Pykinimas nėštumo metu: priežastys ir gydymas

Labai mažai moterų gali pasigirti, kad nėštumo metu jie nesijaučia pykinimo. Iš tiesų pykinimas yra vienas iš pagrindinių ir pirmųjų nėštumo požymių. Šis nemalonus jausmas patiria 90% moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Pykinimas yra viena iš sunkios gydomos toksemijos apraiškų. Jau seniai įrodyta, kad vidutinio sunkumo pykinimas yra natūralus kūno procesas, jis nekenkia vaikui ir nėra jokios patologijos požymis. Vienintelė problema yra ta, kad moteriai sunku išgyventi ilgus pykinimo mėnesius. Kaip taisyklė, toksikozė trunka iki 12-14 nėštumo savaičių, tačiau kai kuriais atvejais gali trukti visi 9 mėnesiai. Šis laikotarpis jums tereikia pereiti. Šiame straipsnyje sužinosite apie pagrindines toksikozės priežastis, taip pat sužinosite apie daugybę patarimų, kaip pašalinti pykinimo jausmą nėštumo metu.

Kodėl jaustis blogai nėštumo metu

Žinoma, pykinimas yra normalioji nėščios moters fiziologinė būklė. Bet kodėl tai kyla? Pabandykime išsiaiškinti.

1. Hormoniniai pokyčiai. Hormoniniai pokyčiai yra pagrindinis pykinimo šaltinis nėštumo metu. Daroma prielaida, kad pykinimas yra susijęs su hCG lygiu. Ji pradeda didėti po apvaisinimo ir mažėja jau po 12-13 savaičių. Štai kodėl pykinimas lydi moterį šiuo nėštumo laikotarpiu.
2. Placenta. Yra dar viena mokslinė hipotezė, kuri rodo, kad toksikozė atsiranda pačioje nėštumo pradžioje, kol placentai neturi laiko formuotis. Faktas yra tai, kad placenta tampa visiškai gyvybinga tik po 10-12 savaičių, ir iki to laiko vaisius išlieka labai pažeidžiamas ir neapsaugotas. Gamta saugo jauną motiną nuo galimo apsinuodijimo, verčia ją jaustis pasibjaurėjimu kai kuriems produktams. Be to, pats organas siūlo, kokių vitaminų kūdikiui trūksta, ir kas yra gausu organizme. Būtent tai sukelia nėščios moters pasikeitimą, o kartais netgi iškreiptą skonį.
3. Paveldimas veiksnys. Yra įrodyta, kad pykinimas nėštumo metu yra genetiškai įtraukta informacija. Paklauskite mamos apie tai, kaip ji patyrė nėštumą - tikriausiai tikitės panašaus įvykių raidos. Be to, buvo įrodyta, kad kiekviename vėlesniame nėštumo metu moters pykinimas padidėja.
4. Kepenų ir virškinimo trakto ligos. Kepenų ir virškinimo trakto ligos taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį. Jei moteris turi lėtinių kepenų, skrandžio, kasos ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, pykinimo tikimybė kelis kartus padidėja.
5. Amžius Moterys, vyresnės nei 40 metų, patiria toksikozę daug aktualiau.
6. Psichosomatiniai veiksniai. Dažnai pykinimas yra susijęs su psichologiniu komponentu. Jei moteris dažnai verkia ir yra nervinga, pykinimas padidėja. Iš tiesų, yra daug priežasčių, dėl kurių susirūpinimą kelia - laukianti motina nerimauja dėl savo santykių su vyru, kyla klausimas apie finansus, gyvenamąją erdvę, vyresnius vaikus (jei yra), figūrą, darbą. Didelė patirtis vienaip ar kitaip veikia gerovę.
7. Daugiavaisis nėštumas. Dar vienas moksliškai įrodytas faktas yra tai, kad daugiavaisio nėštumo atveju toksikozė trunka keletą savaičių.

Tai tik keletas veiksnių, kurie gali sukelti pykinimą nėštumo metu. Tačiau dažnai pykinimas gali pasireikšti net jaunoje, visiškai sveikoje ir ramioje moteryje. Ką daryti šiuo atveju? Toksikozė turi išgyventi ir laukti.Mes surinkome jums efektyviausius patarimus, kaip išvengti pykinimo nėštumo metu.

