Manfaat dan kemudaratan labu untuk tubuh manusia

Lelaki moden cuba mengimbangi diet maksimum, makan hanya makanan yang sihat. Buah-buahan dan sayur-sayuran membentuk bahagian utama menu, tempat kehormatannya adalah labu. Pulpanya berlegar, direbus, dipintal ke dalam bubur, dibekukan untuk musim sejuk. Di samping itu, sayuran mempunyai jangka hayat yang panjang, jadi ia boleh digunakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Pertimbangkan manfaat yang dapat dibanggakan oleh labu, dan apa bahaya yang akan membawa jika ia tidak diambil dengan betul.

Komposisi labu

Pulpa labu mengumpul kompleks vitamin mineral yang unik. Sayuran mengandungi banyak vitamin PP, retinol, asid askorbik, pyridoxine, asid folik, riboflavin, vitamin B5, tiin, tocopherol.Bukan tanpa penyertaan vitamin K, beta-karoten.

Labu terkumpul dalam komposisi sebatian mineral berharga. Antaranya ialah fosforus, fluorin, kalium, klorin, kalsium, besi, magnesium, yodium dan sodium.

Labu dianggap sebagai sayur-sayuran. Ia mengandungi serat makanan, pektin, asid organik, abu, banyak air, asid lemak omega. Bahagian kalori seberat 100 gram. hanya 23 Kcal.

Banyak minyak penting tertumpu pada biji labu, dan daging itu mempunyai bahan-bahan yang jarang seperti phytin dan karnitin (vitamin T jarang).

Penggunaan Labu

1. Penggunaan sayur-sayuran yang kerap menghalang obesiti, membantu menurunkan berat badan. Ini semua tentang labu, lebih daripada 88% adalah air. Seperti yang anda tahu, adalah perlu bagi tubuh manusia untuk menyelesaikan kerja semua organ dan sistem. Labu pelangsing berjalan lancar, tanpa tekanan untuk sistem saraf dan kerosakan secara tiba-tiba.
2. Nilai khas diperhatikan untuk keseluruhan sistem pencernaan. Labu, dimakan 2 jam sebelum makan, akan menyumbang kepada pencernaan makanan yang lebih baik pada masa akan datang. Bahan yang berharga dari komposisi sayur-sayuran dengan cepat diserap ke dalam dinding esofagus dan menyebar ke seluruh tubuh.
3. Labu adalah sayuran nombor satu untuk memerangi aterosklerosis dan menghalang saluran darah. Pulpa dan biji janin memperbaiki komposisi darah, menebalkan dinding pembuluh darah, mencegah pembuluh darah thrombophlebitis dan varicose.
4. Sayuran sayang untuk keupayaan untuk mengeluarkan hempedu dan memudahkan kerja hati. Puree labu perlu dimakan oleh lelaki dan wanita yang mempunyai ketagihan yang merosakkan (makanan berlemak dan berat, merokok, alkohol, dan sebagainya).
5. Oleh kerana sifat-sifat diuretik sayur-sayuran digunakan untuk mengurangkan tekanan darah dan tekanan intrakranial. Pulpa labu dengan gula melegakan sakit kepala, dan sayur-sayuran rebus tanpa pemanis mengurangkan tekanan darah.
6. Labu ditunjukkan untuk kemasukan dengan cholecystitis, pankreatitis, gastritis. Juga sayur-sayuran akan membawa faedah yang tidak dapat dinafikan kepada seluruh tubuh, kerana vitamin A dan E dalam komposisinya adalah antioksidan semulajadi. Mereka memanjangkan pemuda dan mengeluarkan garam, radionuklida, toksin.
7. Pulpa labu boleh digunakan untuk membuat topeng muka yang sempurna mengatasi ketidaksempurnaan kulit. Labu memecahkan kecacatan dan bintik-bintik, menyuburkan epidermis dengan kelembapan, menghilangkan garis halus dan jerawat.Topeng labu untuk wanita 40+ sangat popular.
8. Oleh kerana pengumpulan vitamin B kumpulan, labu dianggap sebagai antidepresan sebenar. Dengan pemakanan yang sistematik, tidur bertambah baik, kerentanan terhadap stres berkurangan, kecemasan dan kerengsaan yang berlebihan dihilangkan. Jus pulpa sayuran mempunyai kesan yang sama.
9. Sayuran digunakan untuk pemulihan segera selepas sakit atau pembedahan yang teruk. Labu berkesan dalam penyakit saluran pernafasan, kerana ia menghilangkan lendir dan mempunyai kesan anti-radang.
10. Oleh kerana kepekatan besi dan tembaga yang tinggi dengan labu, anemia dirawat. Sayuran meningkatkan komposisi darah, mengimbangi kekurangan zat besi. Ia berguna untuk makan labu wanita hamil dan kanak-kanak perempuan semasa kitaran haid untuk meningkatkan hemoglobin.
11. Beta-karoten, yang terdapat dalam jumlah yang baik, meningkatkan penglihatan dan menghalang pelbagai penyakit yang berkaitan dengan mata. Labu diperlukan untuk pengukuhan otot semula jadi, pelinciran soket mata, pencegahan katarak dan glaukoma.
12. Labu diperlukan untuk imuniti umum. Ia perlu dimakan dalam apa jua bentuk semasa penyebaran selesema bermusim.Sayuran itu ditunjukkan untuk digunakan oleh orang yang, sejak lahir, mempunyai sistem kekebalan yang rendah dan sering sakit.
13. Tidak tanpa kesan positif benih labu pada kesihatan lelaki. Mereka mencegah adenoma prostat, mencegah prostatitis, meningkatkan potensi dan menyumbang kepada pengeluaran sperma yang lebih baik.

