Kismis - manfaat dan kecederaan bagi wanita dan lelaki

Kismis diselubungi mitos, legenda telah terbentuk selama beberapa dekad. Ia tidak lebih daripada anggur kering, mengekalkan semua bahan berharga. Kismis datang kepada kita dari negara-negara Timur, ia digunakan secara meluas dalam masakan dan penyembuhan kaum. Pemimpin buah kering mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri, yang akan kita bicarakan.

Jenis kismis

Hari ini, manusia tahu tentang empat jenis kismis utama.

1. Kuning, atau coklat. Pelbagai ini adalah saiz yang berlainan dan berdaun. Sebagai peraturan, 2-3 batu terbentuk dalam satu buah kering. Kismis Amber dihasilkan dari jari wanita.
2. Golden (cahaya, coklat muda). Jenis kismis yang paling biasa, yang biasanya terdapat di rak-rak kedai dalam bentuk yang dibungkus.Buah-buahan kering ringan sebaik-baiknya disediakan dari anggur hijau atau putih.
3. Kuning Zest mempunyai saiz purata, serta rupa keemasan. Biasanya, buah kering seperti ini diperolehi dari anggur putih, setiap buah beri mempunyai satu batu besar.
4. Hitam (merah jambu gelap). Kismis dibuat berdasarkan buah anggur merah, di mana tidak ada batu. Bergantung kepada tahap kematangan bahan mentah, buah kering akan berubah sama ada secara berlebihan manis, atau, sebaliknya, kering dan tidak memakan. Kismis hitam menjalani rawatan kimia kurang daripada yang lain, oleh itu, sukar untuk mempertikaikan manfaatnya. Ia adalah buah kering yang digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.

Komposisi kismis

Sebelum menganalisis ciri-ciri berguna anggur kering, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada senarai bahan kimia. Komposisi kismis akan memberitahu anda mengenai sifat sebenar.

Oleh itu, tempat yang dihormati dalam buah kering itu diduduki oleh sebatian mineral. Daripada mereka menghasilkan yang paling berharga, seperti potassium, iron, magnesium, tembaga, fosforus, kalsium. Semua mineral disimpan dalam kismis pada 98%.

Bagi vitamin, buah kering mengambil lebih dari 85% jumlah vitamin PP, riboflavin, pyridoxine, tiamin, asid folik, retinol, tocopherol, vitamin P.

Lain-lain bahan tidak kurang berguna mengeluarkan abu, sedikit air, kanji, serat, tartaric dan asid oleik. Anggur tinggi kalori, dan kismis mempunyai prestasi yang lebih tinggi. Ia mengandungi 70% gula, yang memberi kesan kepada nilai pemakanan.

Dalam bahagian kismis seberat 100 gram. berkumpul 263 Kcal. Jangan menyalahgunakan buah kering, supaya tidak membahayakan sosok itu. Sememangnya, orang yang menghidap kencing manis harus menyerah kismis sama sekali. Dari 100 gr. 66 gr. mengambil karbohidrat, 3 gr. - protein, 0.5 gr. - lemak.

