Hoe de huid van de buik te verwijderen na het verliezen van gewicht

Na het verliezen van gewicht, wordt de huid slap, omdat het lichaam geen tijd heeft om zich aan te passen aan drastische veranderingen. Als we dit aspect toevoegen aan het gebrek aan fysieke activiteit, evenals aan onvoldoende basiszorg, wordt het probleem duidelijk. Dat is de reden waarom alle meisjes, zonder uitzondering, na het verliezen van gewicht de neiging hebben zichzelf op verschillende manieren in vorm te brengen. Als u een van hen bent, overweeg dan de onderstaande aanbevelingen.

Oorzaken van verzakking van de huid op de buik

Wanneer het gewichtsverlies begint, ontvangt het lichaam niet genoeg calorieën om aan zijn behoeften te voldoen. Hij begint reserves aan waardevolle vetzuren en aminozuren te scheppen, waardoor de huid "droog" en slap wordt.

Ook begint een tekort aan mineralen en vitamine-complex, de productie van collageenvezels wordt vertraagd. Dit alles leidt tot verlies van elasticiteit en verslapping.

De situatie is gecompliceerd als het gewichtsverlies werd uitgevoerd door middel van strenge diëten, en niet de juiste voeding. Met grove methoden van gewichtsverlies hebben het lichaam en de huid in het bijzonder eenvoudigweg geen tijd om zich voor te bereiden op deze situatie. Flabbiness beïnvloedt voornamelijk de maag. Vervolgens komen de armen, dijen en billen, borst, gezicht.

De huid kan echter niet alleen verzakken bij het verliezen van gewicht, maar ook na de bevalling, als het meisje helemaal niet betrokken is geweest bij sporten. Ook veroorzaakt keizersnede, verslaving aan tabak en alcohol.

Manieren om de huid op de buik aan te spannen

Na gewichtsverlies verschijnen plooien die er bescheiden uitziet, onaantrekkelijk. Als ze bovendien worden vergezeld door striae, is de vrouw geschokt. Hoe het allemaal te verwijderen, hoe de huid op de buik aan te spannen na het verliezen van gewicht?

1. Massage techniek met tweaks is een complex van acties, waarbij je constant de huid op de buik en zijkanten knijpt. Uitgevoerde manipulaties worden uitgevoerd tot het moment van roodheid en strikt met de klok mee rond de navel.
2. Wraps zijn ook effectief. Ze kunnen heet of koud zijn.Eerst wordt het probleemgebied met een speciaal mengsel bonsd, vervolgens worden in het bijzonder de taille en de buik gewikkeld in film en deken.
3. Natuurlijk niet zonder lichamelijke inspanning. Alle buikspieroefeningen die we van jongs af aan kennen zijn geschikt: "een fiets, liggend op je rug", draaien, een plank, etc. De meisjes merken echter dat het effect ook wordt bereikt door squats.
4. Als je niet genoeg tijd hebt voor thuisbehandelingen, ga dan naar een schoonheidssalon. Thermolifting, cryotherapie, cavitatie, mesotherapie passen bij u.

Goede voeding voor huidverstrakking

1. De huid zakt omdat het verstoken is van bruikbare substanties die zouden bijdragen aan de versnelde productie van collageen en elastine. Geen oefening of medicatie zal helpen als er geen voeding is.
2. Herzie uw dagelijkse dieet. Verwijder de nutteloze broodjes met wit brood, fast food, vette en zoute gerechten, onregelmatige koolhydraten (koekjes, enz.).
3. Maak van tevoren een menu voor de week en volg het strikt. In plaats van kip roosteren, stoven of koken. Vervang de mayonaisesalade met olijfolie of maïsolie.
4. In plaats van worst, gezouten zalm of rode kaviaar op de boterham leggen, niet beknibbelen op het laatste product, kaviaar verhoogt de afgifte van collageenvezels.
5. Uw dieet zou zeker een plaats moeten vinden voor eiwitrijk voedsel. Onder hen zijn kipfilet, varkensvlees en rundvleespulp, kalkoen, konijnenvlees. Natuurlijk kun je de melk, kaas, eieren, bonen en andere peulvruchten, vis en cocktails op zee niet negeren.
6. Het is ook noodzakelijk om een ​​ontbijt van cottage cheese met noten en gedroogde vruchten, vlas of chiazaden in het dagmenu op te nemen. Je kunt de kwark vervangen door havermout gemengd met vlas.
7. Vetten moeten worden verkregen uit mager vlees, zuivelproducten, zeevruchten, peulvruchten. Koolhydraten scheppen macaroni, honing, volkorenbrood, fruit en gedroogde vruchten.
8. Naast de bovengenoemde producten, zullen de volgende componenten helpen bij het verbeteren van de conditie van de huid en het lichaam in het bijzonder: gekookte of gestoofde lever, broccoli en bloemkool, dogrose-infusie, citrus, seizoensgebonden bessen, alle groenten, groenten.

