Hoe zich te ontdoen van winderigheid en een opgeblazen gevoel

In het darmkanaal zijn, vanwege de pathologie van de spijsvertering, gassen geconcentreerd, waardoor zwelling van de buik ontstaat. Dit pijnlijke verschijnsel wordt in één woord genoemd - winderigheid.

Elke persoon voelde minstens een keer in zijn leven een onaangenaam gevoel van opgeblazen gevoel, pijn in het maag-darmkanaal (GIT). Wanneer een overmatige hoeveelheid gas wordt verzameld in de darmen, lijkt het soms dat het te veel eten is, en koliek zorgt ervoor dat je gekwetst van de pijn bent, waardoor een onaangenaam gevoel van ongemak ontstaat.

Winderigheid zou de eerste bel voor bezorgdheid moeten zijn. De frequente manifestatie ervan kan duiden op een storing in het spijsverteringsstelsel en de ernstigste ziekte verbergen.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel

Door voedsel op te nemen, denken mensen niet na over hoe het lichaam reageert op een of ander ingrediënt.Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zetmeel en vezels, evenals melk, kunnen de ophoping van gassen in de darmen provoceren, zelfs bij mensen die niet aan deze ziekte lijden.

Liefhebbers van koolzuurhoudende dranken lopen ook risico. Als het lichaam gezond is, zal hij de inkomende gassen aankunnen. De wanden van de darm zullen het snel op natuurlijke wijze naar buiten brengen of absorberen.

Haast je niet om te eten. De lucht, ingeslikt met voedsel, komt de maag binnen en veroorzaakt verder ongemak in de vorm van boeren of winderigheid.

Soms kan de oorzaak van een opgeblazen gevoel een poging zijn om zich te ontdoen van brandend maagzuur door gebruik te maken van eetbaar frisdrank. De zure omgeving van het maagsap wordt geneutraliseerd wanneer het wordt blootgesteld. Dit kan de gasvorming verbeteren.

Vergeet niet dat een bepaalde categorie producten, die in een groot volume worden geconsumeerd, fermentatie veroorzaakt en als gevolg daarvan een opgeblazen gevoel, winderigheid. Je moet jezelf beperken van overmatige consumptie van roggebrood, peulvruchten, kool.

Zelfgemaakte methoden om winderigheid kwijt te raken

Overweeg beschikbaar thuis geïmproviseerde middelen van overtollige gassen,opgehoopt in de darmen, ongemak, pijn.

1. Een effectieve en goedkope optie voor een goede spijsvertering is kamille. Een eetlepel droge farmaceutische kamille kookt 3-5 minuten in een glas water. Deze bouillon moet worden geconsumeerd vóór de maaltijd in de vorm van warmte.
2. Bij ernstige krampen kan uitzetting van het maagdarmkanaal, gemberthee of tijmthee helpen.
3. Het is bekend dat dille de veiligste manier is om veel maagkwalen te verlichten. Infusie van dille geeft zelfs pasgeboren baby's koliek. Het recept voor dille-infusie voor volwassenen is het volgende - we nemen 1 kopje dillezaden en 1 kopje gekookt water. Stoom de zaden met kokend water en sta ongeveer een uur in een thermoskan. Na het eten moet je de hele dag een half glas drinken. Met een sterke bacteriedodende werking doodt dille de schadelijke omgeving in de darmen.
4. Actieve kool is een natuurlijk absorbens. Bij het kopen bij de apotheek is geen recept vereist. Kolen voorkomt en neutraliseert schadelijke stoffen in onze darmen. Neem 1 tablet voor elke 10 kg. jouw gewicht.
5. Citroenschil helpt gassen uit de darmen te verwijderen. Voor meer effect kun je citroen met gember combineren. Maal gember voor dit recept. Neem 5 gram poeder en voeg 1 el. een lepel citroensap plus een snufje zout. We nemen dit mengsel zeven dagen. Het verbetert de spijsvertering.
6. Met een sterke zwelling en pijn verlicht het lijden van wortelzaden. Maal de zaden tot poeder en neem drie keer per dag 1 theelepel.