Manfaat labu untuk hati

1. Penyembuh rakyat menggunakan labu untuk memulihkan struktur hati, kerana sayur-sayuran meningkatkan pembentukan sel-sel baru dalam organ dalaman. Kesan positif sedemikian menjadi mungkin kerana komposisi mengandungi pektin, besi, magnesium, kalsium, karotenoid.
2. Semua sebatian positif tidak membenarkan penyakit yang mengerikan seperti hepatitis, sirosis, helminthiasis, untuk membangun dan memusnahkan tisu hati. Oleh kerana pengumpulan garam mineral dan pektin, labu mempunyai kesan diuretik dan menghilangkan kolesterol. Ia berguna bukan sahaja untuk hati, tetapi juga untuk buah pinggang.
3. Sekiranya anda mempunyai penyakit hati, makan sayur-sayuran dalam rebus, dibakar atau apa-apa bentuk lain. Ia juga berkesan merebus batang, yang mesti diambil dalam bahagian kecil pada siang hari.
4. Selain sayur-sayuran dan merebus, jus labu dibenarkan.Anda boleh memasaknya dengan cara yang mungkin. Minuman ini diambil sebanyak 2-3 gelas setiap hari selama 1 bulan. Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira kontraindikasi dan tindak balas badan terhadap komposisi.

Manfaat labu untuk saluran pencernaan

1. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, labu mempunyai kesan positif terhadap keadaan keseluruhan sistem pencernaan. Sayuran berkhasiat serat makanan dan pektin, yang meningkatkan penyerapan makanan dan menghalang pencernaannya dalam esofagus.
2. Labu berguna untuk mereka yang mengalami sembelit. Ia mempunyai kesan pencahar yang ringan, dengan itu meningkatkan najis. Sayuran meningkatkan mikroflora usus dan peristalsisnya.
3. Perubatan rasmi telah mengenali labu sebagai alat yang kuat yang melegakan muntah dan loya. Kualiti ini dihargai oleh kanak-kanak perempuan pada peringkat awal kehamilan dan orang-orang yang tergelincir dalam pengangkutan.
4. Biji labu - alat yang sangat baik untuk menghilangkan parasit usus dan cacing. Biasanya mereka diberikan kepada kanak-kanak untuk menghapuskan pengambilan ubat anthelmintik berat.

