Kunnen zwangere vrouwen op hun rug slapen?

Het begin van de zwangerschap legt de toekomstige moeder een hoop serieuze beperkingen op. Ze strekken zich uit tot voedsel en tot de gebruikelijke activiteiten en tot de algemene levensstijl en zelfs tot slaap. Het is verkeerd om te denken dat de beste houding voor een zwangere vrouw om te slapen op haar rug ligt, hoewel er voldoende reden is voor deze veronderstelling: de maag is niet vernauwd, de borst en het hart zijn ook min of meer vrij en bovendien kun je gemakkelijk ademen! En het is zo belangrijk voor de toekomstige baby. Maar is het echt zo? Deze vraag zal verder in het artikel worden besproken.

Eerste helft van de zwangerschap

Helemaal aan het begin van de ontwikkeling van een bevruchte eicel zijn veel aanstaande moeders vaak niet op de hoogte van hun interessante positie en blijven ze hun gebruikelijke manier van leven leiden. Hetzelfde geldt voor de slaaphouding, die een vrouw verkiest. In deze termen, zelfs een dergelijke houding van de zwangerschapzoals een droom op de maag, is niet in staat om ernstige schade toe te brengen aan de baby - zijn grootte is zo klein dat de baarmoeder nauwelijks wordt vergroot. Vanaf de derde maand voelt de vrouw zich al zwaarder in de onderbuik. In deze periode wordt de baarmoeder drie keer verhoogd in vergelijking met de oorspronkelijke grootte en uiterlijk overeenkomt met de grootte van een groot ganzenei. De schil van de eicel ontwikkelt zich actief en, naast het gewicht van het embryo, begint het gewicht van het vruchtwater te voelen.

Als ze op de rug ligt, voelt de vrouw al een klein ongemak. Dit wordt verklaard door de eenvoudige natuurkundige wet van de zwaartekracht, volgens welke elk gewogen object naar beneden stroomt, met een mate van druk op het omringende weefsel, recht evenredig met het gewicht. Met andere woorden, bij een zwangere vrouw knipt de baarmoeder op de inwendige organen die zich daarbuiten bevinden, wat betekent:

1. De darmen trekken samen: een vrouw kan een lichte tinteling, gasophoping, ziedende en koliek voelen. Vervolgens kan dit darmaandoeningen veroorzaken, zoals constipatie of diarree, omdat de inhoud op een bepaald niveau wordt gehouden.
2. Zowel de lever als de milt en de pancreas kunnen lichtjes verschuiven en dit veroorzaakt tintelingen in de spieren.
3. Interne vaten lijden in dit stadium niet veel, maar als ze zwak zijn of aan een bepaalde ziekte lijden, kan een vrouw tijdens het tillen een lichte duizeligheid of verdonkering in de ogen voelen.
4. Van de kant van de nieren, is er geen significant ongemak in deze fase, maar toch, als de actieve fase van urine-scheiding aan de gang is, kan er een gevoel van uitzetting van de zijkanten zijn.

Hoe beïnvloedt dit de baby? In principe is er milde hypoxie veroorzaakt door compressie van de regionale bloedvaten achter de baarmoeder. Dit moet niet over het hoofd gezien worden, omdat regelmatig gebrek aan zuurstof door het kind de ontwikkeling van zijn zenuwstelsel zal vertragen, en dit op zijn beurt een negatief effect zal hebben op processen zoals de tijdigheid van spraakvaardigheden, de ontwikkeling van de psyche, intellectuele vermogens, enz.

Tweede helft van de zwangerschap

De tweede periode van zwangerschap wordt als de meest vreedzame beschouwd. Dit is een periode van actieve groei van de inwendige organen en systemen van de foetus, evenals een toename in de omvang ervan. Het volume van het vruchtwater neemt ook aanzienlijk toe.Aan het einde neemt de buik aanzienlijk toe in grootte, het niveau van de baarmoeder bereikt indicatoren net boven de navel. Haar lichaam is afgerond en het lichaam wordt als een kippenei. In week 28 beginnen verschillende delen van het lichaam van de foetus te tasten (hoofd, soms ledematen - met actieve beweging).

