Hoe om te gaan met de angst voor de bevalling

Vraag een zwangere vrouw of ze bang is om te baren? In de meeste gevallen zal de aanstaande moeder bevestigend antwoorden, zelfs als dit niet haar eerste kind is. En als een dame in de positie negatief reageert, weet dan dat ze sluw is en de angst voor de bevalling, zelfs onbeduidend, maar nog steeds aanwezig is. En dit is absoluut normaal - elke verstandige persoon is bang en wil geen pijn, elke moeder maakt zich zorgen over de gezondheid van haar baby, zelfs als hij nog niet is geboren. In dit artikel zullen we praten over wat onze angsten schept, wat we vrezen en hoe we angst kunnen overwinnen, om het proces van de bevalling ontspannener en evenwichtiger te maken.

Waarom vrouwen bang worden voor de bevalling

Natuurlijk was en is de angst voor de bevalling altijd, maar meestal is het een afstandelijk en abstract gevoel dat meestal geen vrouw stoort. Maar soms kan angst toenemen, niet om te slapen, de toekomstige moeder begint zich steeds meer te winden. Wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van angst?

1. Verhalen die vriendinnen baren. Helaas, vrienden die dit "al" hebben doorgemaakt, geven weinig om je gevoelens en proberen in alle kleuren de staat van het generieke proces over te brengen. Zwangere vrouwen zijn vooral beïnvloedbaar en achterdochtig, vooral als het verhaal niet over welvarendheid gaat, maar over een moeilijke bevalling. Luister niet naar deze vrienden, alle informatie over de bevalling is te vinden in de trainingsvideo's, waarin het proces subtieler wordt beschreven.
2. Informatie van internet. De beschikbaarheid van informatie is soms een slechte dienst. Een vrouw leert veel van openhartige video's uit de familieruimtes, en leest over de tragische gevallen tijdens de bevalling. Dit alles is gecontra-indiceerd bij beïnvloedbare dames in een positie die u moet begrijpen!
3. Hormonale veranderingen. Hormonen in het lichaam van een zwangere vrouw veranderen voortdurend, elk van hen is verantwoordelijk voor bepaalde processen. Dichter bij de bevalling worden de spieren in het hele lichaam zachter, de baarmoederhals wordt ook zachter en de bekkenbotten worden geleidelijk uit elkaar geschoven. Maar tegelijkertijd verandert de psycho-emotionele toestand van een vrouw ook - ze wordt achterdochtig, angstig, zelfs de meest onbetekenende angsten worden duizend keer vergroot.
4. De eerste geboorte. Vaak zijn vrouwen bang voor alleen de eerste geboorte, omdat ze niet weten wat ze kunnen verwachten. Inderdaad, een vrouw kan niet alles voorzien, zelfs een arts kan niet volledig vertrouwen op de gelukkige afloop van de bevalling. Maar wanhoop niet - alles wordt geleverd door de natuur, het lichaam zelf zal je vertellen wat je moet doen en wanneer. Trouwens, vrouwen die bevallen zijn ook bang voor een bevalling, maar alleen omdat ze weten wat ze van hen kunnen verwachten.
5. Problemen. Heel vaak neemt de angst voor een bevalling toe als er sprake is van een onstabiele toestand in het gezin van een vrouw. Relaties met een echtgenoot, een huisvestings- of financiële kwestie, problemen met de gezondheid van de foetus of de vrouw zelf kunnen allemaal de angst voor de bevalling verergeren.

Al deze factoren zijn zeer schadelijk voor de psycho-emotionele toestand van een zwangere vrouw, waardoor ze angst en angst ervaart. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk te beschermen tegen negatieve informatie. Probeer de benadering van arbeid uit rustiger bronnen te vinden - vraag de arts of lees de trainingsbrochures in de kraamklinieken. Om angst het hoofd te bieden, moet u dit echter persoonlijk weten.

Wat zijn vrouwen bang voordat ze gaan bevallen

Velen toegeven dat ze erg bang zijn voor de bevalling, maar ze kunnen niet precies bepalen wat hen bang maakt? Als je het probleem uit elkaar haalt, lijkt het niet zo ontmoedigend.