Manfaat labu untuk jantung dan sistem peredaran darah

1. Sayuran digunakan untuk melepaskan saluran darah dari kolesterol berbahaya, dan bersama-sama dengan ini - pencegahan aterosklerosis, trombosis, urat varikos.
2. Biji labu, pulpa dan minyak meningkatkan ketumpatan dan keanjalan dinding vaskular. Semua bahagian sayuran mempercepatkan peredaran darah dan menghalang perkembangan pelbagai patologi jantung.
3. Labu harus dimakan oleh orang-orang yang baru-baru ini mengalami serangan jantung, angin ahmar, atau mengalami kesulitan lain dalam hal ini.
4. Potassium, yang tertumpu dalam jumlah besar dalam labu, adalah perlu untuk menurunkan tekanan darah, melawan bengkak anggota badan, dan menormalkan irama jantung.

Manfaat labu untuk pesakit kencing manis

1. Pesakit yang didiagnosis dengan diabetes sering ditolak makanan dengan indeks glisemik tinggi. Nasib baik, labu tidak ada di antara mereka. Sebaliknya, ia terkumpul sekurang-kurangnya gula, tidak membenarkan glukosa meningkat.
2. Sayuran mengandungi banyak mineral dan vitamin yang memudahkan perjalanan penyakit. Dalam kes diabetes, puree labu akan membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dan menurunkan tekanan darah, menguatkan dinding saluran darah, menghilangkan plak kolesterol dan mencegah obesiti.
3. Keistimewaan labu bagi pesakit kencing manis adalah kerana sayur-sayuran menyumbang kepada pembebasan insulinnya sendiri. Mengurangkan pergantungan terhadap ubat. Atas labu, mereka menyediakan makanan pencuci mulut yang tidak kalah dengan coklat, tetapi tidak memburukkan keadaan pesakit.
4. Bukan hanya pulpa labu, tetapi juga benih dibenarkan untuk digunakan. Mereka mengandungi banyak minyak pati yang meningkatkan tepu. Benih juga mempunyai kesan choleretic, yang sangat dihargai oleh pesakit kencing manis.

Manfaat labu untuk wanita hamil

1. Semasa mengandung, ibu-ibu masa depan dengan berhati-hati membuat diet. Menu wanita sepatutnya seimbang dan bermanfaat. Adalah penting bahawa produk memberikan manfaat maksimum untuk tubuh gadis dan bayi.
2. Makanan berguna akan membantu memastikan penyusuan normal, meningkatkan kualiti dan kuantiti susu. Oleh itu, semasa mengandung, labu dalam diet baru akan menjadi cara. Sayur-sayuran mengandungi kompleks vitamin, mineral dan bahan aktif yang diperlukan.
3. Jika anda secara sistematik makan sayur-sayuran, ia akan menyingkirkan badan cecair berlebihan. Labu meningkatkan aktiviti pencernaan, masalah dengan saluran gastrousus hilang.Anda tidak lagi mengalami sembelit dan kembung yang kerap. Di samping itu, sel-sel badan akan tepu dengan enzim-enzim yang diperlukan.
4. Labu diperlukan untuk seorang wanita hamil kerana produk itu menghalang perkembangan anemia. Akibatnya, janin tidak akan mengalami hipoksia. Untuk pembentukan tisu tulang yang betul dalam bahan mentah mengandungi fosforus dan kalsium.
5. Pada masa kehamilan janin janin menghidupkan dengan toksikosis. Satu-satunya kelemahan bagi sesetengah perempuan adalah kehadiran karotena dalam komposisi sayuran. Dalam kes yang jarang berlaku, orang yang alah kepada enzim ini. Dari penggunaan labu adalah lebih baik untuk menolak.
6. Selepas penghantaran, disyorkan untuk memasukkan labu dalam menu 15 hari kemudian. Sayur-sayuran akan membantu mengekalkan berat badan pada tahap yang betul, akibatnya anda tidak akan mendapat pound tambahan. Soalan ini tetap relevan dalam tempoh laktasi. Bahan mentah kaya dengan vitamin K, enzim diperlukan untuk pendarahan. Pakar menegaskan penggunaan labu untuk promosi kesihatan.

