Wat te doen bij een opgeblazen gevoel thuis

De vorming van gassen in de darm is absoluut normaal, dus ons lichaam functioneert. Maar soms kan gasvorming zo intens zijn dat het leidt tot een opgeblazen gevoel, een opgeblazen gevoel, winderigheid. Dit alles veroorzaakt ernstige ongemakken, vooral als een persoon zich in een samenleving bevindt en zijn eigen lichaam in een ongemakkelijke situatie terecht kan komen. Abdominale distentie, in de regel, gaat gepaard met een ernstige toename van de omvang. Vaak wordt een vrouw als een zwangere vrouw. Bovendien gaat winderigheid gepaard met obstipatie, hikken, boeren, gerommel in de maag, koliek en andere onplezierige symptomen. Als u precies met deze situatie wordt geconfronteerd, moet het probleem dringend worden aangepakt. In dit artikel zullen we praten over winderigheid - de redenen voor het voorkomen ervan, evenals medische en huishoudelijke behandelingen voor pathologie.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel bij volwassenen

Gassen en koliek - een frequent verschijnsel voor baby's, omdat hun spijsverteringskanaal nog niet volwassen is en net wordt gevormd. Maar waarom volwassenen roken? Wat veroorzaakt winderigheid bij mannen en vrouwen?
Producten verkopen. Meestal wordt de zwelling gevormd als gevolg van onjuiste voeding. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken gisting in het lichaam, zoals peulvruchten of kool. Na het eten van deze gerechten met verhoogde gasvorming is niet te vermijden.

1. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Vaak is de oorzaak van flatulentie een verscheidenheid van ziekten van de maag en darmen. Dit gebeurt vaak met dysbacteriose, gassen kunnen voorkomen met colitis, gastritis, pancreatitis, galblaasaandoeningen, darmtumoren, enz.
2. Constipatie. Als de darm niet op tijd uit de inhoud wordt vrijgegeven, begint de ontlasting te gisten, produceren ze giftige geuren, neemt de gasvorming toe.
3. Overeten. Als er te veel voedsel in één maaltijd in de maag komt, wordt het proces van vertering en assimilatie moeilijk, neemt de hoeveelheid gassen toe.
4. De lucht. Winderigheid kan te wijten zijn aan het binnendringen van grote hoeveelheden lucht in de maag. Dit gebeurt als een persoon haast heeft, onderweg.Een groot deel van de lucht kan het lichaam binnendringen door koolzuurhoudende dranken te drinken.
5. Zittend werk. Als een persoon gedwongen wordt om de hele dag op papier of op een computer te zitten, als hij een zittende levensstijl leidt, verzwakken zijn buikspieren en vertraagt ​​de darmperielasticiteit. Als gevolg hiervan vinden de gassen geen natuurlijke uitweg, de maag zwelt meer en meer op.
6. Hormonen. Bij vrouwen kan verhoogde winderigheid een teken zijn van polycysteus ovarium. De buik is vaak opgeblazen in de premenstruele periode - dit is normaal. Door hormonale veranderingen in de buikspieren verzwakt het lichaam en neemt het lichaam vocht op.
7. Water. Gastro-enterologen raden af ​​grote hoeveelheden water te drinken, omdat de vloeistof maagsap oplost, het minder geconcentreerd en effectief wordt. Als gevolg daarvan wordt voedsel niet zo zorgvuldig verteerd dat het onverteerd in de darm komt, waardoor fermentatieprocessen ontstaan.
8. Stress. In de darm zit een groot aantal zenuwuiteinden. Dat is de reden waarom veel mensen problemen hebben met het spijsverteringskanaal na ernstige nerveuze schokken, stressvolle situaties, depressies. Dit kan zich manifesteren als diarree, obstipatie, winderigheid.
9. Age. De spieren van de darm kunnen verzwakken en de tonus verliezen door veranderingen in het lichaam die verband houden met de leeftijd. Verhoogde gasvorming is niet ongewoon voor mensen ouder dan 65 jaar.
10. Medicijnen. Winderigheid kan een bijwerking zijn van het nemen van bepaalde medicijnen. Antibiotica doden bijvoorbeeld nuttige bacteriën in de darmen en leiden tot dysbiose. Laxerende geneesmiddelen irriteren de darmwand om het peristatische te verbeteren, gasvorming neemt ook toe. Hormonale anticonceptiva en geneesmiddelen met goede bacteriën voor de darmen kunnen ook winderigheid veroorzaken.