Faedah kismis

1. Pakar dalam bidang kardiologi mengesyorkan pesakit mereka "teras" menggunakan kismis untuk menormalkan aktiviti otot jantung dan keseluruhan sistem peredaran darah. Bahan-bahan yang memasuki kismis membersihkan saluran kolesterol, dengan itu melakukan pencegahan banyak penyakit serius (trombosis, varises, dll.).
2. Sekiranya anda mempunyai dystonia vegetatif atau aritmia, anda harus mengambil decoctions berdasarkan kismis kering. Buah kering membantu pulih dari serangan stroke atau serangan jantung baru-baru ini. Sekiranya anemia dikesan, kismis gelap akan membantu meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan komposisi darah.
3. Tidak tanpa nilai kismis untuk sistem pencernaan.Oleh kerana pengumpulan antioksidan, serat makanan dan pektin, peristalsis usus bertambah baik, mikrofloranya dinormalisasi. Kismis membebaskan badan daripada bahan toksik, dan decoctions digunakan untuk mabuk yang teruk.
4. Walaupun bilangan sakarida, kismis digunakan untuk dehidrasi. Ia mengekalkan keseimbangan air, tetapi dalam kes ini, perlu mengambil sup. Untuk disentri, buah kering juga akan bermanfaat, tetapi anda perlu memakannya dengan tulang.
5. Teh kismis yang dibakar kuat menyumbang kepada pembuangan sputum dalam saluran pernafasan, melegakan keradangan. Atas sebab ini, minum minuman dengan pneumonia, bronkitis, batuk basah. Dengan sejuk dan permulaan pembangunan sejuk, kismis harus dicampur dengan mawar liar dan menyediakan merebus buah-buahan ini.
6. Adalah sukar untuk mengabaikan kualiti berfaedah anggur kering untuk sistem saraf manusia. Dalam kismis ini terdapat vitamin-vitamin penting dari kumpulan B, mereka mempunyai sedikit kesan sedatif. Oleh itu, decoctions dan buah-buahan kering sendiri perlu dimakan dengan tekanan dan insomnia.
7. Beri kering mempunyai keupayaan yang menyenangkan untuk meningkatkan aliran hempedu, akibatnya hati dibuang.Kismis mengembalikan strukturnya, membuka saluran empedu. Ia berguna untuk minum merebus untuk lelaki dan wanita yang mempunyai keinginan untuk makanan ringan dan ketagihan yang lain.
8. Terdapat banyak kalsium dalam kismis, yang diperlukan untuk membina tisu tulang, kuku dan gigi. Merebus kismis memancut enamel, mencegah gusi dari pendarahan, membunuh bakteria di dalam mulut dan melawan nafas berbau. Minuman ini mesti diambil untuk mencegah stomatitis dan karies.
9. Orang tua perlu menggunakan anggur kering untuk mencegah demensia senile, serta untuk mengatasi kesakitan sendi. Kismis dan teh dengannya diperlukan untuk pencegahan osteoporosis, arthritis, arthrosis, dsb.
10. Pesakit yang telah mengenal pasti penyakit kanser, adalah disyorkan untuk makan anggur kering. Ia mengandungi bahan khas yang tidak membenarkan kapilari baru terbentuk di kawasan tumor. Oleh itu, kismis menyekat aliran darah ke sel-sel kanser, memicu pemusnahan diri neoplasma.
11. Orang yang menderita bengkak pada muka dan kaki harus kerap memakan rebusan kismis hitam atau kuning.Minuman sebegini mempunyai kesan kencing yang ringan, yang disebabkan oleh berat badan di bahagian kaki akan mereda dan cecair yang berlebihan akan keluar.

Manfaat kismis untuk wanita

1. Kualiti yang berguna kismis untuk wanita ditentukan oleh kandungan besi mereka. Kompaun mineral ini perlu untuk meningkatkan kesihatan semasa haid dan menopaus.
2. Kacang kismis membawa kepada persekitaran psiko-emosi biasa seorang wanita. Tambah setengah segelintir bahan kering kepada teh biasa untuk mengelakkan insomnia dan mengurangkan kesan tekanan.
3. Asid tak tepu, yang kaya dengan buah kering, menyokong kulit dan rambut yang sihat. Infus pada air dengan kismis boleh dibilas dengan rambut untuk mengelakkan kekeringan dan kehilangan.
4. Bagi kulit, lebih baik menggunakan anggur segar, sebelum menggunakannya dalam buburan bersama dengan kulit. Penyelesaian rumah sedemikian perjuangan dengan pigmentasi, bintik hitam dan mengelupas.
5. Tidak tanpa kesan berharga kismis pada tubuh seorang wanita hamil dan menyusu. Anggur kering meningkatkan kandungan lemak susu dan meningkatkan pengeluarannya, memudahkan keadaan seorang wanita pada kehamilan trimester pertama.

Manfaat kismis untuk lelaki

1. Kismis tidak memberi faedah kepada separuh manusia yang kuat. Produk disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu harian, untuk orang yang memimpin gaya hidup aktif atau bermain sukan.
2. Bahan mentah mempunyai kesan positif ke atas badan, menambah kekuatan yang hilang. Kismis makan tetap menimbulkan daya hidup. Kehadiran protein dalam produk ini membolehkan anda secara aktif membina massa otot.
3. Kehadiran arginin (asid amino) dalam produk membantu menyelesaikan masalah dengan potensi. Raisin secara ketara meningkatkan keinginan seksual.
4. Kehadiran kalium dalam bahan mentah meningkatkan sistem kencing, sebatian toksik diperolehi. Dalam perubatan rakyat, kismis digunakan untuk merawat dan mencegah prostatitis.

