Hoe moeheid thuis uit de ogen te verwijderen

Ogen hebben een onaangenaam kenmerk van vermoeidheid als gevolg van verschillende factoren. Hun werk wordt beïnvloed door het uitvoeren van nauwgezet en klein werk, slechte verlichting, lang werken op een pc of het lezen van een boek. Dit alles leidt tot uitdroging, pijn, roodheid, irritatie, vervaging. Om aan dergelijke onaangename symptomen het hoofd te bieden, is het noodzakelijk kennis te hebben van de basismethoden om vermoeidheid van de ogen te verminderen.

Tekenen van vermoeidheid van de ogen

• scherpe of doffe pijn;
• droge ogen syndroom, slechte traanproductie;
• rode gebieden op eiwitten;
• jeuk, branden;
• pijn bij interactie met licht;
• troebelheid in de ogen;
• witte vliegen;
• donkere kringen in het gebied onder de ogen.

Het is gemakkelijk te begrijpen dat je ogen genoeg hebben van het werk dat je doet. Als u een of meer symptomen herkent, spreekt het voor zich.Bijkomende tekenen zijn onder meer blauwe plekken en wallen onder de ogen, frequente hoofdpijn, verhoogde intraoculaire druk.

Tips voor het verwijderen van vermoeidheid van de ogen

1. Gezondheidszorg begint met het normaliseren van voeding. Herzie uw dagelijkse menu, elimineer alles wat schadelijk is. Leun op voedingsmiddelen die vitamines bevatten die goed zijn voor de ogen. Geef de voorkeur aan vitamine D, E, A, C, groep B (vooral B12). U moet ook producten invoeren die beta-caroteen, zink, magnesium en plantenextracten bevatten.
2. Als u vaak op een pc werkt, bezoekt u een salon en krijgt u een beschermende bril. Ze zijn speciaal ontworpen om de ogen te beschermen tegen de effecten van de monitor. Houd ook een afstand aan wanneer u bij de computer bent, richt de speciale lamp op het toetsenbord zodat er meer licht is.
3. Degenen die veel lezen, moeten ook zorgen voor de juiste verlichting. De lamp mag niet rechtstreeks in uw ogen schijnen of op vellen papier afstuiteren. Lees nooit een krant onderweg, want de ogen zijn erg gespannen. Elk uur doe je gymnastiek, sluit je je ogen goed en kijk rond het cijfer acht.
4. Je kunt niet constant tv kijken zonder te rusten. Neem elk uur een pauze van 10-15 minuten. Neem elke 5-10 dagen een vrije dag, ga niet de hele dag zitten op uw pc, tv of boek.
5. Ogen hebben smering nodig, wat wordt uitgevoerd bij het knipperen. Wanneer iemand lang naar de monitor kijkt, vergeet hij te knipperen. Maak deze fout niet, knipper intens elke 15 minuten. Sluit eenmaal per uur uw ogen gedurende 5 minuten en ontspan.
6. Wees niet in een kamer met een fel knipperend licht, bedek je ogen met een bril als je met giftige dampen werkt. Bescherm de oogbol tegen vreemde voorwerpen.
7. Maak er een gewoonte van om een ​​oogarts ongeveer 1 keer in 2-4 jaar te bezoeken. Je hebt niet veel moeite nodig, maar ooggezondheid zal altijd normaal zijn. Vaak moet je een arts bezoeken voor diegenen die een bril dragen met dioptrieën.
8. De huid rond de ogen moet constant ademen, dus draag geen make-up te lang. Doe het elke keer voordat je naar bed gaat, vooral voor het karkas. Droge cosmetica kan in uw ogen komen en complicaties veroorzaken.
9. Ontvang in een apotheek een druppel irritatie en droogte, die verschijnen wanneer u op een pc werkt. Ook biedt een uitstekend alternatief druppels "SPLEZIN", ze zijn ontworpen om de oogbol te smeren en vermoeidheid te verlichten.

Verwijdering van oogvermoeidheid door folkmethoden

Er zijn categorieën mensen die voortdurend last hebben van oogvermoeidheid. Het zijn puur mensen die met documenten werken, veel tijd op de pc doorbrengen of het volgen volgen. In dit geval zal de traditionele geneeskunde een echte redding zijn, ze zijn veilig en betaalbaar.

