Hoe te stoppen met bang zijn voor de bevalling: tips

Als je, als je zwanger bent, een vriendin ontmoet die je over alle verschrikkingen van de aanstaande geboorte vertelde, luister dan niet naar haar. Liever luisteren, maar probeer de informatie niet zo dicht bij je hart te houden. Elk organisme is immers individueel en geboorte kan op verschillende manieren plaatsvinden. De angst voor de bevalling is echter absoluut alle vrouwen, ongeacht de aanwezigheid van oudere kinderen. Pervodki is bang voor een bevalling, omdat ze niet weten wat hen te wachten staat. Vrouwen die opnieuw bevallen zijn ook bang, en juist omdat ze weten wat ze kunnen verwachten. De juiste houding, bewustzijn en innerlijke vrede helpen je echter om de angst voor een bevalling te overwinnen.

Waarom is een vrouw bang om te baren

Er zijn verschillende redenen waarom vrouwen met afgrijzen op de aankomende geboortedag wachten. Om deze angst te overwinnen, moet je proberen te begrijpen waar de aanstaande moeder bang voor is?

Wat zal er gebeuren?
Dit is een van de grootste zorgpunten voor veel zwangere vrouwen die de baby voor de eerste keer bevallen. Angst voor het onbekende is een van de meest serieuze en krachtige. Om ervan af te komen, moet u op de hoogte worden gehouden. Het is niet nodig om te kijken naar online visuele video's over arbeidsactiviteit - voor veel emotionele vrouwen kunnen ze overdreven indrukwekkend zijn, angst kan leiden tot vroeggeboorte. Je zou ook niet moeten zoeken naar informatie in medische bronnen, omdat pathologische gevallen daar meestal worden beschreven - je hoeft je hoofd niet onnodig te belasten. Verschillende brochures en andere tutorials zijn te vinden in kraamklinieken die het geboorteproces in detail beschrijven (maar vrij esthetisch en correct). Je kunt lijken op cursussen voor zwangere vrouwen, waarin de arts vertelt hoe je in fasen kunt plaatsvinden. Vraag vrouwen die in het gezin zijn bevallen te vertellen over het proces, maar ze moeten begrijpen dat dit voorzichtig moet worden gedaan, zonder emotionele excessen. Goed gepresenteerde informatie is de basis van de rust van een zwangere vrouw.

Kan ik de pijn verdragen?

De bevalling is een natuurlijk proces waarbij miljarden vrouwen zijn gepasseerd, bent u zwakker dan zij? Moderne medische omstandigheden kunnen verschillende complicaties en onvoorziene situaties voorkomen. In geval van ernstige en ondraaglijke pijn kan een vrouw om anesthesie vragen. Het kan zowel algemeen als lokaal zijn. Epidurale anesthesie stelt u in staat om het onderste deel van het lichaam helemaal niet te voelen. Het is echter de moeite waard dergelijke maatregelen alleen als laatste redmiddel te nemen, omdat een dergelijke narcose veel bijwerkingen heeft.Een bekende gynaecoloog geeft toe dat bijna elke vrouw bij een natuurlijke bevalling, met vijf vingers van de opening van de baarmoederhals, om een ​​epidurale anesthesie en voor acht vingers - een keizersnede vraagt. Maar dit geeft alleen maar aan dat het nog een tijdje wachten is en de pogingen beginnen nu.

