Kā atbrīvoties no sirds sāpēm: noderīgi padomi

Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē saskaras ar tādu valsti kā garīgās sāpes. Tas var notikt pēc tuvu, mīļota un mīļota nāves. Arī sirdssāpes mūs apmeklē, atdaloties no cilvēka, kas mums ir ļoti dārgs. Garīgās sāpes parādās, kad cieš mūsu personīgā pašapziņa, mēs jūtamies slikti un mūsu prāts meklē kādu izeju no šīs situācijas.

Kas ir sirds sāpes

Vai mūsu ķermenī ir orgāns, ko sauc par dvēseli? Jebkurš ārsts atbildēs uz nē. Bet kāpēc tad tas sāp? Patiesībā garīgās sāpes izpaužas apziņas diskomfortos, pārkāpjot holistisko "I". Ja jums ir grūti, tas sāp, jūs nevēlaties pieņemt dzīvības situāciju un sāciet ar to, jūsu dvēsele atspēko informāciju no ārpuses.

Ar garīgām sāpēm sirds sašaurinās, it kā vice ir grūti elpot, jūsu acis ir apmākušās, un jūsu domas ir koncentrētas tikai uz vienu situāciju jūsu dzīvē. Sirds sāpes neļauj dzīvot normāli, strādāt, mācīties. Ar spēcīgām emocionālām sāpēm persona aptur jebkuru sociālo dzīvi, viņš aizveras četrās sienās un bezgalīgi domā, domā ... Varbūt viņš jautā, vai tas varētu būt atšķirīgs, ja viņš varētu novērst situāciju.

Cilvēka dvēsele ir kā dzīva būtne, kas sāp smagu emocionālu apvērsumu laikā. Un šī dvēsele, bez šaubām, ir jāārstē tā, lai tā nemirst. Galu galā, ja dvēsele nomirst, cilvēks kļūst auksts, vienaldzīgs un dusmīgs visā pasaulē. Tas nav pieļaujams.

Sirds sāpes

Garīgās sāpes var mūs apmeklēt dažādās dzīves situācijās.