Opgezette buik kan optreden tegen de achtergrond van darminfectie met wormen. Slechte gewoonten zoals roken, alcohol drinken, 's ochtends koffie op een lege maag - dit kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Maar hoe ermee om te gaan?

Drugs in de strijd tegen winderigheid

Abdominale distensie brengt veel ongemak met zich mee, vooral als een persoon gedwongen is om te blijven werken, werken met mensen, etc. In dit geval zijn we op zoek naar een snelle oplossing voor het probleem, namelijk een magische pil die het probleem kan oplossen.Hier zijn verschillende groepen medicijnen die effectief zijn in de strijd tegen winderigheid.

1. Ontschuimers. Dit zijn voorbereidingen op basis van Simection, die gasbelletjes in de darm afbreekt en overtollige lucht op natuurlijke wijze verwijdert. Onder hen zijn Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol en anderen. Dit zijn symptomatische geneesmiddelen die snel helpen, maar het effect van het medicijn duurt niet lang. Als flatulentie vaak voorkomt, moet u naar de belangrijkste bron van pathologie zoeken.
2. Enzymen. Dit is een groep medicijnen die effectief is in het geval dat gasvorming wordt veroorzaakt door schendingen van het dieet. Dat wil zeggen dat enzymen je in staat stellen om voedsel beter te verteren, vooral als ze effectief zijn voor te veel eten. De bekendste medicijnen in deze groep zijn Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, etc. Voor een beter resultaat moeten enzymen worden gedronken.
3. Chelators. Ze zijn nodig om de maag van gifstoffen, slakken, alcohol en nicotine afbraakproducten te reinigen. Adsorptiemiddelen absorberen perfect gassen, remmen fermentatieprocessen. Populaire sorptiemiddelen - Enterol, Polysorb, Filtrum, je kunt een eenvoudige actieve kool gebruiken.
4. Probiotica. Ze zijn nodig in het geval dat de opgezette buik wordt veroorzaakt door dysbiose of langdurige constipatie. Probiotica en prebiotica koloniseren de darmen met nuttige bacteriën, die de perylstatica versterken en een tijdige reiniging bevorderen. Bruikbare bacteriën moeten worden gedronken, tenminste 10 dagen. Onder hen zijn Linex, Hilak Forte, Lacto-en Bifidobacteria.

Voor andere, meer accurate diagnoses, kan een beperkte behandeling met de onderliggende ziekte noodzakelijk zijn. In het geval van worminfecties bijvoorbeeld, worden medicijnen tegen bepaalde groepen parasieten voorgeschreven. Met de groei van pathogene microflora worden antibiotica voorgeschreven. Als een persoon een galblaasaandoening heeft, is de behandeling daarop gericht. Een winderigheid zal voorbijgaan zodra je de onderliggende ziekte kwijt kunt.

Voedsel met verhoogde gasvorming

In de strijd tegen winderigheid is medicatie alleen niet voldoende, omdat de toestand van de darmen grotendeels afhangt van welke producten we gebruiken. Als u gevoelig bent voor een constant opgeblazen gevoel, moet u zorgvuldiger controleren wat en hoe u eet.Voedsel zoals witte kool, radijs, radijs, peulvruchten, verse appels, zoete gebakjes, snelle koolhydraten in de vorm van snoep, gerookt en gefrituurd voedsel veroorzaken winderigheid. Van dit alles moet je opgeven, althans in de eerste keer dat je je aan het dieet houdt. Wat kun je eten? De darm reageert rustig op boekweit en rijstpap op water, gebakken fruit en groenten, gestoofd mager vlees en vis. De ingewanden assimileren perfect zelfgemaakte beschuit, walnoten, vlees van pluimvee, gekookte eieren, groenten. Zuivelproducten - in kwestie, je moet de reactie van het lichaam volgen, de veiligste van hen - is kefir en ryazhenka.

