Hvordan slutte å røyke under graviditet

Noen tilhengere av en sunn livsstil utråder i overraskelse - hvordan kan du røyke hvis en baby vokser i livmor? Men det er ikke så enkelt. Hvis en kvinne røykt før graviditet i ganske lang tid, er det ganske vanskelig å gi opp vane en gang for alle. Spesielt hvis de raserende hormonene har en enorm innvirkning på kroppen. Ofte er nikotinavhengighet spesielt uttalt under graviditeten, så det er veldig vanskelig å avslutte i en slik periode. Men det er nødvendig å kaste - for dette kan det ikke være tvil. Tross alt er røyking veldig, veldig skadelig for den lille voksende kroppen. Vurder effekten av nikotin på fosteret i livmoren mer detaljert.

Hvordan røyking påvirker et barn under graviditet

Forskere gjennomførte et forsøk, observert under graviditet et stort antall kvinner som røyker og ikke røyker. De tok bilder av babyer i livmoren med en ultralydsskanner. Barn som har røkt mødre, rørte ofte ansiktene sine, noe som er et tegn på underutvikling, fordi babyen i livmoren berører ansiktet med alderen mindre og mindre. Men mest av alt ble forskere og leger rammet av det faktum at barna under røyking av sigaretter brøt ansiktene sine, deres egenskaper ble forvrengt. Det har blitt foreslått at barn føler smerte eller noe ubehag mens de røyker sin mor. Hvordan påvirker nikotin akkurat barnet i livmoren?

1. I de tidlige stadiene kan røyking bidra til abort, siden nikotin ikke tillater egget å feste riktig til livmorveggen.
2. Svært ofte fører langvarig eksponering for nikotin på kroppen til en gravid kvinne til oksygen sult av barnet. Hypoksi bidrar til utviklingen av ulike nevrologiske sykdommer - cerebral parese, taleforstyrrelser, psykisk og fysisk retardasjon.
3. Ofte fører mors røyking til forskjellige forstyrrelser i maksillofacialsystemet, en hare leppe, en ulv munn, etc. kan utvikle seg hos en baby.
4. Det er bevist at barn som har røkt mødre under graviditet etter fødselen, ofte lider av plutselig dødssyndrom.
5. Hvis en gravid kvinne røyker en pakke sigaretter per dag, øker risikoen for barns fosterdød med 40%.
6. Røyking i sen graviditet er fulle av tidlig fødsel og lav fødselsvekt.
7. Barn født til en røyke mor er mer rastløs, lunefull, ofte gråter uten grunn. I slike barn er intrakranielt trykk mye mer vanlig.

Tobakk i sigaretter kan betraktes som den mest harmløse ingrediensen. I tillegg til nikotin, under røyking, kommer en enorm mengde tjære, toksiner og giftstoffer inn i kroppen, noe som reduserer elastisiteten til cellemembranene, forverrer kroppens ernæring med oksygen, og forenkler bare kroppen. Det er veldig viktig å forstå dette. Mange forventende mødre er ikke i stand til å motstå røyking og tar en puff eller røyker en sigarett med håp om at det ikke vil være noen skade fra en liten dose. Men dette er en risiko, og ingen vet om du (og spesielt barnet ditt) er heldig. Så er det verdt helsen til en uskyldig baby, ditt lille blod av disse sigaretter?

Hvordan slutte å røyke under graviditet

Det er to leire med vanlige mennesker og til og med leger som ser på røyking fra forskjellige vinkler. Noen hevder at under graviditet kan du ikke røyke, og du må umiddelbart gi opp sigaretter så snart du vet at livet begynte i livmoren. Andre er overbevist om at det er umulig og til og med veldig skadelig å slutte å røyke. Spesielt hvis før graviditeten røyket kvinnen aktivt og kontinuerlig.Faktisk er dette ikke bare en unnskyldning for lat og uordenlig mødre som ikke vil gi opp sigaretter.

En skarp avvisning av nikotin kan føre til forstyrrelser og ubehagelige konsekvenser for kroppen. Så hva skal jeg gjøre? Er det virkelig nødvendig å forgifte deg selv med røyking, selv om et lite liv vokser og utvikler seg inni? For ikke å oppleve en akutt mangel på nikotin og ikke å bryte, må du få denne nikotinen fra andre kilder - elektroniske sigaretter, flekker, tyggegummi, tabletter. Den inneholder en sikker mengde nikotin, som vil undertrykke underskuddet, men vil ikke forårsake betydelig skade på barnets helse. Men dette betyr ikke at i hele graviditeten må du røyke en elektronisk sigarett. Det er bare nødvendig for en periode med utfasing av røyking. Bruk hjelpeprodukter i ikke mer enn en måned - i løpet av denne tiden kan du slutte å røyke både fysisk og psykologisk. Her er noen flere tips som hjelper deg med å slutte å røyke en gang for alle.

