Jeruk kering - faedah dan kemudaratan kepada badan

Gambar adalah salah satu produk yang paling misteri. Tidak ramai yang tahu bahawa ia adalah hal berkembang, dan bukannya buah, seperti biasa. Mereka yang biasa dengan karunia alam lebih suka menikmati mereka dalam semua variasi yang mungkin. Berdasarkan buah ara, jem disediakan, ia dikeringkan, dikeringkan, dan dimakan segar. Ini menimbulkan banyak soalan yang memberi kesan kepada faedah dan kemudaratan makanan istimewa.

Ramuan buah ara kering

Yang paling berharga ialah kalium, yang mengawal kerja otot jantung dan keseluruhan sistem vaskular. Sebagai sebahagian daripada buah kering banyak karbohidrat, ini akan menjelaskan kandungan kalori.

Sakarida semula jadi dibentangkan dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Juga buah-buahan menumpukan retinol, vitamin PP, asid askorbik, tokoferol, asid pantotenik, tiamin, riboflavin. Figs mempunyai pyridoxine dan asid folik.

Bahan-bahan mineral, magnesium, kalsium, besi, dan sodium dianggap paling berharga. Di dalam anjal banyak tanin, kanji, jenis serat pemakanan kasar, asid organik, omega-asid 3 dan 6.

Produk ini kaya dengan phytosterols, antioksidan, protein dan lemak. Terdapat sedikit air dalam komposisi, hanya 70% daripada jumlah keseluruhan. Walaupun ia adalah pelik kepada banyak buah-buahan kering.

Calorie Dry Figs

Dalam proses rawatan haba perubahan nisbah unsur dalam rajah. Jumlah protein meningkat sebanyak kira-kira 5%, manakala jumlah karbohidrat meningkat sebanyak 68%.

Sifat pemakanan dan kandungan kalori buah ara segar agak rendah. 100 gr. Buah mempunyai kira-kira 48 Kcal. Ia semua bergantung kepada tahap kematangan bahan mentah.

Seperti yang anda faham, buah ara terkenal dengan kandungan kalori yang rendah, jadi ia dibenarkan untuk dimakan tanpa sebarang kebimbangan mengenai set kilo tambahan.

Walau bagaimanapun, jika kita bercakap tentang ara kering, keadaan menjadi lebih rumit. 100 gr. tertumpu dari 200 hingga 220 Kcal. Ini adalah 4 kali prestasi buah segar.

Sekiranya anda ingin mengekalkan diri anda, jangan menyalahgunakan buah ara. Jeruk kering mempunyai rasa manis, jadi jangan makan banyak.

Faedah buah ara kering

1. Rajah kaya dengan serat.Serat diet membersihkan saluran usus dari genangan, keluarkan sebatian toksik dan sembuh tubuh "di semua bahagian". Kualiti ini digunakan untuk penurunan berat badan. Perkara utama ialah makan buah secara sederhana.
2. Angin membantu kerongkong untuk menyerap enzim yang bermanfaat, dan menghilangkan yang berbahaya. Terhadap latar belakang ini, seseorang mendapat lebih banyak faedah, segala yang tidak diperlukan secara semula jadi.
3. Gambar membersihkan kelenjar getah bening, membuka saluran darah, menghalang aterosklerosis dan urat varikos. Ia berguna untuk makan buah ara untuk orang yang mengalami bengkak anggota badan. Ciri-ciri diuretik memungkinkan untuk melegakan berat di kaki.
4. Hanya beberapa buah buah sehari untuk mengisi kekurangan besi, yang diperlukan untuk meningkatkan kualiti darah. Jerau kering menghalang anemia pada orang dewasa dan kanak-kanak, melegakan kesakitan perut semasa haid pada wanita.
5. Asid adalah sangat penting untuk menguatkan tisu tulang. Itulah sebabnya produk disyorkan untuk dimakan kepada orang-orang yang baru mengalami patah tulang. Jeram juga memperbaiki keadaan gigi dan mencegah kerosakan gigi.
6. Komposisi ini meningkatkan daya tahan fizikal, jadi ia mesti dimakan oleh atlet. Gambar meningkatkan aktiviti otak, menguatkan penglihatan akibat beta-karoten yang masuk.
7. Ia berguna untuk makan buah ara kepada orang-orang profesion kreatif, serta kepada orang-orang yang bekerja dengan banyak mental. Produk ini menghilangkan kesan keletihan, termasuk kronik. Menormalkan tidur dan persekitaran psiko-emosi secara umum.
8. Jeram sering digunakan dalam penyembuhan kaum untuk memerangi pelbagai penyakit. Untuk rawatan penyakit angina atau mulut, adalah perlu untuk menyediakan rebusan buah ara dan mengambilnya sehingga gejala hilang.
9. Asam mudah menyembuhkan demam dan sedikit peningkatan suhu. Juga, ciri-ciri antibakteria akan membunuh virus, menguatkan imuniti, mengisi kekurangan vitamin dan membantu anda pulih lebih cepat selepas penyakit berlarutan.
10. Rajah mempunyai kesan yang baik ke atas buah pinggang, perut dan pundi kencing. Rasanya diperlukan oleh pesakit hipertensi, yang sering mengalami tekanan darah yang tidak teratur. Potassium mengurangkan kemungkinan kekejangan vaskular dengan menghalang banyak keadaan jantung.
11. Jeruk mempunyai ciri yang baik untuk menipis darah. Terhadap latar belakang ini, aterosklerosis dan penyakit serupa yang lain sedang dirawat. Aroma kering berkesan terhadap halangan usus kerana mereka mempunyai kesan pencahar.

