Vai es varu dzert zaļās tējas mammu?

Izskats sievietes bērna dzīvē izmaina savu parasto dzīvesveidu: mainās parastā dienas rutīnas, ieradumi un uztura pielāgojumi. Pirmais gads, kad jaunā māte praktiski nepieder sev, bet pielāgojas bērna vajadzībām. Tas skaidri mēra visu, ko lieto un patērē kā dzērienu, “ieguvumu” un “kaitējumu”. Attiecībā uz pēdējo, it īpaši zaļo tēju, nav pat domāt par jebkādu kaitējumu, jo tikai tā dzelzs neizskaidro tās lietderību. Katru gadu viņa fanu skaits nepārtraukti pieaug. Sievietes aktīvi to dzer zīdīšanas periodā, un daudziem tas nenotiek, ka tas var kaut ko kaitēt viņiem vai bērnam. Tikmēr pastāv zināms risks.

Jaunā mātes pienu veido 90% ķīmiski aktīvā ūdens. Šī specializētā viela ar augstu ūdeņraža savienojumu potenciālu ir sievietes ražota tikai kā palīglīdzeklis, lai bērns varētu pilnīgāk pārstrādāt piena noderīgās sastāvdaļas. Jebkuram papildu pienam nonākošam šķidrumam ir zināma ietekme uz tā kvalitāti, vājināšanos vai, gluži pretēji, paātrinot ūdens iekšējās ķīmiskās sastāvdaļas, kas darbojas molekulārā līmenī. Jau ilgu laiku ir zināmi dzērienu un novārījumu varianti, kas varēja uzlabot gan piena kvalitāti, gan tās ķīmiskos rādītājus. Tie ietver žāvētu augļu kompotus, anīsa novārījumu, citronu balzama tinktūras, nātru, ķimenes, dilles ūdeni, minerālūdeni bez gāzes un parasto galda ūdeni. Bet sievietei, kas katru rītu ir pieradusi dzert glāzi tēju, ir grūti pretoties šim kārdinājumam, barojot bērnu. Jā, un es vēlos daudzveidību. Kā būt šādā situācijā? Mēs sapratīsim sīkāk.

Zaļā tēja: īpašības un norādes

Tējai tikko novāktās tējas lapas tiek izlietotas ar verdošu ūdeni, un pēc tam tās žāvē līdz tādam stāvoklim, kurā tās nedaudz samazinās. Tikai tad izejviela tiek pakļauta griešanai un fermentācijai. Melnās tējas gadījumā lapu apstrāde, lai iegūtu galaproduktu, būs garš, un žāvēšanas procesā tiks veiktas vairākas ārējas izmaiņas. Zaļā tēja nodrošina tējas lapu virsmas fermentāciju un "zaļās" ražošanas stāvokļa saglabāšanu. Citiem vārdiem sakot, tas saglabā vairākas noderīgas barības vielas, kas tiek iznīcinātas, kad to saņem tumšāks kolēģis.

Nepabeigtās apstrādes procesā saskaņā ar Japānas pētnieku sniegto ziņojumu pagājušā gadsimta 80. gadu beigās tie gandrīz nemainījās:

1. Vitamīni A, B, C. Individuāli un kopā ar citiem, tiem ir tieša loma redzes veidošanā un stabilizēšanā, paātrinot vielmaiņas procesus šūnās un audos, ir antitoksiska iedarbība, palielināta imunitāte, novērš brīvo radikāļu negatīvo ietekmi, kas rada vēža veidošanās un attīstība.
2. Specializētas vielas, kas veicina D vitamīna sintēzi augstas saules aktivitātes periodā. Un tas savukārt ir neapstrīdama ietekme uz skeleta un muskuļu sistēmām un ādas ārējo stāvokli. Šis vitamīns ir atbildīgs par gremošanas un enerģijas uzkrāšanas procesu stabilizēšanu organisma iekšējos resursos.
3. Noderīgi mikroelementi, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni - varš, cinks, selēns, kadmijs, fluors, jods. Iekļauts arī alvas un alumīnija adaptēto savienojumu sastāvā.
4. Thein, kas savā darbībā ir kofeīna analogs. Tā ir atbildīga par ķermeņa vispārējo tonusu, veicina koncentrēšanos un uzlabo iegaumēšanas procesus.
5. Tanīni, kas veicina reģeneratīvo procesu uzlabošanos ar nelielām iekšējām brūcēm un izteiksmēm.
6. Papildu enzīmu grupas: flavonoīdi, apro- un aromadizikāti, kuriem ir sarežģīta pozitīva ietekme uz cilvēku labklājību: stabilizē sirds darbību, novērš novecošanās procesus, paildzina dzīvi.

