juos pristatyti į savo kasdienius valgius. Vaiko gimimo metu moteris atidžiai stebi pagrindinę mitybą, stebėdama, ar galima naudoti kefyrą. Ekspertai pataria vartoti gėrimą, kad normalizuotų virškinimo veiklą ir užtikrintų tinkamą vaisiaus vystymąsi gimdoje pagal nėštumo sąlygas. Šiandien mes apžvelgsime pagrindinius aspektus, turinčius įtakos nėščių moterų gėrimams.

Kefyras nėščioms moterims

Kasdien leidžiama vartoti gėrimą, tačiau ribotomis dalimis. Dėl viduriavimo efekto gali atsirasti išmatų, skrandžio ar žarnyno pažeidimas. Tokie simptomai paprastai pasireiškia net tada, kai mama yra griežtai laikomasi. Todėl jums reikia pradėti mažą, palaipsniui didinant garsumą.

Kompozicijoje yra mineralų, kurie turi teigiamą poveikį vaiko skeletui formuotis. Motinos raumenų ir raumenų sistema taip pat stiprinama, ypač moterims vėlesniais nėštumo etapais.

Ekspertai, kurie stebi nėštumą, nerekomenduoja naudoti visos karvės pieno moterims. Bet jie yra visiškai tikri, kad kefyras turėtų tapti kasdienio maisto dalimi. Yra keletas kontraindikacijų, į kurias turėtumėte klausytis, apie juos pasakysime toliau.

Kalbant apie registracijos indikacijas, gėrimas rekomenduojamas gerti su susilpnėjusia imunine sistema, nemiga ir lėtinis nuovargis, disbakteriozė ir vaginosis, vidurių užkietėjimas, pienligė ir kitos problemos, kurias reikia aptarti su gydytoju.

Kefyro nauda nėščioms moterims

1. Pieno grybelis valo motinos vidinius organus nuo nuodingų junginių, pašalina šlakus, stiprina imuninę sistemą ir padidina atsparumą virusinėms infekcijoms vitamino trūkumu.
2. Pagrindinis teigiamas gėrimo bruožas yra gebėjimas kompensuoti naudingų junginių trūkumą, ty vitamino-mineralinio komplekso trūkumą. Kalbama apie kefyro fosforo, jodo, cinko, natrio, kalio, kalcio sudėtį. Jame yra vitaminas D, askorbo rūgštis, retinolis, vitaminai B, tokoferolis.
3. Dėl sistemingo kefyro vartojimo būsimos motinos kūne nesikaupia kenksmingų rūgščių, toksinų, šlakų. Gėrimas naikina kenksmingą mikroflorą ir neleidžia jam neigiamai paveikti virškinimo trakto veikimo.
4. Kefyrui patariama vartoti merginas ankstyvosiose nėštumo stadijose, kad būtų galima slopinti nemalonius toksikozės simptomus ir gerinti jų gerovę.
5. Dėl mažo kalorijų kiekio kompozicija neprisideda prie papildomų svarų, bet padeda numesti svorio. Jis kontroliuoja skysčių pusiausvyrą organizme, pašalindamas galūnių patinimą.
6. Visos nėščios moterys susiduria su tokiomis subtiliomis problemomis kaip rėmuo ar vidurių užkietėjimas. Dėl žarnyno funkcijų normalizavimo pašalinamos ligos, maistas yra lengviau virškinamas ir fermentuojamas stemplėje.

Kefyro priėmimo taisyklės

1. Gydytojai rekomenduoja nėščioms motinoms gerti kefyrą apie 1 valandą prieš miegą. Atsižvelgiant į B vitaminų įtraukimą į gėrimo sudėtį, nervų sistemos aktyvumas normalizuojamas, nemiga. Be to, rūgštūs pieno gėrimai yra silpni, jų priėmimas naktį pašalina vidurių užkietėjimą.
2. Kompoziciją galite naudoti ryte, bet ne tuščiame skrandyje. Prieš tai pakanka valgyti sūrio skrudintą duoną arba dietos kepalą, o po 15 minučių pradėkite gauti kefyrą.
3. Jei sergate toksikoze, neskubėkite išeiti iš lovos. Valgykite sūrio gabalėlį ir išgerkite jį su kefyru.
4. Nesilenkite ant parduotuvės produkto, jei įmanoma, savo rankomis sudėkite kefyrą. Tačiau, jei tai neįmanoma, pasirinkite išbandytų prekės ženklų produktus arba pirkite pieno mugėje.
5. Kefyras tiekiamas su cukrumi arba medumi, jei nėra alergijos bitininkystės produktui. Šis kokteilis yra lengvas užkandis prieš pagrindinį valgį.