Buah kering untuk wanita

1. Dibuktikan bahawa buah kering berguna dan diperlukan untuk badan wanita. Kajian telah menunjukkan bahawa makan produk secara kerap membantu wanita untuk terus muda lebih lama.
2. Rumput ini merupakan kalsium kalsium, jadi penggunaan komposisi sistematik akan membantu dalam masa yang singkat untuk menangani masalah kuku dan rambut. Bahan aktif dalam buah kering secara positif menjejaskan organ dalaman wanita semasa haid.
3. Produk ini berkesan dengan rasa sakit dan kecemasan emosi. Buah kering berguna untuk merancang kehamilan. Komposisi ini diperkaya dengan asid folik. Asid secara aktif menentang proses keradangan sistem pembiakan.
4. Pengambilan rajah biasa membantu menghalang perkembangan varikos. Produk ini mempunyai kesan positif pada plasenta. Akibatnya, buah itu berkembang mengikut pelan tanpa kerosakan. Selain itu, buah kering juga membantu dengan anemia.

Jeruk kering dalam tempoh laktasi

1. Semasa penyusuan, pakar-pakar sangat mengesyorkan memakan buah kering.Asal dalam kes ini akan membantu meningkatkan kualiti susu ibu dengan ketara dan pada masa yang sama mengekalkan berat badan pada tahap yang betul. Produk ini adalah suplemen yang sangat baik untuk penurunan berat badan.
2. Sambungan sistematik ara membantu menormalkan najis dan menstabilkan keseimbangan garam air. Asam adalah berkesan untuk sembelit, jadi anda tidak perlu mengambil ubat pelangsingan.
3. Makan produk akan meningkatkan peredaran darah, meningkatkan nada sistem vaskular, membersihkan badan toksin dan mengecut, menguatkan sistem saraf pusat. Sekiranya anda memasukkan buah ara dalam diet harian anda, anda akan mengelakkan perkembangan vena varikos, buasir dan hipertensi. Membentuk bayi imuniti.

Jeruk kering untuk wanita hamil

1. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, buah kering kaya dengan enzim penting untuk manusia. Semasa mengandung, janin akan membawa faedah yang tidak ternilai kepada gadis itu. Perkara utama untuk mematuhi kadar harian produk. Berhati-hati dengan diabetes.
2. Makan buah semasa mengandung akan membantu menghilangkan batuk. Oleh itu, anda tidak perlu mengambil ubat. Buah yang sempurna membekalkan tubuh dengan vitamin penting, kekurangan vitamin tidak mengancam anda.
3. Eren membantu menahan berat badan, ia mempunyai kesan positif terhadap pembentukan darah. Buah kering dalam masa yang sesingkat mungkin akan menimbulkan gejala pertama selesema. Anda tidak takut gangguan pencernaan dan sembelit.

Jeruk kering untuk penurunan berat badan

1. Semasa pengeringan, aktiviti dan kegunaan enzim meningkat dengan ketara. Oleh itu, ara dinilai dalam pemakanan. Produk ini kaya dengan serat makanan. Dari sini, kesan pencahar boleh dikenalpasti. Dengan cara ini, anda dibersihkan daripada slag.
2. Badan menerima bilangan unsur jejak yang diperlukan, meningkatkan nada dan bekalan tenaga. Ia dilarang untuk menggunakan buah ara dalam diet mono; risiko anda menjadi lebih baik. Campurkan buah ara dengan beri, sayuran dan buah-buahan.
3. Ia disyorkan untuk makan buah ara pada waktu pagi. Gambar sempurna digabungkan dengan semua jenis bijirin, ikan, daging pemakanan, produk tenusu, kacang, telur, madu dan rempah manis. Kadar harian tidak melebihi 100 gram.

Buah kering

1. Asid dikontraindikasikan untuk pesakit dengan gout, urolithiasis, diabetes, obesiti.
2. Produk ini boleh merosakkan pesakit yang telah didiagnosis dengan kolitis, pankreatitis, enteritis, dan keradangan lain dalam saluran gastrousus.

Jeruk kering termasuk kompleks vitamin dan mineral yang kaya, ini adalah kerana faedahnya. Komposisi ini mengandungi hampir semua unsur yang diperlukan untuk fungsi penuh tubuh manusia.

Video: faedah dan bahaya buah ara