Kā izdzīvot šķiršanās ar savu mīļoto cilvēku

Šķiršanās ar savu mīļoto ir vissmagākais emocionālais tests ikvienam. Jo īpaši, ja attiecības bija garas un cerēja uz tām. Varbūt jūs plānojat kopīgu nākotni ar šo personu, stipri piesaistījāt psiholoģiski. Un vienā brīdī viss sabruka. Kā izdzīvot šo sarežģīto dzīves periodu? Kā piecelties pēc šāda trieciena un vēlaties atkal dzīvot? Cik daudz laika ir jānokārto, lai atkārtoti iemācītos ticēt pretējā dzimuma pārstāvjiem un spētu veidot jaunas veselīgas attiecības? Mēs centīsimies visu saprast kārtībā.

1. solis. Notikumu pieņemšana un izpratne.

Visbiežāk cilvēki saplīst, jo kāds no pāris ir pieņēmis šo lēmumu. Citos gadījumos atdalīšana nav pamatota. Neviens dzīves apstāklis, pagaidu atdalīšana un citi iemesli nevar atdalīt divus mīlošus cilvēkus, ja viņi patiešām mīl.

Ja viena persona pārī ir nolēmusi atstāt, pieredzējiet abus. Bet vairāk emocionālu šoku piedzīvo tas, kurš tika pamests. Persona, kas nolēma piedalīties, lēnām gāja uz to, katru dienu, apzinoties viņa lēmuma pareizību. Un cilvēks, kas bija saskārusies ar šo faktu, tika ielej ar aukstu ūdeni vannā. Viņš jūtas sāpes, pārpratumi, dusmas, vainas, nodarījuma, mīlestības.

Ja esat pamests, mēģiniet to saprast un pieņemt. Ja tu mīli savu partneri mazliet, atstājiet viņam tiesības pieņemt šo lēmumu. Neaizturieties ar bezgalīgo cerību atgriezties. Protams, varbūt laikā, jūs mainīsieties un tiksiet vēlreiz. Varbūt jūs, mainoties, varēsiet veidot jaunas pilntiesīgas attiecības. Bet tagad nav atpakaļceļa. Neceļojiet sevi ar lūgumiem un pamatiem, lai atgrieztos. Saglabājiet savu cieņu. Ja šī persona nevēlas būt kopā ar jums, ja viņš nesaprot un neredzēja jūsu dvēseli, kāpēc jums tas ir vajadzīgs? Ļaujiet viņam iet. Ja tā notiek, tad augstāka vara aizsargās jūs par cienīgāku personu.

Pieņemt to, kas noticis, un atrast spēku, lai turpinātu. Ļaujiet jūsu partnera pieņemtajam lēmumam kļūt par viņa lielāko kļūdu. Un tas ir jūsu spēkos savākt savu spēku un soli uz priekšu pa savu dzīves ceļu. Ar galvu augstu.

2. solis. Kā neiesaistīties samoingā

Pēc atdalīšanās ar mīļoto cilvēku, lielākā daļa cilvēku sāk mocīt sevi ar domām: „Esmu vainīgs viss, ja es to nebūtu darījis, viņš nebūtu atteicies no manis”, „Neviens mani vairs nemīlēs”, „Man nebūs šādas mīlestības”, “ Es nevēlos precēties un nesniegšu bērnus, man nebūs ģimenes un mīļotā, nevienam nevajag mani. " Visas šīs domas ir ļoti pārspīlētas un tajās nav pat simtdaļas patiesības.

Parasti šādas obsesīvās domas rodas jaunās galvās, kas ir vecumā no 14 līdz 17 gadiem. Jaunieši ir pakļauti jaunības maksimālismam, un viņiem šķiet, ka šīs attiecības ir galvenais notikums viņu dzīvē. Ticiet, savā dzīvē būs vairāk nekā viens šāds nepabeigts stāsts. Un pēc vairākām neveiksmēm, kad jūs iemācīsieties novērtēt vissvarīgāko, jūs satiksieties ar savu dzīvi.

