Misselijkheid tijdens zwangerschap: oorzaken en behandeling

Zeer weinig vrouwen kunnen opscheppen dat ze tijdens de zwangerschap geen misselijkheid hebben ondervonden. Inderdaad, misselijkheid is een van de belangrijkste en eerste tekenen van zwangerschap. Dit onaangename gevoel wordt door 90% van de vrouwen in de vroege zwangerschap ervaren. Misselijkheid is een van de manifestaties van toxemia die moeilijk te hanteren is. Het is al lang bewezen dat matige misselijkheid een natuurlijk proces van het lichaam is, het is niet schadelijk voor het kind en is geen symptoom van eventuele pathologieën. Het enige probleem is dat het nogal moeilijk is voor een vrouw om de lange maanden van misselijkheid te overleven. In de regel duurt toxicose tot 12-14 weken zwangerschap, maar in sommige gevallen kan het negen maanden duren. Deze periode moet je gewoon doorlopen. In dit artikel leer je over de belangrijkste oorzaken van het ontstaan ​​van toxicose en maak je kennis met tal van tips om het gevoel van misselijkheid tijdens de zwangerschap te elimineren.

Waarom zich ziek voelen tijdens de zwangerschap

Natuurlijk is misselijkheid de normale fysiologische toestand van een zwangere vrouw. Maar waarom ontstaat het? Laten we proberen het uit te zoeken.

1. Hormonale veranderingen. Hormonale veranderingen zijn de belangrijkste bron van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Er is een aanname dat misselijkheid geassocieerd is met het hCG-niveau. Het begint na de bevruchting te stijgen en neemt al na 12-13 weken af. Dat is de reden waarom misselijkheid gepaard gaat met een vrouw in deze periode van zwangerschap.
2. Placenta. Er is een andere wetenschappelijke hypothese, die suggereert dat toxicose zich aan het begin van de zwangerschap ontwikkelt, voordat de placenta tijd heeft gehad zich te vormen. Het feit is dat de placenta pas na 10-12 weken volledig leefbaar wordt en tot die tijd blijft de foetus erg kwetsbaar en onbeschermd. De natuur beschermt jonge moeders tegen mogelijke vergiftiging en dwingt haar om afkeer voor sommige producten te voelen. Bovendien suggereert het lichaam zelf welk soort vitamines de baby mist en wat er in het lichaam in overvloed aanwezig is. Dit is de oorzaak van de veranderde, en soms zelfs de perverse smaak van een zwangere vrouw.
3. Erfelijke factor. Er is een bewezen claim dat misselijkheid tijdens zwangerschap genetisch geïncorporeerde informatie is. Vraag je moeder hoe ze aan een zwangerschap leed - je verwacht waarschijnlijk een vergelijkbare ontwikkeling van de gebeurtenissen. Bovendien is bewezen dat bij elke volgende zwangerschap de misselijkheid van een vrouw toeneemt.
4. Ziekten van de lever en het spijsverteringskanaal. Ziekten van de lever en het maagdarmkanaal kunnen ook een cruciale rol spelen. Als een vrouw chronische lever-, maag-, pancreas- of cardiovasculaire aandoeningen heeft, neemt de kans op misselijkheid meerdere malen toe.
5. Age. Vrouwen ouder dan 40 jaar ervaren toxicose veel acuter.
6. Psychosomatische factoren. Vaak wordt misselijkheid geassocieerd met de psychologische component. Als een vrouw vaak huilt en nerveus is, neemt de misselijkheid toe. Er zijn inderdaad veel redenen tot ongerustheid - de aanstaande moeder maakt zich zorgen over haar relatie met haar man, er is een vraag over financiën, leefruimte, oudere kinderen (indien aanwezig), figuur, werk. Een groot aantal ervaringen beïnvloedt op de een of andere manier het welzijn.
7. Meerdere zwangerschap. Een ander wetenschappelijk bewezen feit is dat in het geval van meerlingzwangerschap, toxicose enkele weken langer duurt.

Dit zijn maar enkele van de factoren die tijdens de zwangerschap misselijkheid kunnen veroorzaken.Maar vaak kan misselijkheid zelfs optreden bij een jonge, absoluut gezonde en kalme vrouw. Wat te doen in dit geval? Toxicose hoeft alleen maar te overleven en te wachten. We hebben voor u de meest effectieve tips verzameld tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap.