1. Svært ofte begynner røyking ikke fra en nikotinmangel, men på grunn av fritid. Hvis du har perioder med ledig ledighet, har nøtter, tørk, godteri, frø, etc. å okkupere dine hender og munn.
2. Gi opp røykrelaterte vaner for ikke å tenke på avhengighet. Hvis du tidligere elsket å starte dagen med en kopp sterk kaffe og sigaretter, gi opp kaffe, gi preferanse til te og en velsmakende frokost.
3. Nå har du en god grunn til å erstatte røyke sigaretter med enkle turer i luften. Hvis du er på jobb, løper du ofte til røykerommet, men går ut på verandaen i bygningen og puster bare frisk luft - babyen trenger oksygen så mye.
4. Tenk på barnet ditt, forestill deg hvordan det kommer til å bli, hvordan det kommer til deg for første gang. Tross alt er dette den kraftigste motivasjonen - du vet, for hva de ga opp med å røyke.
5. Ikke skjul din avhengighet fra den tilstede gynekologen. Selvfølgelig er det ingenting å skryte av, men for babyens helse må du gå over deg selv og fortelle legen om røyking uten reserve. Kanskje vil legen bestemme behovet for rengjøringsprosedyrer og vitamindropp.
6. Finn en ny vane for deg selv, bare la det være nyttig. Dette kan være akseptable sportsbelastninger - svømming eller yoga, kreative impulser - tegning, keramikk. Du bør finne noe du liker, slik at tanker om sigaretter ikke besøker deg. Du har kanskje en gang hatt en drøm, men du har aldri hatt tid til å innse det. Tro meg, en kvinne inspirert av graviditet er i stand til mirakler.
7. Hvis du ikke kan slutte å røyke psykologisk, og du ikke kan forlate vanen, kan du prøve å bruke elektroniske sigaretter. De er helt trygge, men skaper en fullstendig etterligning av røyking.
8. Det er nødvendig å gi opp ikke bare aktiv, men også passiv røyking. Ikke vær i røyke rom, spør kjære ikke å røyke i din nærhet. Dette vil ikke bare beskytte deg mot skadelig tobakkrøyk, men også lindre fristelsen til å røyke.
9. Finn gravide kvinner med hvem du kan tilbringe fritiden din. Det er ønskelig for de som ikke røyker før. I deres nærhet vil du skamme seg for å snakke og til og med tenke på muligheten for å dra på en sigarett. I tillegg vil det ikke være tid for unødvendige tanker å snakke om bleier, brystvorter og flasker.
10. Hvis du har et sterkt ønske om å røyke, red deg selv med sjokolade. Denne sjokolade produserer en ganske stor mengde endorfiner i kroppen - hormoner av glede og glede. Etter denne delikatessen får du det bra, og du husker ikke engang om sigaretter. Men bli ikke båret for mye - en stor mengde søtsaker under graviditeten kan forårsake allergi i babyen.
11. Se gode og hyggelige filmer om glade familier, fosterutvikling i livmor, morsomme babyer. Positive følelser er det du trenger akkurat nå.
12. Det er nødvendig å slutte å røyke så tidlig som mulig, ikke mor deg selv med unnskyldninger om at testene er gode og legen ikke ser noen patologier. Ikke vent på ulike problemer med plasentabrudd eller mengden av fostervann som skal begynne. Ikke vent på de første numrene, mandag eller slutten av festen. Du må slutte å røyke her og nå, hvis du er sikkert bekymret for helsen til din fremtidige baby. Husk at du er skyldig for ham at han ble unnfanget i en "røykfylt" organisme.

Disse enkle triksene hjelper deg med å slutte sigaretter raskt, pålitelig og uten mye ubehag. Bare trenger å prioritere riktig.

motivasjon

Røyking er en gift for kroppen. Barnet i livmoren kan fortsatt ikke forsvare seg mot ekstern påvirkning, og hvordan kan du beskytte deg selv hvis du forgiftes av din egen mor? Husk, bare du kan ta vare på barnet ditt, du er den eneste personen (minst for nå) som kan beskytte barnet. Husk babyens helse og sitt fremtidige liv hver gang hånden kommer til en sigarett.

Video: Er røyking tillatt under graviditet?