Faedah dan bahaya telur puyuh untuk wanita dan lelaki

Telur puyuh menanggung faedah yang tidak dapat dinafikan kepada tubuh manusia. Makan hanya beberapa keping sehari akan mengimbangi kekurangan enzim berharga dan memberi tenaga. Produk makanan digunakan secara meluas dalam diet harian orang angkat berat. Walau bagaimanapun, jika disalahgunakan, telur boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara, jadi ia mesti diambil dengan betul. Hari ini kita akan bercakap mengenai kualiti yang berguna dan kemungkinan kontraindikasi untuk digunakan.

Komposisi kalori dan kimia

1. Tidak banyak orang tahu bahawa telur puyuh adalah gudang sebenar enzim berharga, terutamanya protein. Ia mengandungi lebih banyak protein daripada produk ayam yang terkenal.Inilah yang menentukan nilai dalam menu pesakit kencing manis dan orang yang mempunyai obesiti.
2. Sebagai tambahan kepada protein semulajadi, telur menumpukan semua vitamin B-kumpulan, tokoferol, vitamin D, asid nikotinik, retinol, karbohidrat dan lemak yang betul.
3. Pengumpulan kalium, fosforus dan besi sangat mengagumkan. Dalam telur puyuh terdapat 3 kali lebih banyak elemen yang disenaraikan daripada produk ayam. Di samping itu, telur kaya dengan lisin, magnesium, tirosin, kalsium, tembaga, tryptophan, glisin, kobalt, zink, methionine, mangan.
4. Bagi kandungan kalori, penunjuk melebihi tanda telur ayam. Walau bagaimanapun, ini diselesaikan oleh manfaat yang lebih besar kepada tubuh manusia. 100 gr. produk diberi 167 Kcal. Dengan semua ini, satu telur berat kira-kira 12-16 gram.

Faedah telur puyuh

1. Telur menstabilkan tekanan darah, petunjuk utama kepada tanda optimum. Oleh itu, produk ini sama-sama dihargai oleh hipertensi dan hipotensi.
2. Komposisi ini bertanggungjawab untuk mengekalkan fungsi perlindungan. Telur puyuh tidak membenarkan patogen untuk menembus ke dalam dan menjangkiti imuniti.
3. Bagi mereka yang bekerja secara mental, ia berguna untuk makan telur untuk meningkatkan kecekapan otak. Oleh itu, unsur mikro dan makro yang masuk meningkatkan memori, menyokong penglihatan dengan menguatkan otot dan pelinciran orbit.
4. Kandungan kalsium dan protein menguatkan enamel gigi, melawan karies, meniru kedutan, kuku lemah. Telur berguna untuk dimakan dan membuatnya topeng kosmetik tindakan arah.
5. Telur puyuh mengisi lompang di tulang, sehingga sangat penting untuk mengonsumsi mereka pada masa kanak-kanak. Oleh itu, kanak-kanak akan membentuk postur yang betul, tulang, risiko kemudaratan akan berkurangan. Orang tua perlu makan telur untuk mengelakkan demensia senile.
6. Tidak peduli betapa anehnya bunyi itu, tetapi telur puyuh mengembangkan kecerdasan, ketajaman minda dan kecerdasan am. Mereka sering dimasukkan dalam diet sarjana, pelajar sekolah, pelajar, pegawai dan pekerja "mental" yang lain.
7. Telur puyuh menyumbang kepada penurunan berat badan, mereka mengandungi banyak protein, yang menghancurkan plak lemak. Produk ini membuang kolesterol berbahaya dari darah, menyumbang kepada jisim otot yang pesat.
8. Orang yang mengalami kekurangan kalsium, adalah berguna untuk menggunakan bukan sahaja telur mentah atau rebus, tetapi juga shell puyuh. Bahan-bahan menyumbang kepada pelepasan riket dan penyakit lain yang serupa.
9. Antioksidan yang masuk dalam kombinasi dengan asid amino membuang toksin yang kompleks dari badan. Mereka menghentikan pengumpulan radionuklida, menghalang akses darah ke sel-sel tumor malignan. Terima kasih kepada ini, orang yang mempunyai kanser mempunyai peluang untuk pulih.
10. Telur puyuh kalori yang agak rendah membolehkan anda menggunakan produk dalam diet pesakit kencing manis. Hasil daripada penggunaan yang betul, lompatan tajam dalam gula dikurangkan, tahap insulin dikawal, keadaan umum pesakit bertambah baik.
11. Telur menghilangkan gejala semasa asma, bronkitis dan pneumonia. Penggunaan dadah menghilangkan lendir dari rongga saluran pernafasan, serta resin yang diselesaikan (penting untuk perokok).
12. Jagaan yang terkandung dalam telur bertanggungjawab untuk membersihkan hati dan mengisi lompang dalam strukturnya (memulihkan rongga organ dalaman). Elemen yang sama menghalang pemendapan garam di dalam air kencing, dengan itu menormalkan fungsi ginjal yang betul.
13. Telur puyuh melegakan gejala radang perut. Mereka mengurangkan penunjuk keasidan, akibatnya pencegahan dan rawatan yang sangat baik terhadap ulser peptik dan gastritis dari semua peringkat dilakukan.

