Hoe voetartrose thuis te behandelen

Artrose van de voet is een van de meest verraderlijke ziekten. Het herkennen van de misvorming van het duimgewricht is niet eenvoudig. De meeste patiënten zoeken hulp wanneer het beschadigde zachte weefsel begint te ontsteken en ongemak verschijnt. Om de pijn en zwelling te verwijderen, moet u de destructieve processen stoppen en de regeneratie starten. De patiënt wordt aanbevolen om niet-steroïde medicijnen te gebruiken, maar in een vroeg stadium van artrose kun je op de folkremedies blijven.

Uitgebalanceerd dieet

Vervorming van kraakbeen begint na 45 jaar, maar dit proces wordt versneld vanwege overgewicht, langzame stofwisseling, ongemakkelijke schoenen en voetverwondingen. Versterk de gewrichten en voorkom dat ze vroeg gaan slijten, zodat ze de juiste voeding krijgen. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur, vitamine A en E, evenals kalium en calcium, verwijderen ontstekingen en ongemakken.Ze starten de regeneratie van kraakbeen en normaliseren het metabolisme.

Gelatine is de belangrijkste vijand van artrose. De stof behoort tot de groep van natuurlijke chondroprotectors die de gewrichten beschermen tegen veroudering. Je kunt kant en klaar poeder kopen in de winkel en het gewoon weken met heet water. Fruit of groentesappen worden toegevoegd aan zelfgemaakte gelei om de smaak te verbeteren. Eet 100-200 g gezwollen medicatie.

Gelatine wordt gevonden in koud vlees en sterke bouillon gemaakt van runderbotten. Kipblanks zijn ook geschikt. Varkensvlees en lamsvlees is wenselijk om niet meer dan 1 keer per week te gebruiken, omdat in dit soort vlees veel vet zit, waardoor het lichaamsgewicht van de patiënt toeneemt.

Gekookt rundvlees en zeevis zijn nuttig voor patiënten met voetarthrose. Ongemak zal afnemen als een persoon regelmatig gerechten kookt van makreel, verse haring, forel en zalm. Ze bevatten vitamines en omega-3 vetzuren, die de elasticiteit van kraakbeenvezels verhogen. Zoute vis kan het best uit het dieet worden verwijderd, omdat hierdoor in de weke delen vloeistof wordt vastgehouden en de zwelling toeneemt.

De remissie wordt verlengd door van planten afgeleide eiwitten die worden aangetroffen in peulvruchten: erwten, linzen en sojabonen.Handige bonen en tofu-kaas. Zwaarlijvige patiënten moeten veel fruit eten. De grootste voordelen komen van sinaasappelen, grapefruits, citroenen, bananen, kiwi's en ananas. Hiervan kun je zelfgemaakte gelei koken, maar voeg in plaats van suiker wat honing toe. Artrose wordt behandeld met granaatappelsap. De drank heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert oedeem. De dagelijkse hoeveelheid granaatappelsap is 100 ml.

Metabolische processen zullen versnellen als de patiënt zijn dieetgroenten en -groenten binnengaat:

• spinazie;
• bloemkool;
• pompoen;
• selderij;
• broccoli;
• wortelen;
• slablaadjes;
• peterselie en dille.

De vernietiging van kraakbeenweefsel wordt vertraagd door zuivelproducten: boter, cottage cheese, kefir en ongezoete yoghurt zonder smaken. Aardappelen en pasta vervangen granen. Geschikt boekweit, tarwe, gerst en maïs. Rijst is gecontra-indiceerd bij darmziekten en een neiging tot constipatie.

Voor artrose worden walnoten in de voeding geïntroduceerd: walnoten, ceder, amandelen, hazelnoten en cashewnoten. Gedurende de dag, eet niet meer dan 30-40 g, omdat deze voedingsmiddelen calorierijk zijn. Bij misbruik verschijnt overgewicht en verslechtert de toestand van de patiënt. Wit brood wordt vervangen door rogge uit volkorenmeel of een variëteit met zemelen.

Harde kaas en eieren zijn toegestaan ​​in kleine hoeveelheden.Alcohol is verboden, omdat sterke dranken de bloedsomloop in de gewrichten onderbreken en de vervorming van de grote tenen versnellen. Verboden snoep en voedingsmiddelen met suiker.

