Ar gali būti skrudintos nėščiosios sėklos?

Įdomios padėties mergaitė nuolat kinta dėl naujų skonio nuostatų atsiradimo. Ateities mamos naudojasi saulėgrąžų sėklomis, manydamos, kad tokiu būdu galite susidoroti su pykinimu ir toksemija. Ekspertai, kurie ištyrė vaisiaus gimdos vystymąsi aukštyn ir žemyn, pateikia savo rekomendacijas šiuo klausimu. Ištirsime juos paeiliui.

Sėklų naudojimo nėštumo metu ypatybės

1. Saulėgrąžų sėklų sudėtis sutelkta daug mineralų, vitaminų, nesočiųjų riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų. Pateiktas produktas tuo pačiu metu kompensuoja maistinių medžiagų trūkumą. Saulėgrąžų sėklos yra ypač svarbios moterims, kurios užsikimšdavo kraujagysles arba silpnina deguonies sodrinimą.
2. Tačiau reikia suprasti, kad naudingų junginių skaičius susikaupia proporcingai skrudinimo trukmei. Todėl terminis apdorojimas turėtų būti minimalus. Geriau kepti sėklas, o ne pirkti jau gatavą produktą.
3. Tie, kurie mėgsta juos kepti namuose, turėtų atsisakyti pridėti alyvos. Taip pat verta žinoti, kad sėklos gali būti visiškai išdžiovintos be kepimo, naudojant orkaitę ar tiesioginius saulės spindulius.
4. Jei vis dar nusprendžiate juos nusipirkti, pasirinkite sėklas be druskos. Įsigykite keletą pakuočių, pirmenybę teikkite gamintojui, kuris virimo metu neprideda alyvos. Galima nustatyti geras sėklas, jų paviršius nėra riebus, matinis.
5. Labiausiai naudinga yra sėklų, auginamų jų dachoje arba kieme, toli nuo užterštų kelių ir greitkelių. Jūs galite rasti savo tiekėją, pirkti iš jo žaliavų, o po to kepti juos namuose.
6. Kalbant apie sėklų poveikį moteriškam kūnui, jie turi teigiamą poveikį psicho-emocinei aplinkai. Spustelėję mergaitę ramina, o kūdikis jaučiasi puikiai. Be to, saulėgrąžų sėklos - tai puikus vaistas nuo emetinių problemų, rėmuo ir toksikozė.

Ką mano ekspertai?

Specialistai jau seniai vertina vertingas sėklų savybes. Bet kodėl jie nerekomenduoja nėščioms moterims piktnaudžiauti produktu?

1. Visose sėklose daug kalorijų vienai porcijai, sveriančios 0,1 kg. priklauso daugiau nei 600 vienetų. Natūralu, kad, jei piktnaudžiaujama, nėščia moteris labai greitai sveria.
2. Jei per vaisius, su kuriais susiduriate, viršijate leistiną svorio padidėjimą, turėtumėte atsisakyti ne tik keptos, bet ir kitos apdorotos sėklos (kozinaki, halva ir tt).
3. Jei turite gerklės skausmą, turėsite atsisakyti sėklų iki atsigavimo. Priešingu atveju, jūs dar labiau apsunkinate gleivinių būklę ir pailginate ligą. Bus ne tik kosulys, bet ir žindymas, skausmas.
4. Jei lukštas yra purvinas, tada valgant sėklas galite užsikrėsti infekcija. Jis įsiskverbia į kraujotaką ir pablogins nėštumo eigą. Po tankaus valgio nepalenkite sėklų, priešingu atveju maistas klajosis žarnyne.
5. Verta paminėti, kad nuolatinis sėklų kriauklė dantimis labai pakenkia jų emaliui. Iš šios problemos kariesas dažnai pradeda vystytis. Tiesą sakant, tai nėra taip baisu, viskas gali būti fiksuota ir išgydoma.
6. Jūs taip pat turėtumėte suprasti, kad jei sėklą nuolat suskaidysite tomis pačiomis pjovimo mašinomis, jie pradeda šlifuoti. Netrukus galite pastebėti, kad dantyse susidarė dent. Ekspertai rekomenduoja valyti sėklas rankomis. Tada nebus jokių problemų.
7. Be to, lieka neaišku, ar sėklos sukelia apendicito uždegimą.Panaši problema gali būti dar keli židiniai, be to, dažnai valgomi sėklos. Dažniausiai priedas yra uždegimas dėl kietos išmatos masės. Kitaip tariant, problemos priežastis yra tiksliai vidurių užkietėjimas.
8. Vis dėlto neatminkite galimybės užblokuoti įleidimo angą su žuvų kaulais, lukštais, blogai virškinamomis maisto dalelėmis ir arbūzų sėklomis. Kad nepatektų į tokią patologiją, kruopščiai išvalykite saulėgrąžų sėklas, įskaitant ir filmus. Todėl, paspaudus žaliavas, rankomis geriau.
9. Be to, nesuteikite pirmenybės visiškai išgrynintoms sėkloms, kurios parduodamos specialiose pakuotėse. Problema yra ta, kad branduoliai be lukšto greitai praranda visas naudingas savybes. Todėl, valydami sėklą, gausite visus reikiamus fermentus.

Moliūgų sėklos nėštumo metu

Moliūgų sėklos yra beveik tokios pat naudingos medžiagos kaip saulėgrąžos. Tarp jų turėtų būti paryškintas fosforas, tokoferolis, manganas, vitaminų B grupė, varis, kalis, selenas, natris, cinkas ir magnis.

1. Beveik visi žino, kad vitaminas E yra natūralus antioksidantas. Fermentas yra tiesiogiai susijęs su laisvųjų radikalų pašalinimu iš žmogaus kūno. Sugadintos ląstelės gali pakenkti normaliam vaisiaus vystymuisi.
2. Štai kodėl sėklos turėtų būti valgomos rekomenduojamu kiekiu. Tokoferolis padės visiškai apsaugoti organizmą nuo neigiamo aplinkos ir visų rūšių infekcijų poveikio. Šiuo atveju jūs negalite nerimauti dėl kūdikio.
3. Tinkamai augant vaisiui, augantis kūdikis gimdoje reikalauja B vitaminų, kurie užtikrins tinkamą vaisiaus vidaus organų ir nervų sistemos vystymąsi. B grupės vitaminai taip pat padeda motinai kovoti su toksikoze.

Laukdami naujo šeimos nario, daugelis mamų nerimauja dėl to, ką valgyti tokiu lemiamu laikotarpiu. Tiesą sakant, leidžiama suvartoti beveik visus produktus tik nedideliais kiekiais. Šiuo atveju sėklos nėra išimtis. Tinkamas produkto vartojimas bus puikus papildymas dieta.

Video: sėklų žala ir nauda