Kā zaudēt svaru ar ābolu sidra etiķi

Šodien ir daudz efektīvu metožu, kas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām, nekaitējot veselībai. Diētiskā pārtika neuzturas, kopā ar to daudzas meitenes un sievietes izmanto diētu, kuras pamatā ir viens vai vairāki produkti. Efektīvs veids, kā zaudēt svaru, ir ābolu sidra etiķa izmantošana kā galvenā sastāvdaļa. Tāpat kā jebkurš cits jautājums, process prasa pievērst uzmanību detaļām un kopējās tehnoloģijas ievērošanai. Apsveriet svarīgākos aspektus, mēs izvēlamies vissvarīgāko.

Ābolu sidra etiķa īpašības

Ābolu sidra etiķim ir daudz noderīgu īpašību, kas jau sen ir pazīstamas. Stāsts saka, ka leģendārais karaliene Kleopatra spēja saglabāt savu slimo figūru, jo viņa pusdienās un vakariņās dzēra etiķi, kas atšķaidīts ar ūdeni.

1. Ābolu sidra etiķis satur lielu daudzumu kālija, sēra un magnija. Šie minerāli ļauj daudz reizes ātrāk nojaukt ienīstus ogļhidrātus un sarežģītus taukus, kas parasti atrodas gurnos un viduklī.
2. Parastā ābolu sidra etiķa patēriņa rezultātā tiek nomākts nekontrolēts bads. Līdzīga iezīme ir panākta pektīna satura dēļ. Saldajos zobos vērojams, ka šokolādes vēlmi samazina kalcija un silīcija līdzsvars.
3. Ābolu sidra etiķis satur kāliju, varu, dzelzi un fosforu, kam ir labvēlīga ietekme uz ādu. Seja kļūst veselīga, epidermas kļūst gludas, samtainas.
4. Ābolu etiķis bieži dzer, lai atbalstītu imūnsistēmu. Diētiskās meitenes novēro arī zarnu mikrofloras uzlabošanos. Tas ir saistīts ar citronu un etiķskābēm.
5. Regulāri lietojot atšķaidītu sastāvu, paātrinās vielmaiņa, uzlabojas psihoemocionālais fons, izdalās no šlakām un toksīniem. Pateicoties A provitamīnam, tiek saglabāta ādas dabiskā jauneklība, izlīdzinātas smalkas grumbas.
6. Bieži vien ābolu sidra etiķi izmanto vadošie kosmetologi kā sasilšanas aģents. Tas palīdz atbrīvoties no "apelsīna mizas", samazina apjomu, kas saistīts ar iesaiņojumiem, noņem pārmērīgu šķidrumu no ādas.

Blakusparādības un kontrindikācijas

1. Daudzi pieredzējuši uztura speciālisti vienā balsī apgalvo, ka, zaudējot svaru, jums ir jāievēro skaidri norādījumi. Pretējā gadījumā jūs varat sabojāt gļotādu, izraisot dažādas kuņģa-zarnu trakta slimības.
2. Ābolu sidra etiķi nevar uzskatīt par pilnīgi drošu produktu. Nepareiza lietošana var izraisīt zobu emaljas, kuņģa čūlas un atsevišķu sastāvdaļu neiecietības iznīcināšanu.
3. Jūs nevarat zaudēt svaru ar ābolu sidra etiķi cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas sistēmas slimībām. Tas ietver čūlas, pankreatītu, gastrītu jebkurā stadijā, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumus.
4. Kontrindikācija ir hepatīta klātbūtne (neatkarīgi no pakāpes), paaugstināts skābums, alerģiska reakcija pret sastāvdaļām.
5. Ir svarīgi atcerēties, ka etiķskābe nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Ja Jums ir hroniskas slimības, šīs diētas laikā tās var pasliktināties.
6. Ābolu sidra etiķa lietošanas blakusparādības ir sāpes vēderā, grēmas, slikta dūša un vemšana, kā arī vispārēja diskomforta sajūta. Ieteicams pārtraukt zaudēt svaru un atjaunot līdzsvaru, dzerot tīru ūdeni.