1. Mīļotā cilvēka zaudējums izraisa smagu garīgo sāpes. Sākumā cilvēks nevar saskarties ar notikušo. Viņš stingri noraida, kas noticis, un nevēlas to pieņemt. Pakāpeniski viņa apziņa piekrīt tam, kas notika - tas ir nākamais posms, kas piedzīvo to, kas noticis. Cilvēks iemācās dzīvot bez mirušajiem, uzbūvē savu dzīvi bez viņa. Visiem ciešanas posmiem jābūt pakāpeniskiem un konsekventiem, lai cilvēks nepieciešamajā laikā atbrīvotos no sirds sāpēm.
   Parasti bēdas notiek mīļotā un dārgā cilvēka prombūtnes gadā. Pēc tam paliek pazemība. Pat reliģijā pastāv noteikumi, saskaņā ar kuriem nav iespējams ilgstoši raudāt par mirušo personu, jo “viņš saslimst nākamajā pasaulē”. Neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība, neviens nevar pārbaudīt, bet ilgstošas ​​ciešanas faktiski neizraisīs neko labu.
2. Šķiršanās ar savu mīļoto. Tā ir arī viena no spēcīgākajām pieredzēm. Kad tuvu mīlēja cilvēks, pasaule sabrūk, kā arī visi dzīvības plāni kopā. Ir svarīgi neaizmirst atdalīšanas iemeslu. Vai viņš tevi atstāja? Tad kāpēc jums tas ir vajadzīgs? Ja persona nevarēja izskatīt visas jūsu nopelniem, jums nevajadzētu palaist pēc viņa un pazemot. Ir tāda, kas jūs novērtēs. Un, ja jūs viņu atstājāt, tad neaizmirstiet par iemesliem, kādēļ esat pieņēmis šādu lēmumu. Katru reizi, kad domājat par savām "skaistajām acīm", atcerieties, kāpēc jūs nolēmāt atstāt.
3. Ģimenes locekļa vai drauga slimība. Arī diezgan spēcīga un sāpīga sajūta. Jo īpaši, ja slimība ir nopietna. Garīgās sāpes kūst jebkurā slimības stadijā, īpaši, ja bērns ir slims. Vecākiem ir neticama vainas sajūta. Šķiet, ka viņi var ietaupīt, droši, pamanīt mazākus simptomus agrāk. Viltība par to, ka nav rūpējusies par bērnu, nibbles iekšā. Šādā gadījumā jums ir jāmēģina sevi apvienot un pateikt sev, ka jūs nekas nav vainojams.Tas varētu notikt ikvienam. Un kopumā jums ir visas iespējas atgriezt slimnieku uz savu iepriekšējo dzīvi. Esiet stipri pat viņa dēļ. Un neapstājieties cīņā.
4. Nodevība. Kad notiek dārgā un tuvā cilvēka nodevība, sirds sāpes sasaista visas entrasles. Ir ļoti grūti izdzīvot. Tas attiecas ne tikai uz mīlestības nodevību, bet arī neapšaubāmi ir tīra ūdens nodevība. Var nodot un tuvu draugu, radinieku. Pēc nodevības galvenais ir nevis dusmoties uz visu pasauli, nevis sacietēt. Jums ir jāpieņem, ka cilvēki ir atšķirīgi, un jums nav nozvejotas labākās instances.
5. Pazemošana Cilvēkam šī sajūta ir vēl viens katalizators intensīvām garīgām sāpēm. Bērni cieš, kad vecāki negodīgi un netaisnīgi viņus soda, sieva cieš no bruņinieka vīra, pakļautībā dievišķā priekšā dēmona priekšnieka priekšā, baidoties zaudēt darbu. Šāda personības iznīcināšana var tikt apmierināta ļoti bieži, tas būtiski ietekmē psihi. Spēcīgākās emocionālās pieredzes rezultātā izvarota sieviete - garīgās sāpes paliek viņai gandrīz līdz dzīves beigām. Nav viegli atbrīvoties no šādas pieredzes, jo katru reizi, kad mēs priekšā mēs ritināmies ar neveiksmīgās dienas notikumiem un detalizēti atceramies visu. Jebkura atmiņa kā nazis caurdur mūsu sirdi. Šajā gadījumā jums ir jāsaprot, ka jūs neesat vainīgs šajā situācijā, jūs šajā gadījumā esat tikai upuris. Atrodiet spēku, lai ņemtu šo lietu un soli pār to. Kļūsti spēcīgāki un novērsiet to, kas notika vēlāk.

Tie ir galvenie, bet tālu no visiem iemesliem, kādēļ persona var izjust sirdi. Viss var notikt dzīvē, jo dzīve ir virkne labu un sliktu brīdi, un jums ir jāspēj tikt galā ar negatīvo.