Manfaat kismis untuk penurunan berat badan

1. Dalam dietetik, kismis digunakan sebagai komponen tambahan menu pemakanan. Dalam bentuk bersendirian, sebaliknya, produk akan mencetuskan keuntungan massa yang pesat. Oleh itu, untuk kepentingan badan semasa penurunan berat badan, perlu makan tidak lebih daripada 50 gram. buah kering.
2. Makan secara berkala akan mengurangkan kelaparan untuk masa yang lama sambil kehilangan berat badan.Jika anda mempunyai keinginan liar untuk makan sesuatu yang berbahaya, gantikannya dengan kismis. Komposisi ini akan memuaskan kelaparan dan menenuhkan badan dengan sejumlah besar enzim dan mineral yang bermanfaat.
3. Di samping itu, kismis akan memberi kesan positif ke saluran gastrousus. Bahan mentah sempurna membersihkan kain dari slagging dan logam berat. Sebelum tidur, tuang 50 gr. kismis dengan air mendidih. Pada waktu pagi, ketatkan komposisi dan makan sepanjang hari.

Manfaat kismis untuk kanak-kanak

1. Kismis boleh dibeli pada bila-bila masa sepanjang tahun, jadi makanan istimewa berguna harus dimasukkan dalam menu organisma yang semakin meningkat. Kelebihan bahan mentah yang tidak diragukan ialah ia dapat diberikan kepada anak-anak dari usia dini.
2. Perlu diingat bahawa anda boleh memasukkan kismis dalam menu ketika seorang anak dapat mengunyah berry sendiri. Anda boleh memotong buah-buahan menjadi kepingan. Produk khas akan berguna untuk badan yang semakin meningkat kerana komposisi vitamin yang kaya.
3. Kismis adalah makanan kalori tinggi, jadi penyair sempurna sebagai makanan ringan berkhasiat semasa berjalan. Walaupun terdapat kandungan gula semula jadi yang tinggi, kismis tidak menyebabkan kerosakan gigi.
4. Sebaliknya, beri menyumbang kepada pencegahan karies,oleh itu, gula-gula dan gula-gula yang serupa boleh digantikan untuk kismis. Bahan mentah menguatkan sistem imun kerana kandungan besi dan serat yang tinggi.
5. Adalah disyorkan untuk makan produk secara teratur untuk kanak-kanak yang menghabiskan banyak masa dengan rakan sebaya mereka, contohnya, di tadika. Kismis mencegah selsema bermusim dan penyakit virus. Pertimbangkan, adalah penting untuk mematuhi ukuran buah-buahan yang dimakan.
6. Jika kanak-kanak itu makan buah-buahan yang sangat kering, dalam masa yang singkat badan akan mengumpul lemak. Akibatnya, kanak-kanak itu mungkin menghadapi masalah obesiti. Penyakit sedemikian pada usia muda sukar untuk dirawat.

Kerbau

1. Walaupun semua faedahnya, kismis mempunyai kelemahan dan boleh membahayakan tubuh. Agar tidak menghadapi masalah, anda perlu menghormati kadar harian bahan mentah. Penyalahgunaan buah kering sering menyebabkan berat badan berlebihan.
2. Kismis mengandungi 7 kali lebih banyak gula daripada buah segar. Oleh itu, produk itu adalah benar-benar kontraindikasi untuk penggunaan oleh orang yang menderita diabetes.
3. Juga, bahan mentah tidak disyorkan untuk makan sekiranya penyakit pelbagai jenis dalam rongga mulut. Kismis dilarang makan dengan bentuk tuberkulosis terbuka dan ulser akut, serta gastritis.

Tidak dinafikan, kismis yang baik mempunyai banyak kualiti yang berguna.Anggur kering perlu dimakan dengan anemia untuk meningkatkan hemoglobin. Kismis ditunjukkan untuk mengambil teras dan mereka yang mengalami kekebalan rendah dari alam semula jadi. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa buah kering boleh menyebabkan kemudaratan.

Video: apakah kismis yang berguna