1. Aardappelen. Aardappelsap en aardappelpuree op basis van gekookte knollen hebben het vermogen om verbranding, jeuk, roodheid en oogirritatie te elimineren. Je kunt zowel gekookte als verse groenten gebruiken. Wrijf op een rasp om een ​​brij te krijgen. Plaats op een laag gaas of katoenen zakdoek, doe op gesloten oogleden. Wacht een half uur en was vervolgens met koud mineraalwater met gas- of kamille-afkooksel.
2. Peterselie. Peterselensap heeft anti-oedeem eigenschappen, daarom wordt het vaak gebruikt voor oogvermoeidheid. Groente helpt in een korte tijd om zakken en donkere kringen te verwijderen en de huid te verzadigen met vocht en voedingsstoffen. Om lotions te maken, moet u verse peterselie in een blender hakken en vervolgens de pap met sap in gaas wikkelen en 10 seconden in kokend water onderdompelen. Wanneer het kompres is afgekoeld, zet het voor altijd aan en rust het gedurende 15 minuten.Gedurende de dag moet u 3 van dergelijke procedures uitvoeren.
3. Meel met aardappelen. Rasp of hak 3 verse aardappelknollen. Zet op 3 lagen gaas, knijp het sap, de groente zelf is niet nodig. Meng de vloeistof met het gezeefde meel tot een dicht deeg. Rol de balletjes eruit, maak ze plat in platte koeken en plaats ze op neergelaten oogleden. Wacht minstens een half uur, herhaalde procedure wordt uitgevoerd in 2 uur.
4. Theezakjes. Deze methode is bij iedereen bekend, omdat een krachtig brouwen van thee omgaat met vermoeidheid en oogpijn. Om de onaangename symptomen te verlichten, moet u een theezakje in doorweekte oogleden in kokend water laten zetten. Ga een kwartier liggen om te rusten en was jezelf dan. Het is noodzakelijk om alleen klassieke zwarte thee te gebruiken.
5. Fig. De exotische vrucht staat bekend om zijn unieke samenstelling, tonificatie en nutritionele eigenschappen. Vijgen worden vaak gebruikt door vrouwen in de zuidelijke regio's. Rijpe exemplaren elimineren perfect wallen en wallen onder de ogen. Het is voldoende om de vrucht in twee delen te hakken en op de ogen te zetten. De procedure duurt niet meer dan een kwartier.
6. Milk. Om oogvermoeidheid het hoofd te bieden, kunt u gebruik maken van warme, rustieke melk. Opwarmen met 30 ml. grondstoffen op het stoombad tot 40 graden. Bevochtig wattenschijfjes in melk en plaats deze over de ogen. Ontspan voor een half uur. Ontdoe u van katoen en wacht tot het product volledig is opgedroogd. Hierna is het raadzaam om te wassen met kamille afkooksel of aangezuurde water.
7. Komkommer. Komkommer behoort tot de leiders van zelfgemaakte producten die effectief omgaan met de taak. Bovendien geeft de plant een perfecte tint aan de huid van de oogleden. Het volstaat om gedurende 10 minuten twee kopjes komkommer aan de ogen te hechten. Wassen is niet nodig.
8. Millet. Een folk remedie kan helpen met vermoeidheid, tranen en roodheid van de ogen. Om dit te doen, afspoelen met stromend water 25 oz. gierst. Giet 400 ml grondstoffen. kokend water en kook gedurende 6 minuten. Zeef de bouillon, je hebt alleen vloeistof nodig. Gebruik de compositie als een kompres. Het is toegestaan ​​om alleen warme bouillon en niet meer dan 10 minuten te gebruiken.
9. Aloë vera. De plant is populair in de traditionele geneeskunde en cosmetologie. Het hulpmiddel verwijdert effectief roodheid en maakt rimpels rond de ogen glad. Knijp de gel uit de stengel en week de watten erin.Breng de schijven een kwartier aan op uw ogen. Het is niet nodig om na de procedure te wassen.
10. Mint. Om de huid sterker te maken, wordt aanbevolen om gebruik te maken van muntwater. In 150 ml. gezuiverde vloeistof stuurt 25 gr. verse grondstoffen. Kook de compositie een half uur op laag vuur. Zeef de bouillon en laat afkoelen tot een aanvaardbare temperatuur. Gebruik de tool als een lotion. Houd het een kwartier vast, was het.