No medicīniskā viedokļa zaļā tēja ir tieša norāde uz dažādām slimībām, piemēram:

1. Cukura diabēts: veicina cukura uzsūkšanos šūnās, noņem ķermeņa pārpalikumu.
2. Veģetāro distoniju (VVD): stabilizē asinsvadu darbu, regulē nervu impulsu nejaušību.
3. Pirmsvēža stāvokļi: ir detoksicējoša iedarbība, spēj iznīcināt patogēno šūnu un paātrināt tā fragmentu izņemšanu no organisma.
4. Grūtnieces toksikozes vājināšanās: novērš spastiskas izpausmes un emētiskus stimulus, stabilizē imūnās atbildes reakciju.
5. Alerģijas ziedēšanas stadijā: tējai ir darbība, kuras mērķis ir samazināt imunoloģiskās izpausmes.
6. Spiediena traucējumi: tas ir indicēts gan hipotensijas, gan hipertensijas ārstēšanai, jo tas ir asinsspiediena regulators.
7. Asinsvadu aterosklerotiskās izmaiņas: veicina aterosklerotisko plankumu sadalīšanos un izšķīdināšanu, vispusīgi samazina holesterīna līmeni organismā.
8. Urolitiāze: veicina akmeņu izšķīšanu un izņemšanu no organisma, kā arī novērš jaunu akmeņu veidošanos nieru iegurē.

Analizējot iegūtos datus, neapšaubāmi, šī dzēriena ieguvumi ir redzami mātei, kas baro bērnu ar krūti, īpaši, ja jūs uzskatāt, cik daudz sievietes dod lielu daudzumu būtisku barības vielu mātes pienam, neatstājot neko sev.

Zaļā tēja: monētas otrā puse

Neskatoties uz acīmredzamo labumu no zaļās tējas patēriņa, tās uztveršana nav parādīta visiem, bet īpaši zīdīšanas periodā. Kādi ir šī dzēriena patēriņa negatīvie aspekti:

1. Svarīgākā kontrindikācija ir negatīva reakcija uz tējas sastāvdaļām bērnam: bērnu gremošanas sistēma neizstrādājas vienmērīgi un fermentu nogatavināšana reti pakļaujas noteiktai kārtībai. Un, ja brīdī bērns reaģēja uz zaļās tējas sastāvdaļām ar diatēzes izsitumiem, tas nenozīmē, ka viņš nākotnē būs alerģisks pret tēju. Tikai brīdī, kad viņa fermentu komplekts nav pietiekams zaļās tējas vielu sagremošanai. Līdz šim tā patēriņš būtu jāatliek un jāatkārto pēc dažām nedēļām. Ja reakcija paliek stabila - jākonsultējas ar pediatru vai bērnu alerģistu.
2. Teorijas klātbūtne zaļajā dzērienā, kam ir pastiprinoša iedarbība, var pārmērīgi uzmundrināt mazuļa nestabilo nervu sistēmu. Viņš kļūs nemierīgs, būs grūti aizmigt, kolikas izskats var palielināties. Ja šīs parādības tiek sistemātiski novērotas pēc tam, kad māte saņem zaļo tēju, tad jādomā par ierobežošanu vai tās patēriņa apturēšanu vairāk nekā tikai bērna vecumam.