Het is al moeilijk voor een vrouw om haar gebruikelijke houding voor de slaap te kiezen, en verloskundig-gynaecologen zijn actief bezig met het bevorderen van een houding, liggend aan haar linkerzijde. Dit wordt verklaard door het feit dat, wanneer aan de rechterkant geplaatst, de hepatische kanalen worden samengeknepen, hetgeen ernstige obstakels voor de stroom van gal vormt, en bovendien is in de meeste gevallen de placenta aan de rechterrand bevestigd en bestaat het risico dat de vaten worden vastgeklemd, wat reeds kan resulteren in een desastreus effect op de foetus. .

1. Vernauwing van de inferieure vena cava: belemmert de bloedtoevoer naar zowel de moederkoek als de onderste ledematen van de moeder.
2. Vernauwing van de aorta: compliceert de complexe voeding van de interne organen van de moeder.

Vergeet bovendien niet de zenuwvezels, die door klemmen leiden tot een schending van de geleidbaarheid van zenuwimpulsen van de wervelkolom naar de zenuwuiteinden van de onderste ledematen, en dit: een scherpe afname van de temperatuur van interne spierstructuren, het vertragen van de bloedstroom door vernauwing van bloedvaten, verlies van gevoeligheid in onderste ledematen. Gewoon een tijdje op je rug liggen, kan 's nachts kramp in je kuitspieren veroorzaken.

Veel problemen met slapen of liggen op je rug en het excretiesysteem. Verplaatst door de buik in de normale toestand, de nieren nauwelijks omgaan met de verhoogde belasting opgelegd aan hen. Terwijl de vrouw op haar rug ligt, worden haar nieren extra geperst, wat bijkomende voorwaarden creëert voor urinestagnatie en de ontwikkeling van infectieuze processen in de organen.

De wervelkolom lijdt het meest van dit soort slaap, waarop zowel de massa van de foetus als het gewicht van de inwendige organen ernaast drukken.

Zoals we zien, is er in een droom op de rug voor een zwangere vrouw niets nuttigs en bovendien veroorzaakt het onherstelbare schade aan de baby, wat bovendien in de eerste plaats een tekort aan zuurstofvoorziening creëert, wat de algemene ontwikkeling van de foetus verder kwalitatief kan verstoren.

Posities kiezen om te slapen

Zoals eerder geschreven, wordt de optimale houding voor een zwangere vrouw om te slapen beschouwd als liggend aan de linkerkant. Er zijn echter gevallen waarin een kind om de een of andere reden deze houding niet accepteert. Elke toekomstige moeder kan het heel goed voelen: de baby begint plotseling te stoppen, of omgekeerd, het is actiever dan normaal om te duwen, en drukt zijn ontevredenheid uit.

In dit geval moet u periodiek van houding veranderen en luisteren naar het leven van het kind, evenals naar hun persoonlijke gevoelens. Elke dag verandert de foetus van positie en de ongemakkelijke houding van gisteren vandaag kan de aanstaande moeder mogelijk volledig laten slapen en daardoor de kracht herstellen die zij en het kind nodig hebben.

Soms zijn er redenen waarom het niet mogelijk is om de positie te wijzigen. Dit kan zijn wanneer:

1. Breuken van botten verkregen tijdens de zwangerschap.
2. De dreiging van loslaten van de placenta - in dit geval wordt de houding voorgeschreven door een arts en blijft tot het einde van de zwangerschap.

In dit geval moet de behandelende arts de toestand van de zwangere moeder controleren en moet elke beweging in zijn aanwezigheid worden uitgevoerd en moet de conditie en reactie van de baby op deze bewegingen worden gecontroleerd.

De slaap van een zwangere vrouw is een noodzakelijke gebeurtenis voor recuperatie. Je moet echter attent zijn op lichaamshoudingen en altijd luisteren naar je gevoelens en wensen van je baby.

Video: kun je tijdens je zwangerschap op je rug slapen