Het is belangrijk!
Goede voeding wordt onmogelijk zonder naleving van het drankregime. Per dag moet je meer dan 1,8 liter consumeren. gezuiverd water.Dit aantal omvat geen kruiden- of andere theeën, koffie, sappen. Ze fungeren alleen als een aanvulling. Als er problemen zijn met de regelmaat van het drinken, zet dan een herinnering op uw smartphone of pc.

Sport voor huidverstrakking

1. Dieet stelt je in staat om zich te ontdoen van de gehate centimeters in de taille, en sport - om het resultaat vast te stellen en de huid strakker te maken. Je hebt waarschijnlijk al begrepen dat de focus ligt op het bovenste gedeelte. Dat wil zeggen, je moet een goede pers, zijkant, achterkant uitwerken.
2. De meest populaire oefeningen zijn draaien, de pers zwaaien, hurken vanaf de knieën en zelfs push-ups. Doe alles waarmee je de spieren in deze gebieden kunt gebruiken.
3. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan, doe de gewoonte om thuis te oefenen. Wijs 10 minuten voor een warming-up en 20-30 minuten voor oefeningen gericht aan.
4. Een heel goede oefening ziet er als volgt uit: ga op je rug liggen, plaats je handen langs je lichaam of onder de billen. Til je benen op en vorm een ​​rechte hoek. Laat ze langzaam zakken, zodat de onderste druk is uitgewerkt. Maak 15 sets.
5. Je kunt ook losse huid met push-ups van je knieën verwijderen, terwijl je de "zoals op school" -pers schudt, met zijwaartse slagen. Als extra lading spring je op het touw en draai je de ring om.

Cosmetische procedures voor huidverstrakking

Naast het nieuwe dieet en allerlei gymnastische oefeningen, moet u regelmatig verschillende soorten cosmetische ingrepen uitvoeren. De huid wordt strakker door de externe verzadiging van cellen met nuttige stoffen. Langzame processen worden geactiveerd, toxische verbindingen en slakken worden verwijderd.

wraps

1. De volgorde van de procedure: op de huid moet een middel met een directioneel effect worden aangebracht. Dan is het lichaam gewikkeld in huishoudfolie.
2. De effectiviteit van de procedure ligt in het feit dat er een directe stimulatie van collageensynthese en verhoogde microcirculatie is. De epidermis krijgt de juiste voeding.
3. Om de huid weer elastisch te maken, wordt thuis een warme of koude wikkel gebruikt. In het eerste geval wordt de samenstelling onderworpen aan warmte.
4. In elk van de gepresenteerde opties kan de procedure eenvoudig onafhankelijk worden uitgevoerd. Dit vereist honing, kruiden en oliën, deze componenten zijn nodig voor de buik.
5. Om het gewenste resultaat voor de benen en de binnenkant van de dijen te bereiken, is het beter om koffie en rode peper te gebruiken.Essentiële en plantaardige oliën, cosmetische klei helpen om het gezicht strakker te maken.

maskers

1. Met behulp van maskers kun je een goed resultaat behalen als je het op het lichaam aanbrengt. Maar de composities zijn meer goedaardig, daarom zijn ze bedoeld voor de gevoelige huid van het gezicht, het decolleté en de nek.
2. De cursus bestaat uit 10 procedures met een pauze van 2 dagen. Om de slappe huid te verstevigen, is het beter om gebruik te maken van natuurlijke producten. Gebruik komkommers en citroenen.
3. Dergelijke maskers kunnen het best worden gebruikt voor seizoensproducten. Het recept is vrij eenvoudig: maak van een van de componenten een brij, verspreid het in probleemgebieden.
4. In het geval van citroen moet de huid voor de ingreep overvloedig worden ingevet met een vetcrème. Houd het gereedschap een kwartier vast, spoel af met koud water.