Vai tas palielina laktāciju?

Daudzas mātes kļūdaini uzskata, ka zaļā tēja palielina laktāciju un sāk enerģiski patērēt, bieži vien ar pienu. Šis viedoklis ir diezgan kļūdains:

1. Neskatoties uz to, ka zaļajai tējai piemīt ūdens turēšanas īpašums, dzēriens nesatur vielas, kas stimulē laktāciju.
2. Piena un jebkura tējas dzēriena kombinācija var veicināt kalciju veidošanos nieru iegurnē, jo tā palielina piena sāļu kristalizācijas ātrumu un nokārto tos uz nieru iegurņa sienām.Šajā sakarā, ja mātei ir bijusi urolitiāze, šī kombinācija viņai būtu absolūti kontrindicēta.

Kā dzert zaļās tējas barojošu māti

Kā redzams no izstrādājuma materiāliem, zaļās tējas lietošanai nav svarīgu kontrindikāciju, turklāt, no atsevišķa viedokļa, tas ir pat norādīts zīdīšanas mātei. Šajā sakarībā pazīstamie krievu sakāmvārdi vienmēr nonāk glābšanas procesā: „Viss ir labi, ka mērenībā” un „Izmēģiniet septiņas reizes - viens noņemts”, un tāpēc jūs varat dzert zaļo tēju, bet ar dažiem piesardzības pasākumiem:

1. Zaļās tējas patēriņš nedrīkst pārsniegt 3 mazas krūzes dienā. Pienu nedrīkst pievienot, jo tam nav labvēlīgas ietekmes, turklāt tas tiek nopietni iznīcināts kopā ar tēju.
2. Brūvēšanai un patēriņam ir jādod priekšroka lielām lapām brīvai versijai, jāizvairās no tējas maisiņiem, kā tas ir ražošanas procesā, bieži tiek izmantota noraidītā izejviela, kas atstāta no īstas tējas, un bieži vien ar ķimikālijām produkta saglabāšanai, kas var negatīvi ietekmēt produktu. bērna stāvoklis.
3. Tēja pagatavota keramikas vai porcelāna ēdienos, jo plastmasas tējkannas tēja zaudē savu garšu un var reaģēt ar plastmasu.
4. Izmantojiet filtrētu ūdeni alus pagatavošanai un, lai saglabātu tējas uzturvielas, pagatavojiet to ar nedaudz atdzesētu verdošu ūdeni.
5. Brūvēšanas tehnoloģija: vispirms pus minūtes pagatavojiet tēju ar verdošu ūdeni, tad šis ūdens ir jāiztukšo un nekavējoties tēja jāpārlej ar ūdeni, tādējādi sajaucot saturu, lai iegūtu vairāk noderīgas infūzijas.
6. Tējas patēriņš ar piedevām un aromātiem ir izslēgts, jo tie var būt alerģijas avots bērnam. Tāpat nepievienojiet pārmērīgu cukura daudzumu - bērnam var izraisīt aizkuņģa dziedzera iekaisumu.
7. Tējas tējas patēriņš ir izslēgts, jo īpaši, ja tējas lapas paliek vairāk nekā vienu dienu.
8. Papildu produktu pievienošanai tējai, īpaši vārīšanai un medum, jābūt pakāpeniskai, ieteicams to darīt no rīta, lai izsekotu patoloģiskās reakcijas attīstībai bērnam laikā un parādītu to ārstam.

Zaļā tēja ir produkts, kas ir ne tikai noderīgs, bet arī daļēji nepieciešams, lai to patērētu mātes māte. Ievērojot vienkāršos tās patēriņa noteikumus zīdīšanas periodā, jaunā māte saņems daudz pozitīvu emociju un apbalvos viņai savu bērnu, izlaižot garastāvokli caur pienu.

Video: ka jūs varat dzert māsu