Maistas su toksikoze

Labai dažnai pykinimas atsiranda dėl nemalonių kvapų ar maisto, kuris sukelia pasibjaurėjimą. Štai keletas mitybos patarimų ir patarimų, padėsiančių sumažinti pykinimą.

1. Kad išvengtumėte skrandžio perpildymo, reikia šiek tiek valgyti, bet dažnai. Negalima persivalgyti, dalis neturėtų būti didesnė už jūsų delno tūrį, kitaip pykinimo jausmas, kurio negalite išvengti. Tačiau jums reikia valgyti kas 2-3 valandas, kad kūdikis galėtų gauti maistą.
2. Labai dažnai pykinimas atsiranda ryte, kai tik išeisite iš lovos. Taip yra dėl tuštumos skrandyje. Tai naudinga po to, kai nedelsiant pabudote valgyti slapuką ar krekerį, neišeinant iš lovos. Vakare naktiniame stalelyje palikite valgį. Ir tik po to, kai gausite maistą skrandyje, galite lėtai išeiti iš lovos.
3. Negalima valgyti nieko, kas sukelia pasibjaurėjimą. Net jei varškė yra tris kartus naudinga, nevalgykite, jei nenorite.
4. Tikriausiai nereikia pasakyti, kad maistas turėtų būti tik šviežias ir kokybiškas. Nėra abejotinų greito maisto.
5. Sūrus maistas - krekeriai, riešutai, marinuoti agurkai padeda gerai susidoroti su pykinimu.
6. Jei nenorite, netraukite sau valgyti karštų patiekalų. Toksikozės metu galite valgyti vaisius, jogurtus, slapukus, riešutus. Beje, padidėja pykinimas iš sriubų.
7. Pipirmėčių saldainiai ir imbiero arbata gali slopinti pykinimą.
8. Šalti ir karšti patiekalai bei gėrimai didina toksikozę. Maistas ir gėrimai turi būti šilti.
9. Sunkus pykinimas, čiulpia citrinos gabaliuką.
10. Gerkite daugiau vandens - mineralinio be dujų.
11. Kai kurie susiduria su pykinimo pagalba sėklomis.

Jei dirbate ar paliekate namą reguliariai, turėtumėte turėti mėtų saldainius, citriną, imbierą, sėklas savo piniginėje - kažką, kas padės susidoroti su staigiu pykinimu.

Kaip atsikratyti pykinimo nėštumo metu

Net jei laikotės visų sveikos mitybos taisyklių, pykinimas vis dar gali lydėti jus visą dieną. Štai keletas patarimų, kaip padėti atsikratyti toksikozės ar sumažinti jos apraiškas.