Ābolu sidra etiķa izvēle svara zudumam

Ja jūs nolemjat iegādāties ābolu sidra etiķi svara zudumam, jums ir jābūt pamatinformācijai par "pareiza" kompozīcijas iegādi.

1. Ābolu sidra etiķa galvenais raksturojums ir konsekvence. Pareizajam produktam ir brūngani dzeltens tonis ar nelielu duļķainību. Dabīgs ir sedimentu klātbūtne pudeles apakšā, līdzīgi tam, kas veidojas nefiltrētā sulā.
2. Pirms maksājat par izvēlēto produktu, pārbaudiet kompozīciju pudeles aizmugurē. Pārliecinieties, ka ābolu sidra etiķī nav nezināmu sastāvdaļu. Mēģiniet iegādāties pilnīgi dabisku sastāvu bez sintētiskiem aromātiem un garšas pastiprinātājiem.
3. Ja mēs runājam par ābolu sidra etiķa koncentrāciju svara zudumam, tas nedrīkst pārsniegt 6%. Šis sastāvs ir optimāls lietošanai atšķaidītā veidā, tās var aizpildīt salātus un galvenos ēdienus.
4. Lielajās pilsētās veselības pārtikas veikali ir ieguvuši plašu popularitāti. Jūs varat iegādāties ābolu sidra etiķi ar piezīmi "Diēta". Produkts ir bagātināts ar papildu minerāliem un vitamīniem, nesatur mākslīgās krāsas, bet tas ir daudz dārgāks.
5. Sastāvs tika izstrādāts, ņemot vērā organisma fizioloģiskās īpašības, to bieži lieto cilvēki ar kontrindikācijām. Ja vēlaties atbrīvoties no papildu mārciņām, ir jēga apsvērt tikai šādu etiķi.

Kā padarīt ābolu sidra etiķi

Ja vēlaties izmantot mājās gatavotu etiķi, sagatavojiet to no ābolu sulas. Galu galā jums ir pilnīgi dabisks produkts, kas pēc garšas nav mazāks par veikala darbiniekiem.

1. Sagatavojiet 1 kg iepriekš. nogatavojušies āboli, vēlams "Simirenko" vai "Golden". Mazgājiet augļus, mizojiet tos no kātiem, sēklām, sagriež lielos gabaliņos. Atstājiet ābolus dabīgā gaismā 2 stundas. Šajā laikā augļi kļūst tumšāki, no tiem izceļas jods.
2. Pēc noteiktā laika izspiediet sulu no ābolu augļiem jebkurā ērtā veidā. Jūs varat izmantot sulu spiedi, blenderi, kombināciju vai virtuves sietu. Ielejiet iegūto sulu stikla burkā, iepriekš sterilizētā traukā.
3. Uzlieciet uz kakla medicīnisko cimdu, caurumojiet caurumus ar šūšanas adatu indeksā un vidējos pirkstos. Ja vēlaties, jūs varat nomainīt cimdu ar bumbu. Ievietojiet trauku 1-1,5 mēnešus tumšā siltā vietā, lai iegūtu galīgo fermentāciju.
4. Šajā laikā cimdu (bumbiņu) pacelšanai, šajā brīdī ir nepieciešams ieliet kompozīciju citā traukā. Otrajam fermentācijas posmam ir nepieciešams sagatavot emaljētu mālu vai mālu, lai fermentācija noritētu ātrāk.
5. Piepildiet traukus nevis uz malām, atvienojiet no 6-8 cm virsmas, bet masu obligāti ielej ar plēvi, kas veidojas uz virsmas. Neizņemiet to, pretējā gadījumā visi centieni samazināsies līdz "nē".
6. Filma ir paredzēta, lai beidzot fermentētu ābolu sidra etiķi. Pēc sastāva sagatavošanas tas tiek noņemts un izmantots, lai iegūtu otro daļu. Pārklājiet konteineru ar biezu dvieli, atstājiet uz pusi un pusi siltā vietā.
7. Pārliecinieties, ka gaisma neiekļūst telpā, turiet temperatūru diapazonā no 26 līdz 28 grādiem. Pēc tam, kad celuloze veidojas apakšā, un etiķis kļūst caurspīdīgs, izņemiet to no nogulsnēm. Šim nolūkam izmantojiet gumijas cauruli.
8. Noslēdziet galaproduktu caur pieciem marles slāņiem, ielejiet sterilizētās pudelēs, cieši nosprostojiet. Uzglabāt mājas ābolu sidra etiķi ledusskapī vismaz sešus mēnešus. Pirms lietošanas jūs varat atkal noslogot kompozīciju.

Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zudumam

1. Lai sagatavotu kompozīciju, ņemiet 40 gramus. medus un izkausējiet to ērtā veidā (mikroviļņu krāsns, tvaika / ūdens vanna). Pievieno 235 ml. karstu ūdeni un samaisiet.Atstājiet sastāvu, lai izšķīdinātu granulas, tad ielej 35 ml. ābolu sidra etiķis.
2. Ļaujiet maisījumam stāvēt apmēram pusstundu, pēc tam dzert pirms ēšanas. Procedūras biežums - 3 reizes dienā, ne vairāk. Pirms katras lietošanas reizes atkal sajauciet sastāvdaļas un neatstājiet iepriekšējo šķīdumu otrā (trešajā) laikā.
3. Kā minēts iepriekš, etiķis izmazgā zobu emalju, tādēļ ieteicams to izmantot ar kokteiļu salmiņiem. Pēc obligātās lietošanas izskalojiet muti ar filtrētu ūdeni.
4. Lai saprastu, cik ilgi ir nepieciešams dzert ābolu sidra etiķi svara zudumam, dodieties no ķermeņa individuālās struktūras. Parasti kurss ir 1,5-3 mēneši, jums nevajadzētu rēķināties ar īsu rezultātu.

Praktiski padomi

1. Jums nav nepieciešams atšķaidītu ābolu sidra etiķi biežāk lietot 3 reizes dienā, tāpēc jūs no tā ātrāk nezaudēsit svaru. Ievērojiet secību viss, dzeriet sastāvu 2 minūtes pirms brokastīm, pusdienām, vakariņām.
2. Ja jūs plānojat zaudēt svaru ar ābolu sidra etiķi ilgāk par vienu mēnesi, paņemiet 1 nedēļas pārtraukumus ik pēc 20 dienām. Šāda kustība neļaus sadedzināt kuņģa gļotādu.
3. Patērējot ābolu sidra etiķi, apetīte ievērojami samazinās. Neskatoties uz to, neaizmirstiet ēst 3 reizes dienā ar uzkodām apmēram 2 reizes starp galvenajām ēdienreizēm.
4. Ir stingri aizliegts dzert etiķi tīrā veidā. Pēc izvēles jūs varat nomainīt medu ar cukuru, bet tad svara zaudēšanas process aizkavēsies 2-3 nedēļu laikā, pateicoties vienkāršajiem ogļhidrātiem.
5. Nav iespējams izmantot šo metožu svaru grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī personām, kas jaunākas par 18 gadiem. Ārstējot cukura diabētu, jāievēro piesardzība.

Lai zaudētu svaru ar ābolu sidra etiķi, nepietiek, lai dzert kompozīciju 3 reizes dienā. Vingrojumi, dariet ķermeņa ietīšanas tā, lai apjomi izkusu jūsu acu priekšā. Uzpildiet ar atšķaidītu sastāvu (proporcijas ar ūdeni 1: 1) salātiem, uzkodām, galvenajiem ēdieniem. Nelietojiet etiķi tīrā veidā, šāds kurss izraisīs kuņģa čūlu.

Video: ābolu sidra etiķis svara zudumam