Neticiet? Paskaties uz sevi spogulī. Jums noteikti ir skaists figūra, skaista seja, skaidra āda, skaisti mati, dvēsele. Vai varbūt jūs gatavojat garšīgus vai spēlējat vijoli? Nu, vai jums tiešām nav nopelnu, par kuru jūs varētu novērtēt? Veikt skaidru skatīties uz sevi. Jums ir kaut ko mīlēt. Un ļaujiet, lai pretējā dzimuma līnija būtu pelnījusi jūsu uzmanību. Pārliecinieties, ka jūs atradīsiet savu laimi, un pašreizējais brīdis, kad jums ir jāiet cauri.

3. solis Atlaidiet situāciju un piedodiet personai.

Dusmas, agresija un aizvainojums iznīcina cilvēku. Ja jūs praktizējat samoingu, tas neizraisīs neko labu. No sliktajām emocijām cilvēki saslimst un noveco, vai jums tas ir vajadzīgs?

Atvainojiet savu bijušo partneri. Ļaujiet, lai visi viņa pagātnes darbi būtu briesmīgi, lai tie būtu nodevīgi, maldināti un piedzēries - lai viņš aiziet. Ja viss bija tik slikts, paldies liktenim par to, ka esat aizvests no šīs personas, un ļaujot jums dzīvot pilnu dzīvi. Garīgi pateicamies personai par visu, kas bija starp jums, piedodiet un atbrīvojiet viņu mierā.

Tā gadās, ka daudzas sievietes, kas iejaucas incidenta cēloņos, uzskata, ka tās ir vainīgas. Viņš cheated, jo es nebija pietiekami labs un seksīgs ar viņu, maldināja, jo es negribēju mani traucēt, es dzēra, jo viņam bija nepieciešams atpūsties pēc smagas dienas darba. Veikt prātīgs apskatīt lietas. Kāpēc jūs to pamatojat? Atcerieties sajūtas, kas jums bija, kad viņš bija piedzēries un nokļuvis jūsu mājās. Atcerieties, kā jūs jutāt, kad uzzinājāt, ka viņš bija ar citu sievieti. Vai vēlaties atkārtot šīs jūtas? Nekādā veidā! Neuzdodiet sevi. Pienācīgs puisis mīl savu draudzeni, pat ja viņa ir apģērbta mājās. Sirds patiesā vienotība notiek emocionālā līmenī. Un, ja jums nav šāda savienojuma, nevainojiet sevi. Paldies augstākām pilnvarām, lai dotu jums vēl vienu laimi.

4. posms

Tas ir visgrūtākais solis, kas ir jāveic vismaz ar spēku. Dodiet sev dažas dienas, lai „apbēdinātu”. Ja tas netiek darīts, emocijas vienā dienā vienkārši izplūst. Dodiet sev dažas dienas, lai atgūtu, kliegtu, kliegtu. Dariet visu, ko vēlaties šajās dienās. Tomēr, kad notiks "sēras" dienas, mēģiniet satraukt sevi un novērst situāciju.

