Hoe te ademen tijdens de bevalling en de bevalling

Elke vrouw, die haar langverwachte baby draagt, besteedt over het algemeen veel aandacht aan de toestand en het gedrag van het kind in de baarmoeder, evenals aan haar gezondheidstoestand tijdens de zwangerschap. Maar als het tijd is voor de bevalling, denkt de vrouw in de bevalling onvrijwillig na over hoe zich te gedragen tijdens bevalling en bevalling. Natuurlijk wordt in dit proces een voldoende belangrijke functie gespeeld door een juiste ademhaling, die de pijnlijke gewaarwordingen van degene die is bevallen vergemakkelijkt en de veiligheid van de geboorte van de baby garandeert.

De behoefte aan een goede ademhaling tijdens de bevalling

Door zich aan de juiste ademhaling te houden, vergemakkelijkt de vrouw in arbeid dit pijnlijke proces voor zichzelf en versnelt ze de arbeidsactiviteit.Deze methode kalmeert een vrouw en ontspant, voorkomt ook paniek, wat een enorm pluspunt is voor gevechten. Veel vrouwen twijfelen aan de effectiviteit van ademhalingsoefeningen, denkend dat deze methode hen niet zal behoeden voor pijnlijke pogingen, en dit is hun fout.

Het belang van een goede ademhaling

Met de techniek van juiste ademhaling tijdens de bevalling, concentreert de vrouw zich op de afwisseling van inademing en uitademing, waardoor ze de pijnlijke gewaarwordingen kan negeren. Het is noodzakelijk om van tevoren een dergelijke ademhalingstechniek voor te bereiden, omdat de juiste observatie de sleutel is tot een succesvolle, pijnloze geboorte, en ook ademhaling versnelt de opening van de baarmoederhals en vult het lichaam van een vrouw en een baby met zuurstof.

Voorbereiding en vaardigheid van juiste ademhaling tijdens de weeën

Het moet worden begrepen dat de ademhaling tijdens de bevalling anders is, het hangt allemaal af van hoe intens in het proces tussen samentrekkingen. Er is een regel: bij sterke en langdurige weeën moet de ademhaling snel zijn.

Het is noodzakelijk om te onthouden dat de belangrijkste, juiste ademhaling in de beginfase van de arbeid een grote rol speelt voor de patiënt.Om de situatie in geen geval te verergeren, moet je het gevecht niet verkleinen of onderdrukken. Dit gedrag van de vrouw in bevalling kan de gevolgen ondervinden van het vertragen van de opening van de baarmoeder en de interventie van artsen op een door drugs geïnduceerde manier, het stimuleren van arbeid. Bovendien is het mogelijk om, als u zich niet aan de juiste ademhaling houdt, een complicatie voor uw baby te veroorzaken, die niet genoeg zuurstof krijgt en dit leidt tot hypoxie en verdere gezondheidsproblemen.

De eerste weeën geven de vrouw niet veel pijn en ongemak, op dit moment moet je kalmeren om door te gaan naar diepe, langzame ademhaling:

• uitademing zou langer moeten duren dan inhalatie;
• alle ademhalingen worden alleen door de neus gemaakt;
• uitademen via de mond, terwijl de lippen moeten worden opgevouwen in de vorm van een "buisje";
• adem moet worden beschouwd als drie en uitademen tot vijf.

Deze methode geeft de vrouw de kalmte en reageert adequaat op contracties, terwijl ze uw lichaam verrijkt met voldoende zuurstof. Zorg ervoor dat je de tijd tussen de weeën meet, het zal je helpen om je concentratie enigszins van pijn te verschuiven.

Een vrouw tijdens gevechten mag in geen geval worden samengeperst, zich in een gespannen toestand bevinden.Met dit gedrag wordt je snel moe en gekweld, maar de pijn verdwijnt niet terwijl je niet de kracht hebt om te bevallen. Daarom zal de ademhalingstechniek helpen om te gaan met de pijn van een vrouw in bevalling.

Periode van intense aanvallen

Wanneer de periode tussen samentrekkingen frequenter wordt, moet u overgaan tot intensere ademhaling. Er zijn twee ademhalingstechnieken voor deze periode van contracties:

Techniek "Kaars"

• Met deze methode moet u een grote ademtocht met uw neus maken en moet de uitademing door de mond gaan, terwijl u uw lippen strekt;
• je ademhaling moet zo intens zijn dat je uit een kaars blaast;
• aan het einde van deze contractie moet u overschakelen naar de methode voor langzame ademhaling die hierboven is beschreven.

Ademhalingsmethode "doggy"

• doe een klein mondje open en steek een kleine tong uit;
• de ademhaling moet heel intens zijn.

Deze techniek zou moeten zijn als een hond die ademt bij warm weer. Denk niet na over hoe je dit zult bekijken, geen van de artsen zal er aandacht aan schenken, omdat het hoofddoel is om snel, pijnloos en zonder nadelige gevolgen voor je kind te bevallen.