Is alles in orde met de baby?
Dit is een ander punt dat een vrouw ervaart. De bevalling is immers een stress- en een serieuze test, niet alleen voor de moeder, maar ook voor het kind. Tijdens het passeren van de baby door het geboortekanaal stopt zijn ademhaling, hij lijdt aan zuurstofgebrek. Hier heeft de natuur echter alles voorzien. Tijdens de bevalling zakt de baby als het ware in de winterslaap, zijn lichaam heeft niet veel zuurstof nodig, zijn hartslag versnelt. De baby beweegt praktisch niet wanneer hij door het geboortekanaal gaat. Zeker, vrouwen herinneren zich hoe een kind dat net is geboren eruit ziet als een pop - levenloos. En zodra de arts de navelstreng doorsnijdt en de baby op de paus aait, begint hij alsof hij wakker wordt, te gillen en zijn benen en armen te bewegen. Wanneer je voor het eerst de stem van je kind hoort, zal de hele bevalling op de achtergrond komen, omdat de baby voor je zal staan, de ontmoeting waarmee zo lang werd gewacht.U hoeft zich geen zorgen te maken over de conditie van het kind tijdens de bevalling. Met moderne medische apparatuur kunt u de hartslag en de toestand van de foetus volgen tijdens het hele geboorteproces. Als zich problemen voordoen, kunnen artsen altijd de nodige maatregelen treffen.

Dit zijn de grootste angsten die een vrouw achtervolgen voor ze gaat bevallen. Bovendien is er een patroon dat de angst en pijnlijke gevoelens van de vrouw bindt tijdens de bevalling. Als een vrouw bang is, zijn al haar spieren gekneveld in een spasme, is de baarmoederhals moeilijk te ontspannen en duurt de opening erg lang. We moeten proberen ons te ontspannen en dit moment opnieuw te beleven. Vergeet niet dat je aan het einde van een moeilijk pad je baby zult ontmoeten, is het geen wonder? Je moet begrijpen dat bij elke samentrekking je dichter bij de bevalling komt, de pijn zal niet eeuwig duren. Gewoon een beetje meer en alles blijft alleen in de herinneringen.

Hoe te stoppen met bang zijn voor de bevalling

Als je bij de gedachte aan de bevalling bent geketend aan angst en afschuw, moet je proberen je voor te bereiden op de bevalling en kalmeren. Hier zijn enkele tips om te stoppen met bang zijn voor een bevalling.