Kā tikt galā ar sirds sāpēm

1. Pirmkārt un galvenokārt. Kad esat cietis, pieņēmis un piedzīvojis situāciju, jūs nevarat palikt vienatnē ar viņu. Jūs nevarat izņemt sevi un ciest, ciest, ciest. Tas palīdzēs jums mīļajiem, radiniekiem, draugiem. Viņiem visu laiku jātur jums interesanti un izklaidējoši. Mēģiniet ne sēdēt mājās, iet pastaigāties, vienkārši staigāt pa pilsētu. Četras sienas neārstēs jūs sirds sāpes.
2. Ja jūsu sāpes ir sajauktas ar dusmām, tas ir jāizlej. Vai esat dusmīgs par kādu konkrētu personu, situāciju, dzīvi vai likteni? Nopirkt štancēšanas maisiņu mājās un mārciņā par to, cik vien vēlaties. Tātad jūs varat aplaupīt savas emocijas un pieredzi.
3. Dzīvnieki tiek uzskatīti par labākajiem līdzekļiem garīgo sāpju ārstēšanai. Tie ir neticami viegli novērst trauksmi, jūtas, stresu. Melanholiskas kaķa vietā labāk izvēlēties iecirtīgu mazo suni, kas jūs neatstās sēdus. Būs arī efektīvs ceļojums uz delfināriju. Delfīniem ir unikāla spēja uzlādēt enerģiju un dot vēlmi dzīvot.
4. Piedodiet un lūdziet piedošanu. Ja sirds sirds cēlonis ir vaina - nožēlojiet grēkus. Pieprasiet piedošanu no personas, kas tika aizvainota. Un otrādi, ja esat dusmīgs ar kādu, pārtrauciet to darīt. Garīgi atbrīvojiet personu un priecājieties par situāciju. Piemēram, ja jūs esat nodots, saprotiet, labi, kas notika tagad, nevis pēc daudziem gadiem. Ja jūs netaisnīgi un ļoti slikti aizskarat - atbrīvojiet un ticiet, ka liktenis apbalvos likumpārkāpēju par nopelniem un atriebību jums.
5. Esiet radoši. Galu galā sirds sāpes rada plaisu un tukšumu, kas jāaizpilda ar kaut ko. Zīmēšana, dejas, mūzika, dziedāšana, izšuvumi palīdz tikt galā ar emocionālo pieredzi. Jūs varat izmest visas savas sāpes šajā darbībā un pastāvīgi atbrīvoties no tās.
6. Pastāvīgā pašiznīcināšana var novest pie reālas ķermeņa slimības. Tāpēc pārtrauciet vainot sevi par to, kas noticis. Mēģiniet atbrīvoties no sirds sāpēm ar fizisku piepūli. Ir lieliska izvēle.Braucot pa alejām, parku vai mežu, jūs varat palikt vienatnē ar sevi, klausīties mūziku un beidzot saprast, kas tieši jūs aizrauj. Vēl viens reāls veids, kā mazināt spriedzi, ir peldēšana. Ūdens ņems līdzi visu jūsu uztraukumu. Fiziskā aktivitāte rada pozitīvus hormonus, kas palīdzēs jums tikt galā ar emocionālo spriedzi.
7. Ir vēl viens veids, kā atbrīvoties no jūtām un sāpēm. Uzrakstiet visu, par ko jums rūp papīra. Visas jūsu asaras, bažas, rūpes - viss, kas liek jums ciest. Tad sadedziniet savu vēstuli un attīstiet pelnus vējā. Šī psiholoģiskā tehnika liks jums garīgi atbrīvoties no emocionālā stāvokļa.

Kā novērst sirds sāpes

Dažiem cilvēkiem patīk ciest. Viņiem vairs nav pieredzes, bet viņi ir apmierināti ar cietušā lomu. Bet mēs zinām, ka jūs neesat. Tāpēc ar visiem līdzekļiem censties atbrīvoties no sirds sāpēm uz visiem laikiem.

Nedariet ikonu par zaudējumiem. Ja jūs sastopaties ar tik briesmīgu situāciju kā mīļotā nāve, izjūtiet to ar cieņu. Lai katru reizi neatgrieztos pagātnē, izplatiet visas mirušās lietas, turot kaut ko sev. Neatstājiet istabu tādā pašā veidā, kā tas bija ar viņu. Tas padarīs jūs vēl ciešāku.

Ja jūs pārtraucāt savu mīlestību, jums nav nepieciešams atstāt telpā visredzamākajā vietā, kur visas jūsu fotogrāfijas kopā. Tas jūs atgriežas pie pieredzes un bažām, līdz pagātnes dzīves dienām. Ja jūs patiešām vēlaties atbrīvoties no sirds sāpēm, nekavējoties atbrīvojieties no šīs pjedestāla.

Dvēseles sāpes ir kopīgas visiem, jo ​​mēs dzīvojam cilvēkus ar savām jūtām un emocijām. Ja jūsu dvēsele sāp, tas nozīmē, ka jums tas ir. Neatstājiet savu šoku, mēģiniet iet tālāk uz nākotni. Viss, kas mūs neapdraud, padara mūs spēcīgākus, atcerieties to.

Video: kā pārspēt sirds sāpes