Kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Jautājiet kādai grūtniecei, ja viņa baidās dzemdēt? Vairumā gadījumu mātes māte atbildēs apstiprinoši, pat ja tā nav viņas pirmais bērns. Un, ja sieviete nostājas negatīvi, ziniet, ka viņa ir viltīga un bailes no dzemdībām, pat nenozīmīgas, bet joprojām klāt. Un tas ir pilnīgi normāli - jebkurš saprātīgs cilvēks baidās un negrib sāpes, jebkura māte uztraucas par viņas bērna veselību, pat ja viņš vēl nav piedzimis. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas rada mūsu bailes, ko mēs baidāmies un kā pārvarēt bailes, lai nonāktu pie bērna piedzimšanas procesa atvieglinātas un līdzsvarotas.

Kāpēc sievietes sāk baidīties no dzemdībām

Protams, bailes no dzemdībām bija un vienmēr ir, bet visbiežāk tā ir attāla un abstrakta sajūta, kas parasti neapgrūtina sievieti. Bet dažreiz bailes var pieaugt, nesniedzot gulēt, nākotnes māte sāk aizvien vairāk. Kas var veicināt baiļu attīstību?

1. Stāsti, kas dzemdē draudzenes. Diemžēl draugi, kuri jau ir izjutuši "šo" rūpes par jūsu jūtām un mēģina nodot dzimšanas procesa stāvokli visās krāsās. Grūtnieces ir īpaši iespaidīgas un aizdomīgas, it īpaši, ja stāsts nav par pārtikušu, bet gan par sarežģītu dzemdību. Ne klausoties šos draugus, visa informācija par dzemdībām atrodama mācību video, kurā process tiek aprakstīts sīkāk.
2. Informācija no interneta. Jebkuras informācijas pieejamība reizēm sniedz pakalpojumus. Sieviete daudz mācās no ģimnāzijas atklātajiem video, lasa par traģiskajiem gadījumiem dzemdībās. Tas viss ir kontrindicēts iespaidīgām dāmām tādā stāvoklī, kāds jums ir jāsaprot!
3. Hormonālas izmaiņas. Hormoni grūtnieces organismā nepārtraukti mainās, katrs no viņiem ir atbildīgs par noteiktiem procesiem. Tuvāk dzemdībām muskulatūra visā ķermenī kļūst mīkstāka, dzemdes kakls arī mīkstinās, un iegurņa kauli pakāpeniski atdalās. Bet tajā pašā laikā mainās arī sievietes psihoemocionālais stāvoklis - viņa kļūst aizdomīga, nemierīga, pat visnozīmīgākās bailes tiek palielinātas tūkstoš reižu.
4. Pirmā dzimšana. Bieži sievietes baidās no pirmās dzimšanas, jo viņi nezina, ko gaidīt. Patiešām, sieviete nevar paredzēt visu, pat ārsts nevar būt pilnīgi pārliecināts par veiksmīgo darba rezultātu. Bet nevajag izmisums - viss tiek nodrošināts pēc dabas, ķermenis pats pateiks, ko darīt un kad. Starp citu, sievietes, kas dzemdē, arī baidās no dzemdībām, bet tikai tāpēc, ka viņi zina, ko no viņiem gaidīt.
5. Problēmas. Ļoti bieži bailes no dzemdībām palielinās, ja sievietes ģimenē ir nestabils stāvoklis. Attiecības ar vīru, mājokli vai finanšu jautājumu, problēmas ar augļa veselību vai pati sieviete var pastiprināt bailes no dzemdībām.

Visi šie faktori ir ļoti kaitīgi grūtnieces psihoemocionālajam stāvoklim, izraisot viņu trauksmi un trauksmi. Jums jāaizsargā sevi no negatīvās informācijas. Mēģiniet noskaidrot aptuveno darba gaitu no mierīgākiem avotiem - jautājiet ārstam vai izlasiet mācību brošūras dzemdību slimnīcās. Tomēr, lai tiktu galā ar bailēm, jums tas ir jāzina personīgi.

Ko sievietes baidās pirms dzemdībām

Daudzi atzīst, ka viņi ļoti baidās no dzemdībām, bet viņi nevar precīzi noteikt, kas viņus biedē? Ja aplūkojat problēmu gabalos, tas nešķiet tik biedējoši.