1. Angst voor de gezondheid van het kind. Meestal is een vrouw bang dat er tijdens het kraambed iets met het kind gebeurt. Inderdaad, de passage van de foetus door het geboortekanaal is geen gemakkelijk proces, maar u kunt het risico verminderen als u een goede en ervaren arts baart. Je kunt niet omgaan met angst en angst? Maak je geen zorgen. Tegenwoordig bevalt niet elke vrouw in een kraamkliniek op de plaats van registratie. Praat met vrienden, lees de meningen van moeders - kies een arts en neem van tevoren contact met hem op. Het is belangrijk om te kiezen voor een goed kraamkliniek, die moderne apparatuur heeft voor het verzorgen van moeilijke kinderen. Je hebt het misschien niet nodig, maar je weet toch dat alles goed gaat. Vertrouw op de professionaliteit en de ervaring van de dokter - het zal je helpen te ontspannen en te kalmeren voordat je gaat bevallen.
2. Pain. Een andere veel voorkomende angst is de angst voor pijn, die alle andere gevoelens kan verduisteren. Onthoud dat voordat je miljarden vrouwen hebt gebaard, en nadat je hetzelfde bedrag hebt gebaard.Ben je zwakker dan elk van hen? Het lichaam produceert stoffen die het proces van cervicale dilatatie verdoven. In een mum van tijd zijn er moderne en veilige pijnstillers, tot aan epidurale anesthesie, wanneer je helemaal niet meer onder de gordel voelt. Wees je hiervan bewust en wees niet bang - de natuur zal je helpen, tenslotte hebben vrouwen op de een of andere manier gebaard in de velden?
3. Het onverwachte. Sommige vrouwen, vooral wedergeboorten, vrezen snelle geboorten. Als u zich zorgen maakt over het feit dat de bevalling in een winkel of op een andere openbare plaats kan beginnen, neem dan de telefoonnummers van verschillende beschikbare familieleden mee - echtgenoot, moeder, enz. Houd je telefoon opgeladen, vraag je familie om constant contact te houden. Zelfs de snelste bevalling begint met weeën, je hebt minimaal een half uur om naar het ziekenhuis te gaan.
4. Schande. Soms zijn vrouwen bang dat er op het moment van de pogingen een ontlasting kan optreden. U hoeft er in geen geval op te letten! Ten eerste zul je waarschijnlijk een klysma doen. Ten tweede hebben de artsen niets in hun werk gezien, geloof me, dit gebeurt met elke derde vrouw in bevalling.Ten derde, op het moment van de geboorte zul je absoluut niet eerder, maak je geen zorgen.
5. Dood. Sommige vrouwen zijn inderdaad erg bang om tijdens de bevalling te sterven, bang dat de baby zonder moeder zal achterblijven. In feite zijn sterfgevallen in de moderne wereld uiterst zeldzaam, en dan, ergens aan de rand van de beschaving, waar geen noodzakelijke uitrusting en medicijnen zijn. Bij auto-ongelukken sterven vrouwen veel vaker.

En vrouwen zijn bang voor veranderingen in het lichaam - de vagina wordt wijd, het extra gewicht verdwijnt niet en striae wordt ondraaglijk merkbaar. Onthoud dat het belangrijkste is dat je baby wordt, al snel word je een moeder, kan je lichaam groeien en een volwaardig kind voeden - wees hem daarvoor dankbaar. En alle andere cosmetische problemen kunnen na de bevalling worden opgelost.

Hoe om te gaan met de angst voor de bevalling

Hier zijn nog enkele tips en trucs om je te helpen je obsessieve angst voor de bevalling te overleven.

Als angst je omringt, vraag dan een arts om een ​​bevalling bij een partner - een naaste persoon kan bij je zijn, het kan een echtgenoot of een moeder zijn. Maak je geen zorgen over de gevoelens van haar man - hij hoeft het proces zelf niet te zien,Hij kan alleen tijdens de bevalling in de buurt zijn.

Zorg ervoor dat je een dokter vindt die je vertrouwt, ontmoet hem, chat. Het is heel belangrijk om de arts volledig te vertrouwen, dus u zult niet twijfelen aan zijn acties en beslissingen tijdens het geboorteproces.

Volg cursussen voor zwangere vrouwen, leer correct ademen om de pijn tijdens de bevalling te verlichten.

Je kunt met een fitbal naar de geboorte gaan - het verlicht enorm de pijn tijdens de bevalling.

Als de foetus aan de achterwand van de baarmoeder is bevestigd, helpt een lage rugmassage u tijdens de weeën. Probeer van tevoren met je man te oefenen - hij moet de onderrug strelen en wrijven.

Maak van te voren na 35 weken een tas met alles wat je nodig hebt in het ziekenhuis. Dit zal je helpen kalmeren en er zeker van zijn dat je op elk moment "aan het begin" kunt zijn.

In sommige gevallen zijn aanstaande moeders zo beïnvloedbaar en rusteloos dat ze besluiten antidepressiva of slaapmiddelen in te nemen. Om dit te doen tijdens de zwangerschap, en vooral vóór de bevalling, is het zeer ongewenst.

Concentreer je niet op de aankomende pijn en ongemak.Onthoud dat u binnen een paar uur na het begin van de weeën uw baby kunt ontmoeten, de geur kunt inademen, naar zijn kleine ogen kunt kijken, de gerimpelde neus kunt kussen. Vanaf nu is deze dag de gelukkigste in je leven. Onthoud dit, en de bevalling zal je alleen vreugde brengen!

Video: vecht tegen de angst voor de bevalling