Manfaat dan bahaya rumpai laut untuk badan

Kale laut adalah rumpai laut yang sangat berguna yang dimakan orang dengan keseronokan. Dia mempunyai nama lain - kelp. Produk ini sangat berguna - ia mengandungi sejumlah besar vitamin - A, C, E, K, seluruh kumpulan vitamin B. Komposisi laminaria penuh dengan pelbagai unsur surih - klorin, kalium, natrium, magnesium, silikon, besi, kalsium, fosforus, banyak mudah dicerna iodin. Di samping itu, rumput laut terdapat pektin, asid amino, sterol, asid lemak. Dengan semua nilai ini, kandungan kalori produk sangat rendah - tidak lebih dari 25 kalori per 100 gram kale laut. Ini membolehkan anda menggunakan kelezatan dalam apa-apa kuantiti, gunakan produk dalam kehilangan berat badan. Hari ini kita akan bercakap mengenai sifat kelebihan dan berbahaya kelp dan mempertimbangkan resipi yang lazat dengan rumput laut.

Ciri-ciri berguna rumpai laut untuk manusia

Malangnya kelp dalam bentuk tulennya tidak banyak dijumpai di kedai runcit. Selalunya, rumpai laut dijual dalam bentuk tin. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, cuka hadir dalam pengasam, yang dengan ketara mengurangkan faedah produk. Oleh itu, lebih baik membeli kelp bersih - siap atau dikeringkan. Lagipun, ia mempunyai kesan yang luar biasa kepada tubuh manusia.

1. Iodin Kekayaan utama kelp adalah kandungan yodium yang tinggi, terutama jika anda tinggal di rantau ini dengan sedikit iodin di dalam tanah. Laminaria membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mengurangkan saiz goiter, memperbaiki fungsi sistem endokrin, dan mengurangkan kemungkinan diabetes. Kekurangan iodin mengurangkan prestasi, kepekatan dan ingatan, penggunaan rumpai laut secara berkala akan membantu menyelesaikan masalah ini.
2. Kapal. Laminaria sangat berguna untuk kerja sistem kardiovaskular. Ia mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, mencairkan darah, melindungi terhadap perkembangan trombophlebitis. Dengan penggunaan rumpai laut secara berkala mengurangkan risiko serangan jantung, angin ahmar dan hipertensi.Terdapat banyak alga yang berbeza dalam pemakanan orang Jepun, jadi penduduk negara ini hampir tidak mengalami aterosklerosis.
3. Antiviral. Laminaria, masuk ke dalam badan, menghalang perkembangan pelbagai virus dan bakteria, mengatasi pemulihan yang sejuk dan cepat. Sekiranya anda menggunakan kubis terus-menerus, sekurang-kurangnya seminggu sekali, imuniti meningkat dengan ketara.
4. Onkologi. Dalam banyak amalan tradisional, rumpai laut dimasukkan ke dalam pemakanan pemakanan kompleks untuk onkologi. Komponennya menghalang perkembangan tumor malignan. Sudah tentu, tidak mungkin untuk menindas penyakit ini dengan bantuan kelp, tetapi ia agak realistik untuk melambatkan pertumbuhan tumor.
5. Ketoksikan. Laminaria, masuk ke dalam perut dan usus, seperti span menyerap cecair yang berlebihan, dan dengan itu, toksin, slag, garam logam berat. Kale laut pastinya diperkenalkan ke dalam diet orang yang bekerja dalam industri berbahaya - inilah cara mereka memberi tumpuan kepada pembersihan badan. Produk ini berguna kepada orang yang mempunyai alkohol, nikotin, makanan dan keracunan dadah.
6. Gout Penyakit ini adalah mustahil untuk mengeluarkan garam dari badan.Jadi di kale laut terdapat alginat, yang mempromosikan penguraian asid urik, memudahkan kerja ginjal.
7. Usus. Kale laut adalah serat semulajadi yang sempurna membersihkan usus, menyimpannya dari tinja yang tidak stabil. Sejumlah besar serat pemakanan akan cepat dan perlahan-lahan menghilangkan sembelit. Ia juga berguna untuk buasir - retak tidak tumbuh jika pergerakan usus adalah biasa.
8. Untuk kesihatan lelaki. Orang purba percaya bahawa kale laut adalah salah satu aphrodisiacs yang kuat untuk lelaki. Ia meningkatkan potensi, menyumbang kepada rangsangan seksual.
9. Untuk kesihatan wanita. Rumpai laut menjejaskan bukan sahaja lelaki, tetapi juga wanita. Pengambilan kolus secara tetap akan menyelesaikan masalah dengan keresahan, menjadikan wanita lebih sensitif. Laminaria mengawal pengeluaran estrogen, jadi wanita meningkatkan kitaran haid.
10. Antiseptik. Laminaria boleh dianggap sebagai ubat antiseptik - merebus berasaskan alga boleh digunakan untuk membilas kerongkong dan rongga mulut, untuk membilas hidung dengan sinusitis, untuk merawat pelbagai penyakit kulit.Selain itu, alga sendiri digunakan untuk membuat losyen untuk lebam, arthritis, rematik.
11. Pengurangan berat badan. Kale laut adalah salah satu produk terbaik untuk penurunan berat badan. Pertama, kandungan kalori rendah kelp membolehkan anda menggunakannya tanpa sekatan, angka itu tidak akan menderita. Kedua, kelp membengkak di dalam perut kerana jumlah serat makanan yang banyak, memberikan rasa kenyang yang berterusan dan berkekalan. Kale laut boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, walaupun sebelum waktu tidur.
12. Apabila kehamilan. Ini adalah salah satu daripada beberapa produk yang boleh dimakan semasa mengandung dalam kuantiti tanpa had. Kubis mengandungi banyak iodin, yang diperlukan untuk membina rangka dan sistem saraf janin. Penggunaan biasa ibu kubis masa depan mengurangkan risiko pelbagai patologi dalam bayi, mewujudkan keadaan yang menggembirakan bagi perkembangan visi dan pendengaran kanak-kanak, dan melindungi kehamilan daripada keguguran. Selain itu, keadaan wanita bertambah baik - dia tidur dengan baik, tenang, tidak mengalami sembelit, tidak mendapat berat badan yang berlebihan.

