Zaļā tēja hipertensijai - ieguvumi un kaitējums

Daudziem hipertensijas pacientiem ir jāatsakās no saviem iecienītākajiem dzērieniem paaugstināta spiediena draudu dēļ. Pārmērīgs šķidrums, kofeīns, alkohols un citas vielas ietekmē ķermeņa temperatūru, sirdsdarbību un asinsspiedienu. Tas ir pilnīgi neiespējami atveseļoties no hipertensijas, bet ir droši augu aizsardzības līdzekļi, kas padara nepatīkamos simptomus atkal. Labā ziņa ir tā, ka zaļā tēja, ko mīlējuši daudzi, ir viens no šādiem ārstnieciskiem līdzekļiem, un dzeršana ar hipertensiju ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama.

Par zaļās tējas labvēlīgajām īpašībām

Dabīgās augstas kvalitātes tējas lapas ražo šodien Ķīnā un Japānā. Ievērojot sauso izejvielu pārstrādes tehnoloģiju, saglabājas visas derīgās augu īpašības, kas ļauj uzlabot veselības stāvokli hipertensijā.

Jaunās tējas krūma lapas un dzinumi, kas savākti tējas lapām, satur būtiskākos vitamīnus paaugstināta asinsspiediena palielināšanai - B1, B2, B3, E, A un C, kā arī antioksidantus. Šis komplekss palīdz paaugstināt spiedienu:

1. Palielina asinsvadu elastību.
2. Novērš holesterīna plāksnes, kuru dēļ samazinās asins kanālu lūmenis.
3. Samazina ķermeņa temperatūru.
4. Tas palīdz atslābināt muskuļus, kuru dēļ ķermenis kļūst mazāk saspringts un izveidojas mierīga asins plūsma.
5. Stiprina sirds muskuli.
6. Atjaunojot, bet stimulējošā viela teīns, atšķirībā no kaitīgā kofeīna, ātri uzsūcas un izdalās no organisma, nekaitējot tai.
7. Tas nomierina un tonizē nervu sistēmu, novēršot emocionālo uztraukumu, kas izraisa asinsspiediena pieaugumu.
8. Tas novērš lieko šķidrumu no organisma, samazinot asins tilpumu un samazinot ķermeņa iekšējo spiedienu.
9. Antioksidants kakhetin samazina cukura līmeni asinīs un attīra ķermeni.

Zaļā tēja ir ļoti noderīga, ja jūs dzerat 1-2 glāzes dienā. Dzēriens lielos daudzumos ir kaitīgs. Pārmērīgs šķidrums var uzkrāties audos, kas apgrūtina asins pārvietošanos un šūnu apmaiņu. Turklāt tas var izraisīt nieru mazspēju.

Par tējas komplekso ietekmi uz hipertensiju

Zaļās tējas efektivitāte hipertensijā ir saistīta ar to, ka tā vienlaikus regulē vairākas funkcijas, kas nodrošina normālu spiedienu organismā.

• notīriet tvertnes;
• palielināt to elastību;
• noņemiet lieko šķidrumu no organisma.

Sakarā ar A, E un C vitamīnu saturu zaļā tējā, asinsvadu sienas tiek stiprinātas, un spēcīgs antioksidants efekts noņem kaitīgās vielas no asinīm, to retina un normalizē tā apjomu.

Pacientiem ar hipertensiju jāpievērš uzmanība patērētā šķidruma daudzumam - lai sirds un asinsvadu pārkraušana netiktu pārslogota, jums jādzer ne vairāk kā 1,5 litri ūdens vai nesaldinātas tējas dienā.

Šķidrums, kas satur glikozi, fruktozi un taukus, organismā tiek uztverts kā pārtika - un iekļūst gremošanas sistēmā. Svaiga ūdens vai augu novārījums var ātri izskalot ķermeni un izkļūt no tā. Tāpēc, lai samazinātu spiedienu, ir nepieciešams dzert tukšo zaļo tēju - nepievienojot cukuru, medu vai pienu.Izvairieties arī no sasilšanas garšvielu, piemēram, ingvera, kanēļa, kardamona un citu, pievienošanas.

Kā izvēlēties zaļo tēju

Lai samazinātu hipertensīvo risku, ir jāizvēlas pirmās savākšanas gada dabiskās dārgas tējas. Aromatizētas šķirnes ir izgatavotas no tējas ražošanas atkritumiem, un vecā tēja tiek transportēta ilgu laiku, tāpēc produkts zaudē labvēlīgās īpašības un tam nav dziedinošas iedarbības.

