Aardappelsap voor gewichtsverlies: de voordelen en toepassing

Aardappelen zijn een betaalbaar en favoriet product op elke tafel en het kan bijdragen aan effectief gewichtsverlies. Het hangt allemaal af van hoe deze groente te gebruiken, en welk dieet te kiezen. Laten we in meer detail de voordelen bekijken van aardappelsap voor het lichaam en het gebruik ervan in het reinigingsprogramma voor het lichaam.

Eet rauwe aardappelsap komt niet iedereen voor. Maar dit eenvoudige product kan de darmen heel snel en voorzichtig reinigen, het metabolisme stabiliseren en de spijsvertering verbeteren. Het feit is dat aardappelsap rijk is aan heilzaam licht zetmeel, vitamines en mineralen die een helende werking op het lichaam hebben:

1. Normaliseer de darmmicroflora.
2. Bijdragen tot de verwijdering van gifstoffen zonder diarree.
3. Zuiver de samenstelling van het bloed, bind schadelijke stoffen.
4. Doof de verhoogde zuurgraad in de maag, voorkom het verschijnen van brandend maagzuur, vergemakkelijk de vertering van zwaar voedsel.
5. Genezen geïrriteerde gastro-intestinale mucosa, hebben een gunstig effect op gastritis, verlichten pijnsyndroom.
6. Verminder eetlust en suikerlust, vervang glucosegebruik.
7. Versterk de afweer van het lichaam.
8. Bevordert het reinigen van de huid.

De nuttige samenstelling van aardappelen

In ruwe vorm worden alle actieve stoffen in aardappelen bewaard en zetmeel werkt sorbent en schoner, zonder de bloedsuikerspiegels te verhogen. Dat is de reden waarom voor het starten van een dieet, een programma van verse aardappelsap wordt aanbevolen.

Aardappelsap veroorzaakt in feite geen allergieën en past in elk dieet. Er wordt aangenomen dat zetmeel schadelijk is voor diegenen die willen afvallen. In feite sluit deze stof alleen eiwit-sportdiëten uit die gericht zijn op de ontwikkeling van spieren. In andere gevallen zal onbewerkt aardappelzetmeel een onmisbaar antioxidant en absorbeermiddel worden voor darmslakken.

Hoe te om aardappelsap voor gewichtsverlies en lichaamsbehandeling te nemen

Het drinken van sap van aardappelen verbrandt geen vet. Deze tonic reinigt het lichaam goed, normaliseert de opname van gunstige componenten en start een gezond metabolisme - en dit is de basis voor een gezond dieet en gewichtsverlies. Met een goede voorbereiding van het dieet en lichaamsbeweging, zal aardappelschil een uitstekend hulpmiddel zijn voor herstel en het verkrijgen van lichtheid. Elk dieet zou met een dergelijke ontlading moeten beginnen.

Om het lichaam te reinigen, drink je 150 ml vastendappelsap 30 minuten voor de eerste maaltijd. Dit zal het lichaam wakker maken en het metabolisme starten, het maagsap in evenwicht brengen, waarna het voedsel zorgvuldig en correct wordt verteerd.

Om irritatie van de maag te elimineren, evenals na het vasten (bijvoorbeeld vastendagen) of zure fruitsappen, begin je te eten met een glas aardappelsap, dit zal de maagwand en darmen "smeren", en zal je laten wennen aan vast, vet, pittig, zuur voedsel. .

Bij het behandelen van gastritis of inwendige ontstekingen, wordt het aanbevolen om ongeveer een halve dag voor de maaltijd 150 ml aardappelspin te drinken. Als antisepticum kun je het sap van honing toevoegen in een verhouding van 1-2 theel. op het glas. Dezelfde samenstelling bespaart acne als deze extern wordt toegepast. Breng een aardappel- en honingmasker aan op je gezicht gedurende 20 minuten, spoel vervolgens af met warm water. De verhouding van componenten - 1 eetl. gesmolten honing voor een half kopje sap. Bewaar een dergelijk elixer niet in de koelkast, zodat het zijn heilzame eigenschappen niet verliest. Kook het mengsel telkens in de juiste hoeveelheid zonder residu.

Je kunt ook je mond spoelen met aardappelsap voor en na het eten van fruit. Dit helpt het tandglazuur intact te houden. Met verkoudheid, zal aardappel squeeze pijn verlichten en de keel slijmvliezen genezen. Als het pijnlijk is om te slikken - gorgelen met een zetmeeltonicum.

Hoe aardappelreiniging combineren met een dieet?

Kies om lichte, maar voedzame voedingsmiddelen te eten: magere kwark, yoghurt, eieren. Mager vlees en vis, groenten, voor het dessert - gedroogd fruit en verschillende notenpitten (ze zijn erg handig, maar u moet zich houden aan het consumptieniveau!). Stoom of bak voedsel zonder olie toe te voegen, gooi het gefrituurde gerecht weg.

Contra

Aardappelen - een van de meest onschadelijke voor het lichaam van groenten. Daarom is het veilig om te gebruiken. Afzien van aardappelvoeding is alleen voor mensen met ernstige diabetes of aandoeningen van de pancreas. Neem ook niet de weg van het nemen van aardappelsap naar mensen met een lage GIT-zuurgraad, integendeel, ze moeten letten op zure en pittige smaakmakers voor het verteren van zwaar voedsel.

Hoe aardappelsap thuis te maken

Je kunt verse aardappelen uitpersen in een sapcentrifuge of bij de hand. Om dit te doen, verspreid de kaasdoek en wrijf de geschilde aardappelen in een kleine rasp. Pers daarna de pulp in een handig gerecht. Alles moet heel snel gebeuren. Indien gewenst kan de "cake" als gekookt worden gegeten. Dergelijke aardappelpuree kan worden gebruikt om de soep te vullen of te blussen met andere groenten, waarna het verwijderen van het sap niet merkbaar is.

Video: afslanken van aardappelsap