1. Dažniausiai pykinimas sukelia kvapus - aštrus ir nemalonus. Pabandykite apsisaugoti nuo jų. Paprašykite namų ūkio nenaudoti kvepalų ar daryti jį už namų. Pirmą kartą nėščia moteris jaučiasi blogai netgi nuo žalio mėsos kvapo, todėl maisto ruošimas taip pat yra geresnis.
2. Vėdinkite kambarį dažnai, ypač prieš miegą. Žiūrėti kambario oro temperatūrą - jis neturi viršyti 24 laipsnių. Kai oras yra šiltas, palikite langą atidarytą - vėsiame ore, o daug deguonies daug geriau kvėpuoti.
3. Atsisakykite rūkyti, jei to dar nepadarėte, nelaikykite dūminiuose kambariuose.
4. Jei pykinimas pakilo, reikia uždaryti nosį ir kvėpuoti per burną - taip ilgai apsaugoti save nuo nemalonaus kvapo.
5. Jūs galite atsikratyti staigaus pykinimo su mėtų kramtomoji guma.
6. Venkite streso ir nervų streso, atsipalaiduokite daugiau. Jei dirbate sėdint, pietų metu, pabandykite vaikščioti mažiausiai 200 metrų. Jei įmanoma, nėščios moterys turėtų miegoti daugiau nei įprastai - 8-10 valandų per dieną. Esant stipriai toksikozei, turite užtrukti per dieną miegoti.
7. Vakarais ir savaitgaliais vaikščioti aplink rezervuarus, miško parko teritorijose. Pakankamas deguonies kiekis sumažins pykinimo jausmą.
8. Kai kurios moterys išgelbės nuo pykinimo nėštumo metu su dantų pasta. Pabandykite valyti dantis - kai kuriais atvejais tai padeda. Vietoj dantų pasta galite naudoti pinigus skalauti burną.
9. Kartais pykinimas atsiranda ne ryte, bet vakare.Tai gali reikšti individualias moters savybes arba, kad ji yra tiesiog pavargusi ar nervinga. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris. Tokiu atveju reikia išgerti 7-8 lašus motininės ar baldrijos tinktūros - tai leis jums nuraminti ir atsikratyti pykinimo.
10. Venkite provokuojančių veiksnių. Dėvėkite patogius drabužius, kurie jaučiasi patogūs ir moraliai, ir fiziškai. Pakelkite kulnus. Venkite viešojo transporto - čia laukia ne tik nemalonūs kvapai, bet ir daugybė virusų, kurių dabar nereikia.
11. Jei kažką nuleisite, nesilenkite, geriau atsisėsti. Tai padės išvengti pykinimo ir galvos svaigimo.
12. Prieš miegą reikia valgyti kažką, kad nenorėtų užmigti tuščiame skrandyje. Geriau miegoti dešinėje pusėje ir naudoti dvi pagalves, kad galva būtų pakelta.
13. Kartais psichologinis drebulys padeda atsikratyti pykinimo - vyksta atostogų, aplankyti įvairius renginius, susitikti su maloniais žmonėmis. Bet kokios geros emocijos padės pamiršti apie pykinimą.
14. Įsitikinkite, kad vartojate multivitaminų, nes dažnai toksikozė gali būti svarbių mikroelementų trūkumo ženklas.
15. Apie trys centimetrai nuo delno delno yra aktyvus riešo taškas, esantis tarp sausgyslių. Ji yra atsakinga už pykinimą. Jei keletą minučių spaudžiate ją, pykinimas praeis. Taip pat galite naudoti specialias apyrankes, kurios yra dėvimos kelionėse - jos veikia tiesiogiai šiuo klausimu.

Kiekviena moteris nustato savo individualų būdą susidoroti su toksemija ir slopinti pykinimą. Išbandykite visus būdus - po vieną, o kai kurie iš jų bus efektyvūs jums.

Pykinimas - norma arba patologija

Kaip pažymėta, nedidelis pykinimas - tai normalu, tai vyksta beveik visose moteryse. Bet kas, jei jaučiatės labai serga? Ar turėčiau kreiptis į gydytoją? Žinoma, turėtumėte neabejotinai kalbėti apie savo jausmus stebintį ginekologą. Jei per dieną pasireiškia ne daugiau kaip 10 pykinimo požymių, o kartu su vėmimu, tai dažniausiai nerimauja. Kokiais atvejais turėčiau nedelsiant kreiptis pagalbos?

1. Jei nėščia moteris praranda svorį.
2. Jei pykinimą lydi vėmimas - daugiau nei tris kartus per dieną.
3. Jei moteris negali visiškai valgyti.
4. Jei pykinimą lydi padidėjusi kūno temperatūra, greitas širdies plakimas.

Tokiu atveju toksikozė gali būti pavojinga - moters organizmas dehidratuotas, kūdikis negauna reikiamos mitybos. Kai kuriais atvejais ši sąlyga yra kupina vaisiaus mirties. Todėl, esant sunkiam vėmimui ir pykinimui, moteris turi būti gydoma stacionare.

Nėštumas yra laimė, kurią daugelis moterų laukia. Tačiau tai ne visada yra mielas pilvukas, malonumas užgauliais ir gražių kūdikių drabužių pasirinkimas. Nėštumas yra tikras iššūkis moteriai. Pirmas dalykas, kurį moteris patiria ankstyvosiose stadijose, yra pykinimas, patvarus, erzinantis. Jūs galite susidoroti su nemaloniu jausmu, mūsų patarimai padės jums. Laikykitės sveikos mitybos, poilsio ir vaikščiojimo taisyklių, stebėkite savo gyvenimo kokybę, nebūkite nervingi. Ir po to pykinimas palaipsniui mažės, o nėštumas atneš tik džiaugsmingas akimirkas.

Video: ką daryti su pykinimu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu