Kā uzsākt jaunu dzīvi pēc šķiršanās: 8 soļi

Nošķiršanas un nošķirtības skumji ir laulības šķiršanas neatņemama sastāvdaļa. Tikai vakar, jums bija jautri, atrisināt steidzamas problēmas kopā, bija daļa no veseluma. Šodien laulība ir kļuvusi par šķelto kristāla vāzi, kuru jūs nevarat apkopot ar fragmentiem. Katra jaunā diena rada izmisumu un skumjas, attīstās ilgstoša depresija. Ir svarīgi savlaicīgi izkļūt no stupora, lai sāktu dzīvi no nulles.

Sarežģītākais aspekts, kas jāpārvar pēc laulības šķiršanas, ir vientulība. Jaunā dzīve būtiski atšķiras no iepriekšējās dzīves, jūs vairs nevarat paļauties uz ikvienu, kā rezultātā problēmas tiek atrisinātas ar galvu.

Kā rāda prakse, visgrūtākās dienas ir brīvdienas. Šādos brīžos vientulības sajūta ir divkārši uzlabota, jo ne tik sen visi prieka notikumi, ar kuriem jūs piedzīvojāt savu partneri.

1. posma numurs. Sadaliet saiti

Šajā posmā jums ir jādomā par sevi. Jūs nevarat ļaut pagātnes dzīvei ietekmēt notikumus, kas notiek šajā laikā. Ierobežojiet saziņu ar savu bijušo vīru 6-12 mēnešus pēc laulības šķiršanas, ja iespējams, pilnībā izjauciet obligāciju. Nav nepieciešams atkal dzirdēt dzimtās balss sāpes, lai jūs interesē, kā jau iepriekš.

Labākie risinājumi jums ir pilnīgs komunikācijas trūkums. Pārliecinieties, ka jums nav nepieciešama turpmāka saziņa. Ja pārtraucāt izsaukt tālruni, runājiet tikai par uzņēmējdarbību. Ja sarunu partneris mēģina pārvērst sarunu citā virzienā, skatiet steidzamo sanāksmi.

Uz laiku samazināt saziņu ar savstarpējo draugu sabiedrību, kas pastāvīgi runā par bijušo laulāto. "Jūsu Pēteris devās uz jūras krastu," vai "Seryoga atrada jaunu draudzeni ar trešo lielumu." Jums nav nepieciešams dzirdēt visus šos faktus, tie ir pilnīgi bezjēdzīgi. Nav nepieciešams atsākt vecās brūces, "tikumi" tiek ignorēti. Jūs nevarat mierīgi klausīties, kā jaunais partneris pēc laulības šķiršanas sāk jaunu dzīvi.

2. posma numurs. Nereģistrējiet

Daudzi cilvēki kļūdās, kad fragmenti gredzenā ir piedzimuši un sāk prasīt nepamatotus apgalvojumus. Ir svarīgi atcerēties uz visiem laikiem, laulības šķiršana jau ir notikusi, ir izdarīti pārmetumi, nav nepieciešams atgriezties pagātnē, lai cik daudz jūs vēlaties. Jūs padarīsiet sevi sliktāk, atceraties pagātnes sūdzības un pārdzīvosiet pagātnes nesaskaņas. Tāpat, zvaniet savam partnerim klusā tālrunī, kas vēlas dzirdēt viņa balsi.

3. posma numurs. Nemēģiniet analizēt, kas noticis

Ja jums ir grūtības kontrolēt emocijas, izlaidiet tās. Ieslēdziet dušu, kliedziet un raudiet. Beat spilvenu, sakodiet to. Pārlēkt uz skaļu mūziku, neaizveriet. Runājiet ar sevi, nostalizējiet par pēdējām dienām. Tiklīdz jūs izjutīsiet sajūtas, atstājiet tās pagātnē. Mazgājiet, izelpojiet, uzstādiet sevi jaunai un laimīgai dzīvei.

Neglabājiet negatīvu sevī, labāk ir izdzīvot, kas notika 1 reizi, nekā katru dienu. Meklējiet priekšrocības viss, kas notiek. Globālās pārmaiņas rada kaut ko spilgtu, grūtības drīz atkal atkāpsies.Koncentrējieties uz galveno: rūpēties par bērniem, veidojiet karjeru, veltiet daudz laika sev.

Tagad nav nepieciešams piecelties plkst. 6, lai savāktu ticīgos strādāt. Nebūs obligātākas „laulības parādu” izpildes No šī brīža viss ir atkarīgs no jums: dodieties uz dīvāna, skatieties iecienītākās filmas, lasiet grāmatas. Live pats.

Nav nepieciešams ienirt sev un analizēt vārdus, darbības, darbības. Dzīvot tagad, šķiršanās jau ir noticis. Ievietojiet pozitīvu vilni, atlaidiet pagātni ar katru jauno dienu.

4. solis. Mainiet situāciju

Izprast to, kas notiek, un ieņemiet elpu. Ja iespējams, mainiet situāciju, dodieties uz pastāvīgu dzīvesvietu citā pilsētā. Padome ir ārkārtīgi svarīga gadījumos, kad divi cilvēki dzīvo mazā ciematā, kur katru dienu jāredz viens otram. Nekad nemēģiniet noķert savas mīļotās acis.

Gadījumos, kad trūkst pilsētas maiņas iespējas, izveidojiet mājīgu bakalaura ligzdu. Veikt remontu dzīvoklī, pārkārtot mēbeles, pakārt gaišās gleznas un aizkari.