Manfaat benih labu

1. Biji sayuran menghalang perkembangan parasit dalam tubuh, merangsang gerakan dan rembesan empedu. Akibatnya, pencernaan normal ditubuhkan.Benih mempunyai kesan pencahar. Komposisi perlahan melegakan sembelit dan secara kualitatif membersihkan tubuh sebatian toksik dan logam berat.
2. Penerimaan sistematik bahan mentah memastikan operasi saluran gastrousus yang stabil. Benih berkesan untuk penambahan berat badan dengan keletihan yang teruk. Juga, produk disyorkan untuk pesakit kencing manis, bahan mentah mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
3. Biji labu mengeluarkan kolesterol berbahaya, meningkatkan aktiviti sistem peredaran darah dan otak. Kehadiran asid linoleik dan folik mempunyai kesan positif ke atas keanjalan dinding arteri. Bahan-bahan mentah membantu mengelakkan masalah hipertensi dan otot jantung.
4. Oleh kerana kandungan zink dan fosforus meningkatkan aktiviti impuls otak. Secara berkala, makan benih labu tidak lama lagi akan meningkatkan ingatan, meningkatkan ambang keletihan. Bahan mentah perlu dimakan dengan tekanan mental yang meningkat. Komposisi kaya membersihkan saluran darah, dan meningkatkan aliran darah. Risiko mengembangkan arthrosis dikurangkan kepada minimum.
5. Kemasukan labu dalam diet harian dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dan saraf yang aktif. Biji benih membantu mengatasi kemurungan dan saraf.Di China, untuk masa yang lama, bahan mentah telah digunakan sebagai alat yang berkesan dalam bidang neurologi.
6. Benih mempunyai kesan diuretik yang sedikit. Akibatnya, buah pinggang berfungsi dengan lebih baik. Biji labu dianggap sebagai langkah pencegahan yang sangat baik terhadap batu dan pasir di dalam organ-organ dalaman. Produk ini mempunyai kesan positif pada tisu tulang, mencegah perkembangan osteoporosis.
7. Biji digunakan sebagai agen tambahan untuk rawatan kanser. Cucurbitacins melawan radikal bebas. Juga, bahan itu berkesan memusnahkan cacing. Benih mempunyai kesan positif terhadap kesihatan pesakit semasa onkologi, keadaan umum pesakit bertambah baik.

Labu menjengkelkan

1. Labu merujuk kepada bilangan produk yang mempunyai bilangan kontraindikasi minimum. Dalam bentuk mentahnya, daging dilarang untuk dimakan dalam kes diabetes mellitus, keasidan rendah dalam perut, ulser, gastritis dan patologi duodenal.
2. Sekiranya anda sering mengalami kolik usus, ia adalah wajar untuk menolak makan labu. Jangan lupa bahawa biji sayuran bukanlah impak terbaik pada keadaan enamel gigi. Selepas memakan bahan mentah, sentiasa bilas mulut anda.

Sifat-sifat bermanfaat labu diketahui sejak zaman purbakala. Sehingga hari ini, pulpa, mentega dan biji digunakan untuk tujuan terapeutik dan pencegahan. Fokus utama sayur-sayuran adalah meningkatkan imuniti, memperbaiki fungsi jantung dan saluran pencernaan, memulihkan hati. Labu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan semua orang, tanpa mengira usia dan jantina. Tetapi anda perlu mempertimbangkan potensi bahaya yang mungkin berlaku akibat makan berlebihan.

Video: jus labu merawat dan meremajakan