Directional crèmes

1. Om het probleem correct op te lossen, kunt u verstevigende lotions en lichaamscrèmes gebruiken. De samenstelling van de directionele actie is de beste oplossing voor de taak.
2. Na de geboorte van een kind is het belangrijk om uw eigen gezondheid te controleren. Koop daarom producten op basis van kruiden en vitamines. Vitaminen E en A, aloë-extract zijn gericht op verhoogde productie van elastine en collageen.

Ultraviolette stralen

1. Direct zonlicht heeft een negatief effect op de huid. Stoffen hebben constante voeding nodig. Lang verblijf in gechloreerd water of onder invloed van ultraviolette straling verzwakt de huid, waardoor het slap wordt.
2. Sta geen agressieve impact toe, anders kunt u niet het gewenste resultaat bereiken. Vermijd dergelijke procedures en stop met het gebruik van bruiningsproducten. Binnenkort zal het resultaat je verbazen.

peeling

1. Schoonheidsspecialisten adviseren regelmatig schillen. De procedure met schurende deeltjes verstrakt de huid. Actieve deeltjes verbeteren de microcirculatie en de elasticiteit van het weefsel. De huid krijgt een gezonde uitstraling.
2. Gebruik een zachte scrub op basis van minerale deeltjes. De procedure kan het beste twee keer per dag, 3 keer per week worden uitgevoerd. Het resultaat zal je niet lang laten wachten.

Collageen crème

1. Om de vorige elasticiteit van de huid na een scherp gewichtsverlies te herstellen, moet u de weefsels met collageen voeden. Dit resultaat kan worden bereikt met behulp van directionele crèmes. Het is noodzakelijk om rekening te houden met een belangrijk kenmerk - de kosten van de composities zijn vrij groot.
2. Haast u niet om onnodig uw spaargeld te verspillen aan de lijn van professionele cosmetica. Het is de moeite waard om met vrienden of schoonheidsspecialisten te overleggen, professionele composities zijn misschien niet geschikt.
3. Reviva Labs Elastine wordt beschouwd als de beste collageencrème. Het product is relatief goedkoop en geschikt voor alle huidtypes. De samenstelling kan als universeel worden beschouwd.

massage

1. Veel vrouwen kunnen vaak horen dat ze de verzakte huid strakker maken door regelmatige massageprocedures. Je moet zo'n techniek niet uitsluiten, verschillende sessies doorlopen en het zelf zien.
2. Deskundigen raden ook aan om een ​​beroep te doen op een professional, voordat ze veel geld uitgeven aan een dure lijn crèmes en soortgelijke producten. Tijdens de massage ontvangen de cellen stimulatie en herstellen ze sneller.

Dramatisch gewichtsverlies

1. Vergeet niet dat een scherp gewichtsverlies in de meeste gevallen de schuldige en slappe huid is. Zo'n proces heeft een negatief effect op de algemene gezondheidstoestand.
2. Om zo'n probleem niet onder ogen te zien, moet u op de juiste manier afvallen. Het proces moet geleidelijk zijn in overeenstemming met de aanbevelingen.
3. Dergelijke regels zijn vooral van toepassing op nieuw gemaakte moeders. Na de geboorte is het niet nodig om op een rigide dieet te gaan zitten. Doe alles geleidelijk, in dit geval is de tijd een assistent.

Om de huid strakker te maken na een scherp gewichtsverlies kan een verscheidenheid aan manieren zijn. Probeer, voordat u zich tot de diensten van chirurgen wendt, om te gaan met het onmiddellijke probleem. Vergeet de verschillende technieken en procedures niet. Saldo voeding, regelmatig massage, bodywraps en maskers.

Video: slappe huid na afvallen - waarom en wat te doen?