Ten minste één keer per week moet je een vastendag doen - eet alleen boekweit of drink alleen kefir. Het is noodzakelijk om langzaam te eten, grondig te kauwen, zonder haast. Probeer minstens één keer per dag soep te eten. Eet niet te veel, eet in kleine porties, maar vaak - minstens 5 keer per dag. Volg het dieet, eet tegelijkertijd, verwaarloos het ontbijt niet. Probeer geen voedsel te drinken met water, je kunt slechts een uur na de hoofdmaaltijd thee drinken. Drink op andere momenten ten minste twee liter vocht per dag - dit voorkomt constipatie. Geef het tandvlees op - het verhoogt de productie van maagsap.Probeer een actieve levensstijl te houden - loop meer, doe warming-ups op het werk, loop met kinderen, ga sporten. Geef slechte gewoonten op, drink geen koffie op een lege maag. Het inslikken van lucht kan optreden tegen de achtergrond van het drinken van een drankje via een buis, terwijl u rookt en eet met een loszittende prothese. Eet in een ontspannen en vriendelijke omgeving - dit is echt heel belangrijk.

Folkmedicijnen tegen een opgeblazen gevoel

Als je thuis door winderigheid wordt betrapt en je niet naar de apotheek wilt rennen, raak dan niet van slag. In de regel is alles wat u nodig heeft voor behandeling al bij u thuis.

1. Dill. Een afkooksel van dillezaden wordt vaak gebruikt om winderigheid bij kinderen te behandelen. Dit medicijn is echter vrij effectief voor volwassenen. Giet drie eetlepels zaden in een pot en vul met een liter kokend water. Dek af en steil. Na een paar uur kun je de bouillon uitknijpen en elk uur een half glas drinken. Na 2-3 uur zal winderigheid volledig overgaan. Als er geen dillezaad is, kunt u een afkooksel van het groen zelf maken, maar dit medicijn zal iets zwakker zijn.
2. Komijn. Afkooksel van komijn is ook zeer effectief bij het bestrijden van een opgeblazen gevoel.Maak een afkooksel van gemalen komijn - twee eetlepels specerijen per liter water. Een glas bouillon zal u helpen om na 5-10 minuten van winderigheid af te komen.
3. Mint. Voeg altijd gehakte muntblaadjes toe aan de thee om de symptomen van flatulentie te verlichten.
   Alsem. Zaden, stengels en bladeren van de plant moeten worden verbrijzeld en gekookt op basis van verzamelend afkooksel. Drink een glas op een lege maag, om de smaak te verbeteren, kun je honing en citroen toevoegen.
4. Aardappelen. Het sap van rauwe aardappelen is zeer effectief in verschillende pathologieën van het maag-darmkanaal. Hij verlicht maagpijn tijdens gastritis, verlicht een opgeblazen gevoel, verwijdert voorzichtig gassen. Aardappelen moeten worden fijngemaakt en de massa door middel van kaasdoek belasten, indien nodig 100 ml drinken.

Dit zijn effectieve, eenvoudig te bereiden en betaalbare recepten die u helpen om te gaan met vervelende gasbelletjes in uw darmen.

Om met winderigheid om te gaan, moet je speciale oefeningen doen. Zeef en ontspan uw buik een paar seconden 10-15 keer achter elkaar - dit zal uw buikspieren versterken. Lig op de grond, til je benen op naar je lichaam, gooi ze over je hoofd. Deze oefening verbetert de darmen, bevordert de afvoer van gassen.Je kunt de darmen masseren en de buik intensief met de klok mee aaien. Blijf op de hoogte van je lichaam, voeding en tijdige lediging, eet gezond voedsel en sport. En dan zal een opgeblazen gevoel je niet meer lastig vallen!

Video: hoe jezelf te helpen met een opgeblazen gevoel in 5 minuten