Manfaat telur puyuh untuk lelaki

1. Nilai telur puyuh untuk badan lelaki ditentukan oleh pengumpulan komponen aktif biologi, protein, makro dan mikronutrien, vitamin, asid amino, antioksidan. Hasil daripada senarai ini, risiko penyakit jantung dan aterosklerosis dihentikan. Penyakit ini sering mengalami lelaki.
2. Telur puyuh mengandungi sedikit kolesterol, jadi bagi lelaki dengan obesiti dan diabetes, anda tidak boleh takut untuk kesihatan mereka sendiri. Sudah tentu, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar terlebih dahulu, tetapi anda boleh makan 1-2 telur sehari.
3. Bagi lelaki, manfaatnya menentukan kepekatan asid amino dan protein. Gabungan seperti itu paling sering digunakan untuk rawatan dan pencegahan penyakit kelenjar prostat, kerana mereka mengurangkan kesesakan pada alat kelamin. Lebih-lebih lagi, dengan penggunaan telur biasa, aliran darah ke zakar dinormalisasi dan potensi bertambah baik.
4. Nilai khusus telur membawa aktiviti mental. Produk ini bertanggungjawab untuk tumpuan perhatian, jadi ia termasuk dalam diet pemandu peribadi, pemandu lori, serta orang biasa yang menghabiskan sebahagian besar nyawa mereka di belakang roda.
5. Telur puyuh memberi manfaat kepada orang yang bekerja secara fizikal dan atlet. Pengumpulan protein dalam jumlah besar memberi tenaga, menambah daya rizab kuasa, menyumbang kepada pembentukan pesat tisu otot.
6. Sukar untuk tidak menyebutkan nilai telur puyuh untuk sistem saraf manusia. Orang-orang yang kerap menghadapi tekanan (penjawat awam, guru, doktor, tentera, dll) perlu menormalkan latar belakang psiko-emosi. Prestasi debug telur dan tenang.
7. Sesetengah penyembuh dari bidang perubatan tradisional mendakwa bahawa telur puyuh adalah aphrodisiac yang sangat baik. Ia membolehkan lelaki kelihatan menarik di mata seorang wanita, meningkatkan libido. Dalam kes ini, komposisi mempengaruhi proses pembentukan darah, meningkatkan bilangan dan motilitas sperma. Angka-angka ini dihargai oleh pasangan yang mengalami kesukaran mengandung.

Faedah telur puyuh untuk wanita

1. Para saintis telah membuktikan manfaat telur puyuh bagi wanita hamil. Pengumpulan unsur-unsur yang paling berharga dalam kombinasi dengan kalsium, protein dan asid amino membolehkan anda membentuk sistem saraf janin yang betul dan menjaga kesihatan ibu hamil. Produk ini menghilangkan muntah semasa toksikosis, menindas penguncupan rahim, yang menyebabkan keguguran.
2. Telur kaya dengan asid folik, asid lemak tak tepu, protein. Gabungan di atas memberikan sokongan hormon pada wanita semasa haid, menopaus, laktasi, kehamilan, akil baligh.
3. Semasa menyusu, perlu makan telur puyuh untuk meningkatkan kelikatan, kandungan lemak dan kualiti keseluruhan susu. Oleh kerana produk itu bukan milik alergen, ia boleh dimakan tanpa rasa takut untuk kesihatan generasi muda. Telur tidak membuat susu pahit, jadi bayi tidak akan menyerah payudara.
4. Kanak-kanak hamil sering menghadapi gangguan sistem pencernaan. Pengambilan telur secara tetap membantu menghilangkan sembelit atau sebaliknya, cirit-birit. Dalam kes ini, semua proses metabolik dipercepatkan, wanita itu tidak akan mengambil pound tambahan.
5. Sekiranya anda makan telur puyuh selepas bayi dilahirkan, wanita akan menghalang mastopati. Juga, produk itu menghapuskan gejala kemurungan, dan asid lemak dalam kombinasi dengan folat memberikan normalisasi tahap hormon.
6. Gadis yang memantau berat badan sering menyertakan telur dalam diet harian mereka. Nilai kalori dan pemakanan yang agak rendah bagi produk ini membolehkan anda menenun badan dengan sebatian mineral yang diperlukan.