Artrose wordt verergerd door mayonaise, ontbijtgranen, chips, crackers en ingemaakte groenten. Zure room, bruisend water, zonnebloemolie, gerookt vlees, margarine en hete specerijen zijn gecontra-indiceerd. Evenals sterke zwarte thee en koffie. Het is beter om fruit- en groentesappen, kruidenthee en vruchtendranken te drinken.

Vis, vlees van vlees en groenten zijn verboden om te braden. Ten eerste verliest plantaardige olie haar gunstige eigenschappen na verwarming tot 90-100 graden. Het produceert kankerverwekkende stoffen die het lichaam vernietigen en leiden tot een exacerbatie van de ziekte. Ten tweede neemt het caloriegehalte van voedsel als gevolg van frituren met 2-3 toe. Patiënten met artrose moeten echter de voorkeur geven aan lichte en dieetgerechten, zodat hun gewicht geleidelijk afneemt.

U kunt bakken in de oven, koken in water en gestoomd, en regelmatig vlees of vis grillen op de grill. Met deze warmtebehandeling verdampt het vet uit de vaat en wordt het caloriearm. Maar je kunt niet meedoen aan de grill.

Patiënten met overgewicht wordt geadviseerd om 5-7 keer per dag te eten. Het gewicht van een portie mag niet hoger zijn dan 100 - 150 g. Dankzij deze aanpak zullen de metabole processen worden versneld en de conditie van de gewrichten verbeteren. En zodat de zwelling verdwijnt, moet je zout uit het dieet verwijderen. Eet niet meer dan 3 g kruiden per dag en drink veel puur mineraal of gewoon water zonder gas.

Opwarmen en comprimeren

In het geval van artrose zijn hakken niet gecontra-indiceerd. Je kunt geen strakke schoenen en laarzen dragen die over de huid wrijven en in de vingerkootjes van de duimen knijpen. Balletschoenen, sneakers, schoenen en sandalen moeten zacht, flexibel en comfortabel zijn. Het is raadzaam om orthopedische inlegzolen te gebruiken die de voet tegen overbelasting beschermen.

Opwarmen
De pijn en zwelling, die verschijnen in de late namiddag, wordt gereinigd met warme baden. Watertemperatuur is niet hoger dan 50-55 graden. Heet vocht activeert de bloedcirculatie, waardoor meer voedingsstoffen naar de gewrichten worden gevoerd, en de ontsteking afneemt. Voeg in het bad gejodeerd of zeezout toe. Het ontspant en trekt vocht uit zacht weefsel. Helpt bij artritis en "Bishofit".Vloeibare supplement wordt verkocht in apotheken, het is goedkoop.

Het is handig om te wisselen tussen warme baden en opwarming. 2-3 kg verwarmd zand, dat kan worden vervangen door kleine steentjes, wordt in een kom of emmer gegoten. Kleine keien verwarmen niet alleen de voeten, maar masseren ze ook. Na de procedure wordt duindoornolie in de getroffen gebieden gewreven. Natuurlijke geneeskunde vertraagt ​​ontsteking, veroorzaakt regeneratie van beschadigd kraakbeen. De behandelde voeten zijn omwikkeld met huishoudfolie. Olie wordt sneller opgenomen als de patiënt dikke badstof- of wollen sokken draagt.

Klei en calcium
De eerste fase van artrose wordt gestopt met kleimaskers. Grijs, wit of blauw zullen het doen. Je kunt een beetje rood toevoegen, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het poeder wordt gecombineerd met warm water om een ​​dikke, zure roomachtige massa te vormen. Klei wordt aangebracht op de gestoomde huid na het baden of opwarmen met zand. Voet omwikkeld met plasticfolie zodat het masker het meubilair niet bevlekt. Laat het 20-30 minuten intrekken om het kompres te drogen. Herhaal 3-4 keer per week tot het verdwijnen van oedeem en ongemak.

Calcium is gunstig voor zieke gewrichten,daarom wordt in het geval van artrose de geneeskunde bereid uit gemalen krijt en kefir. Producten zijn gemengd, je kunt zelfs doden in een blender tot gefermenteerde melkpasta homogeen is geworden. Week watten of gaas met het middel, breng het aan op de pijnlijke vinger en breng een kompres aan met plasticfolie. Kefir-massa wordt 's nachts overgelaten.

Pap en Aloë
Gezamenlijke mobiliteit verbetert havermout. Instant graan goot met water, kookte gedurende 10 minuten op laag vuur. Het blijkt slijmerige pap, die moet worden gekoeld tot 45-50 graden en op een stuk gaas. Wikkel het werkstuk rond de zere voet, houd het vast totdat havermout volledig is afgekoeld.