1. Sommige vrouwen zeggen dat ze 10-12-20 uur oud zijn geworden.Eigenlijk hoef je daar niet bang voor te zijn, omdat de pijn van weeën niet constant duurt. In eerste instantie duurt het gevecht elke 20 minuten ongeveer 10-20 seconden. Het doet maar drie keer per uur pijn - dit is normaal, het is niet moeilijk om zo'n pijn te lijden. De pijn is vaag als menstruatie. Na verloop van tijd worden de weeën langer, frequenter. Maar zelfs vóór de geboorte tussen de minuutcontracties zijn er kleine openingen waarin je kunt rusten van de pijn. De meest pijnlijke zijn pogingen, maar ze duren niet lang. 2-3 sterke weeën, waarbij de baby al is geboren. Tijdens pogingen is het erg belangrijk om een ​​verloskundige-gynaecoloog te hebben, die je vertelt wanneer je moet strekken en wanneer je moet lijden. Hierop is de aanwezigheid van weke delen breuken in het perineum afhankelijk.
2. De keuze van een arts is een ander cruciaal moment. Als u zo bang bent voor een bevalling, ga dan niet per ambulance naar het ziekenhuis voor registratie. Onderhandel vooraf met een vertrouwde arts. Door de aanwezigheid van een betrouwbare en ervaren specialist tijdens de bevalling hoeft u zich geen zorgen te maken over de juistheid van de acties van de medische staf en kunt u zich concentreren op de arbeidsactiviteit.
3. Om het proces van aflevering sneller en met minder stress was, train je spieren van tevoren. Natuurlijk zegt niemand dat het nodig is om de pers en de barbell te slingeren, maar er moet acceptabele fysieke inspanning zijn. Dit is yoga en gymnastiek voor zwangere vrouwen, zwemmen, frequent wandelen.
4. Als je zo rustiger wordt, kun je de stamkamer van een geliefde meenemen - moeder of echtgenoot. Partnerarbeid stelt u in staat om emotioneel te lossen, en de steun van een geliefde zal ongetwijfeld zijn werk doen. Maak je geen zorgen over de esthetische kant van de vraag, op het moment van de pogingen wordt de man meestal gevraagd om te vertrekken.
5. Het is erg belangrijk om tijdens de bevalling goed te leren ademen. Adem de lucht in met je neus en adem uit met je mond, bij voorkeur wijd open. Een dergelijke ademhaling verbetert de elasticiteit van de ligamenten, geeft een verdovend effect, zorgt ervoor dat de baarmoederhals sneller opengaat.
6. Pijn verlichten tijdens weeën kan met behulp van beweging zijn - lopen maakt pijn dof en laat de baarmoeder sneller open. Je kunt ook op een fitball springen - het geeft ook het gewenste reliëf. Masseer de lendenen - als de placenta aan de achterwand van de baarmoeder is bevestigd, zal dit ook verlichting geven.
7. Sommige zwangere vrouwen zijn bang dat de bevalling te vroeg zal beginnen. Je moet niet nerveus zijn, na 35 weken is het kind behoorlijk levensvatbaar en kan het overleven in nieuwe omstandigheden voor hem. Om de angst te laten varen, bereidt u van tevoren een zak voor op het ziekenhuis. Door dingen te verzamelen, voeg je niet alleen stabiliteitssituaties toe, maar wordt je ook afgeleid van onnodige gedachten.
8. Bereid alle noodzakelijke dingen voor die nodig zijn tijdens een plotseling begin van de bevalling. Dit is een wisselkaart, paspoort, andere documenten, sleutels, geld, dingen die van tevoren zijn voorbereid op het ziekenhuis, telefoon. Schrijf op een prominente plaats het telefoonnummer van geliefden, taxi, dokter, echtgenoot. Ben het eens met een buur of grootmoeder over de noodzaak van een plotselinge stopzetting van het oudere kind. Denk na over hoe je naar het ziekenhuis gaat. In de buurt van lange vluchten bij de bevalling moet worden geannuleerd om onvoorziene situaties te voorkomen.
9. Sommige moeders zijn bang dat ze onnodige medische manipulatie zullen ondergaan. Tijdens de geboorte kan echter alles gebeuren. Sta niet op de natuurlijkheid van het proces, want het belangrijkste voor u is de geboorte van een gezonde baby. U hebt echter het recht om te vragen wat er wordt gedaan en waarom, meer te weten te komen over het doel van voorgeschreven medicijnen.Als u op een natuurlijke manier wilt bevallen, zoek dan een arts die uw aspiratie ondersteunt. Bedenk echter dat een onvoorziene situatie de arts kan dwingen een andere manier van levering te kiezen, op deze momenten is het beter om de professionaliteit van de arts toe te vertrouwen. Het leven en de gezondheid van een kind staan ​​immers op het spel.
10. Tijdens de voorbereiding op de bevalling, moet u weten hoe te handelen wanneer de eerste weeën optreden. Zodra je de eerste "signalen" voelt, moet je je man of vrienden waarschuwen dat ze op hun hoede zijn. Neem een ​​douche, neem hygiënische maatregelen. Verzamel de tas, stuur het oudere kind naar de grootmoeder, voer de kat, etc. Geen paniek en angst - alles verloopt volgens plan.

Deze eenvoudige, maar dergelijke noodzakelijke kennis zal je helpen om de bevalling kalmer te benaderen en niet bang te zijn voor zo'n complex, maar absoluut natuurlijk proces.

Sommige hardvochtige mensen zijn verrast - zij hebben eerder gebaard, zijn naar het veld gegaan en zijn met het kind teruggegaan, er waren geen artsen en apparatuur nodig. Maar zulke sceptici kunnen bezwaar maken - "voor" en de sterfte was hoog, veel kinderen stierven in het geboortekanaal tijdens het lange proces van de bevalling, en de vrouw stierf aan bloedingen, ibid.in het veld. Gelukkig stelt de moderne geneeskunde ons in staat een gezond kind te baren en te baren, zelfs als er iets verkeerd is gegaan. De bevalling is geweldig, de verjaardag van uw kleintje zal de beste dag van uw leven zijn.

Video: hoe zich te ontdoen van de angst voor de bevalling