5. posma numurs. Ceļošana

Jau kādu laiku, aizmirst, ka jūs nesen gāja caur laulības šķiršanu. Padomājiet par sevi, ko tu šobrīd gribētu? Lieliska iespēja būtu ekskursija uz ārzemēm vai ceļojums uz slēpošanas kūrortu. Šādā gadījumā nav nepieciešams izvēlēties tādas atpūtas vietas, kurās jūs iesaistīsieties pašreģionā, aplūkojot jaukos pārus pie baseina.

Svarīgi ir katru dienu gūt vārtus, lai nebūtu brīva laika domāt. Peldieties ar akvalangu, peldieties ar delfīniem, pasūtiet skaistu fotogrāfiju uz Cote d'Azur vai Eiropas mazajām ielām.

Mēģiniet iztukšot sevi fiziski, kad atnākat mājās, jums vajadzētu nokrist un nedomāt par laulības šķiršanu. Apsveriet kultūras pieminekļus un pasaules apskates vietas uz dienām, pēc tam izsmeltā stāvoklī, dodieties uz istabu vai mājīgu kafejnīcu ap stūri. Jūtieties kā īsts tūrists!

Tas ir svarīgi!
Ceļojuma kvīts laikā izmetiet elektroniskās saziņas metodes. Izslēdziet tālruni, neizskatieties pa pastu, neiet uz sociālajiem tīkliem. Izbaudiet mieru un mieru, atpūtieties. Iekļaujiet jautru mūziku, pilnīgi pamest asaras.

6. posma numurs. Atbrīvojieties no īstām atmiņām

Savākt bijušā partnera vienumus kastē, izplatiet tos saviem draugiem, sadedziniet tos vai mest tos miskastē. Gadījumos, kad laulības šķiršana bija sāpīga, jums nevajadzētu atstāt piemiņlietas, piemēram, zelta kulonu ar gravējumu, skaistas čaulas ar saldu zīmi "Es tevi mīlu!" Un tā tālāk. Jā, ir žēl dalīties ar šādām lietām, bet nākotnē jūs priecāsieties izdarīt līdzīgu soli.

Patiesi vērtīgi priekšmeti (relikts) ir rūpīgi jāiepako un jāuzglabā tālā kastītē, lai tie nenonāktu pie jums. Zelts, ko ziedojis bijušais kungs, depozīts juvelierizstrādājumu veikalā vai lombards. Jūs varat apmainīties ar jauniem produktiem vai saņemt naudu.

Skatieties filmas, kas reiz bija skatītas kopā. Izvairieties doties uz kino vai restorānu, kur jūsu partneris ir uzaicinājis jūs iepriekš. Atbrīvojiet savu zemapziņas prātu, neļaujiet savam prātā čukstēt: „Atcerieties, cik labi mēs šeit esam.” Pagaidiet šo vētru un gaišākie mirkļi gaida jūs uz priekšu.

7. solis. Skatieties sevi

Bieži vien jūs varat dzirdēt diktu, kas saka, ka meitene pēc laulības šķiršanas ir skaistāka. Sāciet no šī konteksta. Rūpējieties par sevi, dodieties uz manikīru, pedikīru, dodiet savai uzacīm jaunu formu. Mainiet attēlu dramatiski, mainiet matus, pārkrāsojiet matus. Sekojiet garderobei, izsijājiet visu, kas ir nepilnīgi. Iegādājieties smaržu, kas jums lieliski derēs.

Apgrieziet dzīvi otrādi: mainiet darbu, atrodiet aizraujošu hobiju, kas aizņems visu brīvo laiku.Iespējams, pat vēlaties veikt sejas vai lūpu palielināšanu, skatiet budžetu. Dariet kaut ko, kas nevarēja izlemt laulībā, neko noliegt.

8. solis. Sazināties ar pretējo dzimumu

Smej, jautri, pieņemiet ielūgumu uz kino vai teātri, aizpildiet garīgo tukšumu ar pozitīvām emocijām. Ja šādā veidā jūs satiksieties ar patiesi pienācīgu cilvēku, kāpēc ne izmēģināt? Mīlestība nāk, kad tā nav sagaidāma. Uzņemieties riskus, nenovietojiet visus uz vienas ķemmes.

Protams, šis ieteikums būs neērts visiem sieviešu vīriešiem, un tas nav pārsteidzoši. Ir pilnīgi iespējams, ka jūs vēl neesat gatavi nevainīgiem flirtējumiem vai nopietniem nodomiem no kungiem. Darbs ar savu prātu, noliegt dzīvi neveiksmīgās laulības dēļ.

Kas nav jādara

1. Novērtējiet sevi, nemēģiniet atgriezt laulāto, pazemojot savu „I”. Neuzdodiet sevi par visiem mirstīgajiem grēkiem, atlaidiet pagātni.
2. Neaizklājiet prātu ar alkoholu, neaizmirstiet par „visu nopietnu”, seksu ar katru skaisto cilvēku. Pagaidiet laiku, uzmanieties, bet nesteidzieties lēkt gultā.
3. Uzziniet, kā novērtēt vientulību. Pavadiet laiku vienatnē ar sevi, domājiet pozitīvi, noregulējiet nākotni. Iekļaujiet ugunīgu mūziku, veiciet regulāru tīrīšanu un vingrošanu.
4. Ja esat sentimentāla dāma, mēģiniet mainīt savu parasto uzvedību. Jums nav nepieciešams nepārtraukti raudāt, skatīties bailes acīs: kas jūs uztrauc? Atrodot atbildi uz šo jautājumu, pilnībā novērsiet problēmu.

Lai sāktu jaunu dzīvi pēc laulības šķiršanas, jums ir jāsaprot brīvas dāmas tēls jūsu galvā. Nebaidieties no izmaiņām, viss vislabāk notiek negaidīti. Rehabilitācijai jāsākas ar iekšēju attieksmi, pretējā gadījumā visi centieni būs veltīgi.

Video: kā dzīvot pēc laulības šķiršanas