Šai svaigai tējai ir izteikts patīkams aromāts un tam nav nepieciešams aromatizētājs. Pavasara kolekcijai ir ziedu un augļu notis un riekstu garšvielas, un rudens tējai piemīt biezpiena un samtaina garša. Ir vieglas tējas un šķirnes, kas satur ēteriskās eļļas notis, dziļi skābo rūgtumu. Gan šie, gan citi palīdz organismam tikt galā ar hipertensiju.

Pirkt labu zaļo tēju var būt specializētā veikalā, kur tas tiek iepakots uz vietas pēc svara. Tur jūs varat novērtēt konteineru saturu, un ar izskatu un smaržu var redzēt, vai jums ir labs dzēriens. Kvalitatīvai tējai ir dzeltenīgi zaļš nokrāss, dažreiz balts vai zelts spīdums un izteikts svaigs aromāts.

Joprojām jāpievērš uzmanība lapu mitrumam, kas bieži tiek savīti ar rokām. Normāls mitruma saturs tajos - 3-6%. Žāvēšanas lapas nesaglabā savu formu un pārvēršas pilī transportēšanas laikā. Izejvielas ir jutīgas pret pelējumu, kas padara to pilnīgi nederīgu lietošanai pārtikā.

Papildus pasaules slavenajām Āzijas šķirnēm ir Indijas tēja, šķirnes, kas audzētas Šrilankā un citās valstīs. Ļoti maz cilvēku zina Gruzijas zaļo tēju, kurai piemīt dziedinošas īpašības un patīkama garša.

Kvalitatīva tēja ir dārgāka nekā veikalos pieejama, bet tai ir ievērojama ietekme pirmajās regulāras lietošanas nedēļās.

Pērkot lētu iepakotu zaļo tēju, pievērsiet uzmanību iepakojuma integritātei, savākšanas datumam un produktu marķējumam. Tējas kvalitāti parasti apzīmē ar 1 līdz 7 šķirnēm. Greznākā ir augstākās klases zaļā tēja.

Kā uzglabāt zaļo tēju mājās

Lai produkts nebūtu zaudējis savas derīgās īpašības, tas jāglabā noslēgtā traukā. Vislabāk ir izvēlēties īpašu keramikas trauku. Caurspīdīgā traukā tējas lapas nevar uzglabāt tiešas saules gaismas caurlaidības dēļ, kas iznīcina labvēlīgos savienojumus un aktīvās vielas tējā. Papīra vai plastmasas maisiņš padarīs tēju absorbējošu mitrumu un smakas no gaisa, kas sabojos tējas smalku aromātu.

Kā dzert zaļo tēju, lai nebūtu hipertensijas

Dzert zaļo tēju hipertensijai bez saldinātājiem, lai asins nesabiezinātu. To var izmantot gan karstu, gan aukstu. Apgatavo ne ar verdošu ūdeni, bet ar ūdeni atdzesē līdz 70-80 grādiem. Tajā pašā laikā skalojiet tējkannu ar verdošu ūdeni. Katram 200 ml ūdens izmanto 1 tējk. Tējas lapu, + 1 pievieno, lai noteiktu garšu.

Interesanti, ka dabisko zaļo tēju var pagatavot vairākas reizes, savlaicīgi saņemot tējas infūziju no šķidruma. Katrā alus dzērienā būs jauns unikāls aromāts.

Ķīnā viņi veica interesantu eksperimentu: pusei brīvprātīgo grupas bija atļauts ēst pat taukainus ēdienus un ātrās ēdināšanas ēdienus, pēc tam viņi patērēja zaļo tēju, bet otrā grupa ēda tikai veselīgu uzturu, bet nesaņēma tēju. Rezultāti pārsteidza pētniekus: veselīga dzīvesveida atbalstītāju grupa parādīja normālus rezultātus sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklim, savukārt tēja patērētā grupa uzlabojās.

Tāpēc, pat ja jums patīk taukaini, cepti un pikanti pārtikas produkti, mēģiniet dzert vismaz vienu tasi zaļas tējas dienā, lai attīrītu ķermeni un samazinātu hipertensijas attīstības risku.

Video: Kā zaļā tēja ietekmē hipertensijas spiedienu?