11. Ice. Om de bloedsomloop te verbeteren, roodheid te elimineren en vermoeidheid van de ogen te verminderen, moet u ijsblokjes gebruiken. Plaats de grondstof in een dunne sjaal en breng deze gedurende 3 minuten aan op de oogleden. Herhaal de procedure drie keer. Als alternatief is ijswater geschikt. U kunt ook gebruik maken van contrastcompressen.
12. Linden boom Om gerst en oogvermoeidheid kwijt te raken, kunt u een beroep doen op lindebouillon. Kook 20 gr. bloemen in 140 ml. water, laat na het koken de samenstelling voor infusie achter. Verpak de container met een warme doek, wacht 6-7 uur. Zeef het eindproduct en ga dan verder volgens het gebruikelijke patroon. Infusie wordt gebruikt als een lotion. Voor gebruik van de compositie wordt aangeraden om de huid af te vegen met ijsblokjes.
13. Birch. Tegen zwelling en vermoeidheid moeten berkenbladeren worden gebruikt.Het wordt sterk aanbevolen om verse en niet-beschadigde exemplaren te gebruiken. Was de bladeren en hak op de een of andere manier mogelijk. Stuur de grondstof in een handige container, giet er 140 ml in. koud water. Dek de container goed af en bewaar hem op een donkere plaats, wacht 10-12 uur. Gebruik het eindproduct als een lotion voor de ogen en de huid er omheen.
14. Korenbloem. De bloem gaat goed om met de irritatie en roodheid van de oogbollen. Aansluiten in een hittebestendige beker 60 gr. droge verzameling en 150 ml. kokend water. Wacht tot de vloeistof op natuurlijke wijze is afgekoeld. Zeef de infusie. Gebruik de tool volgens het standaardschema. Korenblauw samenstelling kan worden ingevroren en in de vorm van blokjes worden gebruikt om de huid van het gezicht af te vegen.
15. Kamille. De apotheek kamille doet het goed met de klassieke symptomen van oogvermoeidheid. Verbind 100 gr. planten, 60 gr. linde bloeiwijzen en 500 ml. kokend water. Stuur de ingrediënten een paar minuten om te stoven. Nadat de samenstelling is afgekoeld tot 40 graden, voeg 35 gram toe. bloem honing. Bevochtig wattenstaafjes en breng het aan op de ogen. De procedure duurt ongeveer 10-15 minuten.
16. Dill. Verbind in een gemeenschappelijke beker 20 gr. verse dille en 80 ml. kokend water.Infundeer componenten gedurende ten minste 10-12 minuten. Na afkoeling tot een aanvaardbare temperatuur, verdeel het infuus in twee gelijke delen. In het eerste geval moet de compositie koud zijn, in de andere - warm. Gebruik het gereedschap als contrastkompres. De procedure duurt niet langer dan 20 minuten.
17. Mallow. Opwarmen met 30 ml. melk op het stoombad tot 50 graden, toe te voegen aan de samenstelling van 20 gram. Mallow vertrekt. Laat de agent 15 minuten staan, laat de spons erin en knijp in. Breng een derde van een uur aan op de ogen. Was op de klassieke manier.
18. Rozenbottel. Om in een korte tijd het hoofd te bieden aan een onaangename situatie en ongemak in de ogen, kunt u een beroep doen op populaire recepten. Om dit te doen, combineer in een kleine steelpan 30 gr. wilde rozenbessen en 150 ml. kokend water. Kook de ingrediënten een paar minuten. Laat het product onder het deksel staan ​​om te laten trekken. Gebruik op de gebruikelijke manier in de vorm van lotions. De samenstelling vermindert effectief de effecten van conjunctivitis. Nadat de infusie niet hoeft te worden gewassen.

Als u vaak op de computer werkt of werk doet dat de inspanningen van de spieren van de ogen vereist, neem dan pauzes. Doe gymnastiek, gebruik "Kunstmatige traan" -druppels.Neem een ​​pauze voor de dag, tijdens deze dagen, geef het helemaal op zitten op de monitor. Voor ernstige irritatie en pijn, toevlucht nemen tot folk remedies.

Video: hoe de spanning van de ogen te verminderen