Een belangrijke factor is de rust tussen de weeën van de weeën, gedurende deze periode moet je zoveel mogelijk ontspannen. Helpt perfect een bevalling van een vrouwenpartner.In een tijd dat de vrouw zwak genoeg is van de bevalling, steunt de man in de buurt haar perfect:

• in een constant gezichtsveld zijn;
• in voortdurend contact met zijn handen;
• de partner maakt ademhalingsbewegingen en de vrouw concentreert zich op het herhalen ervan.

Gezamenlijke bevalling helpt de moeder om geen vermoeidheid, paniek en verlies van een goede ademhaling te voelen.

Gedrag en ademhaling tijdens het openen van de baarmoederhals

Er zijn situaties waarin tegen het einde van de weeën de kop van de baby naar de bodem van de holte van het bekken valt en de baarmoederhals niet voldoende open is. Op zulke momenten is bevalling een groot verlangen om te duwen, wat ten strengste verboden is. Deze situatie leidt tot tal van cervicale scheuringen. Een bepaalde ademhalingstechniek zal in dergelijke gevallen van grote hulp zijn:

• Het is noodzakelijk om de positie van het lichaam dat stijgt naar de heupen te veranderen of te gaan liggen.
• Vóór het begin van het gevecht, moet je de "Candle" -methode toepassen, dan een frisse adem halen en weer intensief ademhalen. Een dergelijke afwisseling moet worden toegepast voordat het gevecht is voltooid.
• Tijd tussen samentrekkingen moet ademen, zoals gewoonlijk.
• U kunt ook de hondenademingsmethode gebruiken.

Correcte ademhalingsmethode

Wanneer de pogingen verschijnen, moet de zwangere vrouw de verloskundige-gynaecoloog volledig vertrouwen, luister zoveel mogelijk naar zijn advies. De tactiek die je juist hebt gekozen, de dokter hoort, goed ademt, overbelasting geeft je de mogelijkheid om snel een baby te baren. Vertaal je spanning niet in de inspanning op het hoofd, het is niet correct obsalyutno en leidt tot een breuk van de bloedvaten in je gezicht.

Hoe u de juiste ademhaling tevergeefs gebruikt:

• haal diep adem en pers in het kruis;
• tijdens de eerste pogingen moet twee, drie keer worden ingedrukt.
• zodra de verloskundige het hoofd van de baby ziet, stop met duwen en ga door met "doggy" ademhalen
• De volgende pogingen worden ondernomen op bevel van de verloskundige-gynaecoloog en er verschijnt een baby.

Vroegtijdige voorbereiding op de bevalling

Begin met je voorbereiding om van tevoren goed ademen te leren, stel het niet uit voor later. Als je het belang van ademhalen begrijpt vóór de geboorte, dan ben je natuurlijk al laat. Je moet beginnen met trainen rond de 28-31 weken om de juiste ademhalingstechniek onder de knie te krijgen.

Hoe het leerproces correct en correct te benaderen

1. Bestudeer deze methoden thuis niet. Dat is de kracht van mensen die zingen, sporten of mediteren.
2. Artsen dringen aan en bevelen alleen aan om te trainen in speciale cursussen waar alleen professionals werken.
3. Tijdens de cursussen kun je een speciale ademtechniek kiezen die voor jou geschikt is.
4. Het minimum aantal trainingsdagen moet minimaal zes bezoeken zijn.
5. Je ademhalingstechniek in de automatisering brengen, zal je leiden naar een succesvolle geboorte.

Als je speciale cursussen hebt gevolgd, leer je tijdens het hele proces van de bevalling correct te ademen, je zult begrijpen hoe je moet ademen tijdens gevechten of pogingen door de beste methode voor jezelf te kiezen.

De meest populaire ademmethoden zijn hierboven beschreven, maar er zijn ook methoden die worden gebruikt voor elke vrouw bij de bevalling:

1. Ademhaling door telmethode, kies een bepaald aantal voor jezelf, voordat het wordt geteld en snelheid.
2. Ademen met het spreken van woorden (bijvoorbeeld, het woord "beste" adem in om "mi" te spreken en het geluid uit te rekken, terwijl je uitademt, spreekt ook "fel").

Tot slot moet worden opgemerkt dat zwangerschap en bevalling altijd als een vrij moeilijk proces zijn beschouwd, dus je moet je erop voorbereiden met volledige verantwoordelijkheid.Vergeet niet dat je niet alleen aan jezelf moet denken, maar ook aan de veilige geboorte van een kind. Psychologische stemming en goede voorbereiding op de bevalling is een heel belangrijk punt. Overweeg bij voorbaat alle situaties en regels van de ademhaling die kunnen voorkomen in verschillende perioden van arbeid. En onthoud dat uw assistenten in de geboorteplaats verloskundigen zijn die zullen helpen met hun aanbevelingen.

Video: Wat belangrijk is om te weten over ademhalen tijdens de bevalling