Faedah telur puyuh untuk kanak-kanak

1. Merit utama telur puyuh dianggap hypoallergenic mutlak. Komposisi tidak menyebabkan alahan, ia tidak boleh dimakan hanya dalam kes intolerans individu.
2. Telur kaya dengan kalsium, yang agak cepat diserap. Kerana mudah tersenyum, lekukan tulang diisi, risiko membina riket dan diatesis kanak-kanak dihapuskan.
3. Telur puyuh harus dimakan oleh anak-anak sekolah dan usia pra-sekolah. Komposisi ini mengurangkan keletihan, mengaktifkan aktiviti otak, meningkatkan kepekatan.
4. Telur akan menjadi sangat berharga untuk kanak-kanak dengan kesihatan mental yang tidak stabil. Produk ini menenangkan latar belakang psiko-emosi dan menaikkan semangat.Kanak-kanak mendapati keharmonian dengan dirinya sendiri.
5. Pengumpulan bahan berharga melindungi imuniti daripada jangkitan virus, mengkompensasi kekurangan vitamin semasa wabak selesema dan musim lepas. Ia cukup untuk memberikan bayi 1-2 telur setiap hari.
6. Anda boleh menggunakan telur secara luaran untuk remaja. Permohonan kepada kulit protein dan kuning telur akan melegakan keradangan, jerawat, pigmentasi dan kandungan lemak yang tinggi.

Faedah telur puyuh untuk pesakit kencing manis

1. Dalam membuat diet harian untuk pesakit kencing manis, doktor mengambil kira indeks glisemik, kandungan kalori dan ciri-ciri makanan lain. Penggunaan produk untuk orang yang mempunyai penyakit ini tidak ternilai.
2. Protein menghalang lonjakan glukosa secara tiba-tiba, menghalang turun naik insulin, menghilangkan kolesterol berbahaya dari darah. Semua ciri-ciri ini membolehkan pesakit yang menghidap kencing manis sepenuhnya wujud.
3. Untuk mendapat keuntungan sahaja, tidak tersandung pada bahaya, disyorkan untuk tidak makan lebih dari 5 telur setiap hari. Untuk menormalkan prestasi gula diperlukan untuk melengkapkan kursus yang terdiri daripada 250 telur.
4. Untuk maklumat yang lebih tepat, dengan mengambil kira ciri-ciri organisma, adalah perlu untuk berunding dengan pakar.Doktor akan mengambil ujian darah dan mengetahui berapa telur yang boleh anda makan setiap hari.

Faedah kulit telur puyuh

1. Keanehan telur telur puyuh adalah bahawa ia menumpukan 95% kalsium dengan sendirinya. Cangkang termasuk besi, fluorin, tembaga, fosforus, mangan, molibdenum, sulfur, silikon, zink. Sebagai tambahan kepada komponen di atas dalam komposisi terdapat sekumpulan 20 enzim yang lebih berharga.
2. Selalunya, suri rumah yang berpengalaman disediakan berdasarkan dadah shell dengan kalsium. Ia berkesan memerangi kesan-kesan alergi toksik dan makanan, insomnia, senak (sembelit), pendarahan rahim.
3. Dalam kes ini, shell yang hancur menjadikan kuku putih dan kuat, menghilangkan kehilangan rambut, menambah bersinar ke rambut. Komposisi ini mengatasi dysbacteriosis, menghilangkan cacing, parasit pada kanak-kanak dan orang dewasa.
4. Eggshell sangat berharga untuk orang yang mengalami kesengsaraan, kebimbangan yang berlebihan, mentaliti yang tidak stabil, gangguan tidur (khususnya mimpi buruk). Penerimaan produk pukal akan dapat mengatasi masalah yang dinyatakan di atas.

Kerosakan telur puyuh

1. Ovomukoid, yang merupakan sebahagian daripada telur, boleh menyebabkan kesan sampingan dan intolerans individu.
2. Telur puyuh dimasukkan ke dalam diet anak-anak yang telah mencapai usia 1 tahun.Sekiranya bayi itu alah kepada susu, telur dimasukkan ke dalam menu sejak umur 5 tahun.
3. Orang-orang yang mengalami masalah pencernaan yang kurang baik harus menggunakan telur puyuh dengan berhati-hati. Begitu juga dengan individu yang mengalami gangguan hati dan buah pinggang.

Telur puyuh, tanpa keraguan, mempunyai manfaat besar untuk tubuh manusia. Produk ini sangat dihargai oleh orang-orang dari semua peringkat umur, tanpa mengira jantina. Telur meningkatkan libido lelaki, membantu wanita semasa kehamilan dan penyusuan, membentuk rangka kanak-kanak. Walau bagaimanapun, apabila makan berlebihan sering diperhatikan gangguan perut.

Video: bagaimana untuk mengambil telur puyuh