Voedsel met toxicose

Zeer vaak treedt misselijkheid op als gevolg van onaangename geuren of voedsel dat afschuw veroorzaakt. Hier zijn enkele voedingsadviezen en advies om u te helpen uw misselijkheid te verminderen.

1. Om maagoverstroming te voorkomen, moet je een beetje eten, maar vaak. Eet niet te veel, het deel mag niet groter zijn dan het volume van je handpalm, anders kun je het gevoel van misselijkheid niet vermijden. U moet echter elke 2-3 uur eten, zodat de baby voedsel krijgt.
2. Zeer vaak treedt misselijkheid 's ochtends op zodra u uit bed komt. Dit komt door de leegte in de maag. Het is handig om na het ontwaken onmiddellijk een koekje of een kraker te eten, zonder uit bed te komen. Laat 's avonds iets eetbaars achter op het nachtkastje. En pas nadat je voedsel in je maag hebt gekregen, kun je langzaam uit bed komen.
3. Eet niets dat afschuw veroorzaakt.Zelfs als de wrongel drie keer nuttig is, eet hem dan niet als je hem niet wilt.
4. Waarschijnlijk niet nodig om te zeggen dat het eten alleen vers en kwaliteit moet zijn. Geen twijfelachtig fastfood.
5. Zout voedsel - crackers, noten, zuurkomkommer helpen ontzettend goed om te gaan met misselijkheid.
6. Als u geen begeerte hebt, dwing uzelf dan niet om warme gerechten te eten. Tijdens toxicose kun je fruit, yoghurt, koekjes en noten eten. Overigens neemt de misselijkheid van soepen toe.
7. Pepermuntsuikergoed en gemberthee kunnen misselijkheid onderdrukken.
8. Koude en warme maaltijden en drankjes versterken de toxicose. Eten en drinken moet warm zijn.
9. Voor ernstige misselijkheid, zuig op een schijfje citroen.
10. Drink meer water - mineraal zonder gas.
11. Sommigen om te gaan met misselijkheid helpen zaden.

Als je werkt of het huis regelmatig verlaat, moet je muntsuikergoed, citroen, gember, zaden in je portemonnee hebben - iets dat je zal helpen om te gaan met een plotseling begin van misselijkheid.

Hoe zich te ontdoen van misselijkheid tijdens de zwangerschap

Zelfs als je alle regels van gezond eten volgt, kan misselijkheid je de hele dag vergezellen.Hier zijn enkele lifestylingtips om u te helpen ontdoen van toxicose of de manifestaties te verminderen.