1. Darbs, pētījums. Atkarībā no galvenās darbības jomas mēģiniet iegremdēties studijās vai darbā. Uzstādiet sev mērķi - pilnībā atbalstīt sevi, ja jums ir bērni - lai tos novietotu uz kājām, nopirktu automašīnu vai dzīvokli. Apgaismojiet šo sapni un uzlieciet visu tā izpildei. Intensīvs darbs vai pētījums novērsīs jūs no nepatīkamām domām un palīdzēs jums aizmirst.
2. Draugi Ar attiecībām, daudzi cilvēki zaudē saikni ar saviem draugiem, ģimenes locekļiem, mīļajiem. Varbūt ir pienācis laiks atgriezties siltās attiecībās? Atkal satikt draugus, dodieties iepirkties ar ģimeni un dodieties uz kino, veltiet laiku jaunākiem brāļiem un māsām. Saprast, ka pasaulē ir daudz cilvēku, kas jūs joprojām mīl un novērtē.
3. Sports Ikviens zina, ka fiziskā aktivitāte var atbrīvoties no nevajadzīgām domām. Spēlēt sportu - tas ne tikai novērsīs jūs no ciešanām, bet arī nostiprinās jūsu figūru. Intensīvais vingrinājums ļauj organismam ražot prieka un apmierinātības hormonus. Ja jūs nevarat doties uz sporta klubiem vai fitnesa iespējām, vienkārši palaist, staigāt. Tikai šajā gadījumā nav nepieciešams ļaut jums pārvarēt obsesīvas domas. Veikt pastaigas vai joga austiņas ar uzmundrinošu mūziku - tas pacels jūsu garu. Un vingrošanas vingrinājumi trenažieru zālē palīdzēs burtiski aplaupīt visus jūsu nodarījumus un rūgtumu ar fizisko spēku.
4. Hobiji Padomājiet par to, kas jums nebija pietiekami daudz laika attiecību laikā. Varbūt jūs jau sen gribējāt lasīt kādu grāmatu, sākt gleznot vai peldēties, iemācīties vadīt automašīnu. Ja jūsu bijušais partneris jūs neatbalstīja jūsu pūliņos, atbalstiet sevi, kad vairs nav ierobežojumu neapmierināta izskata vai aizlieguma veidā.
5. Meklējiet pozitīvus punktus. "Svētku svētība" - saka slavenā sakāmvārds. Ja esat palicis bez partnera, tas nenozīmē, ka jūs esat palicis viens pats. Varbūt tā ir taisnīga brīvība? Meklējiet priekšrocības visos jūsu dzīves notikumos.Atcerieties, ko nevarēja darīt, ja jums bija mīlējamais? Varbūt viņš neapstiprināja jūsu novēlotās tikšanās ar draugiem vai aizliedza būt vīriešu uzņēmumos? Dzīvojiet brīvi, apmeklējiet vīriešu striptīzu ar draugiem, flirtējiet ar vīriešiem. Jūtieties atkal, ka esat vēlams, burvīgs un skaists.
6. Ķīļu ķīlis. Protams, nav nepieciešams ienirt jaunās attiecībās jau pirmajā dienā pēc sadalīšanas. Bet flirtēšana un viegla kaislība noteikti dos labumu jums. Uzziniet, kā atkal apskatīt vīriešus, flirtēt, spēlēt, dzīvot!

Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums mazliet novērst uzmanību. Un mēģiniet aizpildīt savu pagaidu telpu, cik vien iespējams, lai jums nebūtu laika domāt, drool, puņķis un asaras. Māciet valodas, uzlabojiet savu ķermeni, ceļojiet. Ne brīža miers!

5. solis. Nedzīvojiet

Tas ir ļoti svarīgs solis, kas neļauj daudziem pārkāpt šo skumjas un atstāj cilvēkus nežēlīgi. Izmetiet vai izplatiet visus priekšmetus un dāvanas, kas jums atgādina jūsu bijušo partneri. Ja jums ir žēl, ka, piemēram, zelta rotaslietas, pārdodat tās un ar naudu, nopirkt kaut ko, piemēram, caurumošanas maisu! Bez šaubām, jūs viņai ar prieku!

Neatkarīgi no tā, cik grūti, noņemiet visas asaras dziesmas, kas jums atgādina par "par viņu". Vismaz kādu laiku pārtrauciet žēlastību par mīlestību - jūs noteikti izrādīsiet paralēles. Jums nevajadzētu saglabāt vispārīgus fotoattēlus, jums nav nepieciešams apmeklēt tās vietas, kuras tika uzskatītas par "jūsu". Pagrieziet šo savas dzīves lapu un atkal dzīvojiet!

Dzīve ir zebra. Bezgalīgas labas un sliktas dzīves brīdi. Ja jūs izjauktu - tas nozīmē, ka tas bija nepieciešams. Tātad, dzīve ir gatava dot jums vēl vērtīgāku un dārgāku dāvanu. Viņi saka, ka, ja laime ir liela, tas nozīmē, ka tas iet mazos soļos. Pagaidiet nedaudz, ļoti drīz tas būs jums. Galvenais nav būt skumjš un dzīvot!

Video: kā izdzīvot šķiršanos