Ontsteking wordt gestopt door kompressen van aloë. Het duurt een groot twee of drie jaar oud blad. Het werkstuk voor gebruik wordt op de dag in de koelkast gelegd en vervolgens geplet met een vleesmolen of blender. Je kunt met een mes snijden, maar alleen in kleine stukjes. Aloë vult 100 g honing, roert en schuift de zoete massa in de pot. Giet 150 ml maneschijn of wodka. De term bereiding van het medicijn - 2 weken. Om nuttige stoffen uit de tinctuur niet te verdampen, wordt het werkstuk verborgen voor het ultraviolet.

Wodka doordrenkt met aloë, geïmpregneerd met stukjes gaas of schone doek. Wikkel een vervormde verbinding in met een kompres, fixeer het op de voet met verbanden of een film. De tinctuur moet in de huid worden opgenomen, dus het is beter om het te gebruiken voor het slapen gaan en 's morgens de resten afwassen en een speciale zalf in het ontstoken gebied wrijven.

Zetmeel en kool
Oedeem en pijn verwijderd door aardappelen. Kook verschillende grote knollen, veeg met schil en gewikkeld in kaasdoek. Het kompres moet warm zijn, niet heet, anders blijven er brandwonden op de huid achter. Aardappellotion wordt 's nachts bewaard. Het is wenselijk om de voet in te wikkelen met een wollen sjaal om het gewricht te verwarmen.

Pijn in het ontstoken gewricht wordt verwijderd met wit sap of bloemkool. De groente wordt fijn gehakt en gekneed met de handen in een glazen of plastic bakje. Houd het werkstuk 30 tot 40 minuten vast en passeer vervolgens een juicer. Voeg in de kooldrank 1 theelepel toe. honing. Een stuk wollen doek is gedrenkt in de geneeskunde, gewikkeld rond een vervormde vinger. Dergelijke kompressen worden aanbevolen voor mensen die pijn hebben die ontstaat of verergeren als gevolg van veranderingen in het weer.

Tincturen en zalven

Regeneratie van kraakbeen begint zalf van schapenolie. Het wordt vervangen door koe, als je het benodigde product niet kunt kopen. Voeg in het werkstuk, gesmolten in een waterbad, gedroogde jeneverbessen toe, gemalen met bladeren van brandnetel. Om ervoor te zorgen dat de plantaardige ingrediënten de olie nuttige stoffen geven, is de zalf 15 minuten lang uitgeput. Vloeibare medicijnen worden in een glazen pot gegoten. Bevroren room wordt twee keer per dag in pijnlijke gewrichten gewreven.

Bij een sterk pijnsyndroom wordt een zalf gemaakt van eiwit, opgeklopt met 20 ml terpentijn, bereid. Meng in het mengsel 1 eetl. l. appelazijn. Dineren is niet geschikt, omdat het te geconcentreerd is. Lotion wreef in de avond in de ontstoken gebieden, draag wollen sokken. Terpentine zalf wordt niet langer dan 5 dagen gebruikt, anders kan het product brandwonden of een allergische reactie veroorzaken.

Tinctuur van artrose van de voet wordt bereid door propolis. Een stuk van bee blanks verpletterd en giet maïs- of zonnebloemolie. Stuur naar het waterbad, maar breng het niet aan de kook. Verwijder 10 minuten na het opwarmen en filter door kaasdoek. De verhouding van propolis en vloeibare basen 1 tot 3.De olie wordt gebruikt om het vervormde gewricht na het voetenbad te masseren.

Voeten raden wrijven met toorts geneeskunde. Aan 4 eetlepels. l. planten nemen 300 ml wodka. Tinctuur wordt 10-12 dagen na bereiding gebruikt. Het medicijn kan in het gewricht worden gewreven of geweekt met gaas en op de ontstoken plekken worden aangebracht.

Folkmedicijnen helpen alleen bij de eerste of tweede fase van artrose. Lotions en zalven stoppen de vervorming van het kraakbeenweefsel, maar ze zijn niet in staat om het vernietigde gewricht te herstellen. In de derde fase van de ziekte wordt een operatie aanbevolen, zonder welke de patiënt niet normaal zal kunnen lopen.

Video: oefeningen voor het ontwikkelen van de spieren van de voet