Folkmedicijnen voor gas

In de oudheid vonden mensen een manier om deze ziekte te bestrijden met behulp van kruiden. Veel recepten zijn tot onze tijd gekomen. Overweeg sommige van hen:

1. Voor dit recept hebben we gedroogde pepermuntblaadjes, venkelvruchten en valeriaanwortel nodig. Het aandeel van deze kruiden is als volgt: voor een deel venkel en valeriaan, twee delen munt. We nemen twee theelepels van de resulterende verzameling, we koken 200 ml kokend water. Dring aan 20 minuten, filter. Om twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds, op 100 ml te nemen.
2. We maken een verzameling kruiden van sint-janskruid, kreeft en duizendblad - allemaal voor 100 gram. Scheid 3 eetlepels van dit mengsel, giet het met heet water, laat het staan.Het moet een afkooksel nemen van 3 tot 4 keer per dag.
3. Salie gehakt - 2 eetlepels, kokend water - 400 ml. Giet de aangegeven hoeveelheid salie met een hete hoeveelheid water, laat 2 uur staan. Eet 4 keer per dag voor 100 ml.
4. Een uitstekend resultaat met een regelmatige toelating geeft een afkooksel van de volgende samenstelling: duizendguldenkruid, rabarber, zoete vlag (alleen wortelstokken), dagil. Twee eetlepels gras verzamelen koud water. Tomim in een waterbad voor ongeveer een half uur. Neem 0,5 kopjes een beetje warm.
5. Als u alle kruiden voor dit recept bij u thuis hebt, kunt u een effectief afkooksel maken. Meng de bladeren van pepermunt en valeriaan voor twee eetlepels. lepels en een artikel. lepel venkel. We verzamelen kruiden gestoomd 200 ml. kokend water. Het afkooksel is na 30 minuten klaar. Receptie in de ochtend- en avonduren.

Lichaamsbeweging door winderigheid

Het verlichten van pijn in gas en het wegwerken van koliek is niet altijd van toepassing op één behandelingsmethode. Noodzaak van een geïntegreerde aanpak. Lichaamsbeweging zal te hulp komen. Het is raadzaam om ze uit te voeren voor profylaxe, en in gevallen van overmatige gasaccumulatie en angst in de buik, zullen ze een goede oplossing zijn.Hier zijn er een paar:

1. We drukken op de spieren van de pers, houden onze adem gedurende een korte tijd, ongeveer 15 seconden, dan ontspannen we de pers. Deze oefening helpt de darmmotiliteit te verbeteren.
2. Accepteer horizontale positie. Benen buigen op de knieën. Zijn handen vasthoudend, tegen de maag gedrukt. We verharden gedurende twee minuten. Herhaal deze actie minstens tien keer.
3. De navelstrengmassage is erg populair bij mensen die aan winderigheid lijden. Maak het met je rechterhand. De buik streperig in cirkelvormige bewegingen met een lichte druk.

Hoe je voor altijd winderigheid kwijt bent

Om blijvend van winderigheid af te komen en niet te lijden aan buikpijn, moet u uw dieet aanpassen. U hebt 14 dagen nodig om bepaalde voedingsmiddelen die bijdragen aan de verhoogde vorming van gassen uit uw dieet te verwijderen. Bewaar deze lijst met tabovriendelijke voedingsmiddelen en probeer hun consumptie te vermijden: de hele klasse van peulvruchten, fruit (bananen, appels, peren), gedroogde vruchten, groenten (kool, uien, radijs), meelproducten, bessen, sterk koolzuurhoudende dranken en kant-en-klaarmaaltijden , die ten minste een van de bovengenoemde ingrediënten bevatten.

Vaak zijn er mensen met een aangeboren gebrek aan een enzym dat lactose afbreekt. Als gevolg daarvan breken bacteriën het af en ontstaan ​​er gassen. Dergelijke patiënten zijn gecontra-indiceerd bij het gebruik van melk, room en kaas.

Het observeren van een dieet en het doen van fysieke oefeningen zal uw ziekte veel gemakkelijker maken. Als u bepaalde gewoonten echter niet heroverweegt, zullen alle inspanningen tevergeefs zijn. Dus we bestuderen:

• eet langzaam, langzaam voedsel;
• kauw goed, laat geen grote brokjes toe om de maag binnen te komen;
• drink vloeibare niet diepe slokjes;
• praten tijdens het eten is niet toegestaan;
• Kauwgum niet kauwen tenzij nodig.

Door deze niet ingewikkelde aanbevelingen te volgen en het juiste volledige menu te kiezen, kunt u onherroepelijk afscheid nemen van winderigheid.

Als je alle maatregelen hebt genomen en darmstoornissen niet lang stoppen met storen, moet je worden onderzocht. Winderigheid kan een belletje zijn voor een ernstiger ziekte - dit zijn darminfecties, wormen die het moeilijker maken voor gassen, colitis, pancreatitis en neurose.

De symptomen van winderigheid kunnen verschillen en vereisen een individuele benadering van elk geval.Zorg vandaag voor uw gezondheid om morgen gezond te zijn.

Video: hoe zich te ontdoen van opgezette buik