Kontraindikacijos gauti kefyrą

Draudžiama gerti gėrimą žmonėms, kenčiantiems nuo laktozės netoleravimo. Reikia suprasti, kad sudėtyje esančios alkoholio dalis yra maža. Tai nepadarys žalos nei motinai, nei kūdikiui, jei ji gauna ne daugiau kaip 1 puodelį kasdien.

Pasninkavimo diena kefyre

1. Laukiant kūdikio, teisinga lytis gali būti laikoma nevalgius vieną kartą per mėnesį. Žala iš tokios procedūros nebus. Priešingai, tokia procedūra yra gana naudinga. Kefyras turi būti papildytas naudingais, lengvai virškinamais produktais.
2. Tarp tokių sudedamųjų dalių turėtų būti išskirtos mielės, obuoliai, sėlenos duona, uogos, liesos žuvys, daržovės ir virti grikiai. Dėl nevalgiusio dienos kūnas ir organai galės atsipalaiduoti ir visiškai atsigauti.
3. Po to pajusite apčiuopiamą lengvumo bangą. Šiai dienai rekomenduojama gerti nuo 1 iki 1,5 litrų. mažai riebalų turintis kefyras. Jei turite klausimų, galite pasikonsultuoti su specialistu. Jis galės pateikti tikslius nurodymus.

Kefyro gydymas

1. Kefyras yra gana malonus gėrimo skoniui. Vertinga kompozicija leidžia greitai įsotinti organizmą būtinomis medžiagomis. Be to, produktas padeda išlaikyti norimą kūno svorį. Be to, kefyras gali išgelbėti būsimą mamą iš bendrų problemų.
2. Jei dažnai kenčia nuo rėmens, galite pasinaudoti fermentuoto pieno gėrimu. Dažnai ši problema pasireiškia antruoju nėštumo trimestru. Vaisiai auga ir pradeda daryti spaudimą vidaus organams.
3. Vartojant kefyrą tuščiu skrandžiu, bus galima susidoroti su nemaloniais simptomais ir vėmimu. Vienintelis dalykas, kurį reikia pastebėti, atidžiai apžiūrėkite produkto pagaminimo datą ir tinkamumo laiką. Priešingu atveju, galite būti nuodingas.
4. Sūrio gėrimas gerai pasirodė kovoje su dažnu vidurių užkietėjimu. Pakankamai gerti 200 ml. kefyras tuščią skrandį po pabudimo ir prieš miegą. Dėl to kėdė yra normalizuota. Norint padidinti vidurius, į kefyrą reikia pridėti 30 ml. augalinis aliejus. Poveikis gali nepavykti.
5. Kefyras taip pat gerai susiduria su sėklomis (candida). Panašus atvejis nėštumo metu atsiranda gana dažnai. Norėdami susidoroti su problemomis, nereikia pirkti brangių vaistų. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik stabilizuoti virškinimo sistemą.
6. Šiuo atveju natūralus fermentuotas pieno produktas gali lengvai padėti. Tokiems tikslams labai rekomenduojama įsigyti biokefirą. Tokiame produkte bus laktozės, reikalingos žarnyno mikroflorai.

Kefyrą galima priskirti idealiems produktams. Fermentuoto pieno sudėtis labai padės palengvinti nėštumo eigą. Svarbiausia yra teisingai taikyti produktą. Kefyras gerai pašalina alkio jausmą, palengvina eiti į tualetą, pašalina kai kurias sveikatos problemas ir stiprina imuninę sistemą. Negalima piktnaudžiauti kompozicija.

Video: 10 faktų apie kefyrą, apie kurį nežinojote