1. Bailes par bērna veselību. Visbiežāk sieviete baidās, ka dzemdībās kaut kas notiks ar bērnu.Patiešām, augļa pāreja caur dzimšanas kanālu nav viegls process, bet jūs varat samazināt risku, ja dzemdēsiet labu un pieredzējušu ārstu. Jūs nevarat tikt galā ar trauksmi un nemieru? Neuztraucieties. Šodien ne katra sieviete dzimšanas vietā reģistrē dzemdību slimnīcu. Runājiet ar draugiem, izlasiet moms - izvēlies ārstu un iepriekš vienojies ar viņu. Ir svarīgi izvēlēties labu dzemdību slimnīcu, kurā ir mūsdienīgas iekārtas sarežģītu bērnu barošanai. Jums tas nav vajadzīgs, bet jūs zināt, ka viss būs labi. Pārliecinieties par ārsta profesionalitāti un pieredzi - tas palīdzēs jums atpūsties un nomierināties pirms dzimšanas.
2. Sāpes Vēl viena izplatīta bailes ir bailes no sāpēm, kas var aptvert visas citas jūtas. Atcerieties, ka pirms esat dzemdinājis miljardus sieviešu, un pēc tam, kad dzemdēsit tādu pašu summu. Vai esat vājāks par katru no viņiem? Ķermenis ražo vielas, kas anestezē dzemdes kakla dilatācijas procesu. Šķipsnu gadījumā ir moderns un drošs pretsāpju līdzeklis, līdz pat epidurālajai anestēzijai, kad jūs parasti pārtraucat sajūtu zem jostas. Esiet informēti par to un nebaidieties - daba jums palīdzēs, galu galā sievietes kaut kur dzemdēja laukos?
3. Nenoteiktība Dažas sievietes, īpaši atdzimšana, baidās no ātras dzimšanas. Ja jūs uztraucaties, ka bērna piedzimšana var sākties veikalā vai citā publiskā vietā, nēsājiet vairāku pieejamo radinieku - vīra, mātes utt. Saglabājiet tālruņa uzlādi, palūdziet savai ģimenei pastāvīgi sazināties. Pat ātrākais darbs sākas ar kontrakcijām, jums būs vismaz pusstunda, lai nokļūtu slimnīcā.
4. Kauns Dažreiz sievietes baidās, ka mēģinājumu laikā var rasties defekācija. Nekādā gadījumā tai nav jāpievērš uzmanība! Pirmkārt, jūs, iespējams, izdarīsiet klizmu. Otrkārt, ārsti neko neredzēja savā darbā, ticiet man, tas notiek ar katru trešo darba sievieti. Treškārt, dzimšanas brīdī jūs absolūti ne agrāk, neuztraucieties.
5. Nāve Patiešām, dažas sievietes ļoti baidās mirst dzemdību laikā, jāuztraucas, ka bērns paliks bez mātes. Faktiski nāves gadījumi mūsdienu pasaulē ir ārkārtīgi reti, un tad kaut kur civilizācijas nomalē, kur nav nepieciešamo aprīkojumu un zāļu. Autoavārijās sievietes mirst daudz biežāk.

Un sievietes baidās no izmaiņām ķermenī - ka maksts kļūs plaša, papildus svars nepazūd, un striju kļūs nepanesami. Atcerieties, ka galvenais ir jūsu bērns, ļoti drīz jūs kļūsiet par māti, jūsu ķermenis var augt un barot pilntiesīgu bērnu - esiet viņam pateicīgs. Un visas citas kosmētiskās problēmas var atrisināt pēc dzemdībām.

Kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Šeit ir daži padomi un triki, kas palīdzēs jums nokļūt cauri obsesīvajai bailēm no dzemdībām.

Ja trauksme aptver jūs, vaicājiet ārstam par partnera dzemdībām - tuvējā persona var būt ar jums, tā var būt vīrs vai māte. Neuztraucieties par viņas vīra izjūtām - viņam nav nepieciešams pašam redzēt procesu, viņš var atrasties tikai cīņu laikā.

Noteikti atrodiet ārstu, kuram uzticaties, satikt viņu, tērzējiet. Ir ļoti svarīgi pilnībā uzticēties ārstam, tāpēc jūs neapšaubāt viņa darbības un lēmumus dzimšanas procesā.

Veikt grūtniecēm kursus, iemācīties elpot pareizi, lai atvieglotu sāpes darba laikā.

Jūs varat doties uz piedzimšanu ar fitball - tas ievērojami atvieglo sāpes darba laikā.

Ja auglis ir pievienots dzemdes aizmugurējai sienai, jostas masāža palīdzēs jums kontrakciju laikā. Mēģiniet praktizēt ar savu vīru iepriekš - viņam ir jāiet un jāmazina muguras lejasdaļa.

Iepriekš, 35 nedēļas, sagatavojiet maisiņu ar visu nepieciešamo slimnīcā. Tas palīdzēs jums nomierināties un būt pārliecināti, ka jebkurā brīdī jūs varat būt „sākumā”.

Dažos gadījumos grūtnieces ir tik iespaidīgas un nemierīgas, ka tās nolemj lietot antidepresantus vai sedatīvus. Lai to izdarītu grūtniecības laikā un īpaši pirms dzemdībām, tas ir ļoti nevēlams.

Nekoncentrējieties uz gaidāmajām sāpēm un diskomfortu. Atcerieties, ka dažu stundu laikā pēc kontrakciju sākuma jūs varēsiet tikties ar savu bērnu, ieelpot smaržu, aplūkot tās mazās acis, noskūpstīt krunkains deguns. No šī brīža šī diena būs laimīgākā jūsu dzīvē. Atcerieties to, un bērna piedzimšana dos jums tikai prieku!

Video: cīnieties ar bailēm no dzemdībām