Di samping itu, kale laut disyorkan untuk pancreatitis - ia mengandungi banyak nikel dan kobalt, yang diperlukan untuk pankreas. Serbuk rumpai laut digunakan dalam rawatan gastrik dengan keasidan yang tinggi.Laminaria merangsang pengeluaran insulin, jadi alga sangat berguna dalam kencing manis jenis kedua. Walau bagaimanapun, tumbuhan ini popular bukan sahaja untuk pengingesan, ia secara aktif digunakan secara luaran.

Penggunaan kelp dalam kosmetologi

Laminaria digunakan secara meluas dalam kosmetologi, bahannya menjejaskan saluran darah kulit, yang dapat mengatasi banyak masalah.

1. Pelembap dan meremajakan. Laminaria sangat menjejaskan keadaan kulit. Mereka membuat topeng muka yang berkesan - kelp menyuburkan dan meremajakan epidermis, mempromosikan pengeluaran kolagen. Sebilangan besar vitamin C dalam komposisi menjadikan kale laut salah satu cara terbaik untuk meremajakan kulit.
2. Pemutihan Produk ini mengandungi niacin, yang menghilangkan aktiviti melanin. Iaitu, topeng berasaskan kelp mempunyai kesan pemutihan yang berkuasa. Ini membolehkan anda menghilangkan bintik-bintik umur, selaran matahari yang tidak diingini, bintik-bintik, dll.
3. Bintang vaskular. Seperti yang dinyatakan, kelp menembusi saluran darah dan menjadikannya lebih mudah alih dan anjal.Ini adalah perlu untuk menghapuskan urat labah-labah dan rosacea di muka. Untuk menyelesaikan masalah ini, kale laut mesti digunakan bukan sahaja secara luaran, tetapi tetap menggunakannya di dalamnya.
4. Selulit Laminaria sempurna mempengaruhi keadaan pinggul dan punggung. Masker dengan kelp menembusi struktur kulit yang mendalam, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran tisu limfoid, yang membolehkan anda secara beransur-ansur menghilangkan kulit jeruk.
5. Kulit diregangkan. Pengeluaran kolagen dan kesan pada saluran darah membolehkan penggunaan kelp dalam memerangi kulit yang diregangkan untuk penurunan berat badan. Untuk mengembalikan epidermis ke keanjalan bekasnya dan mengurangkan saiznya, anda perlu membuat losyen dari kelapa segar. Serbuk rumpai laut sering ditambah kepada pelbagai produk kosmetik - scrub, losyen, krim selulit, formulasi untuk pembalut, dan sebagainya.
6. Rambut Anda boleh menyembuhkan rambut anda hanya dalam beberapa minggu jika anda membilasnya setiap hari dengan merebus rumpai laut. Ini akan membolehkan rambut menjadi lebih kuat, berkilat dan kuat.

Di samping itu, kale laut digunakan sebagai topeng anti-radang untuk melegakan kerengsaan dan mengurangkan jumlah jerawat dan komedo.Kandungan yodium yang tinggi membolehkan anda menormalkan pengeluaran sebum dan menjadikan wajah lebih membosankan.

Kontraindikasi apabila menggunakan kale laut

Mana-mana produk dan ubat-ubatan apa pun mempunyai contraindications sendiri, dan kale laut tidak terkecuali. Jika semasa kehamilan penggunaan rumpai laut dibenarkan, maka semasa menyusu, produk harus dimakan dengan hati-hati, bermula dengan porsi kecil dan hati-hati menjejaki reaksi bayi. Dalam kes-kes penyakit buah pinggang - nefritis dan kegagalan buah pinggang, kale laut tidak digalakkan. Dalam hipertiroidisme, apabila aktiviti kelenjar tiroid meningkat dan terdapat sejumlah besar yodium dalam badan, anda tidak perlu menambah kubis untuk makanan sama ada. Apabila membeli produk, perhatikan tempat di mana ia dibawa dari dan di mana ia dikumpulkan. Alga sempurna menyerap toksin dan bahan-bahan berbahaya dari alam sekitar. Oleh itu, anda tidak boleh makan rumpai laut, yang dikumpulkan dalam keadaan alam sekitar yang tidak baik.

Cara makan kale laut

Kale laut adalah salah satu daripada alga yang paling biasa yang dimakan oleh orang ramai. Ia tumbuh di pantai laut. Pada skala perindustrian, kelp dikumpulkan secara langsung di dalam air.Tetapi selalunya kale laut selepas air pasang melemparkannya ke pantai, di mana orang mengambilnya dan mengeringkannya. Ia adalah salah satu daripada beberapa produk yang, apabila kering, tidak kehilangan harta yang bermanfaat. Makan rumpai laut, kerap menambahnya kepada diet anda untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan selama bertahun-tahun.

Video: laut kale - gudang unsur berguna