1. Meestal veroorzaken misselijkheid geuren - scherp en onaangenaam. Probeer jezelf tegen hen te beschermen. Vraag het huishouden om geen parfum te gebruiken of om het buiten het huis te doen. De eerste keer dat een zwangere vrouw zich ziek kan voelen, zelfs van de geur van rauw vlees, dus koken is ook beter om te weigeren.
2. Ventileer de kamer vaak, vooral voor het slapen gaan. Bekijk de luchttemperatuur in de kamer - deze mag de 24 graden niet overschrijden. Als het warm weer is, laat het raam open - in koele lucht en met een grote hoeveelheid zuurstof is het veel beter om te ademen.
3. Stop met roken, als je dat nog niet hebt gedaan, blijf dan niet in rokerige kamers.
4. Als de misselijkheid is toegenomen, moet je je neus sluiten en door je mond ademen - zo bescherm je jezelf een tijdje tegen een onaangename geur.
5. Om van een plotselinge aanval van misselijkheid af te komen, kunt u muntkauwgom gebruiken.
6. Vermijd stress en nerveuze stress, ontspan meer. Als u tijdens de lunch in een zittende positie werkt, probeer dan minstens 200 meter te lopen.Indien mogelijk, zouden zwangere vrouwen meer dan normaal moeten slapen - 8-10 uur per dag. Bij een sterke toxicose moet je pauzeren om overdag te slapen.
7. 'S Avonds en in het weekend, loop rond de stuwmeren, in de bosrijke omgeving. Een voldoende hoeveelheid zuurstof vermindert het gevoel van misselijkheid.
8. Sommige vrouwen worden tijdens zwangerschap van misselijkheid gered met tandpasta. Probeer je tanden te poetsen - in sommige gevallen helpt het. In plaats van tandpasta kun je muntjes gebruiken om de mond te spoelen.
9. Soms komt misselijkheid niet 's ochtends, maar' s avonds. Dit kan wijzen op de individuele kenmerken van een vrouw, of dat ze gewoon moe of nerveus is. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen. In dit geval moet u 7-8 druppels tinctuur van moederdier of valeriaan drinken - dit zal u toelaten om te kalmeren en van misselijkheid af te komen.
10. Vermijd het uitlokken van factoren. Draag comfortabele kleding waar u zich comfortabel bij voelt, zowel moreel als fysiek. Gooi hakken weg. Vermijd openbaar vervoer - niet alleen onaangename geuren wachten daar op u, maar ook talloze virussen die u nu niet meer nodig hebt.
11. Als je iets laat vallen, buig je dan niet, het is beter om te gaan zitten. Dit voorkomt misselijkheid en duizeligheid.
12. Voor het slapengaan moet je iets eten, om niet in slaap te vallen op een lege maag. Het is beter om aan de rechterkant te slapen en twee kussens te gebruiken zodat het hoofd omhoog staat.
13. Soms helpt psychologisch schudden om van misselijkheid af te komen - op vakantie gaan, verschillende evenementen bezoeken, aardige mensen ontmoeten. Elke goede emotie zal je misselijkheid helpen vergeten.
14. Zorg ervoor dat u een multivitamine neemt, want toxicose kan vaak een teken zijn van een gebrek aan belangrijke sporenelementen.
15. Ongeveer drie centimeter van de palm van de handpalm bevindt zich een actieve punt op de pols, die zich in de holte tussen de pezen bevindt. Zij is verantwoordelijk voor het zich misselijk voelen. Als je een paar minuten onder druk staat, zal er misselijkheid overgaan. Je kunt ook speciale armbanden gebruiken die gedragen worden tijdens een rit - ze handelen direct op dit punt.

Elke vrouw vindt haar eigen manier om met toxemia om te gaan en misselijkheid te onderdrukken. Probeer alle manieren - één voor één, en sommige zullen voor u effectief zijn.

Misselijkheid - de norm of pathologie

Zoals opgemerkt, een lichte misselijkheid - dit is normaal, het gebeurt bij bijna alle vrouwen. Maar wat als je je erg ziek voelt? Moet ik een dokter zien? Natuurlijk moet je zeker praten over je gevoelens met de observerende gynaecoloog. Als er per dag niet meer dan 10 periodes van misselijkheid optreden en deze niet gepaard gaan met braken, is dit meestal geen reden tot bezorgdheid. In welke gevallen moet je onmiddellijk hulp zoeken?

1. Als een zwangere vrouw gewicht verliest.
2. Als misselijkheid gepaard gaat met braken - meer dan drie keer per dag.
3. Als een vrouw niet volledig kan eten.
4. Als misselijkheid gepaard gaat met verhoogde lichaamstemperatuur, snelle hartslag.

In dit geval kan toxicose gevaarlijk zijn - het lichaam van de vrouw is uitgedroogd, de baby krijgt niet de noodzakelijke voeding. In sommige gevallen is deze aandoening beladen met de dood van de foetus. Daarom moet een vrouw bij ernstige aanvallen van braken en misselijkheid in een ziekenhuisbehandeling worden geplaatst.

Zwangerschap is het geluk waar veel vrouwen naar uitkijken.Dit is echter niet altijd een schattige buik, verwennerij in grillen en een selectie van mooie babykleding. Zwangerschap is echt een serieuze test voor een vrouw. Het eerste dat een vrouw in de vroege stadia tegenkomt, is misselijkheid, aanhoudend, vervelend. Je kunt omgaan met een onaangenaam gevoel, ons advies zal je hiermee helpen. Volg de regels van gezond eten, rust en loop meer, bewaak de kwaliteit van je leven, wees niet nerveus. En dan zal de misselijkheid langzaam verdwijnen en zal de zwangerschap alleen maar vreugdevolle momenten brengen.

Video: wat te doen met misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap